Header

Söndag kväll är redan här och jag skulle kunna somna vilken sekund som helst, jag ska dessutom inte gå ut med kompisens hund ikväll så det blir att somna tidigt idag. Jag höll ett grymt Cxworx pass med så starka och fantastiska deltagare och då blir man ännu mer peppad, ja snart är det ju dags för min utbildning med! Hampus kom förbi en stund med och det vi kollade på en film, så himla mysigt. Nu ska jag umgås lite med mamma, ha en fin kväll nu och ladda upp inför en ny vecka .

Likes

Comments

Igår tog jag och Prince en fantastisk promenad i solen och jag hittade även givetvis på lite annat påvägen, som att stå på händer osv. Men det gillade inte Prince, han skällde ut mig och puttade mig och satte sig till och med på mig, så vill du ha ett gott skratt så titta på min instagram - OcrLeijon.

Idag är det två månader sedan jag åt vitt socker, drack juice osv, med ett dumt undantag med en cider på nyårsafton..aja. Så idag har jag unnat mig lite gott redan, och ikväll blir det mer för jag har planerat dessa väl. Jag ska baka en bärpaj med massa vaniljsås och sen ska jag äta en marabou som jag längtat efter så länge. Dessutom låter jag kroppen ta en vilodag, jag ska ju ändå ha en Cxworx klass imorgon. Så detta förjänar jag, och jag ska inte få något dåligt samvete inte!

Likes

Comments

Min och mormors sallad på JOS

Nu blev det mycket matbilder samtidigt, men vad gör egentligen det...? Klockan är bara tre och jag har sån fantastisk energi och känner redan att jag har fått så himla mycket gjort idag, och mer ska jag strax ta tag i. Jag har hunnit jobba på Kristinedal och sedan haft en Cxworx klass på World Class, fixat mina bryn, ätit en fantastisk lunch med mormor på JOS ( rekomenderar starkt, måste verkligen testa deras smoothies också nästa gång ). Jag kom precis hem och nu ska jag byta om och städa och tvätta hemma innan jag beger mig till Prince. Ha en fin dag i solen!

Likes

Comments

Min fantastiska lunch igår

Idag är det äntligen fredag och det känns oerhört skönt även om jag ska jobba ca femton timmar idag, men på tre olika jobb så jag får ju åtminstonde lite variation. Hampus kommer förmodligen förbi ikväll också och då ska vi se Star Wars, ja i år blev året jag såg alla Star wars filmerna tydligen haha. Nog om det, såhär ser i alla fall min dag ut, hur ser eran dag ut?

5.47-11.20 jobba på Kristinedals Träningscenter

12.00-12.30 ha en Cxworx klass på World Class

13.00 Fixa mina bryn på Östra Hamngatan Hudvård hos bästa Victoria

13.30 ska jag möta upp mormor för en lunch

Efter det ska jag hinna få in ett rehab + ev axelpass

16.00-00.00 Vara hundvakt åt Prince


Likes

Comments

"Någon gång känna mig värd att bära tröjan ovanför"

En bekant la upp på instagram och frågade vad man hade för olika mål med sin träning och vad man vill uppnå, det fick mig att börja tänka, så jag började skriva en lista och detta är ungefär vad jag har kommit fram till. Så nu ställer jag dig frågan, vad har du för mål med din träning, och vad vill du uppnå?

- Bli "vältränad", nöjd med mig själv och min kropp så att jag känner mig riktigt snygg naken

- Kunna stå på händer, och därefter kunna gå på händer

- Gå ner i split och Spagat

- Klara av en sk. Human flag

- Springa ett Toughest lopp som Qualifer, och inte komma sist haha

- Springa milen på 50 minuter ( sist jag sprang milen, det var även första gången så tog den 56 minuter )

- Träna och tävla inför bikinifitness, det är någonting jag vill göra någon gång i mitt liv

- Flying monkeybar

- Benpressa 140 kg ( nu ligger mitt PB på 115 kg)

