Twoje życie jest ważne,dlatego powinieneś je wykorzystać jak najlepiej by niczego nie załować.

Wstając rano należy zjeść śniadanie,by mieć dużo siły na dobry dzień.Lepiej omijać osoby które negatywnie na ciebie wpływają .Dziel sie twoim szczęściem z innymi np. poprzez rozmowę ;)(bądz miły to krok do zwyciestwa!).

Jedz zdrowo! Bo co innego daje nam tyle szczęścia jak nie witaminy ?! :)

Myślę że choć trochę pomogłam,

Pozdrawiam Martyna💕

Likes

Comments

Masz czasem źle dni? ( Nic ci się nie chce , jesteś zmęczony i nieobecny)
Zaproponuje ci 5 metod jak to zmienić.

1.Zadbaj o produkty które jesz.🍌🍎
Zjedzenie kalorycznego czekoladowego batonika daje szczęście które szybko mija , lepiej zjeść pełno wartościowe produkty które utrzymują dobry humor na dłużej! Polecam banany,orzechy lub pełno ziarniste musli😉

2.Aktywność fizyczna.⚽🎾
Nic Nie poprawi bardziej humoru jak ruch, przy tym spalisz kilka zbędnych kilogramów.Wiec wstawaj i zrób kilka brzuszków , porozciagaj się czy coś w tym stylu.
Dla urozmaicenia i większej motywacji polecam pobrać aplikację typu:"30 dni fit","bikini body" itp. 👌

3. wyjdź na świeże powietrze⛅
Idź się trochę przejść święte powietrze oraz słońce dobrze ci zrobi.Polecam w ładną pogodę ,niestety w mrozy lepiej siedzieć w ciepłym domu.

4.Ciepła kąpiel lub prysznic.🛀🚿
Idź się zrelaksuj w ciepłej wodzie najlepiej puszczając swoją ulubioną muzykę,pomyśl o miłych rzeczach i to powinno cię odprężyć.

5.Uśmiechaj się!😁
gdy jesteś nie w Humorze zaczni się uśmiechać wtedy oszukasz mózg i zaczną się wytwarzać endorfiny (hormony szczęścia!❤)

Najlepiej wypróbuj wszystkie te sposoby, może któryś ci pomoże,
Pozdrawiam Martyna💕

Likes

Comments