Vardag

Hej på er!

Har ni haft en fin midsommar? Jag hade en väldigt lugn och skön kväll igår, med god mat och bastu. Älskar hemmakvällar så mycket verkligen! Hade lilla Vanessa med oss också och hon var så snäll och sov igenom kvällen nästan helt och hållet. Min syster överraskade mig dessutom med kransar för både mig, henne och Vanessa. Blev så glad!

Idag sov vi ut lite längre och sedan hjälpte vi Steffus föräldrar att flytta. Det tog inte alls länge så slapp hem snabbt. Nu fixar vi lite mat och ska sedan vila före vi hittar på något i kväll. Blir en sväng till Lina tror jag bestämt!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Vardag

Godmorgon allihopa!

Det har varit a few busy days kan man väl säga. Efter att jg kom hem på onsdg från Sverige har jag hunnit med ett och annat. På onsdgen fick jag mysa med lilla Vanessa, städa hela lägenheten och tvätta alla kläder från resan. Fick också hämta några paket från posten, bl.a. min nya Adidas crop hoodie (syns på bilden lite) samt mina nya tavlor från Desenio.

Idag ska vi fira midsommar med min syster och hennes sambo; bastu, simmning och grillmat, precis som jag vill ha det! Ska försöka få lite bilder tagna också, brukar vara lite dålig på det...

Träningen då? Igår var jag tillbaka till gymmet tillsammans med mamma. Vi träffades klockan 7 och tränade en timme. För min del blev det rygg och biceps. Bara jag har druckit min smoothie ska jag och träna ben. Inträdesproven närmar sig med stormsteg så inte ens midsommaren kan stoppa mig nu! Dessutom har jag köpt ett par nya hörlurar som fungerar med bluetooth, så det är skönt att träna utan någo band hit och dit!

Enough said, hoppas ni alla får en skön midsommar! 💗✨

Likes

Comments

Vardag

Hej på er favoriter!

Jag är nu för tillfället i Sverige, för att coacha en turnering. Är väldigt trött efter denna dag, i och med all åkas runt om kring och vistelse i solen. Var precis ätit lite kvällsmål och ska lägga mig. Har planerat att vakna imorgon lite tidigare än alla andra för att hinna med en springtur runt Eriksdal. Gick där idag tidigare på kvällen och det var så fint så tänkte att jag skulle ta en lite bättre titt imorgon. Måste ju hållas igång lite själv också!

Nu ska jag börja sova, godnatt på er!

  • Vardag
  • 187 readers

Likes

Comments

Personligt

Med handen på hjärtat - livet blir 100 gånger bättre då man börjar älska sig själv. Jag blir så ledsen då man hör hör t.ex ungdomar säga att de inte gillar sig själv eller hatar hur de ser ut.

Då man någon gång själv har seglat i samma båt genom dessa tankar kan man inte annat än känna en så stor smärta över att någon går igenom det. Om man bara kunde skaka om människor o säga att de ska älska sig själv! Man behöver inte alltid vara näjd med sig själv, man ska jobba på sig själv, MEN man ska älska sig oberoende om man är nöjd eller inte. Love yourself while working on yourself.

När vi tog lite bilder på min kompis lande i bikinis blev jag lite ledsen över hur jag också fortarande kan bli deppig över utseende. Tyckte att min rumpa såg väldigt konstig ut och var full med celluliter. Efter en liten stund var det vara att acceptera faktumet att jag inte är perfekt, än en gång. Men oberoende älskar jag mig själv, för jag vet att jag jobbar hårt både fysiskt och psykiskt 7 dagar i veckan, och det är så mycket viktigare än hur min rumpa ser ut. Kom ihåg det! Den enda som står framför er lycka är ni själva, alltid.

Det händer inte över en natt - utan kräver att man aktivt jobbar. Jag utmanar alla att denna torsdag kväll säga 3 fina saker åt sig sjäv, för det gör vi alltför sällan. Det ska jag också göra! Kram 💗

Likes

Comments

Inredning

Igår åkte vi till Ikea med Steffu för att köpa vår nya säng. Förde på samma gång bort den gamla så den nya skullee få plats hemma hos oss. Eftersom vårt sovrum är rätt så stort, bestämde vi (jag) att en 180x200cm stor säng skulle vara passlig. Älskar också att vår nya säng är hög, med en fin sänggavel, så det känns nästan som att vara på hotell när man sover hemma!

Näst bästa investeringen jag någonsin gjort kan jag säga med handen på hjärtat. Den bästa är såklart min hälsa!

// eilen kävimme Steffun kanssa ostamassa meille uus sänky. Päätimme (minä päätin), että 180x200cm iso jenkkisänky olisi sopiva meidän suhteellisen isoon makkariin. Oon niin rakastunut verhoiluun sekä sängynpäätyyn - tuntuu että olisin hotellissa kun on niin mukava ja hieno sänky!

