View tracker

Inlägget innehåller affiliatelänkar

1. Sport-BH HÄR / 2. Linne HÄR / 3. Tröja HÄR / 4. Långärmad t-shirt HÄR / 5. Sneakers HÄR / 6. Ryggsäck HÄR / 7. Leggings HÄR

Har kommit in i ett sånt bra flow nu känns det som - Haha - två promenader i helgen och ett par träningspass förra veckan. Denna är dock uppbokad med massor av roliga träningspass och motiviation nr 1 är att ha snygga kläder! Tex enligt ovan från Zalando. Har spanat in nr 3 ett bra tag nu så tror jag klickar hem den. Ska träna med Anna efter jobbet idag på Spårvagnshallarna så kommer upp ett pass senare ikväll!


*Sponsrat*

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

Idag har helt klart varit en lugn (med stort L) lördag för mig. En promenad runt Kungsholmen, städat och slutligen gjort "hemgjord" pizza till lumiddag (lunch-middag). Är så dålig på att äta under helgerna och får ingen rutin, men så kan det vara ibland. Denna var i alla fall himla god så tänkte dela med mig av receptet nedan!

Visst är det vackert? Älskar hösten när vädret är såhär.

Ingredienser

Icas glutenfria taco-bröd, zucchini, färska tomater, finkrossade tomater, mozzarellaost, paprika, pizzakrydda, färsk basilika och någon form av lufttorkad skinka eller dylikt. Slutligen Eriks Bearnaise Provencale.

Hur?

Sätt ungen på 150 grader. I och med att bröden är frysta låt dem vara i ugnen i cirka 5 minuter. Under tiden kan du hacka upp grönsakerna. Sedan är det bara att smeta på de finkrossade tomaterna och på med grönsakerna, pizzakrydda och massor av ost. In i ugnen i cirka 15 minuter. Undertiden pizzorna är i ugnen kan du värma upp bearnaisesåsen (Erik Lallerstedts Provencale) i ett vattenbad.

Ta ut pizzorna och lägg på lite färsk basilika och massor av sås. Tadaaa!! Smaklig spis!

Likes

Comments

View tracker

Casual Friday. Där jag jobbade tidigare hade vi det som regel. Krage måndag till torsdag och "casual" på fredagar. För att byta ämne så tycker jag det är viktigt att låta ansiktet vila från makeup ibland. Jag går alltid utan under helgerna. Kontrasten kan jag annars tycka är viktig - when your at work you are at work. Då behöver inte allt vara så bekvämt, då ska du jobba. Samma när jag kommer hem, då åker alltid håret upp i en toffs på huvudet, sminket av och mysiga kläder på.

Blusen är från HM och deras Premium collection - bra material, denna i 100% siden - för en rimlig summa pengar, i jämförelse med många brands där du ändå bara får polyester! ;-)

I övrigt har inte denna dagen varit särskilt casual - hela veckan har varit intensiv. Vi hörs senare!

Börjar bli dags att gå och göra om naglarna nu. Har bästa tipset för er som bor i Stockholm där ni kan göra det billigt och bra!

Likes

Comments

This night me and my colleges from zanox went to an event hosted by Refunder which is a great publisher within our affiliate network. I have to brag a bit and say that I do work at Europes largest and best affiliate network (and yes its a fact), and besides that my colleges are absolutely the best. By the way, we are looking for a Publisher Account Manager and a new Head of New Sales. Apply if you are the right person for the job - promise you won't regret it!

I just arrived back home and are now making som falafel. SORRY - for typing in Swedish, I´ll probably mix it a bit. But everything sounds so much better in English - don't you think? Please don´t LOL me, I already am. Vi hörs i morgon!

Christian

Goa Tina & jag

Christian, Åsa från Refunder, Tina och Daniel

Mmmmm, dessa var mums!

Likes

Comments

Kom precis tillbaka till jobbet från gymmet. Jag och Fia körde ett pass. Hur härlig är inte känslan efteråt? Det firade jag i alla fall med en smoothie fron Joe & The Juice. Speaking about celebrating - man borde fira mer! Ge sig själv och andra en klapp på axeln ibland, men det är ett annat topic.


