Cześć 5 tydzień mija a mój organizm szaleje napady głodu no tak o tym nikt nie piszę z trenerów .W weekend kolejna nauka pozowania potem Targi oczywiście pojawię się na nich dopingować dziewczyny :) . Nie to nie mój czas :D . Powoli wychodzą moje proporcje i wiemy co poprawić przed oficjalnym wyjściem . Zapomniałabym o tym dostałam ostatnio propozycje współpracy w sumie to dwie ale niestety zabijanie żeńskich hormonów to śmiech w moich oczach .Chce być w przyszłości matką ,żoną <3 . Tak jak już kiedyś wspomniałam trzeba mieć swój rozum i wiedzieć kiedy powiedzieć dosyć .Tak robię to dla siebie w zgodzie z sobą a nie z opinią innych . Nauczę się pozować wtedy podejmę ostateczna decyzję z kim zacznę współpracować ,ale mam już na oku pewną osobę <3 . Moje życie prywatne bez zmian nadal cudowne . Parę miesięcy temu po mojej ostatniej porażce której nie żałuje wręcz przeciwnie, jestem dumna z tego że omijam takich ludzi z uśmiechem . W końcu mam normalne życie , przestrzeń i równowagę . Jestem szczęśliwą kobietą ,a nie wrakiem człowieka który musi udowadniać drugiej osobie że będzie lepszy . A mojej fance która mnie kopiuje życzę dużo zdrowia i wytrwałości bo tego jej sztucznie namalowana miłość nie da. Także jak masz zdrowie ciśnij będę cie dopingować bo kto wie może staniemy na tej samej scenie :) .Pozdrawiam i do następnego . :)

Zaprojektuj swój blog - wybierz jeden z mnóstwa gotowych szablonów na Nouw lub utwórz własny, metodą „wskaż i kliknij” - Kliknij tutaj

Likes

Comments

Mija 4 tydzień a ja staje się rozdrażniona ,wszystko mnie denerwuje . Redukcja u kobiet to dość ciężki temat gdyż hormony szaleją przed miesiączką . Masz momenty że masz dosyć , stajesz i myślisz że nie pasujesz tu hmm .... . Ale ja nie o tym.. Ten blog został stworzony by motywować nie by ktoś powtarzał i robił to co ja . Jeżeli ktoś tu szuka wskazówki do bycia chudym sorry rusz to dupsko z fotela i ciśnij . Chcesz mega efektów poproś o współpracę z kimś kto ma wiedzę , a nie szukasz tu przepisu . Ale w sumie co tam wolisz opierdolić chipsy po czym komentować i pluć jadem . To właśnie minusy bycia innym w tym świecie . Kolejny minus dla mnie to brak piersi wraz z redukcja tkanki tłuszczowej spada ich rozmiar u mnie z miseczki C do ledwo B ale jeszcze są :D . Walczymy dalej ale i tak najwięcej starań muszę włożyć w pozowanie to jest cała sztuka według mnie <3 Pozdrawiam i życzę wytrwałości <3

Likes

Comments

Witam :) Mijają dni a ja nadal się zmieniam . Ostatnio dość ostro ćwiczę pozowanie tak to trudna i chyba najtrudniejsza sprawa dla mnie osoby która na co dzień nie chodzi na obcasach . Pokaleczone nogi dawały o sobie znać ale zagoiły się , moja determinacja sprawia że zaczynam inaczej patrzyć na jedzenie i rozumiem gdzie przez ten czas tkwił błąd . Te nasze wybory jedzenia mega przetworzonego sprawiają że mimo iż nam coś smakuje potem leży na żołądku i cierpimy . Redukcja to taka walka ze sobą bardziej . Czuje się zdrowiej mimo że dolega mi moja choroba i wolniej mam efekty bo muszę robić badania co rusz . Czasem się pożalić muszę :) . Bo niestety natłok pracy i praca po pracy ,szkoła sprawiają że zaczynam mieć tak mało czasu dla bliskich . Posiadam bardzo dobrą rodzinę mimo że czasem ktoś mi powie co nie pasuje to przyjmuje tylko od nich krytykę . Obcy mi ludzie nie mogą nic niestety powiedzieć o mnie bo nie jestem ufną osobą stwarzam pozór odizolowania dla swojego bezpieczeństwa bardziej .Zaraz mnie ktoś skrytykuje ale uwierzcie mi nie potrzebuje balastu dlatego nie przyjmuje każdej oferty teledysków czy sesji nie potrzebuje fejmu na siłę . Dlatego obserwuje i wiem wiele ale wole milczeć. Postaram się częściej coś dodawać jakieś żale przemyślenia . |Pozdrawiam do następnego <3

