View tracker


Enkla recept och gott!

5 - 10 stora räkor

salt och vitpeppar

olja




Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker

1 ägg

1 dl vetemjöl

2 dl mjölk

1 krm salt

1 1/2 msk margarin/olja

sylt


Likes

Comments

View tracker

M


Matcirkeln:

1. mjölk och ost

2. matfett

3. bröd och andra spannmålsprodukter

4. potatis och rotfrukter

5. grönsaker

6. frukt och bär

7. kött, fisk och ägg

Matpyramiden:

Är det ett annat system för planering av måltiderna, där maten också delas in i basmat och tillägg.

Basmat: potatis, bröd, cerealier, matfett, mjölk och mjölkprodukter.

Tillägg 1: grönsaker, frukt, bär, juice och rotfrukter.

Tillägg 2: kött, fisk och ägg.

Källa: Näringslära

Ingrid Christenson & Ing-Marie Sundling

Likes

Comments