Widvey tipser, GIRLBOSS


12 tips til hvordan du kan gi litt mer faen og bli mer positiv

1. Ha positive og støttende mennesker rundt deg. Er det noen som ikke ønsker å se deg lykkes og støtte deg i det du ønsker å gjøre, er det heller ingen vits å ha disse personene rundt deg. Uansett om det er familie eller venner.

2. Ikke bruk tid og krefter på personer som ikke ønsker deg noe godt.

3. Ikke klag før du har prøvd å endre / fikse problemet. Kan det verken endres eller fikses, bør du gå videre, slutte å bry deg og la være å bruke negativ energi på det.

4. Alltid ha i bakhode at et ja er bedre enn et nei, og at tusen takk betyr mer enn ingenting.

5. Ønsker du å få til noe, bli noe eller oppnå noe, får du det til om du jobber hardt nok. Husk at drømmer blir ikke til over natten. Du må tørre å satse og jobbe for at det skal bli til virkelighet.

6. Å si noe positivt, legge igjen en kjekk kommentar, dele smil og være glad smitter. Tenk hvor fantastisk verden hadde vært hvis alle smilte, hilste, ga ros og løftet hverandre opp.

7. Aldri bry deg om hva andre synes. Følg alltid hjertet, og lev det livet du har lyst til å leve. Hva andre synes og mener om deg, betyr ingenting.

8. Det koster absolutt ingenting å være snill! Det er faktisk 100% gratis, og veldig kjekt.

9. Positive tanker skaper alltid positive hendelser. Gjerne tenk en ekstra gang når du kjenner en negativ energi eller følelse. Spør deg selv, hva får jeg utav å være negativ i denne situasjonen/hendelsen?

10. Aldri sammenlign deg selv med andre. Fokuser mer på deg selv og ditt liv. Hva andre gjør og mener er ikke ditt ansvar eller problem. Passer du på deg selv, og gjør det du mener er rett, har du du bedre.

11. Ikke bry deg eller hat deg selv for alt du IKKE er, sett pris på at DU er DU og at det finnes kun en utgave av akkurat deg. Gi deg selv ros, skryt og kjærlighet fordi det fortjener du!

12. Spør deg selv hva godt kommer det av å ikke bry seg? Skaper det flere problemer, eller kan alt bli bedre? I de aller fleste tilfeller blir ting bedre om man bare ikke bryr seg, og lar være å bruke negativ energi.



Hvis du hadde hatt 86,400kr i lommeboken din, og noen stjal 10kr fra deg, ville du blitt sint og brukt opp resten av pengene i håp om å få tilbake de 10kr som du nettopp ble frastjålet? ...Eller hadde du løftet på skulderen og ikke heftet deg? Du hadde nok tatt det siste alternativet. Å bra er det, fordi vi alle har nemlig 86400 sekunder å bruke hver dag. Aldri la noens negative 10 sekunder ødelegge de resterende 86300 sekundene av dagen din. Bruk dem smart, på positive ting og på å spre glede. Gi litt faen, rett og slett.


Liker

Kommentarer

GIRLBOSS


I'VE DESIDED THAT THIS WEEK IS GOING TO BE GOOD.

God morgen dere! Nok en ny mandag, å det betyr ny uke med nok en gang nye muligheter. Å da er det også tid for å sette seg nye mål, og bytte ut forrige ukes dårlige vaner med positive og gode denne uken. Dere likte veldig godt det forrige "ukens positive utfordringer" innlegget mitt, så jeg trør til med et nytt et. Håper det går fint?

Denne uken har jeg bestemt meg for å være veldig produktiv, jobbe hardt gjøre noe nytt. Er det noe jeg allerede har planlagt, er det å følge rutinene fra sist uke som å spise sunt, trene og pleie kropp og sjel. Håper dere liker ukens utfordringer og blir inspirert til å gjøre det samme! <3 Ønsker dere alle en fantastisk mandag og en fin start på den nye uken.



MANDAG

Dagens fokus: Stå-på vilje

1. Start dagen med en kald dusj.

2. Spis en sunn og næringsrik frokost.

3. Gjør jobben din skikkelig og gi alt.

4. Sett på musikk som får deg til å smile

5. Avslutt kvelden med en løpetur


TIRSDAG

Dagens fokus: Fyll kroppen med energi

1. Stå opp en time tidligere enn du vanligvis gjør

2. Tren før frokost! Husk at 30min med trening, er bedre enn ingen trening. Gjerne bruk appen "Nike Training"!

3. Spis minst 5 frukt som gir energi. F. eks Kiwi, banan, appelsin, mango og et eple.

4. Lag en vegetarisk rett til middag. Dropp kjøttet rett og slett, og få i deg mest mulig grønt.

5. Avslutt dagen med meditering. Tenn lys, sett på yoga-musikk og mediter i minst 15min.


ONSDAG

Dagens fokus: Self-love

1. Start dagen med å gi deg selv 3 komplementer

2. Ta på deg klær du føler deg vell i, og ha en ny frisyre. Kanskje du skal bølge det, lage en flette etc?

3. Spis smoothie bowl eller lignende til frokost - med litt sjokolade-topping! NAM!

4. Unfollow brukere på ulike kanaler som gir deg dårlig selvtillit. Følg de som gir deg det motsatte!

5. Kjenn etter om du ønsker å trene. Hvis ikke, sett på en god film, ta på ansiktsmaske og kos deg resten av kvelden.


TORSDAG

Dagens fokus: Valentine's!

