Veckodagarna

Tjenare!
Igår onsdags så skrev jag ingenting för det var bara en helt vanlig onsdag som inte hade några konstigheter förutom att jag både upplevde hagel, snö och strålande sol på samma dag.

Idag dock har det hänt mer och min dag har nästan gått i ett. Jag började med art gå i skolan som vanligt, men på håltimman eller våran långa rast som det egentligen är så gick jag hem och lagade middag till mig och resten av familjen och direkt efter det så gick jag tillbaka till skolan och hade dans på TTM:n och vi fick lära oss dansen som vi ska ha imorgon på idrotten så jag kommer att glänsa imorgon. Sedan så fick vi sluta en halvtimme tidigare så jag bytte snabbt om till vanliga kläder igen och sedan gick jag ner till centrum och fick massage av Karin. Under massagen råkade jag somna och fick en powernap vilket var tur för att direkt efter min massage åkte mamma, jag, Alexandra och Mathias ner till Ullared och handlade kläder och andra nödvändiga saker.

Såklart slutade det med att jag handlade mest saker, men jag är nöjd och jag tror aldrig att jag har hittat kläder som jag gillar så snabbt förut. Jag tror jag fick ett nytt rekord i det haha. Vi var på Ullared i drygt 2h och vi fick gjort allting som vi behövde, sedan satte vi oss i bilen vid ca 20.10 och åkte hem. Väl hemma sen så åt jag lite mat och packade upp mina saker och nu ska jag alldeles strax sova. Jag har haft en super dag och imorgon har jag inga träning men vi har dans på idrotten och det ska bli kul.
ByeBye🛍

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Simpass

Sprint pass av Anders

200fr
2*100me
4*50ben
8*25vf 15max

4*200fr-arm m. paddlar+dolme v.15

8*50super...? (15start/15vänding/15spurt)

4*125ben 1 av varje simsätt v.15

16*25 10-15-20-25 @1.00
1-4: fr max 5-8: spec max 9-12: uv 13-16: vf max

8*50ry @55

/3300m

Likes

Comments

Veckodagarna

Halloj!
Hur kan värdet vara så konstigt...? När jag vaknade idag regnade det. Sedan när jag gick till skolan haglade det. Efter idrotten sen vid ca 10.30 var det blötsnö storm och på eftermiddagen var det näst intill strålande sol och 9°C och allt detta händer idag... 25 april 2017. Det ät snart maj och borde ara sommar eller iallafall lite varmare, soligt och vår. Aja över till vad som har hänt denna konstiga dagen. Under dagen idag har jag dansat bugg på idrotten och det var riktigt kul. Vi gick köra oss tre olika "snurrar" och även hur man dansar mer proffsigt. På fredag sen ska vi bli indelade i grupper och lära och en koreografi som är inspirerad av bugg.

Annars idag så har jag haft en ganska vanlig skoldag, fast på NO lektionen hade vi våran skolsköterska Maria där och vi pratade om hur våra olika kön ser ut allt möjligt som har att göra med sex och samlevnad, men detta kommer vi att behöva fortsätta med på en till lektion för vi han inte riktigt med allt. Efter NO:n sen så hade vi SO och på SO:n tittade vi bara på film och diskuterade kring filmen lite före vi fick sluta. Väl hemma sedan tog jag det bara lugnt som vanlig och sedan åt jag middag och gick och tränade.

Under hela dagen har jag haft en slags sträckning eller jag har iallafall haft riktigt ont i vänstra sidan av nacken och ner på axel och skuldra så mamma fick massera mig på kvällen och det gjorde riktigt ont. Imorgon har jag vanlig skoldag och sedan vet jag inte riktigt om jag ska träna eller inte, och detta kommer jag bestämma imorgon beroende på hur mina axlar och skuldror är.
Bye👋🏼

Likes

Comments

Simpass

Fart 2 pass med sprint av Malin

6*50 loop/uv @1.00

8*25vf 15m max fr. pall

3*(400 (150fr+50fr-ben m. platt+150fr-arm+50fr ss)
(4*50spec drill/teknik @1.10
(8*25fr-ben m. fenor @30
(200spec f2

100avbad

/3350m

Likes

Comments

Veckodagarna

¡Hola!
Idag så har det varit måndag igen och jag längtar redan tills helgen. Men idag har jag iallafall både morgon tränat och eftermiddags tränat.

Så imorse gick jag upp vid 5 och morgontränade. Men som det ofta händer så var våran tränare sjuk så vi fick klara oss själva och målet med morgonens pass var att simma 5000m men jag simmade bara 2000m innan jag behövde gå upp för att hinna till skolan. I skolan sedan hade vi en helt vanlig måndag utan några konstigheter och det var väl både skönt men ändå tråkigt. Efter skolan sen gick jag hem och slappade samt somnade i soffan före jag fick slänga i mig mar för att sedan hinna till träningen.

På eftermiddagens träning hade vi tränare och passet skulle jag nog säga var roligt, men mina axlar gör ondare än vanligt idag och jag har märkt att det är lättare att simma om jag gör lite axelövningar före passet så det ska jag göra i fortsättningen. Efter träningen sedan så gick jag hem och åt middag och sedan gick jag och lade mig som vanligt. Alltså har en tröttsam, tråkig måndag gått till ända och imorgon så har jag en vanlig tisdag, fast med bugg på idrotten.
Godnatt♥️

Likes

Comments

Simpass

Fart 2 pass av Niklas

300vf

4*50spec drill/ss @1.00
2*100me drill @1.50
4*50fr UWR/segelbåt @1.00
1*200fr

2*(3*100dr f2 @1.30
(4*50spec f3 @1.00
(2*150fr f2 @2.15
(8*25spec 15-20-25 max+löst @40

12*75spec-ben @1.45
(25-50-75max+löst)

2*200fr-arm m. dolme+paddlar @3.00
8*25me m. dolme @40
4*100fr-arm m. dolme+paddlar @1.40
8*25me m. dolme @40

300avbad

/5500m

Likes

Comments

Veckodagarna

Tja!
Idag har det inte hänt så mycket. Jag har sorterat kortlekar och andra kortspel så att alla är fulla och har alla kort som behövs. Sedan så har jag även hjälpt till och städat huset och vattnat blommor och efter det så åt familjen middag tillsammans och sedan körde Alexandra in mig till Kungsbacka och jag hade simträning där och idag simmade vi ett pass som egentligen skulle ha slutat på 7000m men eftersom vi blev upptvingade ur vattnet så fick vi bara simma 5850m men det var också kul och i slutet på passet fick vi godis!!

När jag kom hem sedan stekte jag korvar och åt korv med bröd som en en andra middag och sedan gick jag och lade mig. Imorgon så ska ha morgon träning och sedan skola och det blir la kul så vi kommer höras imorgon kväll förhoppningsvis.
Byebye‼️

Likes

Comments

Simpass

Ett utmanade pass av Malin

6*50 fj/ry/br (drill/teknik)
4*100 head/Popov/enarm/ss (vila.15)
8*25 max/lös,lös/max,lös,max @30

5*300 (75fr acc+25fr f2+100me+75fr acc+25fr f2) @4.00

150 BA/släpande/slowmotion

5*(3*50spec f3
(3*50fr acc
vila 5s mellan 50m och 1min mellan varven

200fr-ben u.platta (sida,sida,mage,rygg)

5*300 (100spec f3/100fr f3/100me)
vila. 20

100glidbröst

5*200fr m. fenor+paddlar @2.30?

150avbad

/7000m

Vi var tvungna att gå upp efter 100m glidbröst och simmade där med 5850m

Likes

Comments