En god træning er følelsen, når du tror, du ikke kan lave den sidste gentagelse, men prøver og er succesfuld. Det er der, du får mest ud af din træning. Det kan også være en følelse af, at du ikke kan gå normalt, efter at du har squatet.

Nu spiller jeg jo også håndbold 3-4 gange om ugen, på et 1. divisions hold nord for Roskilde. Vi træner normalt i 2 1/2 time. Hvori vi er 1 1/2 time i hallen, og den sidste tid er vi i et styrketræningscenter. Nogle gange styrketræner vi først, og andre gange styrketræner vi bagefter håndboldtræningen. En følelse jeg får af en god træning, er når man er helt færdig i kroppen, og man næsten ikke kan gå ordenligt. Bagefter skal man ind og yde 110% på håndboldbanen. Når jeg så er helt færdig med træningen, har jeg bare følelsen af, at det her var en god træning.

Så mit budskab til dig idag er, at yde dit maksimale når du går i det lokale styrkecenter, for at få mest muligt ud af din træning. Om så du er 15, 25 eller 40 år, så yd dit maksimale.

God træning læser.

Hvad er en god træning for dig? (Skriv det gerne i kommentarfeltet)

-Anonym_blogger

Flyt din blog til Nouw - nu kan du importere din gamle blog - Klik her

Likes

Comments