Cześć mija kolejny tydzień . Samopoczucie spoko spada mi siła ale to redukcja więc nic dziwnego . Dodaję zdjęcie które pokazuje zmiany jakie zaszły przez ten cały czas . Jedna partią która mi daje w kość są plecy one mnie najbardziej bolą . Mój chłopak to istny anioł opiekuje się mną jak może ,wspiera więc i efekty są . Suplementacja u mnie wygląda tak że przed i po treningu piję białko i bcca +glutamina i oczywiście witaminy podstawa . I alarmuje was kobiety ci co zaczynają że bez badań hormonów żaden trener nie powinien was prowadzić , testy alergiczne i ta cała otoczka może i kosztuje ale po tym można poznać dobrego trenera . Realia są takie że trenerów pełno nastawionych na zysk . Mało osób w tym świecie to ludzie pragnący pomóc wam liczą na fejm i często trzymają się tych wyżej jak pawenty . Te sponsorowane profile mnie bawią , wykupione like serio ? tak wygląda wasza wiedza.. Przykre jest tez to że widząc gdy ktoś źle ćwiczy trener / instruktor stoi i się patrzy , albo wyśmiewa otyła osobę. A to bardzo duża odwaga tej kobiety / mężczyzny by przyjść do was . Pozdrawiam tych którzy walczą . Nie poddawajcie się mimo wszystko ! . P.S Już niedługo dodam kolejne etapy mojej pracy . <3 Miłego Dnia :)

Przenieś swój blog na Nouw - teraz możesz importować swój stary blog - kliknij tutaj!

Likes

Comments

Śniadanie : 3 jaka na miękko + warzywa

Obiad : 120 g wołowiny + warzywa

Po około tygodniu trzymania czystej michy moja sylwetka się zmienia . Nabieram kształtu , czuję się bardzo dobrze o każdą poradę pytanie Trener mnie uzupełnia, tłumaczy . Dziś czeka mnie kolejny trening . Wczoraj zapytała mnie dziewczyna czy miewam dni gorsze? : owszem mam je bardzo często jak każdy ,wtedy idę na trening . Na co dzień mam do czynienia z różnymi ludźmi w pracy i w pasji stylizacji paznokci każda wasza trwoga to i moja trwoga . Nie miałam w życiu lekko jak i wy ale warto marzyć ! . Nie dajcie odebrać sobie poczucia własnej wartości . Bo każdy z nas jest pięknym człowiekiem bez względu na popełnione błędy <3

Likes

Comments

Witam . Może na początek się przedstawię , nazywam się Asia Dawid mam 26 lat pochodzę z miasta Radomska choć moje rodzinne korzenie sięgają do Częstochowy . Wielu z was zaczeło przygodę fit bo to modne ze mną było inaczej . Pewnego ranka stojąc przed lustrem zobaczyłam spasioną dziewczynę z mocnym charakterem , tylko to ciało było zaniedbane 

. Postanowiłam zmienić siebie zaledwie rok temu i 7 miesięcy wcześniej ważyłam 17 kg więcej pełna obaw ,strachu , zero doświadczenia , wiedzy . Wchodząc na siłownie to był inny świat dla mnie nowy . Niestety nie miałam tam wzorca by pokazał i podzielił się wiedzą , nieliczne osoby pokazały mi technikę , YouTube okazał się przydatną stroną czerpałam duża wiedzę z tych stron . Potem napisałam do mojego pierwszego mentora Tomasz Marzec to on ustalił mi trening dietę . Kolejnym mentorem był Przemysław Nowak bardzo dobry trener niestety odległość zburzyła współprace ale szanuje go i jego żonę <3 . Kolejną osobą był Andrzej Kołodziejczyk to bardzo dobry trener wspiera mnie radami do dnia dziś , lecz odnośnie współpracy postanowiłam poprosić mojego kolegę Jakuba jest on zawodnikiem Fitness plażowe zna się na tym i pomaga mi poprawić proporcje sylwetki . Tak 5 miesięcy temu podjełam decyzje o starcie w zawodach bikinifitness obecnie jestem w trakcie przygotowań , to skok w bardzo głęboką wodę ale mam wsparcie rodziny i mojego cudownego chłopaka . Każdego dnia bedę się starała pokazać moje życie zmiany i samopoczucie bez ściemy . Czas pokaże co uda się nam zrobić przez ten czas bo to bardzo mało czasu . Czy się uda ? hmm ... nie wiem ale jestem dobrej myśli . Pozdrawiam . Ps dodaje moją przemianę dla waszego wglądu .

Likes

Comments