Senast jag skrev var den 16/1...det innebär att jag har varit väldigt slarvig...dock ändrades allt igen...
Förra inlägget handlade om hur stark jag kände mig...
Detta inlägget handlar tyvärr om att jag inte var så stark i kroppen...😕 Dock har jag varit duktig med maten...👍🏼

Inser när jag nu kollar att efter Body Balance den 16/1 fick jag ont i knät...men tränade såklart både tisdagen o o onsdagen oxå...sen var jag tvungen att vila torsdag o fredag...😞 På fredagen skulle jag o Jenny träna BB tillsammans, men det klarade jag inte! Det blev i alla fall middag hos Jenny o Niklas, där Jenny tänkt på mig o fixat grönsaker med dip😊

När lördagen kom så var jag såklart på gymmet...! Då hade jag ju varit duktig o vilat knät i två dagar🙄
Lördagskvällen var lugn! Vi åt gott, hela familjen o sen tillbringade jag ett antal timmar i bilen!
Taxi Anna körde till Ystad i två omgångar - körde familjen Ståhl till bröllop!
På söndagen åkte jag såklart upp o tränade igen...o då ville inte min kropp längre...😢
Jag fick ont i ljumsken... Jag o Helena gick in på Center Syd o lunchade o jag kunde inte gå till slut😞

Känns som om jag inte tränat på jäääättelänge nu, men när det är ju faktiskt "bara" en veckas uppehåll...än så länge... Bara tråkigt att inte kunna gå upp på gymmet!

Denna måndagen, precis som varje måndag, handlade om att fixa veckans mat o meny! Tänkte lägga ut veckans meny här, för inspiration till er andra!
Vecka 4:
Mån: Grönsaksgratäng med kassler o pasta
Tis: Helstekt kotlett med grönsaker o potatis
Ons: Kycklingfilé i ugn med sallad o ris
Tor: Chili con Carne
Fre: Ryggbiff med sallad o pommes
Lör: Vitlöksspäckad rostbiff med grönsaker
Sön: Köttgryta med ris

Under tisdagen började mitt rygg värka mer o mer, vilket slutade med att i onsdags kunde jag knappt komma upp ur sängen...
Jag hade tur o fick en tid till Annika, min massör o healer på onsdagen! Hon gick igenom min kropp o kom fram till att jag behöver äta magnesium, som är bra för kramper i kroppen! Så nu har jag börjat med det💪🏻
Jag gör allt för att underlätta värken...
Jag lyckades i alla fall baka fröknäcke, alltid nåt!

I torsdags var det styrelsemöte på Lödde Centrum, har lite planer på att hoppa av det uppdraget...tycker om människorna, men känner att det tar mycket energi från mig...tyvärr
På eftermiddagen tvingade jag mig iväg på Mediyogan, som nu har blivit flyttad till Nordic Wellness!
Det funkade, men inte optimalt, när jag hade så ont i ryggen! Men jag var i alla fall där💪🏻
Min syster fyllde år o jag skickade ett meddelande på fb! Vi ska upp o fira henne den 19/2!

I fredags städade jag (vad jag kunde), sen fixade jag till mig o skulle åka o lämna kemtvätt i Bjärred!
Var lite rastlös så skickade till Lotta, om hon ville fika, men hon var upptagen - strax efter ringer Camilla o frågar om vi ska luncha, så roligt😀
Det blev lunch på Bread and Cookies o några timmars snack! Sen blev det Bjärred o kemtvätten☺
Kvällen var lugn, lite Taxi Anna, till barnen o Netflix på tvn...
Lördagen började jag i Malmö! Match med Max i Malmö, bra o jämn match mot Bellevue⚽️
På eftermiddagen bastade Richard, Anders o Niklas! Vi bestämde oss för att köpa mat, så det blev kebabsallad!
Efter vi ätit o jag kört Emilia till kompis, så gick jag ut o lade mig i bastun en stund, så varmt o skönt - egentid❤ Bara jag, tystnaden, värmen o den knastrande elden!

Igår trodde jag att jag kunde träna, men inte läge alls...
Tog det lugnt, fixade hemma, sen hade vi besök från Vänersborg! Vi träffades på Kreta i somras o de skulle på möte i Barsebäck idag! Mysigt kväll❤

Det har varit en påfrestande vecka, på alla sätt...
Mycket ont, ingen träning, motivera dieten, tänka på vad vill jag arbeta med o känslan av att vara värdelös o ensam... Kan bara hoppas att denna veckan ska bli bättre! Kanske kan komma fram till nåt...