1. Start dagen med å sende en hyggelig sms til noen du er glad i

2. Smil til ALLE du treffer på / får øyekontakt med

3. Gi komplementer til minst 5 personer. Ukjente og kjente!

4. Overrask noen du er glad i med f. eks sjokolade, et personlig kort eller noen blomster. Husk at det finnes flere sider som både leverer og sender hyggelige hilser gratis.

5. Avslutt kvelden med en romantisk film.


FREDAG

Dagens fokus: Smil og vær glad!

1. Spis en sunn og frisk frokost

2. Siste dag på jobb før helg! Nå er det tid for å gi siste innsats og gi jernet

3. Rydd kontorpulten din, emailen eller lignende slik at du får en fin start neste mandag.

4. Løp intervaller og fyll opp kroppen med endorfiner.

5. Avslutt helgen med venner eller familie. Kanskje det er på tide å finne frem brettspill?!


LØRDAG

Dagens fokus: å være avslappet

1. Stå opp en time senere enn du vanligvis gjør

2. Ta på ansiktsmaske, og deretter en varm dusj

3. Unn deg en ekstra god frokost. Kanskje hjemmebakte rundstykker med noe digg?

4. Kanskje du kan booke en time på spa? Det fortjener du!

5. Spis en ekstra god middag. Kanskje det er dagen for take-away? Gjerne inviter noen du er glad i.


SØNDAG

Dagens fokus: Kreativitet

1. I dag skal du spise noe nytt til frokost! Kanskje du kan bake et brød? spinat-rundstykker eller prøve en ny smoothie?

2. Ta på deg joggeskoene, og gå en tur som du aldri har gått før.

3. Finn frem et blankt ark og lag deg et tankekart om ting du ønsker å oppnå før måneden er slutt

4. Prøv en ny middagsrett - helst vegansk. Kanskje du kan skape noe godt av restene du har i kjøleskapet?

5. Avslutt dagen med en dokumentar. Kanskje det er en som gir deg inspirasjon til å endre kosthold, holdning og tanker?

Liker

Kommentarer

Widvey tipser, GIRLBOSS

// Innlegget inneholder annonse linker //


FÅ BEDRE KONTROLL PÅ ØKONOMIEN

Hei dere! I dag tenkte jeg å dele litt økonomi-tips med dere. Nyåret er jo like rundt hjørnet, å jeg vil tro at flere av oss gjerne har gått litt over budsjettet i julen. Eller hva? Er det noe jeg er opptatt av og synes er veldig gøy, er det å ha god kontroll på økonomien og vite hvor jeg bruke penger. Selvom jeg ikke alltid er like streng og flink, synes jeg det likevel er bra å ha kontroll og et godt system. De aller fleste vil jo selvsagt ha råd til å kjøpe ting man ønsker seg, eie ein leilighet, hus og bil, ha råd til å reise og kose seg litt ekstra. Å for å kunne ha råd til disse tingene, må man være flink med pengene.

Før jeg gir dere mine tips og triks, vil jeg bare si at jeg er ikke utdannet økonom eller har noen som helst form for utdannelse i dette temaet. Jeg deler mine tips som har fungert kjempefint for både meg og Alexander. Å funker det for oss, så funker det kanskje for deg også! :) Håper tipsene faller i smak, at du kan ta dem i bruk og at du blir inspirert til å ha bedre kontroll på økonomien i 2019 og bli flinkere til å spare. Yey!


BLI EN PLANNER-PERSON!

Er det noe Alexander og jeg har sett resultater på, er det å bruke plannere. Å hva er en planner? Det er rett og slett et ark/bok/blokk eller en fil man skriver ned og planlegger nye planer, organiserer og tilordner aktiviteter man ofte gjør, eller ønsker å gjøre. Du har f. eks en planner for uken, for mat, budsjett, jobb og skole. Her noterer man ned hva man vil spise, bruke penger på, hvilke oppgaver som må gjøres og andre ting som er viktige og greit å ha kontroll på. Selv printer jeg ut fra nettet, men har også kjøpt flere på blant annet TGR, Søstrene Grene og andre steder.

Å du? Alexander og jeg klarte å redusere matbudsjettet vårt med nesten 2000kr hver måned etter vi begynte å planlegge middagene våre på forhånd og ved å handle en gang i uken.

