Header

Inlägget innehåller affiliatelänkar

Nu får du 20% rabatt på NA-KD med koden: ADV20
Gäller ordinarie priser t.o.m. 31 Mars

1. T-shirt HÄR / 2. T-shirt HÄR / 3. T-shirt HÄR / 4. T-shirt HÄR

1. T-shirt HÄR / 2. T-shirt HÄR / 3. T-shirt HÄR / 4. T-shirt HÄR

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Hejsan!
Känns som de blivit ganska dålig uppdatering hela denna månad. Men har inte hunnit gjort så mycket annat än jobba och gymma. Idag jobbar jag från 07.15-21.30. Så en riktigt lång dag har jag framför mig. Sen upp imorgon och jobba igen. Ibland känner man ju sig som en robot..
justja, i måndags var jag upp på lasarettet och skrev på två avtal. Ett sommarvikariat och en tillsvidare anställning. Går allt som det ska så blir jag kvar på lasarettet över hösten också! Det känns verkligen såå himla rätt!
I helgen kommer min storebror på besök också, super kul!
Men nu måste jag jobba vidare. Vi hörs när vi hörs! 😉

Likes

Comments

Hej på er!
Idag var det mage & kondition som stod på schemat. Japp, jag har äntligen skrivit upp ett träningschema så jag får lite struktur på träningen & tränar igenom hela kroppen. Kan dela med mig utav det senare i ett annat inlägg. Lite om mina mål osv!
40 min kondition på crosstrainern & sedan magövningar i maskin med vikter & sedan enskilda.

Knee Crunches
3x10

Bicycle crunches
3x10

Leg raises
3x10

Plankan / sidoplanka
1 min

Flatter kicks
3x10

Brukar köra som cirkel träning, jag kör igenom hela passet & upprepar sedan 3 gånger. Det kommer att kännas & svida kan jag lova!
På tal om kondition, vilket kan vara lite lång tråkigt, visst? Tycker det är ganska tråkigt att bara lyssna på musik i 40 min. Så jag brukar faktiskt dra på en riktigt bra podd som är sisådär 40 min. Kan lova er att tiden går såå mycket fortare! Brukar lyssna på creepy podden & ufo podden, super spännande! Litet tips så konditionen blir lite roligare iallafall!

Kram på er.

Likes

Comments

I sammarbete med ConfidentSmile så har jag fått testat på deras produkter. Jag bleker aldrig annars tänderna i vanliga fall men tyckte det kunde vara kul att testa på självklart ska man vara försiktig med blekning så man inte förstör någon emalj eller så! Detta är en peroxid fri tandblekning & ska vara lite skonsammare för tänderna. På hemsidan finns det beskrivning hur man går till väga när man ska bleka, vilket är jätte enkla steg. Vill ni också beställa ett sådant kit, så kan ni KLICKA HÄR för att läsa mer.

Jag har använt detta i ungefär 2 veckor nu, har inte så jätte gula tänder sen tidigare men allt kaffe drickande sätter ju sina spår. Så för någon som har gulare tänder än mig tror jag absolut att man märker större skillnad. Av min egen bedömning så tycker jag att mina tänder blivit 4-3 nyanser vitare. Det är jätte svårt att få verklighetstrogna bilder att visa då ljuset faller så olika. Men tycker endå att man ser ganska bra på min före & efter bild vilken skillnad det blivit. Inte själv riktigt märkt det förens nu när jag la ihop bilderna!


Likes

Comments

Fyllt på med lite behövligheter i skönhetsväskan.
bl.a värmeskydd ifrån Revlon - Uniq one. Användt samma i 4 års tid & den är väldigt dryg och håller länge. 6 månader ca & då använder jag den alltid efter dusch i handdukstorkat hår. Den skyddar inte bara emot värme utan även återuppbygger skadat hår, tillför glans & skyddar emot UVA/UVB m.m. Verkligen tummen upp på denna. Då den har skyddat och fått mitt hår att bli så långt som det blivit nu på 2 år. Klippte mig till axellängd och har nu ner till höften. Kostar ca 89 kr!