Kram❤

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Jag börjar känna mig stark💪🏻 Jag klarar träna på gymmet o jag klarar att hålla dieten - inget socker o inga kolhydrater!
Min kropp börjar förändras vilket innebär att knoppen oxå förändras...❤
Jag mår bättre både fysiskt o psykiskt när jag går ner i vikt samt klarar/orkar att träna!
Detta är första steget att gå ut i livet igen😍

Uppdatering på vad som hänt sen i lördags😊

Söndagen började såklart på gymmet💪🏻
Blev 5 km PW!
Efter träningen blev det en vilostund i soffan med Netflix😜 Gjorde samtidigt matsedel för veckan o en inköpslista till veckohandlingen!
Max åkte iväg på eftermiddag/kvällsaktivitet med fotbollslaget⚽️ FIFA-turnering i klubbstugan!
Emilia hade sin första träning på Kraftverket, fotbollslaget som anordnar!
Vi lyckade oxå ta oss ur soffan o ut i förrådet o röja några timmar...börjar bli okej...!
Sen var det dax för mat - blev en matig kyckling o bacon sallad med massa gott i😜

Idag har jag o Camilla först tränat o sen ätit lunch o haft kvalitetstid tillsammans!
Blev såklart sallad till lunch😂
Sen åkte jag o Emilia o veckohandlade! Jag började planera maten igen förra veckan, måste göra det om det ska bli nån ordning med dieten...!
Var så sugen på att testa Body Balance ikväll, så jag o Emilia åkte upp till gymmet o bokade in oss!
Sen träffade Emilia sin kompis o jag fick gå ensam på passet... Det gick bra, har troligen ganska mycket träningsvärk imorgon, men bra pass med skön avslappning🙏🏻

Som sagt, just nu känner jag mig stark och jag hoppas verkligen att jag får fortsätta känns så❤
Mitt liv behöver verkligen vända till det bättre, så håll tummarna för mig att det är på väg!

Kram o natti❤

Likes

Comments

Blir sur på mig själv att jag inte uppdaterar bloggen mer...måste bli bättre på det😊

Veckan som gått:
I måndags lämnade jag Max o hans kompisar på paddeln, de skulle spela en timme o sen gå till Max (hamburgerkedjan) o äta lunch!
Jag körde till gymmet o tränade💪🏻
Var hos sjukgymnasten efter lunch o kollade min svanskota, har haft ont i den ett tag nu o det var nåt med höften, så han tryckte o höll på!
Fick riktigt ont efteråt😔
På kvällen började Max taekwondo!

Tisdagen började jag med att köra Max till Hugo o sen åka o träna💪🏻
Tyvärr blev min rygg sämre efter det, så det fick bli ett par dagars uppehåll i träningen...😞
Efter lunch var jag på psykiatrin i Lund för uppföljning av mina nya tabletter o de funkar bra👍🏼
Emilia följde med mig till Lund o vi tog en snabbrunda på Nova! Emilia hittade en skinnkjol☺
På kvällen började Emilias fotbollsträning!

Mycket fokus på mat denna veckan, då jag kör min 100 dagars challenge💪🏻

I onsdags började barnen i skolan efter julledigheten!
Alltid jobbigt efter en lång ledighet, men samtidigt skönt att komma in i rutinerna😊
Onsdagen blev en vilodag för mig, hade ont i min rygg/höft....fick dock städat ett par rum...

Torsdagen började inte heller så bra...ont o trött!
Blev i alla fall en runda med Jax tillsammans med Jenny o Raphsi (grannen)...det började snöa, så var lite orolig för att ramla...o slå i svanskotan...
Fick lite energi, så det blev städning, resten av huset förutom badrummen...de tog jag på fredagen!
Älskar att ha nystädat hus❤
På eftermiddagen var jag på mitt första Mediyoga-pass på vårdcentralen - tror det kan blir riktigt bra👍🏼
Återigen - mycket fokus på maten💪🏻

Igår morse tog jag o Jenny en runda med hundarna igen! Denna gången fick de springa av sig i hundrastgården.
Efter att ha städat badrummen, fixade jag mig o intog soffan för några avsnitt av Barnmorskan i East End!
Mycket bra serie👍🏼 Har plöjt igenom ca 4 säsonger...
Sen körde taxi Anna ut, hämtade hem max o kompis, snabbrunda på Center Syd, hämtade hem Emilia!
På eftermiddagen hjälpte jag Emilia med en NO-uppgift, skönt för henne att få iväg den i tid!
På kvällen blev det tacos med hela familjen + Vincent!
Händer inte så ofta!
Sen kom ett gäng av Emilias kompisar, så, som vanligt, satt jag o R ensamma i soffan😉