Likes

Comments

Cześć mija kolejny tydzień . Samopoczucie spoko spada mi siła ale to redukcja więc nic dziwnego . Dodaję zdjęcie które pokazuje zmiany jakie zaszły przez ten cały czas . Jedna partią która mi daje w kość są plecy one mnie najbardziej bolą . Mój chłopak to istny anioł opiekuje się mną jak może ,wspiera więc i efekty są . Suplementacja u mnie wygląda tak że przed i po treningu piję białko i bcca +glutamina i oczywiście witaminy podstawa . I alarmuje was kobiety ci co zaczynają że bez badań hormonów żaden trener nie powinien was prowadzić , testy alergiczne i ta cała otoczka może i kosztuje ale po tym można poznać dobrego trenera . Realia są takie że trenerów pełno nastawionych na zysk . Mało osób w tym świecie to ludzie pragnący pomóc wam liczą na fejm i często trzymają się tych wyżej jak pawenty . Te sponsorowane profile mnie bawią , wykupione like serio ? tak wygląda wasza wiedza.. Przykre jest tez to że widząc gdy ktoś źle ćwiczy trener / instruktor stoi i się patrzy , albo wyśmiewa otyła osobę. A to bardzo duża odwaga tej kobiety / mężczyzny by przyjść do was . Pozdrawiam tych którzy walczą . Nie poddawajcie się mimo wszystko ! . P.S Już niedługo dodam kolejne etapy mojej pracy . <3 Miłego Dnia :)

Likes

Comments

Śniadanie : 3 jaka na miękko + warzywa

Obiad : 120 g wołowiny + warzywa

Po około tygodniu trzymania czystej michy moja sylwetka się zmienia . Nabieram kształtu , czuję się bardzo dobrze o każdą poradę pytanie Trener mnie uzupełnia, tłumaczy . Dziś czeka mnie kolejny trening . Wczoraj zapytała mnie dziewczyna czy miewam dni gorsze? : owszem mam je bardzo często jak każdy ,wtedy idę na trening . Na co dzień mam do czynienia z różnymi ludźmi w pracy i w pasji stylizacji paznokci każda wasza trwoga to i moja trwoga . Nie miałam w życiu lekko jak i wy ale warto marzyć ! . Nie dajcie odebrać sobie poczucia własnej wartości . Bo każdy z nas jest pięknym człowiekiem bez względu na popełnione błędy <3

Likes

Comments

Witam . Może na początek się przedstawię , nazywam się Asia Dawid mam 26 lat pochodzę z miasta Radomska choć moje rodzinne korzenie sięgają do Częstochowy . Wielu z was zaczeło przygodę fit bo to modne ze mną było inaczej . Pewnego ranka stojąc przed lustrem zobaczyłam spasioną dziewczynę z mocnym charakterem , tylko to ciało było zaniedbane 

. Postanowiłam zmienić siebie zaledwie rok temu i 7 miesięcy wcześniej ważyłam 17 kg więcej pełna obaw ,strachu , zero doświadczenia , wiedzy . Wchodząc na siłownie to był inny świat dla mnie nowy . Niestety nie miałam tam wzorca by pokazał i podzielił się wiedzą , nieliczne osoby pokazały mi technikę , YouTube okazał się przydatną stroną czerpałam duża wiedzę z tych stron . Potem napisałam do mojego pierwszego mentora Tomasz Marzec to on ustalił mi trening dietę . Kolejnym mentorem był Przemysław Nowak bardzo dobry trener niestety odległość zburzyła współprace ale szanuje go i jego żonę <3 . Kolejną osobą był Andrzej Kołodziejczyk to bardzo dobry trener wspiera mnie radami do dnia dziś , lecz odnośnie współpracy postanowiłam poprosić mojego kolegę Jakuba jest on zawodnikiem Fitness plażowe zna się na tym i pomaga mi poprawić proporcje sylwetki . Tak 5 miesięcy temu podjełam decyzje o starcie w zawodach bikinifitness obecnie jestem w trakcie przygotowań , to skok w bardzo głęboką wodę ale mam wsparcie rodziny i mojego cudownego chłopaka . Każdego dnia bedę się starała pokazać moje życie zmiany i samopoczucie bez ściemy . Czas pokaże co uda się nam zrobić przez ten czas bo to bardzo mało czasu . Czy się uda ? hmm ... nie wiem ale jestem dobrej myśli . Pozdrawiam . Ps dodaje moją przemianę dla waszego wglądu .

Likes

Comments