Dagens

Uppvärmning: 20 min löpning på bandet

Fias AB-KILLER

- Fällkniven x 10

- Bicyclesitups x 50

- Situps (med fötterna in mot rumpan) x 10

- Toe touches x 10

x 3

Avslutningsvis lite rumpa och stretch

Typ världens bästa rumpövning! Kör med ankelvikter om jag gör ett pass hemma

Likes

Comments

Nu var det ett tag sedan igen. Nu är jag med fungerande kamera - så jag är tillbaka (dock till vardagen) och det har hunnit hänt en hel del.

Senast update då? Spärrade mina kort i fredags då jag trodde plånboken blivit snodd, bjudit på middag, HALKAT, åt middag med två favoriter på Riche igår.

Bilden till höger då jag hade ett par vänner över på middag

<3

Tjejerna åt köttbullar och jag en burgare.

Likes

Comments

Ladies and Gents! (förresten kul att se att det är så jämt mellan er, och att ni är såå många för att vara en nystartad blogg)

Varför jag inte uppdaterat? Som sagt har min kamera varit helt ur funktion - men nu är det ordnat! Tycker det känns rätt värdelöst att uppdatera om jag inte har några relevanta bilder att bjuda på. Nedan är bilder från i Söndags. R som jobbar som flygvärdinna för Emirates har haft en flight från Dubai hit till Stockholm. Så jag R och A umgicks över en middag på Riche. Hade längtat efter det hela veckan. Vi har vår egna lilla "podd" på WhatsApp där vi skickar röstmeddelanden till varandra för att uppdatera om livet - men är inte i närheten så bra som att ses såklart. Senare idag åker jag tillsammans med kollegorna till Madrid, vi är kring 800 anställda runt om i världen som flyger dit för årets sommarfest. - uppdatering utlovas!

Likes

Comments

Hemma! - Så himla skönt. Helt själv dessutom, vilket jag också tycker är skönt ibland haha. Har inte fått en lugn stund eller vart helt ensam på två veckor - och jag behöver egentid.

Har vart hos frisören idag, gjort slingor och klippt av 5 cm pga att det var så slitet, men känns nu fräscht! Efter det mötte jag upp brudarna nedan för en öl på Escalier. Velade lite om jag skulle följa med dem ut och äta eller inte, men kände helt ärligt att jag ville hem hur trevligt det än hade blivit.

​- sorry för bilden, ska försöka få till min telefon inom kort - 

Har längtat lite efter att få vara hemma, packa upp, tvätta och sätta var sak på sin plats igen. :-) Den härliga överraskningen jag får är - tumlaren är trasig (!!) Så jag har bokat tvättstugan i morgon 07.00. Har i alla fall städat hela lägenheten så det är klart. I morgon börjar jag en utmaning - en rätt klassisk sådan, men ni får höra mer om det då. Nu ska jag gotta ner mig i sängen med choklad och titta på Suits.

Likes

Comments

Morning sunshines! Hur mår ni? Jag mår bra - tack som frågar! :-) Blev rätt sent igår, började traska hemåt vid 04.00. Vi åt middag och satt och surrade fram tills dess, var mycket trevligt.


Här kommer som utlovat gårdagens träningspass. Vi var vid ett utegym där det också fanns en slinga på 1 km runt om. Vi turades om, så under tiden en av oss sprang slingan på 1 km var den andra vid utegymmet och gjorde 3 övningar x 20 reps x 2 set sedan fick man vila tills den andra kom tillbaka. Alltsammans x 5 varv. Kan säga att vi båda var ordentligt möra efteråt!

Wormup: Run 2 km

Round 1 and 3

Run 1 km

Sumosquats, Jump-squats, Lunges - Each exercise 20 reps (if possible each side) x 2 sets

Round 2 and 4

Run 1 km

Bicycle abs, Pushups, Back raises - Each exercise 20 reps (if possible each side) x 2 sets

Round 5

Last 1 km


Likes

Comments