View tracker

Träning är en del utav mitt liv nu, inte ens jag kan fatta det. Varje fredag kör vi på Allstars i Odenplan med vår PT Bianca. Följ henne på Instagram @mommysfitforfight

Hon är den enda som kan träna mig. Vi är lika envisa båda två. Inte bara det hon kan sin sak! Det är inte bara att gå till gymmet och lyfta vikter, göra några squats och några sit ups. Man måste veta hur man tränar sina muskler och hur man andas och etc.

//Training is a part of my life now, I can't even believe it. Every Friday I'm at Allstars in Odenpla with our PT Bianca. Follow her on Instagram @mommysfitforfight
She's the only who can train me. Both of us are stubborn. Not only that she knows what she's doing. Is it only about going to the gym and lift some weights, do some squats and some sit ups. You've have to know how to train your mussels and how to breath and so on.

Sättet som vi tränar passar mig utmärkt. Vi använder inte mycket vikter utan tränar mer med kroppen. Hoppas jag förklarar rätt nu annars kommer hon skälla ut mig 😂

//The way that we train suits me perfectly. We don't use much weights we train more with the body. I hope I'm describing it in the right way other ways she'll complain on me 😂

Så varje onsdag och fredag jag, Bianca och Kumba på plats. Så det blir mycket skratt också 🙌🏾

//So every Wednesday and Friday me, Bianca and Kumba will be three. So it's a lot of laughter as well 🙌🏾

Efter träningen gick vi och åt på café Poet, de har jätte god mat.

//After traing we went to cafe Poet, they've really good food.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker

Tror du på tandfen Vontrippel?

Morning 🎅🏾 vilken underbar morgon! Julen närmar sig sakta men säkert. Idag började även julkalendern på SVT, Selmas Saga. Hela familjen satt och kollade på den innan vi började vår dag. Känner mig som ett barn ☺️men jag ser redan framemot nästa avsnitt. Det tog ju slut så fort.

Barnen öppnade även lucka 1 idag där det låg superfina julgranskulor med änglar inuti 👼🏾

//Do you believe in the tooth fairy Vontrippel?
Morning🎅🏾 what an wonderful morning. Christmas is just around the corner. Today the yearly Christmas calendar series started at SVT, Selmas story. The whole watched it together before we started our day. I feel like a kid☺️but I'm already looking forward to the next episode. This one ended so quick.
The kids opens their first packet in the Christmas calendar. They got beautiful Christmas balls for the Christmas tree with angels in them 👼🏾

Likes

Comments

View tracker

I år fick barnen verkligen en annorlunda julkalender. Vi brukar alltid köpa de vanliga med choklad i och sen nån seriefigur eller tomte på som de gillar. Chokladen i dem är hemska de smälter inte ens i munnen, men barnen gillar dem.

Men i år gjorde finaste farmor Inger en egen julkalender till dem. Malik och Mayah ÄLSKAR verkligen den. Lyckades fånga Malik's glädje på video, kommer upp på min Instagram strax ANAH.

Farmor skulle egentligen komma över och lämna dem men fick förhinder. Så Bae åkte dit och hämtade paketen, med klädnypor och tråd att hänga paketen i. Allt som behövdes för att jag skulle hänga upp dem.
Världens bästa farmor har de fått ❤️❤️❤️

Jag lyckades hänga upp dem innan jag åkte in till stan igår. Nu ska vi kollaps årets Julkalender innan barnen går till skola och dagis 🎅🏾 Kanske öppna första paketet eller ska de få längta till att få öppna dem när de kommer hem 😊🤔

//This year the kids got Alan different Christmas calender. We usually buy the usual one with chocolate in. You know the one who has different cartoons or Santa Claus characters that they like. The chocolate in them are so awful they don't even melt in your mouth. But the kids like them.

This year did their awesome grandma an own Christmas calendar too them. Malik and Mayah really LOVES it. I managed to caught Malik's joy on video, I'll put it up on my Instagram soon ANAH.