Imorse kände jag direkt att jag måste upp o träna, ryggen kändes bättre o jag var tvungen att testa!
Lämnade Max hos kompis o fick med mig Emilia till gymmet...hon var inte särskilt intresserad😂
Men det gick bra för mig, blev 4 km PW på bandet💪🏻
Så det blir träning imorgon oxå👍🏼
Richard fixade hem ny ved, tillsammans med Anders! Skönt nu när det ska bli kallare igen❄️

Förutom några rundor med taxi Anna, så blev det vällagad köttgryta o grönsaker, o till lördagssnacks blev det grönsaker o dippa😊

Tänkte uppdatera min challenge, men mina ögon går i kors...lovar att göra det imorgon😀

Kram o natti❤

Likes

Comments

Mitt förra inlägg handlade om hur dåligt jag mådde, hur mina uteblivna mediciner gjorde mig jättedålig...!
Nu äter jag dem igen o bara på ett par dagar mådde jag mycket bättre👍🏼
Jag vill gärna berätta lite om vad som hänt de sista veckorna..., men inser att de är bortglömda med hjälp av min fibrodimma...🙄
Kommer i alla fall ihåg att jag har varit på gymmet o tränat en hel del, tom nyårsafton💪🏻
När jag var på gymmet nyårsafton fick jag ett meddelande från grannarna att det inte blev nån nyårsfest hos dem, värden var sjuk!
Lite jobbigt, då vi lovat Emilia att ha fest härhemma o alla kompisar var redan uppbokade med annat...
Vid halv fem visste vi fortfarande inte vad vi skulle göra, men allt blev bra till slut😊
Vi började vår nyårsaftonskväll hos Anders i hans husvagn, åt trerätters middag o hade mysigt✨
Vid 21.30 åkte vi hem (jag körde)! Vi passade på att köra hem o hämta våra cyklar o samtidigt kolla hur festen gick härhemma😜 Allt gick jättebra o Emilia var nöjd o glad! Vi åkte vidare till nästa fest!
Jane o Uffe var snälla nog o lät oss krascha deras fest, så vid kl.22 öppnade jag min flaska med vin o joinade gänget🍾
Blev till slut en bra start på 2017✨✨

Vad som hände dagarna efter nyår vet ni ju redan - jag låg däckad i 4 dagar!! De dagarna glömmer jag helst..

I torsdags började kroppen rätta till sig!
Det firade jag med träning på gymmet, lunch med fina Charlotta o avslutade kvällen hos Åsa, tillsammans med alla barnen! Supermysig kväll❤
(Såklart var Taxi Anna ute o körde)

I fredags var det dax för gymmet igen, sen spelade barnen paddel tillsammans med syskonen Fondin😊
På kvällen kom Jesper, Helena o Elias hit!
Vi åt Chili Con Carne, drack vin, spelade spel o
lärde dem spela Rummel🃏

I lördags var jag o Helena på gymmet o var o handlade!
På kvällen åt vi rester, Emilia var ute i åt i Malmö o Max åt hos en kompis!
I lördags kväll frossade jag i smågodis😜
Det var sista dagen med socker på 100 dagar!
Idag började min challenge o grupp:
100 Dagar Utan Socker💪🏻
Det är min egen grupp, med 20 medlemmar!
Vi ska peppa varandra, ge tips o idéer o klara 100 dagar!

I eftermiddag har vi varit duktiga o rensat i förrådet, fått riktigt bra ordning👍🏼

Såklart blev det gymmet idag oxå💪🏻
Jag är stolt över dagens resultat!
50 min (5 km) på löpbandet, varav totalt 1 km jogging👏🏻
Min första dag utan socker har gått bra!
Har ätit ca 700 kcal😊

Nu är det dax att sova!

Klockan är alldeles för mycket...😬

Kram o Natti❤

Likes

Comments

Mår skit idag, så orkar inget långt inlägg...

Har tidigare haft problem med yrsel o domningar, men inte så här illa...😢
Har sen igår em knappast kunnat gå...håller mig i när jag går, klarar bara gå mellan toan, soffan o sängen...
Yr, domningar o stötar i hela höger sida av kroppen...
Har fått en tid till VC imorgon kl.9...

