Header

Vardag

Godmorgon !!

Idag har jag vaknat upp till ett kallt Gävle.
Minusgraderna är på sin plats, men jag har ändå känslan av att det blir varmare under dagen. Hur är vädret hos dig?

Idag är det måndag och en ny vecka är påbörjad. Vilket även innebär nya möjligheter, såklart! Ikväll är tanken att jag ska på bodypump och yinyoga. Det var två veckor sen jag var på yin. Så det ska bli riktigt skönt! Hur ser din måndag ut?

------------
Love, A

Likes

Comments

Tips by Annah, New in

I veckan såg jag att fina @simonefrithiof hade beställt en superfin almanacka. Ärligt talat så blev jag lite avundsjuk och började genast knåpa ihop en egen. I fredags landade den hemma i brevlådan och jag är verkligen grymt nöjd! Framsidan fick bli en bild på mig och baksidan fick bli i marmor. En almanacka precis i min smak, ljus och fräsch!

Nu är jag redo för 2018 och allt som det året har att erbjuda. Jag har valt en massa kolumner med veckans träning, dagens träning och anteckningar. Den här kalendern kommer verkligen passa mig perfekt! En personlig almanacka är ju verkligen kanon. Är du redo för 2018? Om inte, klicka in hos Personligalmanacka.se och bli redo! Detta är inget samarbete, bara ett enkelt och bra tips!

Jag fick en chock när jag öppnade kalendern och började titta. Jag har nämligen lagt in alla mina syskons födelsedagar. Den första födelsedagen jag möts av, är min lillebrors, Jakob. Jag kan inte förstå att han blir 17 år i januari. Min stora lilla lillebror!

------------------
Love, A

Likes

Comments

Vardag

Alltså gud vad mycket enklare det är att fota frukosten när solen lyser in. Jag bara älskar dagsljus!

Yummy yummy, happy tummy! 

Good morning sunshines!

Idag har jag vaknat till ett soligt Gävle. Hur härligt är inte det? Ifrån soffan ser det dessutom ganska skönt ut ute, haha. Om det är det, det återstår faktiskt att se. Vid halv två så ska jag iväg på Philips innebandymatch och heja fram honom till seger. Spännande va? Dessutom tänkte jag ta med mig kameran. Jag är så sugen på att fota, hehe.

Annars så har morgonen varit lugn och skön. Först drog vi oss, ganska länge, i sängen innan vi klev upp. Sen blev det go' frukost i soffan. För mig blev det naturell kvarg, banan, proteinella och en äggmacka med ett glas lättmjölk. Så himla gott! Jag har verkligen fått dille på lättmjölk. Det är så sjukt gott, möms! Vad brukar du dricka på morgonen?

Jag satsar även på att hinna ett träningspass innan jag lägger mig ikväll.
Om det blir powerstep eller hemmaträning, det återstår att se.

------------------
Love, A

Likes

Comments

Tankar & Åsikter

Jag känner att jag bara måste in och sprida lite positivitet, glädje och härlig energi. So, here we go!!

Just nu, just idag, mår jag bara sådär fantastisk jävla bra, både i kroppen och psyket! Jag känner att jag tar mig tid för vänner som är äkta. Jag känner liksom att jag får ut positiv energi av människorna som jag umgås med. Jag känner att jag verkligen fokuserar på saker som gör mig glad. Saker som får mig att le, och känna positivitet. Förstår ni hur härlig den känslan är? Positivitet är verkligen nyckeln till lycka och framgång!

Vad gör jag egentligen om dagarna, mer än att jobba? Jag tränar, jag pussar på min sambo, jag drygar med min sambo, jag tar tid för vänner (både vid träning & utanför), jag hinner umgås med min familj och däremellan gör jag vardagssaker. Jag mår verkligen fantastisk bra just nu! Mitt liv är verkligen mitt, och jag lever det, precis så som jag vill. Med människor som jag älskar!

-----------------
Love, A

Likes

Comments

Vardag

Godmorgon solstrålar! Fast, idag lär jag nog ändra mig och kalla er för regndroppar..

Här hemma har vi vaknat upp till ett regnigt Gävle. Regnet verkligen öser ner! Det liksom studsar upp ifrån backen igen, haha. Som tur är så får jag skjuts till gymmet. Där väntar Bodyattack följt av någon/några ryggövningar. Det blir även till att duscha där innan vi åker iväg på min lillebrors innebandymatch. Sen blir det snabbt hem och städa innan Sofia och Chrille kommer, hehe. Hur ser din lördag ut?

---------------------

Återigen vill jag be om ursäkt för den otroligt usla uppdateringen här. Men igår hade jag verkligen fullt upp. Jobbdagen gick i ett, sen åkte jag hem och städade badrummet. Efter det blev det dubbelpass på gymmet, en snabbdusch, middag, iväg på innebandy, handla och sen hem och kolla på fotbollen. Tro på tusan att jag somnade till den också, haha! Då kanske ni kan förstå hur trött jag är? Mina dagar går verkligen i ett för tillfället. Men ni ska veta en sak. Jag trivs med mitt liv! Så det gör mig absolut ingenting!