The plan was that grandma was going to come over with it but something came in the way. So Bae went over and picked up the packets, clothespins and treadle hang the packets on. They really got the best grandma ❤️❤️❤️

I manage to hang them up before I went to town yesterday. Now we're going to watch this years Christmas calendar before the kids go to school and daycare 🎅🏾 Maybe they should open their 1st packet since it's December 1st today. Or should they have something to long for today 😊🤔

Likes

Comments

Kom hem nyss hem från en dejt with my mains ❤️

Dessa två är verkligen de som vet allt om och jag menar allt. Det är dem som jag alltid vänder mig till när det är något. Jag & Adja går way back sen hon raggade upp mig på Din Sko i Växjö. Tänk om hon inte hade kommit fram till mig 😢 då hade vi säkert inte känt varandra. Wifey vet ni ju redan vem det är.

Jag ser oss som tripp trapp trull. Vår bästa år som ingen av oss kommer glömma är 2013. Vi grät & skrattade tillsammans. Det bästa är att vi fanns där för varandra. Om jag inte hade den vid min sida det året vet jag inte vad. Wifey är den som tänker resonabelt bland oss jag och Adja agerar först och tänker sen. Men jag tror vingar både växt ifrån det beteendet. Men en av oss är snäppet värre. Vi triggar alltid upp varandra. Ni ska höra våra telefonsamtal.

//Just came home from a dinner with my main once❤️.
These two are the once who knows everything about me and I mean everything. They're the once that I always go to when I need advice. Me and Adja goes way back, since she approached me at Din Sko in Vaxjo. Imagine if she didn't 😢 I bet we wouldn't know each other by now. And you guys already knows who Wifey is.

I see us as tit tat toe. Our best year together that none of us will forget is year 2013. We cried and laughed together. The best is that we were there for each other. If I didn't have them by my side that year I don't know what 🙏🏾 Wifey is the one who's reasonable when it comes to us three me and Adja acts first and thinks afterwards. But I think both of us has grown out of that behavior. But one of us is a little bit worst than the other. We always trigger each other. You should hear our phone conversations.

Vi skulle träffas upp i Odenplan för att gå till YUC Mexican, där jag åt min Bday dinner med Bae. Men jag var självklart sen, så vi möttes där. Det var drop in men de hade redan fått bord. Maten var 👌🏾 som vanligt.

//We were supposed to meet up at Odenpla to go to YUC Mexican, the restaurant I ate my Bday dinner with Bae. but I was late of course, so I met them there. It was drip in but they had already got an table. The food was 👌🏾as usual.

Quality time & bebis mys till max❤️

//Quality time & baby cuddling to hundred❤️

Vi var ju bara tvungna att lyxa till det med efterrätt.

//we just had to make it even better with desert.

Avslutade kvällen med bathroom selfies så klart & lite snaps👻

//We finished the evening with some bathroom selfies of course & some snaps👻

Vi skildes åt i centralen. Wifey tog tuben hem, jag och Adja tog pendeln. Sa till Wifey att vi måste göra detta till en tradition, minst en gång i månaden. Vi måste bara få Adja med på detta också.

//We separated in town. Wifey took subway and me and Adja took the train. I told Wifey that we have to make this an tradition, at least once a week. We just have to convince Adja to.

👆🏾På väg dit 👇🏾När jag kom hem

//👆🏾On my way there 👇🏾When I got home

Likes

Comments

Om någon sa detta om mig till någon som känner mig skulle de faktiskt inte tro personen. Att det är en ren lögn! Speciellt om person känner mig! Även jag skulle tro att personen är galen.

Speciellt för några månader sen. Aldrig i mina vildaste fantasier skulle jag tycka att det är kul att träna. Kan ni tänka er det? Jag njuter faktiskt av det.

//If anybody said this to a person who knows me, they wouldn't actually believe that person. They don't pulse believe that the person is lying! Specially if the person knows me! Even I would think that the person is crazy.