// "I'm really busy" Ban.do planner HER / Weekly planner HER / To-do blokk HER //


SLIK LAGER DU DEG ET BUDSJETT FOR 2019

Først, hvorfor er det smart å lage deg et budsjett? Jo, fordi et budsjettet hjelper deg med å oppdage hva du bruker for mye penger på, hva du har råd til å bruke, og hvor mye du har igjen / taper i løpet av en viss periode. Et budsjett hjelper deg med å passe på at du ikke bruker mer penger enn du får inn, og er derfor et strålende redskap for din privatøkonomi. :) Her får du mine tips til å opprette et fint månedsbudsjett og hvordan:

1. Det aller første du må gjøre når du ønsker å lage deg et månedsbudsjett, er å finne ut nøyaktig hvor mye du får inn på konto hver måned. Hvor mye får du i lønn? Feriepenger? Studielån?

2. Når du har funnet ut hvor mye du får inn på konto, lager du en liste over alle de faste utgiftene dine. Hvilke regninger betaler du fast hver måned og hvor mye er dem på? Her mener jeg ikke mat og transport, men huslån, leie, forsikringer, strøm og andre utgifter som har som regel det samme beløpet.

3. I det du har funnet alle de faste utgiftene som går ut av konto hver måned, må du finne ut de andre utgiftene du har som kan variere i sum. F. eks mobilregning, hvor mye du bruker i transport, klær, mat og annet. Selv har jeg SR bank, og her kan du søke opp f. eks "mat", så kommer det opp hvor mye jeg har brukt på f- eks rema 1000, kiwi, coop og flere de siste månedene. Har du ikke mulighet til å gjøre det på denne måten, vil jeg anbefale deg å sette deg ned og skrive ned alt som har gått ut av konto. Du skal kunne finne alt som har gått ut og inn av konto på "kontobevegelser".

4. Når du har funnet ut hva du vanligvis bruker på f. eks mat, klær, transport og andre ting, lager du et nytt budsjett. Her velger du hvor du ønsker å kutte/øke beløpet og hvor mye du ønsker skal gå ut av konto hver måned. Kanskje du bruker mye mer enn hva du trodde? Kanskje det er mye du kan kutte ned på og spare mer?

5. Når du har funnet et budsjett som passer til deg og dine utgifter, vil jeg anbefale deg og rydde litt opp i nettbanken din. Kanskje du har dette systemet allerede? Selv har jeg tre kontoer. En som heter REGNINGSKONTO, en SPAREKONTO og en BRUKSKONTO. Alt jeg får inn hver måned, altså lønn, går direkte inn på REGNINGSKONTO. Deretter har jeg opprettet mine faste utgifter som blir trukket hver måned. En fast sum som går direkte på SPAREKONTO, og resten står igjen og klar til å betale mine faste utgifter som mat, strøm, mobil, huslån, bil og forsikringer. BRUKSKONTO lar jeg som regel stå tom, og overfører penger fra REGNINGSKONTO når jeg skal kjøpe noe som ikke er oppført i budsjettet. Dette kan være alt i fra takeaway mat, klær, velvære, godteri, ferie, interiørting og f. eks kinobilletter.

Hovedgrunnen til at jeg gjør det på denne måten, er at når jeg f. eks er på ferie og ønsker å shoppe litt, vurderer jeg alt flere ganger før jeg drar kortet fordi jeg må faktisk overføre beløpet i det jeg skal betale. Dette fører til at jeg blir mer bevist på hva jeg kommer til å bruke. Flere ganger har det hendt at jeg trekker meg eller tar bort noe av det jeg hadde tenkt til å kjøpe. Ser du logikken? Noen ganger tenker jeg kanskje at jeg har råd til å bruke 1000kr, men i det jeg skal overføre, ser jeg at jeg da går tom på konto. Da dukker tanken automatisk opp at "kanskje jeg bør spare pengene i stedet?" og "trenger jeg virkelig denne jeansen?".

6. Mitt beste tips for å sette opp et budsjett som er lett å følge, er å ikke være for streng med deg selv. Du skal selvsagt kunne unne deg noe fint av og til, og kose deg. MEN husk at regninger kommer alltid først i køen, og ikke minst sparing. Har du ikke råd til å spare 1500kr hver måned, så er 500kr fremdeles kjempe bra! All sparing er bedre enn null sparing. :)

7. Å mitt siste tips til å få bedre kontroll på økonomien og for å lage et godt månedlig budsjett, må være å spare på BSU. Det er mye bedre å betale ned på sin egen eiendom, enn å leie hos andre. Spar alt du kan på BSU slik at du kanskje en dag har muligheten til å ta lån for å kjøpe noe eget. Husk at du må ha minst 15% av kjøpssummen for å få lån. Altså, ønsker du å kjøpe en leilighet til 1. million, må du ha 150.000kr i egenandel. På BSU kan du spare opp til 300.000kr totalt frem til du er 33 år, og maks 25.000kr hvert år. Å du? Hvis du klarer å spare 25.000kr på BSU'kontoen din hvert år, får du 5000 kroner i skattefradrag hvert år. Fantastisk, ikke sant? Bare det bør være en motivasjon i seg selv.


GRATIS MÅNEDLIG PLANNER!

Liker

Kommentarer