-----------------
Love, A

Likes

Comments

Träning & Hälsa, Tips by Annah

Vad gillar jag egentligen att träna? Vad skulle jag rekommendera andra att träna?
Här har ni några av mina favoritpass att gå på (passen står absolut inte i ordning).

1. Bodyattack
- Verkligen ett av de roligaste passen jag har varit på, någonsin! Du använder kroppen igenom hela passet. Du studsar, hoppar, gör burpees och så mycket mer. Det är ett pass med fokus på kondition, uthållighet och styrka!

2. Bodypump
- Ett perfekt pass för dig som vill träna styrka och även uthållighet. Du går igenom hela kroppen, och wow så jobbigt det är! Helt klart ett av mina favoritpass. Du pulsar, gör långsamt, kör singlar. Passet har verkligen allt!

3. Spinning
- Ja, visst är det jobbigt med spinning. Men känslan efteråt är ju helt fantastisk! Svetten rinner, benen darrar men du fixar det galant. På Må bättre finns det 30 minuters klasser som är perfekt!

4. CX
- Ett pass där du har fokus på mage, rygg, balans, rörlighet och stabilitet! Du använder dig av kroppsvikt, gummiband och även viktplatta. Ett kanonpass att kombinera före eller efter spinning!

5. Powerstep
- Det är precis som det låter. En sorts intervallträning på brädan som du varvar med styrka. Du använder skivstång, viktplattor och självklart stepbrädan! Detta är verkligen ett grymt pass för dig som vill svettas rejält!

6. Funktionell träning
- Här arbetar man med stepbräda, viktplattor och stång. Ett pass där det är fokus på stabilitet, styrka, rörlighet och balans! Även det här passet är grymt bra. Det är både svettigt och jobbigt!

Brukar du gå på några pass? Berätta gärna!

-----------------
Love, A

Likes

Comments

Vardag

Vill bara kika in och önska er alla en trevlig torsdag!
Jag vill även berätta att jag har förberett ett inlägg igår som kommer att komma upp idag.
Det handlar om mina favoritpass och vilka pass jag skulle rekommendera till andra!
Så håll utkik allihopa! Vi hörs sen!

---------------
Love, A

Likes

Comments

Vardag

Godmorgon alla superhjältar!

För visst är vi väl ändå det? Jag menar, superhjältar. Lite kan jag tycka att vi är det i alla fall. Hur mår du idag? Jag hoppas att du har vaknat upp med ett strålande humör. Här hemma känner jag mig ganska pigg faktiskt. Hör och häpna, eller hur? Haha! Som vanligt har jag börjat morgonen med en välbehövligt stund i soffan. Nästan den bästa stunden på hela dagen om ni frågar mig! Jag bara älskar det!

Efter jobbet ska jag hem, laga mat och senare ikväll väntas bodypump med Sofia. Det ska bli superroligt! Jag har inte varit på Bodypump på 1,5 vecka typ. Hallå abstinens!! Jag ska även försöka få ut en recension på gårdagens pass. Spännande va?? Jag hoppas ni får en superbra ooonsdag!

----------------
Love, A

Likes

Comments

Utmaningar & Listor

VECKANS PLANER

Måndag: Igår jobbade jag (vilket jag gör varje dag mån-fre), tränade och hade en skön dag hemma.
Tisdag: Idag ska jag träna med Sara. Jag ska gå på ett pass som jag aldrig har gått på förut! Recension på passet kommer upp ikväll eller imorgon.
Onsdag: Träna, eller inte träna, den stora frågan!
Torsdag: Efter jobbet ska jag direkt ner på stan för att fylla på mina fransar!
Fredag: Återigen så är frågan om jag ska träna eller inte, vi får se. Det blir en kväll hemma med Philip i alla fall!
Lördag: Bodyattack, ofc!!! Det blir nog lite ryggträning efter också. På kvällen ska vi eventuellt ut och äta med Sofia och Chrille. Kanske lite sällskapsspel på kvällen? Hehe, jag ÄLSKAR sällskapsspel!
Söndag: Kolla på Philips innebandymatch. Som jag har längtat!!!

Utöver detta, så har jag inga direkta planer. Ett måste vi har är dock att boka tvättstugan. Tvätthögarna växer som ogräs här hemma, och nu är det över en vecka sen vi tvättade. Med andra ord är alla sköna träningskläder svettiga, haha! Vad ska du göra i veckan?

----------------
Love, A

Likes

Comments

Vardag

Godmorgon !!

Hur mår du idag? Jag hoppas att du mår bra! Jag har vaknat upp ganska trött, men känner mig ändå ganska glad inombords. Jag har börjat dagen med en skål havregrynsgröt i soffan. Alltid lika välbehövligt! Jag är inne i en period där jag varvar mellan havregrynsgröt och äggröra till frukost, haha. Vad äter du till frukost?

Nu ska jag jobba några timmar, och vad som händer efter jobbet är lite oklart. Antingen så ska jag träna eller så blir det en lugn dag hemma i soffan. Jag har ärligt talat inte bestämt mig. Olikt mig va? Philip har ingen träning, så det kanske blir en dag hemma. Som sagt, jag har inte bestämt mig, haha. Hur ser din tisdag ut?

-----------------
Love, A

Likes

Comments