Sen kände jag att det var dags att fylla på med lite concealers. Dom här har jag också bara bra saker att säga om. Billigt pris, bra pigment, inte hel täckande men inte det jag är ute efter, lätt att jobba in. Köpte även en lite mörkare i färgen ''fawn'' då jag tänkte testa köra lite contouring med denna. Den röda är till för att täcka mörka ringar under ögon etc. Den gröna för att täcka röda rodnader. Sen lägger man en hudfärgad concealer eller foundation över som täcker färgerna.

Klickade även med mig ett fint shimrigt pigment som går mot de röd/lila hållet. Kostade 9 kr så varför inte? bara testat en gång och det är helt okej & bra pigment.
Sen största plusset med att beställa ifrån kicks är ju att man alltid får välja ut 3 gratis prover. Super kul att ha en chans att testa på lite nya saker!

Likes

Comments

Nu har det varit tomt här ett litet tag, har haft lite bloggtorka & sen har det inte direkt hänt nått speciellt kul att skriva om heller. Jobbat, gymmat sen hem och göra hushållssysslor. Roligare än så har det inte varit!

Men något kul har jag att berätta iallafall, och det är att jag får börja tidigare på lasarettet!
Kommer börja redan i mitten på April! Det ser jag verkligen framemot, nervöst & spännande!
Vad har jag gjort i helgen då? Jo haft min bästa vän Johanna på övernattning här, alltid lika trevligt & vi kommer alltid in på samma djupa frågor om livet och universum och gud vet vad. Haha kan sitta och snacka om sådant i evigheter. Lite coolt är det ju allt att vi fungerar som vi gör & att det inte finns nått slut i rymden?!
Unnade oss lite godis, ostbollar, brié- & mögelost till skräckis!

Idag då? Jo jag tänkte dra en sväng till gymmet, haft 2 vilodagar nu. Så nu äre dags! Blir fokus på magen idag och cardio.

Ha en skön söndag människor!

Likes

Comments

Månadens healthy box var en riktigt bra box må jag säga! bara massa bra saker & godsaker som kommer till användning. Man får ju anpassa sig lite, vissa boxar innehåller självklart ibland saker man inte alls tycker om eller kommer använda. Brukar bara ge bort det till någon närstående som har bättre användning utav de. Men denna box var tummen upp verkligen!

Varje gång min månads box kommer hem så blir Våfflan (Katten) minst sagt lika glad som mig haha, hon verkligen äälskar att krypa ner i dessa kartonger när dom är tomma. Så här behövs det verkligen inga dyra kattleksaker. Hon nöjer sig med mina kartonger & hårsnoddar. En mer speciell katt än den där Våfflan får man allt leta efter!

Idag väntas kvällsjobb & tror nog jag drar till gymmet direkt efter jobbet & kör ett benpass.
Trevlig söndag gott folk!

Likes

Comments

Fick hem detta på posten idag. Protein pulvret här hemma börja ta slut så det var dags för en påfyllning. Denna gång tänkte vi testa ett nytt märke & även casein pulver. Som är ett långsamt protein & passar bäst att inta på kvällen för att underhålla musklerna med protein under natten.
Älskar att beställa ifrån gymgrossisten då man ofta får bonus, vi fick 2 gratis shakers till!

Lägger in länkar här & på bilderna om ni vill kika på produkterna.
Var väldigt mycket kampanjer just nu, så kika in!

100 % Whey Protein Professional, Scitec Nutrition, 920 g

Kampanj! 100% Casein Complex, 920 g, Maracuja-White Chocola

Kampanj! Peanut Butter, 1 kg

Kampanj! Kokosolja Smaklös, 400 gram

Kampanj! Coffee Creamer, 355ml, Hazelnut

Kampanj! Blueberry Syrup, 355ml

Likes

Comments

Föredrar frukt framför allt godis helt klart. Sen lite smält mörk chocklad tar ju det hela till en annan nivå!
Vi äter i princip aldrig godis här hemma, ikväll var ett undantag med chockladen. Men föredrar att göra något gott utav frukt eller grönsaker. Som grönsaksstavar m dipp, grönkålschips osv. Finns såå mycket man kan göra som inte behöver innehålla massa socker!

Har inte ens gått utanför dörren idag, en riktigt seg & skön söndag. Vilodag ifrån gymmet också.
Så har mumsat detta kvällsgott med min lilla familj & bara myst hela dagen! Hur bra som helst!
Godnatt på er.



Likes

Comments

Instagram@angelicafehrm