Mår riktigt dåligt...😔
Har även lyckats missa att få nytt recept på Cymbalta, ringde o bad dem sätta in ett nytt recept idag, men R var precis på Apoteket o det har inte kommit in nåt...3 dagar ofrivillig total nedtrappning...nog inte positivt för kroppen heller...

Får uppdatera mer senare...

Likes

Comments

Idag har det inte hänt mycket...
Var uppe på morgonen o lämnade bilen tvätt, fick iväg Emilia till Köpenhamn med kompisar o Max till kompis, de skulle iväg o bada!
Sen gick jag o lade mig igen...vaknade kl.13, gick upp, duschade o satt mig i soffan o kollade Netflix - kan rekommendera Homeland!

Gick o sminkade mig o tänkte ge mig upp till Center Syd en runda...fick på mig skor, sen gick det inte längre...
Efter en stunds gråtande hamnade jag i soffan igen...
o där har jag blivit kvar...o har tyvärr syndat med popcorn...går inte bra med vikten just nu...
Är trött, ledsen, har ont i kroppen o mår dåligt för att jag äter...😔

I söndags åkte vi hem till Skåne efter att ha firat jul i Småland❤ Så skönt att komma hem!

I måndags (Annandag Jul) var jag först på gymmet o gick på bandet o cyklade, sen var vi hos Jesper o Helena på middag! Mysigt, som vanligt✨

Igår var jag o Emilia på gymmet en runda, hade ganska ont, så det blev "bara" bandet...
Kvällen tillbringades framför Netflix o lite Taxi Anna såklart😊

Nu är Anders här o dricker kaffe med Richard o jag sitter i soffan...för ovanlighetens skull...har lite ångest över popcornen! Men gott var det😜

Ha en fortsatt skön vecka!

Kram o Natti❤

Likes

Comments

Det blir ett inlägg till idag😊

För 40 dagar sedan började jag med Dukan!
En diet där man äter protein, magra mejeriprodukter o varannan dag grönsaker!
Den passar mig perfekt👍🏼
Första helgen syndade jag med alkohol o insåg hur mycket jag svullnar av det...
Efter det har jag inte druckit någon alkohol!
Har varit Taxi Anna😊
Syndade en andra gång förra fredagen, men hade bestämt innan att det var okej!

Tanken är att nu börja träna på gymmet några dagar/vecka! Fast börja med små steg👣
Nedanstående inlägg gjorde jag för ca 40 dagar sedan!

Jag lyckades inte riktigt med 10 kilo, men är supernöjd ändå! Denna sista vecka har jag bakat julgodis (o nallat), jag har fikat, haft middagar o lillejulmys!
Ändå lyckades jag hålla vikten!

Sedan tidigare bestämde jag att jag skulle väga mig på julaftons morgon, så det gjorde jag!

På 40 dagar har jag gått ner 7,6 kilo💪🏻

Är så glad! Vikten är en stor del i mitt dåliga mående...
Nu ska jag inte tänka "för mycket" på vad jag äter i helgen! Behöver dock inte äta massa kolhydrater...utan äta mycket kött o grönsaker🙏🏻

Jag tackar mig själv o ger mig en liten klapp på axeln!

Likes

Comments

Idag är det Julafton 😍 o vi är på väg "hem"
till Småland❤
Mysig morgon med julstrumpa o julklapp till Jax!

Torsdag:
Tidig morgon med tre morgonpigga killar i rummet bredvid! Dock värmer det i mammahjärtat när de skrattar hjärtligt!
Efter frukost o packning av alla saker åkte vi till Borgebyhallen för några timmars fotboll!
Mycket trevligt arrangerat av Bjärred! Killarna blandades med BIF-killar o spelade en liten turnering⚽👍🏼
Efter fotbollen blev det sen lunch på Max!
Tyckte killarna var värda det😊

Hem o fixa, en runda på Center syd (😳), sen kom familjen Ståhl på middag o julmys!
Jag var duktig igen o körde, Taxi Anna!
Lämnade Ståhlarna o hämtade sen Emilia o kompisar i Annelöv🚕

Fredag:
Gårdagen började jag med att åka upp till gymmet💪🏻
Kände mig så nöjd o även om jag inte körde hårt, så känns det bra att vara på gymmet😊👍🏼
Blev 30 min PW o 20 min lugn cykling!
Passade på att uppdatera mig på Bachelor samtidigt😂

Jag o Emilia tog sen en liten runda till Center Syd, för ovanlighetens skull! Fyndade en fin blus på Lowinas👍🏼 Emilia ville t.o.m. att vi skulle ha den ihop...så jag får väl den när hon tröttnat😂
När vi kom hem gick vi in till grannarna för att ge lilla Majsan hennes julklapp!
Hon blev så glad! O hon var så underbart söt❤
Kvällen, enligt tradition, tillbringades hos familjen Höiby! Denna gången lyckades vi o fam Persson vara där samma år, mysigt😊
Jag var Taxi Anna, som vanligt!

