Header

Pictures

Här är några snaps från senaste! Har inte varit så aktiv på snapchat som jag kanske är ibland, men ska nog börja från och med idag att bli mer aktiv där igen. Det är ju faktiskt så kul att bara lägga upp lite bilder och videor av vad som händer just NU. Vill ni hänga med mig där så ska ni lägga till 'andiclausen' <3

Tb till när man var brun och fin i Dubai / Har en tendens att spåra lite på mina snapchat när jag är ute på tjejkväll / Vinpaus med lillebrossan <3

Kolla bara på dom glasen? Man kan se hur gott bubblet är, så mycket bubblor! / Några av klapparna under vår gran, saknar redan att öppna paket / Detta är min lunch minst en gång i veckan, haha förstår inte hur jag inte kan väga mer än vad jag gör

Från att aldrig druckit kaffe till att detta blivit min favvo-shot, känner att jag gör framsteg i vuxenlivet / Glad i Dubai / En rolig box från Dubai jag inte visat ännu, vil ni se vad som är i?

Ni vet när man bara känner "åh jag är sugen på det", så klockan 21 bakade vi scones och smoothie, så gott och mysigt / Äter jag inte max till lunch äter jag oftast fisk (eller pizza..) / Hade inte träffat denna donnan på 6 månader för hon bor i London, så bara dök hon upp på en bar i Helsingborg?

Likes

Comments

Fitness

God morgon på er! Vaknade upp helt mör i kroppen idag, har verkligen tränat på så bra den senaste veckan! Jag hade dock velat springa mer, jag måste verkligen ta tag i det nu! Därför körde jag lite intervaller på bandet imorse, det lockar tyvärr inte att springa ute just nu vilket jag helst föredrar. Intervaller på bandet kan dock var ok i några minuter. Detta körde jag (jag skriver inte vilken level osv, för det varierar ju från band till band):

- Uppvärmning med jogg i 5 min
- Springa så snabbt man kan, 20sek x 6 (vila 10sek)
- Springa så snabbt man kan i uppförsbacke, 30sek
- Promenera snabbt i uppförsbacke, 30 sek
- Springa så snabbt man kan plant, 1 min
- Springa så snabbt man kan, 20sek x 6 (vila 10sek)
- Promenera i uppförsbacke, 30 sek
- Springa så snabbt man kan i uppförsbacke, 1 min
- Jogga i uppförsbacke, 1 min
- Promenera snabbt plant, 20 sek

Gör denna rundan minst 2 gånger, lovar du kommer känna dig lite svimfärdig efteråt.

/ Good morning! Woke up with muscle soreness, been working out so good this past week! But I would like to run more than what I do right now, so I did some intervals at the treadmill this morning, still too cold to run outside too often.

Likes

Comments

Interior

Pics from tumblr and pinterest

Mamma och pappa sa att dom skulle göra om båda badrummen, gissa vem som spenderade över en timme på tumblr och pinterest efter det? Man kan ju i princip ligga och klicka rundor hur länge som helst, det är både mysigt och inspirerande! Som ni ser så har jag snöat in på stora markerande badkar och speglar i större form, det är bara så snyggt i badrum.

/ Mom and dad told me they wanted to renovate both their bathroom, guess who sat on pinterest and tumblr on hour after that?

Likes

Comments

Pictures

Knit, from here!

Soffhäng framför nyhetsmorgon med en skål nesquick, precis som tisdagar borde börja. Är det något vi alltid har i skafferiet är det just sånna här goda flingor.. Det är ju så gott med en skål med iskall mjölk!

Dagens planer:
- Hämta och posta en hel del paket
- Plugga
- Intervallträning, 45 min
- Spinning, 45 min

Alltså två träningspass idag, vad har jag gett mig in på? Jag vet en som kommer ha träningsvärk imorgonbitti.

/ Starting my Tuesday in the sofa with a bowl of nesquick, cosy!

Likes

Comments

Fashion Inspo

Inlägget innehåller affiliatelänkar

1. Tröja HÄR / 2. Byxor HÄR & Linne HÄR / 3. Bomberjacka HÄR / 4. Byxor HÄR & Topp HÄR / 5. Bomberjacka HÄR / 6. Klänning HÄR / 7. Trench Coat HÄR / 8. Linne HÄR / 9. Klänning HÄR

Ny vecka, nya wanties! Vill verkligen ha 1, 2 och 4 riktigt mycket, hur snygga plagg liksom? Dom två seten hade ju blivit ursnygga till våren och sommaren.