Likes

Comments

Träning och hälsa

Igår på måndg tränade jag rygg på gymmet, blandat med lite cardio och bicep. Blev 20minuter crosstrainer i början, sedan 40minuter rygg övningar och bicep, sedan 20minuter löpning. Efter aningen för mycket vila känner jag att långa pass gör susen. Det är så skönt att köra sig helt slut genom att t.ex löpa i slutet av styrkepasset. Idag tränade jag ben och imorgon blir det boxning + bröst 💪🏼

Likes

Comments

Personligt

Ta mig inte fel, jag älskar allt som har med spontanitet att göra - att åka till landet, ro ute mitt i natten, fara på sena promenader och spontana utgång. Men fortfarande känner jag att jag älskar min vardg. Älskar mina rutiner och de små sakerna jag ser framemot.

Älskar mina träningspass på morgonen

Kaffe i sängen efter en dusch

Att gå till jobbet med musiken i öronen

Att inreda och pyssla hemma på eftermiddagen

Att fota mina matportioner

Att ta en kaffe med vänner

Att veckohandla

Att äta kvällsmål framför Criminal Minds

Detdär småpratet på kvällen strax före man somnar.

Att ha små saker i vardagen som gör en lycklig är så viktigt. Just idag väntar jag på att få öppna dörren till jobbet och ge gärnet följande 11 timmar. Sedan har jag planerat lite spa-kväll hemma. Imorgon ska vi och söka vår nya säng som jg sparat för nu några månader. Att spara pengar och sedan investera i något viktigt är också så roligt tycker jag. Att man lyckas bita ihop för att sedan köpa något man drömt om. Små saker i vardagen, gör mina dagar lyckliga.

Blev aningen råddigt inlägg, men ville väl komma fram till att man inte ska vänta på sin semester eller lediga dag, utan göra ett liv man trivs med. En vardag som är full av små lyckliga stunder och utmaningar. Jag tycker att jag lyckats ganska bra med det.

Likes

Comments

Vardag

Mina nya rödvinsglas från Pentik som jag fick i studentgåva, mina nya servettringar (Pentik) och mina nya servetter från Hemtex. Älskar att göra fina dukningar, och idag fick jag provköra allt med vår middag.

Hej på er!
Idag är jag sista dagen ledig innan jag far tillbaka på jobb för några veckor, så har försökt använda dagen nyttigt! Sov ända till 10:30, tog en löprunda före jag åt frukost. Efter rätt så lite träning under den senaste tiden var det ganska tungt att springa... något som jag får jobba på igen!

Har handlat, storstädat, lagat mat för en armé och pysslat lite på hemma. Ska precis äta och sedan är kvällen öppen för planer. Har förrästen köpt ganska myckrt nytt till hemmet, kan inte vänta att jag får visa er allt! Fick också i studentgåva massor fint, som överraskningsvis har med inredning att göra... 🤗

Likes

Comments

Här några bilder från lördagen. Knäppte nästan ingenting, men njöt av dagen så mycket! Att få alla mina nära och kära på en och samma plats var härligt! Tack till alla som kom ihåg mig, ni är guldvärda!

// Tässä pari kuvaa lauantailta. Otimme tosi vähän kuvia, mutta muuten päivä oli täydellinen. Kaikki rakkaimmat ihmiset samassa paikassa! Kiitos kaikille jotka tekivät päivästäni ikimuistoisen
💗

Likes

Comments

Vardag

Godmorgon!

Idag startade jag denna dag med att springa till de nya trapporna som ligger i närheten av pappas hem. Blev några varv upp och ner samt lite knäböj och utfallssteg. Nu när jag inte är hemma och inte har tillgång till gym vill jag enbart hålla igång så gott det går. Promenader och löpning så ofta som jag orkar. Nu är morgonmålet i magen och jag ska förbereda mig för kommande dagen.

Jag är alltså på semester ännu denna vecka, men har några turer i Grani för omväxling äs skull. Tycker det är skönt att slippa "hem" till huvudstadsregionen och träffa mina vänner här. Sen känns det igen extra bra att komma hem till mitt egna hem och min egna älskling.

Ska skriva att skilt inlägg om min studentdag, det var på lördag. Var lite jobbigt igår eftersom det blev en så sen kväll, men jag ska skriva inlägget bara jag kommer hem ikväll!

// Huomenta!
Tänään aloitin päivän lähtemällä meidän läheisyydessä oleville uusille rapuille juoksemaan. Pari kertaa ylös ja alas + kyykkyjä sekä askelkyykkyjä. Sopiva aamujumppa. Nyt kun olen isän luona pari päivää yritän parhaani mukaan pysyä liikkeellä, mutta sen lisäksi kävelen paljon.

Olen siis lomalla vielä tämän viikon ja sen takia olen isän luona. Mulla on pari vuoroa Kauniaisissa, ja tulin tänne siis eilen. On tosi mukavaa päästä "kotiin" ja tavata ystäviä täältä. Sit tuntuu extra hyvältä palata omaan kotiin ja oman rakkaan luo.

Suunnitelmissa olisi kirjoittaa vähän lauantaista, koska silloinhan sain vihdoin lakin päähän. Heti kun on aikaa niin mä sen teille fixaan. Mut nyt alan valmistautumaan tähän päivään, heippa!

Likes

Comments

  • Blogkeen
  • Nouw