Specially if this was said a few months ago. Never in my wildest fantasies would I think it's fun to train. Can you imagine that? I actually enjoy it.

Jag har alltid varit nöjd med min kropp och är fortfarande nöjd speciellt efter 3 barn. Tackar mina afrikanska gener! Ni har väl hört uttrycket Black don't crack. Om inte googla det! Kan ni tänka er vad som kan hända med den nu när jag ska träna. Jag är inte ens redo för det själv så hur ska ni kunna vara det 😂😂😂💁🏾👸🏾🙊


//I've always been satisfied with my body and still am specially after 3 kids. I've to thank my African genes! Have you guys heard the saying Black don't crack. If not google it! Can you imagine what can happen to my body now that I'm going to train it? I'm not even ready for it how could you guys be then 😂😂😂💁🏾👸🏾🙊

Självklart får jag ont och vill bara sluta som jag brukade göra men jag fortsätter. Ska inte jinxa mig själv nu. Igår tränade jag med Bae hemma i vardagsrummet. Finns inte så många andra alternativ med 2 barn sovandes hemma och en vaken bebis. Han fick sitta i sin babysitter och heja. Ska försöka och göra detta till en vana. Jag kommer inte bli värsta tränings människan men jag har ett mål 💁🏾

//Of course I feel pain and just want to quit like I yoused to but I continue. I'm not going to jinx myself now. Yesterday I trained with Bae in the living room. There wasn't so many other options with 2 sleeping kids and an baby who's up. We sat him in his babysitter. I'm going to try to make this an habit. I'm not going to be all about training but I've a goal 💁🏾

Pssst BIBBI om du läser detta så försöker jag få tag på dig 😂

//Pssst BIBBI if you're reading this I'm trying to get an hold of you 😂

Likes

Comments

Min helg har varit fullspäckad så att jag inte ens hunnit blogga.

I fredags var vi på MOS literally från morgon till kväll. Vi träffade Laibo med familj en snabbis 💕Gick runt och runt och runt. Jag vet inte om det är för stort där men jag känner aldrig att jag hinner med det jag planerat eller vill. Det var så mycket folk även parkeringen var full. Men envis som jag är körde jag en extra runda då släppte de in oss

Men ja det var Black Friday och vi lyckades också bli lurade utav hela spektaklet med Black Friday!!! Hälften vill jag typ lämna tillbaka 😩

//My weekend has been so busy so I haven't even had the time to blog.

On Friday we were at MOS literally from morning until evening. We met up with Laibo and her family for a short while 💕 Went round and round and round. I don't know if it's to big in there but I feel that I never have the time to go through everything I planned to in there. It was so many people in there even the o parking lot was full. But as stubborn as I'm I went an extra round around and they finally let us in.
It was Black Friday and yeah we got dragged into as well the whole Black Friday spectacle!!! I even want to return half of the things 😩

Det är så pass stort där inne att jag alltid tar kort på vart vi parkerar och ingången 😂😂😂 ändå fick vi leta en stund innan vi hittade rätt.

//it's so big in there that I always take a picture of where we parked and the entrance 😂😂😂 and we even had to search a little bit until we found the right place

På kvällen kom stora syster Kumba och familj och hade fredags mys med oss 💕Malik var och sov över hos bästisen Bastian.

//In the evening big sister Kumba and her family came over and had cozy Friday with us 💕Malik had sleep over at his best friend Bastian place.

I lördags var vi bara hemma. Vi skulle egentligen på kalas men var tvungna att ställa in då Mayah inte mådde så bra. Jag passade på stor städa inför första advent. På kvällen blev hon bättre 🙏🏾 så då kom Kumba med familj över igen 🤗💕 Männen kollade på fotboll, barnen lekte och jag och Kumba gjorde det vi gör bäst 💁🏾👸🏾

//We were supposed to go to a birthday party last Saturday but we had to stay home cause Mayah wasn't feeling well. I took the time to clean in for first advent since we were just home. In the evening she felt better and Kumba with family came over again 🤗💕The men watched football while the kids where playing and me and Kumba did what we do best 💁🏾👸🏾

Så det var nästan en helt perfekt helg förutom att prinsessan blev sjuk och att vi missade kalaset som barnen såg så mycket fram emot.