/ New week, new wanties! Really want 1, 2 and 4. How nice wouldn't the two piece sets be during spring and summer? Need them!

Likes

Comments

Fitness

Här kommer en övning innehållande 3 olika övningar, fokus ben och rumpa!

Börja med djupa knäböj med en kettlebell, 12kg kör jag med.

Sen hoppa med ett ben över till nästa övning. På vägen dit kan man hoppa med höger ben, och tillbaka med vänster ben.

Sen denna övningen. Lyft upp dig med ett ben, stanna uppe med två ben och spänn dig i några sekunder, sen ner med samma ben igen. Gör 7 st på varje ben, sen hoppa tillbaka.

Testa alltså att köra dessa övningar som en övning, alltså några rundor utan vila. Det kommer kännas rejält efter ett tag. Något som också är roligt är att ta tid på hur lång tid tex 6 rundor tar, och sen hela tiden försöka bli snabbare. Alltid bra att tävla mot sig själv!

/ Try these exercises as one exercise and do them some rounds without rest. It will burn after a while!

Likes

Comments

Food

Klockan är 9 och jag har redan hunnit: springa milen i minusgrader, bada och äta denna goda gröten. Känslan att starta veckan på rätt sätt! Har satt ribban högt för denna veckan känner jag, men jag gillar det!

Denna portionen är bara för god! Jag vet att man inte ska äta så mycket linfrön, men dessa är krossade och det är drygt en tesked och det är ok! Gillar det i gröten så det blir fortfarande topping ibland. Till det har jag även banan, jordnötssmör, riven kokos och soja mjölk. Mums!

/ Its 9 o'clock and I have already been running 10 km in -4 degrees, taking a bath and eating this yummy oatmeal. It feels like I started this week in best way possible!

Likes

Comments

Outfits

Boyfriends jacket, from Acne / Knit, from Elva Helsingborg / Belt, from here / Jeans, from here / Gucci bag / Isabel Marant sneakers

Lånade Denkans jacka idag, några år på nacken men hur snygg är den inte? Har suktat efter den jackan i dam i säkert 2-3 år nu, till min otur går priset bara upp varje år så man lär väl aldrig slå till haha. Och denna tröjan då? Perfekta plagget nu när det är kallt men man ändå vill ha något fint på sig. Den är ifrån en liten butik här i Helsingborg som min kompis har, ni måste kolla in hemsidan - massor av fint!

/ Borrowed Denkans jacket today, just love this jacket. Some years old, but still so nice. And I really like this knit aswell, its from my friends brand, you need to check out the website - a lot of cute clothes!

Likes

Comments

Outfits

Sköna söndag alltså! Älskar verkligen söndagar, det ligger liksom ett täcke av lugn över den dagen. Med andra ord har vi inte gjort så mycket idag, eller kanske lite. Vi var iväg och tränade, åt stor frukost framför teven, passade på att vara ute i det härliga vädret lite (som resten av Helsingborgs befolkning), åt smarrig lunch och nu sitter jag vid skrivbordet och ska plugga undan lite.

Kan faktiskt tycka det är mysigt - har tänt MASSA ljus, satt på min plugglista (när jag pluggar lyssnar jag gärna på antingen drake, kanye west, miguel, li wayne, fetty wap och den typen eller på coldplay, john mayer, ed sheeran osv. Antingen eller haha) och fixat gott chai te med honung och en skål med geisha. Och myskläderna är på såklart! Kika in senare för dagens outfit!

/ Sundays, I love them! We have been at the gym, ate a big breakfast in front of the tv, then lunch and now Im home and ready to study! Come back later to see todays outfit!

Likes

Comments

Food

En riktigt god och krämig pastarätt går verkligen alltid hem! En pastarätt jag verkligen älskar just nu är denna är ovan, Oxfilé i ädelostsås, så så så god! (Tack mamma och svärmor för receptet) Du behöver:

- Oxfilé, eller fläskfilé
- Grädde/matlagningsgrädde
- Ädelost
- Purjolök
- Svamp
- Pasta
- Parmesan

Stek upp oxfilén försiktigt, blanda i grädden, purjolök, svamp, salt och ädelost efter smak. Snåla inte med ädelosten, det ska ju verkligen smaka ost liksom! Koka upp pastan för sig och häll sedan i det i stekpannan när såsen är klar, blanda ihop allt och servera med riven parmesan och peppar!

Likes

Comments

Instagram@andiclausen