Så vad har hänt sedan sist då? Jo en hel del tråkiga saker och bra saker, börja med det tråkiga i tisdags 10/10 gick min älskade mormor bort :( hon hade cancer och den hade hon kämpat med i 8år fick jag höra, 8ÅR det är sjukt länge aldrig hört någon som kämpat så länge med den sjukdomen. Stark har hon varit som orkat i 8år trots allt det må jag säga. Jag hälsa på henne för 2 veckor sedan cirka på sjukhuset med mamma och det va min sista gång jag fick se min mormor i livet. Jag hade väl chansen åka in till sankt Lars där hon blev flyttad, jag fick frågan av min mamma att åka in ta farväl men det gjorde jag ej, varför tänker kanske ni jo för det är något med sjukhus som jag hatar över allt annat och kanske stor del av rädsla? Ska på begravning nu den 25/10 kl 11:00 Arlöv kyrka där jag får ta mitt farväl. Jag går funderar på över hur mormors man mår, givetvis
Mår han dåligt med förstår jag såklart det gör väll alla. Nog om detta nu!

Träningen då? Den har tyvärr varit vilande i 2 veckor men nu jävlar ska jag ta tag i den igen går ej längre att inte träna det känner jag i kroppen, jag mår som bäst när jag tränar och skönt är det med. Ska försöka bara sluta äta massa onyttigt skit igen, det som gick så bra då för mig...

Nu ska jag lägga mig sova behöver sömnen så återkommer jag med nytt inlägg en annan dag..!

Peace!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

  • 15 Readers

Likes

Comments

Jag har funderat en hel del på folk och hur det kommer sig att man är/gör som man gör.

Jag har generellt sätt inga problem med folk överhuvud taget men det finns folk som verkligen kan gå en på nerverna och verkligen reta upp mg som bara fan. jag har ett jävla bra tålamod men när min bägare rinner över så brister det för mig med så är det, vissa säger till direkt men andra som jag väntar tills det är nog.

jag vet att man jävlas retas etc. you name it men varför märker man ej själv när det går för långt? det kan jag tyvärr ej svara på men störigt är det!

Om nu det är något man inte är nöjd med eller liknande varför snackar man ej med rätt person om det då istället för ta ut det på andra svara/nya personer? ingen aning där heller men märkligt är det.

Jag förstår samtidigt frustrationen från dessa folk men samtidigt inte det är som att leva men bo i fantasivärld typ!?

Nog om det nu till denna veckan som varit!

Det har varit en riktigt lång vecka och helg med det må jag ju säga. träningen och kosten fungerar bara fint om ni frågar mig. det onyttiga är lite sådär stoppar i mig något då och då men vill köra så Clean jag bara kan med kosten och det är fan inte lätt men det går om man bara vill det :).

Har satt ihop ett eget träningsschema som du kan läsa nedan!

Bröstpress Fria vikter 30kg 10x3

Axelpress fria vikter 20kg 7x3

Biceps 27kg 10x3

Chins/Dips 10x3

Chins 100kg motvikt (Måste börja någonstans)

Dips 80kg Motvikt (Måste börja någonstans)

Skuldror/Bröst Hantelmaskin 15kg 10x3

Benpress (Squatmaskinen) 45kg 10x3

Avsluta med trappmaskin 10min (1min snabbt 1 min sakta)

Så ser mitt träningsschema ut för tillfället och givet vis lär det bli bättre med tiden och sjysteras en del med tiden med men i nuläget men det kommer att förbättras över tid :).

Nu ska jag sätta mig spela lite WOW så får ni ha det bäst!

PEACE!!

Likes

Comments

Hej alla!

Så liten snabb uppdatering angående maten, det går skit bra väger allt kör 100g per sak t.e.x 100g kyckling också vidare jag även loggar all mat jag äter vilket resulterar i positiva resultat med min vikt såklart ibland är det lite jobbig men övrigt funkar det utmärkt. Om jag fortsätter på detta viset lär det bli sjukt bra juh :), kör 20min crosstrainer som uppvärmning på gymmet och det för mig halvt genomsvettig sen kör jag 20-30 min styrketräning på det. Hålet igång nu 2 månader och skönt som fan är det :).

Nu till det sista idag är det jävla skit dag för det regnar från och till vill Hanson och fina dagar mina 2 sista veckor på semestern :).

Ha det gött alla!! 💪🏼

  • 30 Readers

Likes

Comments

Summering av dagen/natten.
Satt uppe tills 1 inatt tror jag det va tittade på twitch på Pokémon go fest som dem direkt sände från Chicago mycket intressant fast än det va en jävla massa strul för dem där det va det de. Och till idag söndag så vaknade jag vid nio åt frukost sen vid 1 tiden åkte man in en runda till Lund för att spela lite Pokémon go i hopp om att hitta en av dessa legendariska (lugia och articuno) men lyckades ej hitta en raid med dem, sen skulle vi käka lunch någon stanna men jag hade besluts ångest så klart. Väl på g till centralen från botan gick till centralen så klart :). Så började det att regna kom ett riktigt muller sen när det väntades på bussen blixtra det till en gång och kom en knall, så som många vet så hatar jag åska eller ja inte hatar längre men ogillar det så va det en utmaning för mig själv sitta där vänta på bussen medans ovädret höll på men det gick bra. Väl halvt blöt av regnet är man nu hemma och bara chillar och tar det lugnt är trött idag. 3 veckor semester kvar sen ses vi på jobb igen. Ha det bra alla idag 💪🏼

