Header

Jag har på senaste tiden fått frågan hur det går med min viktuppgång och helt ärligt, sådär. Jag kämpar på med kosten och äter 5-6 måltid varje dag. Grejen är att jag känner inte att jag tagit tag i det här riktigt. Som ni vet så har jag en Facebook-grupp för de som vill gå upp i vikt och det är många som vill ha min hjälp och det är ju helt klart mycket enklare att hjälpa andra än en själv, eller hur? Jag älskar att hjälpa andra och jag får ut mycket självförtroende genom det med. Och ibland känner jag bara att mitt inre är viktigare än mitt yttre. Jag vet att det finns saker jag måste ta tag i med, och jag drar gärna ut på de hehe.. men framöver så vet jag att jag fixar detta. Jag måste bara förbereda mig på att gå all in, få lite solljus och sommar och peppa inför att göra alla dom här sakerna som måste göras för att jag ska lyckas. Måste förbereda mig mentalt och fysiskt. Jag har skrivit in en lista i min telefon, en liten bucketlist på det viktigaste sakerna. Här är den:


*Börja styrketräna i sommar.

*Byta ut lite utav min kost, tex börja dricka ett glas mjölk till maten eller äta gröt oftare.

*Gå till en läkare och kolla upp sköldkörteln.

*Gå till en dietist.

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Måndagar är dagen vi storhandlar. Denna gången köpte vi hem "Pepsi Maxi No Sugar" istället för massa godis och läsk med socker då jag vill sluta med socker så gott det går frånochmed idag. Köpte även Fun Light istället för någon med massa socker i.
Önska mig lycka till med att sluta med socker!

Bästa som finns när man har mycket mat hemma.

Likes

Comments

No filter needed.

Likes

Comments

Igår så fick vi ÄNTLIGEN våra nya luckor i köket. Dom var så himla fula förut, och alla lådor var tröga när man drog ut dom. Nu ser det mycket mer cleant ut och nu har vi sånna lådor som "rullar". Vilket är asnice! Ni ska få se en före/efterbild.

Visst ser det sjukt mycket snyggare ut? Vi är iallafall jättenöjda. Här ska jag & Dardan stå och laga massa god mat.. Det känns som ett helt nytt kök.

Likes

Comments

För några år sedan hamnade jag i en depression som tog ca 1,5 år att ta mig ur. Jag var verkligen i botten. Där och då visste jag inte ens vad livet hade för mening så jag såg ingen mening i någonting jag gjorde, jag sket tex fullständigt i om jag åt eller inte. Eller vad jag åt eller inte. Jag kände att jag fick någon slags kick av att dricka energidricka, och där började mitt beroende.. mitt sockerberoende. Det började med 1 energidricka om dagen och slutade med vissa dagar med upp till 6-7st om dagen. Och så standard en kexchoklad till. Det var min frukost, middag och kvällsmat. Och så slängde jag in en macka med bara smör och ett glas oboy. Gick jag i skolan tvångsmatade jag mig själv framför vänner och lärare, och åt litegrann och pratade mest för sällskap och sen slängde jag resten av maten och mådde jätteilla efteråt. En tid åt jag inte alls emellanåt och svälte mig själv, jag mådde så dåligt att jag ville ha ont fysiskt för att inte det psykiska skulle kännas. Jag vill säga att jag haft någon form av ätstörning, men jag vill heller inte förminska dom som faktiskt lever med en. Än idag är jag väldigt kräsen vad jag ska få i mig för mat, samt att jag glömmer av att äta när jag mår dåligt. När jag är ledsen äter jag godis och söta saker, när jag är glad så vill jag "fira" med godis. Jag småäter godis emellan varje måltid och på helgerna dricker jag fullt med läsk. Jag försöker få det till att bara äta godis på helgerna och ingenting på vardagarna men det är skitsvårt.. för ca 3 veckor sen åt jag inget socker från Måndag till Fredag och på lördagen låg jag med migrän, illamående och var jättenära att spy, jag fick diarré och min kropp fick någon slags abstinens efter socker. Jag kände mig sjuk och hade ingen "tid" för att vara det. Det var läkarbesök och tandläkarbesök för både mig, Emilio & Dardan, Emilio gick på dagis den veckan och ja, jag hade ingen tid för att vara sjuk. Så jag åt en halv marabou chokladkaka rakt av och alla symptom försvann direkt. Jag vill verkligen sluta äta socker. Desto mer jag googlar desto mer rädd blir jag av min kropp. Jag känner mig väldigt trött emellanåt och får energi till 100% när jag äter socker och kan vända ut och in på hela huset för att organisera, kan springa ett helt maratonlopp när jag äter socker. För min egen och för min sons skull har jag bestämt mig att från och med Måndag i nästa vecka så ska jag inte äta en enda godisbit på vardagarna. Emilio äter dock bara på lite Lördagar, det är jag noga med för bara för att jag skadar min egen kropp ska inte han behöva lida för det. Men jag får iaf börja långsamt. Så får jag byta ut godiset mot annat. Nötter, osötad yoghurt eller en smörgås tex.
Jag märker även stor skillnad på vågen.
När jag äter godis så byter jag ju ut det mot mat och går ner i vikt. Så fort jag äter mat istället för socker så går jag upp i vikt.

