I dag var jag och tränade för första gången på två veckor. Jag var på ett Hathayogapass. Det var precis vad jag behövde! Tuffare än vad jag väntat mig då det skulle vara ett lugnt pass enligt instruktören. Det var ett Hathayogapass där vi stannade lite längre i varje position, vilket jag tror är väldigt bra.

I går hade jag ont i ländryggen och i dag har jag haft ont i axlar och nacke. Måste verkligen träna mer och får inte slarva mer och vara lat eller prioritera bort träningen. Jag vill inte få allvarligare besvär. Kanske borde göra sjukgymnastik...men har knappt tid och ork till att ta mig till en Sjukgymnast. Men jag antar att det kommer bli livsnödvändigt i framtiden i fall jag inte tar tag i saken nu.

Men att bara träna och Yoga hjälper ju en hel del. Så det är alltid nåt.

Ska ta och smörja in ryggen med Aloe Heat Lotion. Det hjälper lite och bränner så skönt!

Kram till er alla och godnatt! 💞

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

I dag har jag haft en lugn för och eftermiddag för att sedan ha fullt upp från klockan tre. Har tvättat, gått med skräp till grovsoprummet, diskat, städat, lagat grönsaksgratäng och gjort nagelsvampbehandling.

Haft lite ont i ryggen i dag. Så har försökt tänka på att böja knäna.

Blev ingen träning i dag på förmiddagen. Hade planerat att gå på Bodybalance men kände mig för trött.

Nu är det snart läggdax.

Likes

Comments

Hasse Alfredson har dött i dag. Mycket sorgligt. Han tog många mediciner och har inte mått bra de senaste åren. Han blev trots allt nästan 90 år. Tack för allt du gjort inom film tv underhållning. Vila i frid.

Likes

Comments

...och jag är redan trött trots en låååång sovmorgon som dessutom var mycket välbehövlig.

Har varit och röstat i Kyrkovalet i dag. Är egentligen inte så insatt men blev att jag röstade ändå. Jag tycker att Svenska Kyrkan gör så mycket bra.

De serverade kaffe och hembakad kladdkaka. Vi satt där en stund och fikade, vilket var mycket trevligt.

Sedan har vi storhandlat massor av grönsaker och annat vi behövde.

Till middag blev det hemgjord lasagne med sojafärs och färska lasagneplattor. I stället för bechamelsås hade jag cremé fraisché, vilket blev riktigt gott.

Har druckit en 2,2% cider och den gjorde mig lite trött. Är inte alltid jag blir trött av att dricka alkohol men denna gång blev jag det.

Blir tidigt i säng i kväll. Upp i morgon och träna! 😃

Likes

Comments

När du upptäcker att du är exponerad för oinspirerande media, stäng av tvn, byt radiokanal, gå ut från biografen, lägg ned tidningen och affirmera: jag vill ej längre vara i energifältet av någonting som inte är rätt typ av vibrationer och matchar med din själ. 💞

Likes

Comments

Har varit på Träfflokalen och ätit frukost i morse. Gröt, ägg, mackor och trevligt sällskap. Var fint! 💞

Jag satt där länge och vi pratade och pratade om allt möjligt.

Nu ska jag snart ha Boendestöd. Sen blir det Yinyoga i kväll!

Kärlek och ljus till er! 🌟💝

Likes

Comments

Haft en bra dag på jobbet. Har ju fått lära mig kassan nu så då är det roligare!

Sedan var jag på bio på kvällen. Stockholm Filmfestival förhandsvisade en thriller. Var en spännande film.

Likes

Comments

Du har absolut ingenting att oroa dig för. Vila i att bara rättvisa och ärliga beslut kommer att tas när du får detta kort.

Om vissa saker har gjort dig orolig, du kan känna dig trygg!

Omfamna din inre kraft och stå upp för det du tror på så att saker och ting kan utvecklas på ett sätt som ger dig frid.

Om andra har behandlat dig orättvist så ska du veta att Gud och Änglarna kommer att belysa det hela och situationen kommer att helas.

Om du är i en sits där du behöver bestämma vad som är rätt eller fel, låt kärleken bli din guide 💞.

Balansera ditt val, inte bara efter vad lagen säger utan även efter vänlighet och förståelse.

Ytterligare betydelser av detta kort:

Stå upp för dig själv! Att be om förlåtelse och förlåta. Att vara objektiv men bry sig. Jämlikhet. Välja lokik.

Likes

Comments

Sitter i soffan och har katten bredvid mig. Hon är så mysig och så snäll. En riktig liten gosseboll.

Hon har nån slags lugnande inverkan på mig. Det är nästan som meditation att sitta med henne i knät. Känner mig så trygg och lugn. Nu sitter hon bredvid mig. Men även det gör mig lugn och trygg.

Likes

Comments

Solens strålar över vattnet.
Jag tittar upp i skyn.
Vita mol och blå himmel.
Segelbåten glider fram
Fram över vattnet.
Fram till en strand.
Där står du och ler.

Likes

Comments