  • 40 Readers

Likes

Comments

Vaknade vid 8 i morse hyfsat pigg hade ingen speciell hunger förrän vid 11-12 tiden så då fick det bli frukost. Tog bussen vid 2 tiden till stan in en runda spela lite pokemon och bara strosa runt lite, blev många olika butiker gå in i och titta i t.e.x Bengtsons ost, en lampaffär precis bredvid, sen gick vi till saluhallen åt lunch där sushi men inte för jag lär äta där igen. Alltså det va gott men sjukt konstigt pris. Efter mat i magen gick vi in i tehuset Java kul titta där sen in på flying tiger (innan tiger bara) sen va det bland annat akademibokhandel, en klädes affär så det va det de. Nu är man ganska slut i kropp och knopp ligger chillar bara fått en lättare middag i sig med så resten av kvällen är bara slappa till 100% och i morgon på det igen med träningen :)

  • 54 Readers

Likes

Comments

Idag vakna jag vid 9 men som vanligt somna jag om till 11, då det bara va att palla sig upp klä på sig äta frukost. Efter det byta om för att gå till bussen och åka till Malmö på kalas hos syster dotter/son. Väl där först på plats så hade dem dukat upp på gården det va fint gjort och en mysig liten bakgård. Dem bjöd på grillat som bestod av hamburgare och friterad pommes det va suveränt gott, mätt och belåten va man. Efter det va det kaffe och efterrätt som bestod av glass frukt och hemgjord chokladsås men den tog jag inget av bara en kopp kaffe :). Sen fick jag skjuts hem av pappa och nu är man sådär skönt trött, om det blir träning ikväll vet jag ej annars bara koppla av och komma i säng tidigt (inte för det lär bli så haha) det va lite om denna dagen.
Peace out 😁💪🏼

  • 40 Readers

Likes

Comments

Hej alla! Sjukt längesedan man skrev av sig här nu, så hur ser livet ut just nu då? Jo det ska jag berätta för er :), jobbet är som vanligt och idag den 14 juli börja jag mina 4 veckors semester vilket ska bli sjukt gött. Träningen går bra varit igång nu i 1 1/2 månad, mitt mående är väll inte på topp precis men det går väll och ska fixa hjälp för det. Har mycket att jobba med mig själv med. För att inte göra allt för långt inlägg så får detta bli bra om mig så länge..! Nu på semestern ska jag försöka utforska Skåne lite mer än det man är van vid åka runt lite och så har juh trots allt sommar kort så gratis resor :) så man får juh passa på :). Det roliga är de 2 första veckorna på semestern är sköna slippa jobba upp på morgon men de 2 sista veckorna då börjar man längta tillbaka tillbaka till jobb för få rutin på allt igen men det hör väll till vanligheten antar jag. Jag l ska att träningen kunde gå lite snabbare men det är juh bättre att det tar lite längre tid än att allt bara rasar för då går man bara mår dåligt över att man har massa överflödigt skin och så som hänger. Detta va allt för mej just nu men återkommer väll snart igen med nytt inlägg :)

  • 47 Readers

Likes

Comments

Idag har varit en bra dag har varit på vuxenhab och pratat om mycket som har hänt vart i Lund sen igen en sväng och så typ en timme efter jag kom hem fick jag reda på att pappa och hans fru varit på djursjukhuset med deras labbe hon har tydligen varit sjuk och finns inte längre med oss 😢😢, får fan inte tag i pappa ihäller för fråga vad som hänt han svarar inte 😱, fy fan vad tungt det känns för oss nu jag trodde inte jag skulle gråta men fan vad jag lipa så kvällen är fuckt kan ej tänka klart bara ens hon blev bara 13 medan den andra lille skiten (jack Russel) är äldre wtf så bag mår väll inte jätte bra just nu men får väll bita ihop och härda ut om jag bara kunde göra något för att få komma upp hos henne och vara med henne saknar dig som fan Tanja kommer alltid göra det är inte rätt att du försvann det är det fan inte vet ej va mer jag ska säga.
Ha det bra alla det ska jag försöka göra kan ej lova något
/ A 😭

Likes

Comments

Så hur ser mitt liv ut nu?
Det ska jag berätta för er.
Jag har redan varit igång med träningen i en månad och kommer fortsätta med träningen den har hjälp mig väldigt mycket inte bara att bli mentalt starkare utan även fysiskt och psykiskt starkare så det är skönt plus att jag börjar se resultat vilket är jävla nice.
Jobbet rullar på precis som det ska och dagarna går fort. dock har jag fortfarande tråkigt hemma speciellt kvällarna då vill säga men det börjar bli bra det med.
Vet inte riktigt mer vad jag ska skriva förutom att livet är nice nu. så vad mer kan jag begära hihi.
Ni alla får ha en fortsatt bra kväll det ska jag ha.
/A

Likes

Comments

Så jag har ej haft tid skriva nytt blogg inlägg i veckan varit upptagen med mycket annat så därför jag skriver nu.

Fy fan jag mår värkligen inte bra nu för på torsdag är det sista dagen personalen kommer hem till mig och hjälper mig och efter det kommer nya konstiga folk som ska hjälpa mej istället jag menar jag har sjukt svårt för nytt folk men det kommer nog bli bra endå, Sen kommer jag sakna att typ träna med personalen och allt det men jag är juh endå välkommen bort de dagar då jag får hälsa på och så så det kommer juh inte att ändras HOPPAS jag fan altså.

Jag har speciellt kvällar när jag är as trött svårt att hålla igen på allt man känner men det är väl inte så konstigt igentligen nog rätt normalt det om jag får säga, Iallafall för mej är det de.

Så nu ska jag lägga mej glo på en film sen sova ny jobbvecka igen och skönt skall det bli värkligen :).

Godnatt på er alla

/A

Likes

Comments