Är det samma för er? Hör av er till mig så ska jag försöka styra upp något så vi kan sluta med socker tillsammans och stötta varandra!
Idag är det måndag och redan denna veckan ska jag försöka minska och förbereda mig inför nästa vecka.
Önska mig lycka till, puss!

Likes

Comments

Jag är så taggad!! Nu på Lördag så har vi kört igång en 30 dagars challenge, en online-utmaning som handlar om att utmana sig själv i 30 dagar. Ta hand om sin kropp & själ, äta och träna rätt. Och jag ser verkligen fram emot att börja ta hand om mig själv ännu mer. Efter en omgång magsjuka i familjen och en veckas mens så har jag förlorat mycket vikt så jag är SÅ taggad att gå upp i vikt igen och sen behöver jag ta hand om mig själv psykiskt så detta ser jag som en kickstart på ett hälsosammare liv!
Idag suger vädret ute men längtan till lördag får mig att se fram emot sommaren. Kunna gå i shorts utan att skämmas över mina ben, sol, bad, god mat och träning.

Jag hoppas ni är med oss! Gå med i Facebook-gruppen för mer information.
Puss

Gruppen är lätt att hitta men skulle du inte hitta den så finns den i min profil.

Likes

Comments

Ikväll gjorde jag & Emilio kvällens våfflor, och han blir alltid lika glad när dom formas som giraffer, lejon och elefanter hehe..

Likes

Comments

Har fortfarande sjuk mensvärk.. Imorse vid 7tiden när jag vaknade kändes det som att jag hade förlossningsliknande smärtor i magen, jag grät och låg i fosterställning. Igenom åren har jag haft problem med min mensvärk, jag ligger alltid nästan sängliggandes ca 1 vecka i månaden för att jag har så ont. Men det är som en jobbig bergochdalbana igenom hela veckan, ena stunden kan jag städa och leka väldigt aktivt med Emilio, laga mat och göra allt som behöver göras, och ena stunden så ligger jag och gråter av smärta. Många frågar mig om det alltid varit såhär och ja det har det, enda sen jag var 14 år har jag legat med mensvärk varje månad i en hel vecka. Skolan drabbades också när jag var yngre, jag hade mycket frånvaro i skolan tack vare min mens, mycket roligt hindrade mig också. Tex när kompisar ville gå till badhuset och hitta på andra roliga grejer. Jag har varit hos 2 läkare under alla år och jag har fått samma skitsvar båda ggr.. "Du får ta alvedon och en värmekudde". Jag frågade båda gångerna om jag kunde få någon lite starkare medicin för att alvedon inte hjälper men fick svaret att jag väger för lite? Och nu ännu en gång ska jag behöva gå till en läkare och få höra samma skit igen, antagligen... för jag vill verkligen ta tag i det, det är ett stort problem då det begränsar mig väldigt mycket. Sen dessutom har jag riklig mens vilket gör att jag har svårt för att gå ut och gå tex, då det blöder igenom mina kläder väldigt lätt. Sen under varje menstruation så äter jag vääldigt dåligt vilket gör att jag går ner i vikt.. och det är nästan det värsta då jag kämpar dagligen för att gå upp i vikt.
Jag måste iaf ringa en läkare framöver så dom kan kolla upp vad det är för fel på mig, ibland när jag googlar blir jag faktiskt ganska orolig.. men sen ska man ju aldrig googla heller kanske haha.
Men nu är iallafall Dardan ute på lite ärenden, jag och Emilio storstädar. Vi satte oss precis för en liten fikapaus och ska snart fortsätta städa.

Hur är det mer er när ni har mens? Förlorar ni också mycket vikt? Och har ni några problem vid mens? Känner ni igen hur jag mår och kanske vet vad det är? Kommentera eller kontakta mig gärna.
Hoppas ni får en fin dag idag! Puss

Likes

Comments

Hej finisar, det var ett tag sen jag skrev ett blogginlägg men som mamma så kommer familjen först. Hela familjen har varit magsjuka och sjuka överlag så vi har bara myst och tagit det lugnt. Nu tex hela denna veckan har vi sovit på madrasser och i soffan, bunkrat upp med tusen gosedjur och kuddar i hela vardagsrummet. Vi har även fått igång våran chromecast här hemma så vi har haft serie och film - maraton hela veckan. Vi har ätit massa godis nu i helgen och ätit god mat och bara tagit hand om varandra. Nu är Dardan och Emilio friska igen och tänker just nu gå ut på en härlig vårpromenad tillsammans. Äntligen ljusare tider, har verkligen längtat efter våra långa promenader i solen. Och så slipper man den där hemska vinter depressionen och det gråa vädret. Glad för Emilios skull med för han har längtat efter att få cykla på sin cykel så så fort jag mår bättre så kommer vi ta en riktig utedag. Själv ligger jag hemma med världens mensvärk så jag tänkte passa på att blogga lite och uppdatera er. Idag blir det nog en rätt lugn dag för min del med städning och laga något gott käk, vet inte riktigt vad det blir än. Kom gärna med förslag!

Okej men ta hand om er sålänge, Puss!

Likes

Comments