Hej på er, det var inte igår!

Igår var det dags för veckans sista träningspass. Tränar som vanligt med Isabelle och denna gången var inget undantag. Däremot hade vi med oss Isabelles mamma så att hon skulle få testa på att gymma och köra ett pass med oss. Så vi fick även testa att agera lite PT vilket var superkul! Har jättehärlig träningsvärk idag, den märks av men gör inte sådär brutalt ont (vilket är tacksamt inför kvällens pass). Satt iallafall (enligt min mening) ihop ett sjukt kul pass med mest fokus på ben/rumpa, axlar/rygg och mage. Vi avslutade passet med "treadmill lunges", först vanliga lunges följt av side lunges. Vi hade även hantlar för att det skulle bli ännu tyngre. Detta är verkligen SÅ kul men också helt galet jobbigt och perfekt som avslut för att köra slut på ben och rumpa! Rekommenderar!


Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Gjorde lite nyttigare pannkakor till frukost idag med ägg, havregryn, proteinpulver, bakpulver och lite mjölk. Höftade verkligen fram detta recept och hällde i mängd efter känsla men jag tycker det blev väldigt gott ändå! Hade hallon och hasselnötskräm till och så åven lite pannkakssirap för att det är så gott!


Likes

Comments

Det är en så himla underbar känsla att komma tillbaka, och än en gång älska att gå på gymmet. Att träna tills kroppen inte orkar ett steg eller en repetition till. Det är så otroligt skönt att komma tillbaka och ta igen den tid jag tappade på grund av bland annat min sjukskrivning. Så himla härligt att börja jobba på "sig själv" igen. Styrka, uthållighet, kondition, psyke, kropp och välmående. Att klättra över den där muren och hoppa över hindret utan att riva det, förstår ni? Typ så känns det.


Likes

Comments

2 av 3 styrkepass för vecka 8 är klara. Imorgon står legs & cardio på schemat och vi kommer nog även köra 1-2 extrapass denna vecka också, som vi faktiskt alltid brukar göra. Här ovan ser ni iallafall hur förberedelserna inför ett pass kan se ut.Ibland krävs mer utrustning medan det knappt krävs någon alls vissa gånger. Det som dock är så himla bra är att för de som inte har möjlighet att ta sig på gymmet kan ju faktiskt pussla ihop detta helt och hållet från hemmet. Man är verkligen inte beroende av ett gym för detta! Jag är iallafall galet taggad på vecka 9 som vi påbörjar på måndag nästa vecka då uppläggen av passen från och med då ser lite annorlunda ut! Ska bli sååå himla kul!


Likes

Comments

Banan- & chokladbollar. Ett nyttigare och snabbt alternativ! Så länge man gillar kombinationen av banan och choklad så tror jag absolut att man gillar dessa! För ca 15 stycken använde jag följande:

2 bananer
3 dl havregryn
2 msk kakao
1 msk kaffe (valfritt)
1 dl kokos

Mosa bananerna, funkar bra med en gaffel. Blanda i havregryn, kakao och eventuellt kaffe. Sedan är det bara att rulla i kokos. In i frysen en snabbis om de känns lite mjuka. Klart!


Likes

Comments

Igår plockade jag upp Isabelle för att köra ett gympass tillsammans innan hon började jobba. Riktigt bra start på dagen! Sedan blev det raka vägen hem för att baka scones till brunch. Tycker det är så himla gott med nybakt bröd även om man inte gör något speciellt.


Likes

Comments

Detta var så fantastiskt gott hörni. Tycker det är så himla roligt att testa nya rätter, eller olika varianter av rätter. Jag tycker att matlagning är så himla roligt, när man får laga det från grunden och inte bara behöver värma eller steka på. Här ovan var det kikärtspasta, hemgjorda och lite nyttigare köttbullar i en supergod toscanasås. Kryddade med svartpeppar, grillmix och vitlökspeppar. Samt att jag toppade med lite baby spenat. Serverades såklart i våra stora, fina pastatallrikar. Denna rätt kommer bli betydligt mer återkommande hemma hos oss då den gick hem hos både mig och min kära sambo!


Likes

Comments

Perfekt lördagsbrunch om ni frågar mig. Är inte så mycket för frukost på veckorna när jag jobbar så det kan vara mysigt att göra någon rolig brunch på helgen. Var dessutom sjukt länge sedan jag åt amerikanska pannkakor sist så detta satt fint i både min och Martins mage.

Likes

Comments

När Odd Molly har rea brukar jag unna mig några fina plagg. Under rean på 51% som var strax efter jul så klickade jag hem bland annat tröjorna här ovan. En supermysig svart luvtröja i ett sammetsliknande och jätteskönt material samt en ny kofta men denna gång i en färg! Tycker det är en jättefin rosa färg och har bara de som går i antingen svart/vitt/ grått/mörkblått sedan innan. Kul med variation!


Likes

Comments

Bärpaj är ju så himla enkelt och gott. Går snabbt att göra och är inte alltför onyttigt. Blev lite vardagslyx i veckan så ställde mig och gjorde paj och gick på en promenad under tiden den gräddades. Gjorde pajen med jordgubbar och hallon - inget speciellt men supergott! Sen hade vi såklart vaniljsås till också, det är ju så himla gott!


Likes

Comments