Då är vi tillbaka på dagens datum🎅🏻🎅🏻
Idag är det julafton i vi är på väg "hem" till
min familj i Småland😍
Är så evigt tacksam för att ha alla kvar,
för att min syster håller ihop oss o att få tillbringa
HELA dagen med de jag älskar mest❤❤
Osså ska vi äta massor med gott oxå😜
Granen på bilden är den vi ska fira runt idag🎄


Ha en underbar julafton alla ni därute i vårt avlånga land! Njut av att vara tillsammans o ta hand om varandra❤

Likes

Comments

Nu är det snart julafton✨🎅🏻✨
Jag älskar julen o är så tacksam för att ha kvar hela min familj o att få vara hos dem i Småland denna julen❤

I söndags var vi på Max match i Asmundtorp⚽
Fick t.o.m. med mig Emilia dit!
På em hände inte så mycket, en runda till Center Syd (såklart!), in på Telenor o beställde en telefon till Emilia!
Träffade Åsa o Matilda o tog en mysig fika med
dem på Espresso House!

I måndags tillbringade jag några timmar på vårdcentralen... Först Arbetsterapeuten...där jag tyvärr inte sköter mig o använder mina skenor som jag ska...
Sen min läkare...där vi bestämde att meddela FK att jag vill börja arbetsträna😊
På eftermiddagen körde jag min goda vän, Camilla, till tåget! Hon skulle upp till Göteborg o operera sin rygg..
Fick sms ikväll, att hon kommit hem idag o att allt har gått bra! Nu är det en lång rehabilitering kvar...men skönt att operationen gick bra😅

I tisdags var det dax för vårdcentralen igen!
Till sjukgymnasten!
Fick övningar för axel/nacke samt ett FaR, så jag körde direkt upp till gymmet o fixade kort! Nu ska det börjas träna igen💪🏻💪🏻
Var såklart en runda på Center Syd oxå...😂
Träffade Helena o Elias, så vi körde hem dem, hämtade tjejerna o körde sen Max o Elias till deras spontanfotboll⚽⚽
Jag blev sen kvar hos Helena o snackade fram till att killarna skulle hämtas igen😊
Var så sjukt trött när jag kom hem...men det blev ändå några avsnitt av Homeland på Netflix🎬

Idag har jag vilat (ökat upp mina tabletter, så tröttheten är sjuk just nu...😬
Sen gjorde jag två sorters julgodis o körde Max o två kompisar till Lund! De skulle gå på bio😊
Ikväll har Emilia varit på Håkan Hellström o var helnöjd när hon kom hem!
Jag har gjort två julgodis till ikväll'
Max har två kompisar som sover över, så där har det varit pizza o mys❤

Imorgon laddar vi för fotboll i Borgebyhallen⚽
Sen blir det julmys med familjen Ståhl❤

Nu börjar julen infinna sig...
Alla julklappar inslagna✔ julgranen inne✔köpt färdigt alla julklappar✔ ska hinna städa imorgon oxå!

Nu är det hög tid att sova!

Kram o natti❤

Likes

Comments

Idag har vi firat jul nr.1🎅🏻
I Hjärup, med Richards föräldrar, lillebror med familj, Katjas mamma o såklart våra egna barn❤️

Mysigt, som vanligt! Men äter alldeles för mycket!
Idag blev det tyvärr ingen diet...så mina 10 kg till julafton kommer nog inte hända...😬

Vi hade tomte, Emilia, och delade ut lite julklappar!
Våra barn får de flesta av julklapparna i H, så slipper vi ta med för mycket upp till Småland!
För julafton firas i Småland detta året😍
Är så tacksam för det❤️

Igår, fredag, försökte jag verkligen ta hand om mig själv!
Jag gick slingan o var o solade!
På kvällen var vi hos Rodmans på Housewarming Party o deras nybyggda hus!
Mycket fint hus, god mat o trevligt sällskap!
Tyvärr tappade jag igår oxå!'😡
Jag drack vin o åt lite snacks...
Vågade inte väga mig imorse...

Nu är jag supertest o ska sova!

Kram o natti❤️

Likes

Comments