Min underbara mamma ❤️

Idag har vi spenderat dagen i Smögen. Vi gick först in på lite loppis där jag bland annat hittade en jättefin scrapbook och lavender scent påsar. Tänkte göra iordning några fina presenter till både min mamma och sambons mamma lite längre fram.

Vi gick sedan längs med smögen bryggan, utforskade staden lite samt "grannstaden" innan vi bestämde oss för att äta på Hållö bar.

Maten var helt underbar! Har slängt in bilder på allas mat här (för 3 st) så lite gott och blandat.

Vi har haft fullt ös alla dessa dagar men tänkte lägga upp resten av bilderna från denna resa imorgon, då ska vi även till stånghuvud igen där dykningen och snorklingen verkligen är hur fin som helst.

Solen har ju legat på ordentligt dessa dagar så vi har i princip bara klättrat, dykt och ätit i stora lass! 😂


Hoppas ni haft en underbar dag! 🌸

Likes

Comments

Igår fick jag hem vad som för min del blir den sista glossyboxen denna prenumerationen (7st?) och tänkte lägga upp en slutrecension efter jag testat det sista.

Månadens glossybox innehöll dry schampoo, after sun, banana setting powder, ansiktsmask och någon skönhets olja? samt rabatter på maria nila med 20%.

Älskar verkligen designen på denna månadens box, den får lätt gå åt som dekoration!

Likes

Comments

Första dagen: blev nödtältning pågrund av hemskt väder och efter en bilresa på 11 timmar var vi helt slut. Men vackert var det ändå, och vi hann vakna till solsken.

Vi vandrade mot klipporna påväg uppåt mot sylmassivet. Så otroligt vackert! här ser ni min adrenalinjunkie till sambo;)

Jag och lilla Teddy på samma klippa fast senare mot kvällen då det hunnit bli oväder. Jag är en fegis och därav kryper jag och sitter på knä istället för att stå höhö

Dag 2: efter att ha övernattat på dom fina bergsklipporna vandrade vi vidare mot den fina sjön innan toppsylarna. Nu var vi uppe på sylmassivet och här har vi precis bestigit berget innan toppsylarna. Vi slog läger vid sjön och vandrade uppför detta berget utan packningen.

Här är jag på toppen av berget och kollar ut mot toppsylarna.

Teddy var inte lika imponerad av vinden, men han stortrivdes ändå. Han är ju hälften bergshund och det märks tydligt, tro det eller ej men han är den perfekta vandringspartnern trots sin storlek.

Här är min lilla kämpe efter vi vandrat ner från bergen och pausat bland massa fina ljungblommor. <3

Kort efter vi återvänt till våran lilla basecamp blev vi otåliga och påbörjade våran vandring mot toppsylarna.

Så småningom var det inte alls långt kvar och kylan började slå in. Känns sjukt att temperaturskillnaden kan vara så enorm på bara några kilometers avstånd.

Och här har vi min fina sambo och våran lilla familjemedlem som slappar i snön mitt på sommaren i sylarna, haha

Påvägen tillbaks kryllade det av riktigt fint vatten och mossa. Ser ni hur klart detta vattnet är? precis som ur kranen

Vi fick vada en del hela vägen fram och tillbaks till vårat basecamp, men vattenfallen och själva omgivningen var så otroligt vackra.

Lillen var helt slut när vi var tillbaka och passade på att sova i solen medan vi satte igång våran grill.

Passade på att ta en härlig panorama bild på vårat basecamp där syltopparna syns precis bakom sjön. amen

Dag 3: Vi vandrade hela vägen tillbaka till nedalshytta från sylmassivet och vi konkade på 24 respektive 26 kilo var, så vandringen var väldigt slitsam men självklart värt det. (Vi använde oss av ryggsäckar med stol vilket är komfort -----) och hade efter dessa dagar stora blåmärken över hela ryggen.

Efter att ha börjat åka iväg från nedalshytta så hittade vi ett underbart vattenfall där vi satte upp vårat basecamp för att vila upp oss inför resan hem. Här fick vi "ta det lugnt", vandrade runt i området och både badade och grillade. Lillen var helt K/O och vi spenderade en natt där vi fick somna till forsarnas plask.

Dag 5: Vi packade tidigt på morgonen och begav oss hemåt, även bilvägen hem i Norge är så otroligt fin. Jag älskar Norge!


Det har varit en otroligt rolig resa, vi såg även björngryt och björnspår påvägen. Nästa mål blir lysekil om en vecka, för att sedan en vecka senare åka mot Norge för att bestiga Skandinaviens högsta berg. Hoppas ni får en trevlig semester!

