Tänkte berätta om dagens (kvällens) träningspass, vet ej om det intresserar alla att veta men jag tycker det är inspirerande att läsa hur andra tränar just för att man får tips och blir kanske mer motiverad (?). Det är i alla fall min tanke! Ikväll tränade jag följande:

-uppvärmning på löpband, 15 minuter snabbt "gå-tempo"
-utfallsgång på löpband 4 minuter, "vila" 1 min sakta gående
-utfallsgång med bakåt-kick på löpband 4 minuter, "vila" 1 min sakta gående
-"sittande-gång", haha vet ej vad jag ska kalla det men jag står i 90 grader och tar små steg framåt i 4 minuter på löpband
-5 minuter sakta gående som "återhämtning"

-rumänska marklyft 10x5 med viktstång
-sumo marklyft 5x5 med viktstång
-sedan en övning där jag ligger på mage på en bänk med benen utanför och lyfter dem uppåt, först benen nästan ihop med varandra 10x5
-samma övning fast benen "bredbent" 10x5
-vanliga squats - så många jag orkade

-avslutade träningen med planka 1 min, crunches, sid-crunches och stretchning

​Så kan ett kvällspass se ut för mig, jag varierar övningar nästan hela tiden beroende på vad jag gör. Idag hade jag mest fokus på rumpan, därav övningarna :-) Hoppas ni gillade inlägget!

haha inte det finaste att matcha camouflage med camouflage, men ingen såg mig så ;-)

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Måndag, ny vecka, nya möjligheter och ny period! Denna dag har bestått av 3 nya ämnen pga periodsbyte, kaos att komma ut och in till klassrummen då alla har haft bråttom att få en bra plats - som vanligt. De 4 ämnen jag har denna period är kemi, geografi, hälsokunskap och psykologi. Låter som det kommer blir jobbigt men man ska ju se på saker positivt, ha-ha. Nej men ska väl försöka hänga med i allt.

Fick förresten skolfotona på posten idag och de blev helt okej. Beställde hem ett ark med små bilder, gruppbild och kompis foto, sedan fick vi tutor gruppbilden också. Ska dra och gymma snart, sedan ta en tidig natt. Hoppas ni fått en bra start på veckan!

Likes

Comments

Det bästa med hösten är ju kläderna om man inte talar om mysiga höstdagar/kvällar. Något jag gärna går klädd i är sköna och fina sweaters i bland annat svart och grått. Är ganska tråkig med min klädstil för är inte så mycket för färger. Men färger jag kommer att bära utav svart/grått så är vinröd, militärgrön (mörkgrön) och blå. Jag älskar att ha på kappor och enligt mig ska de vara svarta, för då är det lättast att passa in det med resten av outfiten. Och till skorna - pumps, hög-skaftade och converse! Älskar mina over-knee boots så de kommer jag absolut använda, annars vita converse och ett par pumps. På sidan om det så kommer jag nog också använda mina 2 par nikes. Sedan kan man ju lägga till lite acccessoarer - en hatt, halsduk, läder handskar, stor scarf.... Simpelt men snyggt!

Likes

Comments

Hej på er! Efter skolan igår åkte jag in till stan med några vänner för att äta mat. Vi åt vid Amarillo och jag tog en fajita med kyckling och chevreost, super gott var det!

Mot kvällen kom ungefär samma tjejer hem till mig för att "fira" första periodens slut bland annat. Blev en jätte rolig kväll och alltid kul att umgås med dem utanför skolan också.

Idag tog jag sovmorgon, välbehövligt. Har städat rummet, eftersom det såg ut som ett bombnedslag och bytt lakan. Ska just fara och sälja några böcker, sedan gymma och ikväll så far jag eventuellt ut, får se. ​Sköt om er!

Likes

Comments

Eftersom att jag fyller om 5 dagar så har jag förstås saker jag önskar mig. Har länge velat ha en väska från Malene Birger och har funderat av och an på den svarta/vita. Höstens nya färg är svart/brun och den fastnade jag så för i butiken så den skulle jag gärna ha hemma, haha. Något jag också har tittat på är en tjockare halsduk från samma märke, såå fiina. Annars flera olika färger av NYX soft matte lip cream - för de är absolut mina favorit läpp produkter, såå enkla att applicera och fina! Något annat är smycken, speciellt en svart enkel choker, och sedan något i sminkväg. Och förstås rosor ;-)

Likes

Comments

Gud vilket lättnad, nu är äntligen alla prov skrivna denna period. Skrev finska idag och det gick väl helt okej, kan inte säga något eftersom jag vet inget säkert, haha fattar ni? Fick också ut matematik provet som jag blev glad över, äntligen. Jag och Jenna gick och åt pizza till lunch, because why not? Nej men kan väl skylla på att vi firade att alla prov var skrivna ;-) Och efter skolan spelade jag volleyboll som jag gör varje torsdag.

Ikväll ska jag fixa allt som ska in tills imorgon eftersom det är sista dagen före vi byter period. Annars ska jag fixa i rummet och träna lite.

Likes

Comments

Hej på er! ​Tisdag idag och det är helt klart min favorit dag i skolan mest för att vi har gymnastik som sista lektion och ingen finska timme. Annars idag så fick jag ut mitt engelska prov, vilket gick lite sämre än väntat, och så började vi med en läsförståelse på engelskan - inget vidare kul. Efter skolan så träffade jag upp Jenna vid Aroma där vi tog en fika och pratade om livet, haha. Ikväll ska jag läsa på finska provet som vi har på torsdag, vilket är sista provet denna period, sååå skönt! Talade ju om att jag kommer bli stressad denna vecka, men fixade bort flera saker igår så det känns lugnande. Tror jag kommer klara allt bra ändå.

Likes

Comments

Ååh, vad trött jag är. Har suttit hela förmiddagen ock kvällen framför boken känns det som. Har förstås haft många pauser men det känns i hjärnan. Kan inte säga att jag kan allt till matte provet men en hel del kan jag nog, så får hoppas på det bästa! Var just ute en stund och gick för att få lite frisk luft och för att tänka på något annat en stund... Ska så småningom börja ta natten, men först lite kvällsmat och youtube. Gonatt

Likes

Comments

Såhär kommer min söndag se ut, synd att behöva sitta inne när solen skiner men ett måste är ett måste.

Hej på er! Idag vaknade jag redan 7 men somnade om och drog mig i sängen till 10. Fattar inte hur det kan vara så att jag vaknar tidigt på helgerna och är pigg medan på vardagarna när jag vaknar tidigt är dödstrött? Kan det snälla vara tvärtom :-) Aja, idag ska jag i alla fall läsa eller rättare sagt räkna matte eftersom vi har prov imorgon. Kommer ha ganska fullt upp nästa vecka pga det är sista veckan på denna period och jag har många saker som ska göras och som ska inlämnas. Hoppas jag inte stressar ihjäl mig i alla fall... Ska väl försöka göra det till något positivt även fast något sånt inte finns, haha. Ha det bra!

Likes

Comments

Igår kväll bjöd jag några vänner hem till mig på tacokväll. Vi åkte först till butiken och sedan fixade vi allt tillsammans. Det kändes faktiskt som om det var extra gott (!!) dock kan det också bero på att jag var hungrig ;-) Till efterrätt åt vi lite glass och sedan satt vi och pratade i soffan resten av kvällen före de for hem. Såå mysig kväll!

Likes

Comments