//So it was almost an perfect weekend except that Mayah got sick and that we missed the birthday party that the kids were so excited over.

Likes

Comments

Jag märker att jag alltid bloggar i efterhand mycket. Nu är ju första advent över redan, men glad första advent till er alla🕯.Så här såg vår dag ut igår..

//I've realized that I always blog the day after the actual day a lot now. First advent is already over but happy first advent to you all 🕯. This is how our day looked like yesterday...

Jag och Zayn fick en extra lång sovmorgon. Bae och barnen hade redan börjat laga frukost 🤗. Därefter gjorde vi oss iordning och åkte till Länna. Vi behövde köpa lite nytt till advents ljusstaken. Köpte även nya julgrans kulor i olika turkosa nyanser, en utav mina favoritfärger. Vi hann även gå runt på Jysk där
vi köpte en ny toalett borste. Hur ofta byter ni toalett borstar? Inget man kan rengöra precis! Vi hann in till Intersport och Stadium också men köpte inget där. Sen åkte vi till Willys för att handla mat, mestadels frukost saker.

//Me and Zayn slept in longer than usual. Bae and the kids had already started with breakfast 🤗 After breakfast we started to get ready to go to Lanna. We needed few new things for the advent candlestick. We bought some new Christmas tree decorations in the colors of turquoise, one of my favorite colors. We went into Jysk as well for a new toilet brush. How often do you guys change toilet brushes? Is. it like you can clean them! We even went to Intersport and Stadium but we didn't buy anything in there. After that we went to Willys to buy food, mostly breakfast stuff.

Väl hemma började Bae med middagen, medan jag och barnen började pyssla med advents ljusstaken.

//When we got home Bae started to cook dinner while me and the kids started to decorate the advent candlestick.

Efter middagen började vi sätta upp julgranen 🎄 Ja vi vet att man inte ska sätta upp den förens dagen innan jul eller något närmare jul! Men vet ni vad, hur mysigt är set inte med julen och alla julsaker. Så ska man bara njuta utav dem i 1-2 veckor för helt plötsligt är det nyår. Inte bara det hur mycket pengar lägger man inte ner på granen och allt annat. Det är första gången vi sätter upp granen så tidigt här hemma. Kommer fortsätta föra det. I vanliga fall så brukar vi ta ner grannen i slutet av januari t.o.m. Så mysigt tycker vi att det är 😍 Jag fick er att tänka detsamma nu eller hur 😊?

//After we had dinner we decided to bring up our Christmas tree 🎄 Yeah we know that it shouldn't be up until the day before Christmas or at least closer to Christmas. But do you know what, how cosy isn't with Christmas and all the Christmas decorations. Why would you just enjoy it for 1-2 weeks cause all of a sudden it's new year. And not just that how much money don't you spend on the tree and all the other decorations. It's the first time that we put up the tree so early. But we will continue with it. Normally even put down the tree in the end of January , that's how cosy we think it is 😍. I got you all guys thinking the same now huh 😊?

Vi blev klara väldigt sent men vi alla tyckte det var värt det 🤗 Vi avslutade kvällen med en väldigt sen advents fika💕

//We got done with everything really late but we all felt that it was worth it 🤗 We ended the evening with some first advent fika as we say in Sweden. Don't think it's any proper word for it in English. But we had some mulled wine, gingerbread and lussebulle ( don't know then English word for it) ☺️💕

▪️Alla våra dekorationer hittar ni på Rusta.​

▪️You can find all our decorations at Rusta.

