Der er det perfekte tidspunkt at træne på, det kaldes superkompensation. Superkompension er et stadie mellem træning og den næste træning du skal lave. Når du træner river du dine muskelfibre over. Når du så er færdig med en træning, (og lad os sig…

Flyt din blog til Nouw - nu kan du importere din gamle blog - klik hér!

Likes

Comments

En god træning er følelsen, når du tror, du ikke kan lave den sidste gentagelse, men prøver og er succesfuld. Det er der, du får mest ud af din træning. Det kan også være en følelse af, at du ikke kan gå normalt, efter at du har squatet. Nu spiller…

Likes

Comments