Likes

Comments

Har precis vaknat och ska snart börja fixa iordning mig. Har nu sedan sist gått ner 21 kilo, på bara två månader (tog paus i två veckor från dieten) och är snart i mål. Känns underbart för trodde aldrig jag skulle få fira midsommar 21 kilo lättare 👌🏻

Fick nyligen sommarlov och hela lovet är fullspäckat. På måndag åker vi på våran hiking resa i norge där det är tänkt att vi ska gå sylarna runt. Är riktigt taggad 👏🏻

Idag blir det ett härligt midsommar firande med sambons familj och min. Hoppas ni andra får er en riktigt härlig midsommar! ❤️

Likes

Comments

Contains affiliate links

Idag fick jag äntligen hem mina specialdesignade adidas. Man designar dom via deras egna sida (har länkat i bilden) och jag har ju fått sån smak efter vit och guld på sistone. Dock så var färgen starkare i verkligheten i jämförelse med deras bild, men mycket svagare än på bilden jag lägger upp här. Detta förmodligen eftersom jag ökat kontrast osv.
Tänkte beställa hem ett par svart vita också men det får bli senare.

Idag är jag helt slut. Har fått uppleva barndomen igen på nytt. Spenderat dagen på både lekplats och studsmatta med sambon, min vän och hennes son och jag har helt glömt bort hur grym jag var på allt detta. Hoppas ni andra haft en härlig dag!

Likes

Comments

Har precis kommit hem och är väldigt stolt över mig själv. Igår var det exakt en månad sedan jag började VLCD (very low calorie diet) och jag har redan gått ner 10 kg, trots att jag ätit varje söndag (fuskdag). För omväxlings skull har jag även ändrat på motionen lite. I början gick jag ju en sjörunda två gånger om dagen, vilket motsvarar ca 8 km. I helgen har jag istället gått långa rundor på naturreservat som motsvarar 1.6 mil. Hoppas på att jag ska kunna gå två mil framöver som ingenting.
Denna bilden togs ifrån ett utav fågeltornen på Store mosse, och jag blir alltid lika förvånad över hur vackert det är där för det är så lätt att glömma när man hela tiden är i stan. Längtar verkligen efter att köpa ett hus på landet för jag är för jävla trött på att bo i centrum alltså... det är ett sånt levande jämt oavsett tid på dygnet.

Nu förväntar jag mig att jag ska spendera resten av veckan på plugg, för nästa vecka väntar alla mina prov och då är det dags att prestera igen. Kan inte beskriva med ord hur skönt det kommer bli när jag äntligen är klar med allt. Då menar jag verkligen allt. Hoppas ni andra får en trevlig vecka!

Likes

Comments

Hej på er! Har precis tränat klart mitt morgonpass och tänkte nu besvara lite frågor som jag fått dessa veckor angående VLCD.

Hur mycket går man ner i vikt?
Man går ner ungefär 1-2 kg i veckan på bara dieten i sig, men rör man sig mycket utöver det kan man landa runt 3-4 kg i veckan..
Ska man träna under dieten?
Många väljer att inte träna på grund av det stora kaloriunderskottet samt bekvämlighet, personligen så anser jag att träningen är en självklarhet och väldigt viktig, både för hälsan och huden.
Är det farligt för hälsan att använda sig av pulverdieter?
Sålänge man inte lider av typ 1 diabetes eller tidigare ätstörningar så ska dieten vara riktigt effektiv. Har man diabetes 2 är det ingen fara (så länge det inte rör sig om åldersdiabetes) för då kan dieten i samband med den stora viktnedgången hjälpa till att bota sockersjuka istället.
Är det sant att man går upp allting när man börjar äta igen?
När du går på VLCD ska du inte börja äta direkt igen. Om du vill gå ner i vikt ytterligare rekommenderar jag att gå över till en annan diet, tillexempel 5:2 dieten eller LCHF (det går faktiskt the vegan way, både som diet och livsstil). Men siktar man på att behålla vikten och är nöjd börjar man med att trappa upp maten. Tillexempel vecka 1: 1 måltid om dagen, resten shakes. Vecka 2: frukost och lunch, resten shakes. Då får man självklart vara försiktig i början och inte äta hursomhelst. Börjar man däremot äta precis som innan dieten är det ju självklart att man går upp, men de flesta orkar inte dessa mängder mat efter att ha gått VLCD en längre period då man krymper magsäcken.
Hur länge kan man använda sig av denna dieten?
Är man kraftigt överviktig är det inga problem att köra dieten under längre perioder så länge man dricker mycket vatten och känner sig på topp. Jag vet många som kört den i fem månader. Det står att man ska rådgöra med en läkare efter tre veckor - eftersom jag inte var frisk från början så har jag ju fått gå dit vilket som, och mina värden har varit mycket bättre än innan. Jag är på frisk vägen nu tack vare detta :)
Börjar inte kroppen lagra all mat när man börjar äta igen?
Dricker man inte mycket vatten kan det hända att man går upp 3-4 kg i vatten när man börjar äta igen, annars brukar de flesta hålla sin målvikt när de är klara. Detta då sötsuget oftast försvinner när man använder VLCD en längre tid och dessutom krymper magsäcken och anpassar sig efter dom små portionerna.
När hamnar man i ketos/vad är ketos/är ketosen farlig?
När man hamnar i ketos är individuellt. Enligt VLCD-reklamerna påstår dom att alla som följer deras dieter strikt gör det, men det är tyvärr inte sant. Ketos är något man hamnar i när kroppen inte får i sig tillräckligt med kolhydrater och därmed försätter sig i svält vilket gör att kroppen går på fett istället för kolhydrater (vilket i sig leder till en snabbare viktnedgång). Det är detta som även händer vid LCHF, skillnaden är att vid VLCD får du inte äta något annat än pulvret - och kolhydraterna kan hamna på ett större antal än vid LCHF. Dock så har VLCD metoden överlägset vunnit vilket som, eftersom det är den absolut snabbaste viktnedgången. Jag är ingen läkare så jag vet inte vilka fler sjukdomar än diabetes-1 som skulle kunna
vara livshotande på denna diet, men jag är dock säker på att en frisk människa och en diabetiker 2 inte har något att oroa sig för.
Blir inte huden hängig?
Nej, inte om du tar hand om den rätt. Huden är som mest elastisk när man är under 25 år, därefter börjar det bli svårare för den att dra ihop sig. Om man är rädd för att få hängig hud rekommenderar jag: 1 glas citron vatten morgon och kväll. Detta hjälper kärlen i huden att dra ihop sig. Utöver det- träna mycket, och drick mycket vatten. Det gör sån otrolig skillnad med träning. Det finns även serum man kan köpa och massera in i huden, och ett sluttips: smörj in huden mycket med bra krämer som innehåller tex c-vitamin, detta hjälper huden att dra ihop sig snabbare då torr hud har det kämpigare.
Många väljer att inte träna då det är "jobbigt", men tänk på att det är väldigt onaturligt för kroppen att gå ner så pass mycket utan fysisk aktivitet, det kan bidra till att huden inte hänger med lika lätt.