Likes

Comments

Vi spenderade Torsdagen med EFG hela familjen som vi brukar. Nu har vi börjat med fotboll 🤗! Tanken med alla dessa olika aktiviter är för att man ska kunna pröva på så många olika som möjligt och sen välja 1 som
Man vill satsa på. Hittills är Malik's favorit parkour och fotboll. Mayah's favorit är basket.

//As usual we spent our Thursday's with EFG the whole family. We've started with football now 🤗! The point with testing all these different activities is to make it easier to choose one afterwards. So far Malik's favorites are parkour and football. Mayah's favorite is basketball.

Zayn & jag hejade på som vanligt. Denna gången var han vaken under hela tiden t.o.m. en stund in på middagen alla äter tillsammans efter aktiviteterna.

//Zayn & me cheered on them as usual. This time around he was up the whole time even during the dinner we all go and eat together after the activities. But he wasn't up the whole dinner.

Men innan aktiviteten hann jag med lite träning. Sen hämtade vi barnen och gick vi runt i Handen lite. Aktiviteten börjar ju inte förens 17 och vi måste alltid hämta barnen en viss tid innan då jag är mammaledig.

//But before the activity I had time for some training. After they we picked up the kids and waisted time
In Handen. The activities don't start until 5 and we always have to pick up the kids earlier since I'm on maternity leave.

Den här jackan blev min 😍👆🏾

//This jacket became mine 😍👆🏾

Morning snapchat 👻

Likes

Comments

▪️Vad brukar mamma alltid säga till dig? / What does Mum always tell you?

👑Att jag ska lyssna. / That I should listen.

▪️Vad gör mamma lycklig? What makes Mum happy?

👑Att vi lyssnar. / That we listen.

▪️Vad gör mamma ledsen? / What makes Mum sad?

👑Att vi inte lyssnar. / That we don't listen.

▪️Hur får mamma dig att skratta? / How does Mum make you laugh?

👑 Kickla mig. / When she tickles me.

▪️Hurdan var mamma som barn? / How was Mum as an kid?

👑Jag har inte sett dig som barn. Kan inte svara på den frågan. / I haven't seen you as an kid so I can't answer this question.

▪️Hur gammal är mamma? / How old is Mum?

👑62 😩

▪️Hur lång är mamma? / How long is Mum?

👑12mil 😂 / 12 miles

▪️Vad är mammas favoritsysselsättning?/ What is mums favorite thing to do?

👑Baka,laga mat, sova, ligga med Zayn och sova. / Bake, cook, sleep & lay down and sleep with Zayn.

▪️Vad är mamma jättebra på att göra? / What's Mum really good at?

👑Baka och va bra mamma. / Bake and being an good Mum.

▪️Vad är mamma inte så bra på? / What is Mum not so good at?

👑Inget. / Nothing.

▪️Vad jobbar mamma med? / What does your Mum work with?

👑Kontor och med mat. / Office and food.


▪️Vad är mammas favoritmat? / What is mums favorite food?

👑Domoda

▪️Varför är du stolt över mamma? / Why are you proud over Mum?

👑För hon vet när jag fyller år och vad jag tycker om. Hon vet att jag inte tycker om tårta. / Cause she knows when my birthday is and what I like. She knows that I don't like cake.

▪️Om mamma var en seriefigur så vem skulle hon vara? / If Mum was an cartoon character who would she be? 

👑 Askungen. / Cinderella

▪️Vad gör du och mamma tillsammans? / What do you and Mum do together? 

👑 Bakar / Bake

▪️Vad är likt mellan dig och mamma? / What's alike between you and Mum? 

👑Blir arga på Mayah. / We both get mad at Mayah.

▪️Vad är olika mellan dig och mamma? / What's different between you and your Mum?

👑Jag leker med lego. / I play with lego.

▪️Hur vet du att mamma älskar dig? / How do you know that Mum loves you? 

👑För hon gör det. / Cause she does.

▪️Vad är mammas favoritställe dit hon gillar att gå/åka? / What's mums favorite place to go to?

👑Restaurang Grill. / Restaurant Grill.

Likes

Comments