- Pistolsquat

- "The Murph" ( en workout ) på under 70 minuter , armhävningar på tå enbart

- Klara en muscle up

- Köra dips och pullsups med vikt

- Deadlifta 75 min ( nu ligger mitt PB på 65 kg )

- 10 stycken pull ups , 10 stycken chins

- Back Squata 10 kg mer än min egna kroppsvikt

- Kunna göra en bakåtvolt

- 10 stycken breda armhävningar , 10 stycken smala armhävningar på tå

Likes

Comments

Vid 06.15 sprang jag iväg hemifrån med frukost i handen mot Kristinedals Träningscenter eftersom jag hade bokat in mig på 45 minuter spinning 6.30 på morgonen. Det hela gick mycket bättre än förväntat även om jag var väldigt väldigt väldigt trött. Efter spinningen foamrollade jag mig lite och sedan körde jag lite yoga ( bland annat övningen på bilden ), ikväll står det teknikpass och ben/rumpa på schemat, och eventuellt lite yoga på kvällen, men jag har inte riktigt bestämt mig ännu. Hur ser er dag ut? Har ni några träningspass inplanerade?

Likes

Comments

Bild från Sälen

Imorse vaknade jag på värsta tänkbara sättet, jag hade försovit mig och då menar jag rejält, jag hade tio minuter på mig att göra mig i ordning innan min spårvagn gick. Dessutom vaknade jag med att båda armarna var domnade ( "sov" ) och jätteont i armbågarna som att jag sträckt ut dem åt fel håll för länge, jätteskumt, och jobbigt att stressa på morgonen då kan jag tala om.

Men jag hann i tid och fick istället äta min frukost på jobbet, vilket var rätt mysigt det med. Jag slutar 14.15 och då blir det hem och ta en powernap innan jag ska ladda upp inför ett team-pass på Kristinedals Träningscenter och ev. lite ryggpass.

Likes

Comments

Nu är jag äntligen påväg hem efter en faktiskt rätt så jobbig dag, först höll jag en Cxworx klass på Worldclass men sedan skulle jag byta min piercing under tungan och då började kaoset. Den ramlade av hela två gånger , och jag kan berätta att det gör oerhört ont att byta! Jag har väl totalt lagt nästan två timmar bara av att ta mig till piercingstudion och försökt byta och sätta fast det nya smycket haha.

Sen hem fort och äta innan jag skulle jobba på Kristinedals träningscenter, trött och ont i ryggen men tur jag har så fina kollegor som gör jobbet så skoj! Efter blev det ett armpass som faktiskt gick helt okej, så nu vill jag bara att mina armar ska börja växa haha.

Likes

Comments

Måndag - Övningskörning på morgonen, åka till Tribe ( Piercingstudio ), ha en Cxworx klass på World Class City och sedan träna själv på eftermiddagen/kvällen

Tisdag - Jobba på World Class city 6.15-14.15, träna på kvällen

Onsdag - Inga planer utöver att träna

Torsdag - Jag ska träna på förmiddagen, åker sedan till min moster och på kvällen blir det Acro Yoga ev.

Fredag - Jobba på Kristinedals träningscenter mellan 5.50-11.00, sedan ska jag vara hundvakt på kvällen

Lördag - Jobba på Kristinedals Träningscenter några timmar sedan träna

Söndag - Jobba på Kristinedals Träningscenter, träna och sedan hundvakt på kvällen

Likes

Comments

Imorse ställde jag klockan redan vid 07.00 för att vända tillbaka dygnet lite, speciellt eftersom jag jobbar öppning på tisdag vilket innebär att jag börjar jobba 06.15. Jag har suttit och funderat lite vad för träning min kropp ska utföra idag men jag har inte riktigt kommit fram till något vettigt ännu. Fördelen med att komma hem igen är att alla rutiner är tillbaka, vilket jag älskar, speciellt med mat och träning.

Eftersom vi kom hem igår så har jag massor av saker att göra idag, sånt tråkigt som att städa och packa upp, men det måste göras, även om jag mer än gärna kollar på dokumentärer om träning och ligger i sängen. Hur ser eran söndag ut? Träning? Eller bara en slappdag?

Likes

Comments


Better Blogging Nouw