Hoppas ni fick svar på det ni ville! Har ni fler frågor är det bara till att kommentera/maila mig.

Likes

Comments

Efter cirka 9 km powerwalk är vi nu hemma och jag känner mig ordentligt sliten idag. Har mycket framför mig, bland annat körkort, plugget samt träningen så får höja tempot lite så jag blir klar så fort som möjligt.

Nu är det snart dags för lite styrketräning sen blir det att sätta sig med pennan och blocket tills jag svimmar, haha.

Hoppas ni andra haft en härlig morgon!

Likes

Comments

Hej på er! Detta har varit en superhärlig dag. Fick nya träningsskor som present igår, tycker dom är både riktigt snygga och bekväma efter att ha tränat med dom första gången idag. (Dom är köpta på stadium)

Jag tänkte ta några fina bilder på dom men som ni ser tyckte Teddy att det var en utmärkt sovplats att sova just där så han fick vara med och posea helt enkelt. (Så fort det kommer in något nytt i hemmet räcker det med att packa upp det så kommer han där springandes, viftandes på svansen och nyfiken som bara den)

Nu har jag kört två träningspass med Teddy (gått 1.4 mil) och ska fixa lite med planering, schema och teori. Imorgon har jag nämligen riskettan så får passa på att leva livet idag för det kommer suga hårdare än när jag i princip fick en halv hjärnskakning efter en smäll på fyllan i Italien.

Hoppas ni haft en super helg!

Likes

Comments

Idag är det tre veckor sedan jag kom hem från Italien. Första veckan hemma var jag på sjukhuset och fick höra att sambokilona passerat lite över sin gräns och det känns såklart aldrig roligt att höra, men samtidigt var jag ju själv medveten om detta. Jag mår som bäst när jag väger 48, för det var vad jag vägde förut när jag var som hälsosammast.(Jag är 1.58 cm)

Då på mötet kände jag att det inte riktigt går att skylla på sambokilon längre, för det var ironiskt nog nästan 4 år sedan nu som som man blev sambo. Jag har aldrig brytt mig om vikten på ett ytligt sätt utan har mer tyckt att en vikt är bra så länge man är hälsosam. Dock så har jag varit alldeles för bekväm så ja, det var bara att ta tag i det tillslut..

För exakt två veckor sedan (16 april) började jag en ren kur med VLCD (very low calorie diet) från nutrilett. Den har gått supersmooth förutom den äckliga smaken och jag har på bara dessa tre veckor gått ner 9 kg. Innan kuren gick jag ju väldigt mycket i Italien (2-3 mil om dagen) så det var även där jag började gå ner i vikt.

Denna träningsresa ska bli superkul, för jag är så taggad på att börja någon form av MMA igen samt yoga och styrketräning, detta är ett av mina största mål vid sidan av hälsan. Vi får se hur det går helt enkelt ;)

Hoppas ni andra har haft en trevlig helg!

Likes

Comments