För att manska sin vikt så ska man undvika socker, godis, läsk och kalorier. Du ska ta raska promenader, en cykeltur eller en joggingrunda varje dag (glöm inte att höja och sänka tempot). Till mat så ska man bara äta grönsaker, ägg, fisk, kött osv. Undvik pasta och bröd. Ska man skippa kalorierna så ska man äta rejält med grönsaker, annars så mår kroppen inte bra. Du som är barn ska äta dina nyttiga kalorier dvs pasta och bröd. Det räcker inte bara med att skippa sockret. Man måste röra på sig också. Hoppas att ni får hjälp av mina tips // Astrid😉

Likes

Comments