View tracker

I sällskap av älsklingen har jag idag både sovit ut, varit på gymmet & ätit sushi. Njutit av studiedagen helt enkelt.

Idag var det dags för ännu ett benpass & det var inte lite jobbigt kan jag tala om. Redan in på övning två var jag helt slut. Squatsen tog ordentligt på krafterna i början. Känner att jag verkligen fått mycket bättre teknik i mina squats vilket är jättekul. Har visserligen fått backa i vikterna en del, men det är så mycket roligare att kunna göra snygga med lättare vikter än att köra tungt utan bra djup. Jobbar just nu på 70 kg där jag fått till en hel del snygga 5or på bra djup.

Provar även ett nytt objektiv till min Fujifilm & jag gillar det. So far so good. Älskar bilder som har en tydlig fokus och suddig bakgrund, så snyggt. Omedveten om vad som händer fick katten som vanligt agera modell, haha.

Min gosboll ♡

Puss, A

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Köpt mig ett nytt protein som jag tänkte visa. Mitt gamla var slut så behövde fyllas upp i skafferiet. Inte haft just detta innan så tänkte det kunde vara kul att prova nått nytt. Det var dessutom på rea för 199 kr istället för 249 kr så det gäller att passa på. Köpte i smaken choklad/hasselnöt och det var inget fel på den, kanske lite väl söt men annars så. Tyckte den smakade lite som mjölkchoklad och det är ju rätt gott. Har dock bara hunnit prova med mjölk så vet inte hur den smakar när man blandar med vatten, återkommer med det.

Puss, A

Likes

Comments

View tracker

Såhär god var min frukost imorse. Två äggmackor & en tallrik smootie bowl på, acai, blåbär, hallon, banan & yoghurt. Lite granola på det & den var tip top. Om det var gott, alltså JAA.

Puss, A

Likes

Comments

Min lunch innan idag bestod av kikärtsbiffar, ris, sojabönor, ärtor & majs. Biffarna är gjorda på mixade kikärter, majs, ägg & kryddor (viktlökspulver, oregano, salt & peppar).

Har bestämt mig för att lägga in mer vegetariskt i min kost. Inte bli vegetarian utan bara dra ner på kött lite. Finns så mycket fördelar att inte äta kött, både för miljön & kroppen. Tänkte därför se om jag märker någon skillnad. Har inga problem att äta bönor & liknande utan tycker faktiskt det är väldigt gott. Dock gillar jag inte att ha begränsningar i vad jag äter. "Du får inte äta det & inte det". Nej, vill jag ha något då äter jag det. Uteslutning är inte kul.

Hur som tycker jag det är kul att prova annat sätt att äta på, så varför inte köra lite veggie style?

Puss, A

Likes

Comments

Good feeling över dagens benpass.

Bra kontakt med röven & allmänt bra träning. Gillar verkligen att starta med hip thrust, aktiverar rumpan direkt som man tar med sig hela passet. Mina ben nu efteråt är inte stabila för fem öre. Känns ganska bra i och för sig, förhoppningsvis blir det träningsverk imorgon. Annars blir man ju nästan lite smått sur, har man kört hårt vill man ju gärna ha kvitto på det också.

Dessa övningar körde jag idag:
Hip thrust
Bulgariska utfall
Squat maskin
Benpress - brett och fokus på att pressa med hälarna
Sne enbens benpress
Rygglyft i maskin (??, vet inte namnet på den men hoppas ni fattar)

Puss, A

Likes

Comments

Min favorit serie från The body shop är helt klart shea. Idag tog jag mig en långdusch och använde både skrubben & showercreamen. Sen smörjde in mig i body butter efter. Alltså man blir ju len som en baby rumpa. Älskar alla produkterna verkligen, denna lukten speciellt eftersom den är ganska neutral. Matchar ihop med parfymer till skillnad från fruktdofterna som tar över hela showen. Tycker det är extra mysfaktor att använda nu när det är kallt & vintrigt ute, då man mest håller sig inne i värmen.

Har ni någon favorit som ni använder nu under vintertider?

Puss, A

Likes

Comments

Träningen för idag är & jag har redan hunnit fylla på med lite mat i magen. Byggstenarna behövs.

Lördagspasset har bestått av rygg & bröst de senaste veckorna så det kördes även på idag. Avslutade med 10 min cardio också, svett var det här. Funderar på om jag ska ta o byta mitt upplägg i träningen snart, börjar tröttna lite smått faktiskt. Så kul att sätta igång med något nytt och förändring, både motiverande & ger resultat. Två flugor i en smäll helt enkelt.

Stora cravings efter mörk choklad idag. Synd för mig att jag inte har någon hemma & att det är svinkallt ute. Känns inte så lockande att ta sig ut i det här inte och har inga planer på att lämna huset överhuvudtaget mer för idag. Återstår att se om cravingen tar över haha.

Puss, A

Likes

Comments

Medan andra kör på no shave november körde jag en mini no blog november, haha! Oplanerat i och för sig, ibland kommer livet i vägen. Jag har faktiskt saknat min lilla bloggis & alla ni fina som läser. Det finns allt några små guldklimpar här som kikar in trots min lysande frånvaro. En extra rosa-glittrig stjärna i kanten till er.

Tänkte göra en liten snabb update om livet just nu. Har äntligen nått mitt mål i marklyften, 100 kg gick upp som en studsboll. Eller nja kanske inte riktigt så va, men min skalle & kropp var on fire den dagen. Så stolt och nöjd över mig själv, det ska man vara. Nästa mål är att öka på squatsen som jag börjat på lite smått på, dock inte gått in helhjärtat för det än.

Förövrigt har jag brutit min högra tumnagel katastrof mycket då jag slog i ett skåp, sen har jag bitit mig väldigt hårt i tungan som fortfarande är helt öm såhär dagen efter. Har ätit tonvis med clementiner & även provat den nya pepparkakskvargen från Lindahls. Smakade exakt som pepparkaksdeg så gillar man det är den att rekommendera.

Fått lite kritik från kompisar som saknat min uppdatering haha, here you go. Jag är tillbaka på fulltid nu.

En megastor glitter-puss, A

Likes

Comments

Lyckorus och proppfull av härliga endorfiner efter dagens pass. SÅ grymt. Mina PB på marklyft bara rullar fram som serverat på ett silverfat. Priset på hårt arbete I guess, kämpat hårt med mina älskade marklyft. En femma på 95 kg och de övriga fyra seten på 90 kg. Snart sitter 100 kilos gränsen där.

Så roligt att ha ett fokus på något speciellt som man kan sätta upp mål och sikta mot. Märker stor skillnad i utvecklingen när man verkligen lägger extra tid på något, vilket bara gör det ännu mer motiverande & kul. Efter ett tags satsning på att öka vikterna i marklyft tänkte jag lägga ner extra fokus och tid på mina squats. Där ska tekniken hålla ett snyggt djup och målet är att vikterna ska hoppa upp ett snäpp. Tanken är att köra på 5 by 5 även där, men först - marklyft några veckor till. I'm not done yet.

Puss, A

Likes

Comments

Wihoo nu är naveln äntligen piercad. Länge velat ha det så nu fick det bli gjort. Har just nu en ring som bara ska va där tills det läkt, annars är ju inte den speciellt snygg. Men jag är hur som helst är jag verkligen jätte nöjd, tycker det är så snyggt med navelpiercing. Håller tummarna på att den inte blir infekterad nu bara, man har ju hört att det ofta blir det. Tvätta tvätta tvätta gäller nu.

Puss, A

Likes

Comments