Header

Andas in, andas ut. Precis vad vi lär våra goa fritidsbarn på eftermiddagarna.
Vissa uppskattar detta väldigt mycket, några tycker det känns fånigt och konstigt men alla är så fantastiskt duktiga 🙏🏼
Om ett par veckor kan dom andas ordentligt allihop.
(Undrar om jag skulle införa det bland mina kollegor med 😉).

Varför jäktar människor så med allt? Blir vi verkligen färdiga fortare? Eller sinkar vi oss själva och vår omgivning i längden?
Är det rimligt att ställa samma krav på andra som man ställer på sig själv?
Orkar alla människor lika mycket? Eller behöver vissa längre tid på sig medan några är färdiga i en rasande fart?

Vi är alla helt olika individer och det är underbart.
På så sätt kan vi komplettera varandra, dela tankar , kunskap och idéer bara vi kommer ihåg att respektera varandra och sammarbeta.


En liten tanke på kvällskvisten.
Nu är det dags att pyssla om små tjejerna innan det är läggdags.

Det är i lugnet och stillheten du finner alla svaren 💕 #namaste

Ljus & kärlek
Ann-Sofie din coach

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Vilken underbar dag.

Jag har äran att få vara hundvakt. Så efter morgonkaffet var det bara att sätta på sig gympadojorna och traska iväg. Det blev en lång härlig runda på 12000 steg.

När vi gick i skogen kom vi fram till en liten glänta, där blev jag ståendes.

Vilken magi, solens strålar gjorde så hela platsen lös upp. Vattnet på trädens blad glänste och glittrade. För en kort stund kändes det som om jag befann mig i en magisk värld, en alldeles underbar värld. En känsla av att vara helt tyngdlös som om jag befann mig i en stor bubbla. Så vackert, så perfekt.

Tacksam att jag har lärt mig att leva här och nu, tänk så mycket jag har missat för att jag har sovit.

Stressat runt och ställt galet höga krav på mig själv och min omgivning. Till vilken nytta?

Så snälla ni, försök.. Bara en dag i alla fall. Gå lite saktare, observera er omgivning. Sätt dig ner en stund. Känn hur du andas, hur luften åker ner i lungorna och hur det känns när du andas ut.

Tillåt dig själv att bara vara, utan tankar. Känn efter hur din kropp känns, är den pigg eller behöver den vila?

Känn efter hur du mår och börja ta hand om dig själv. För DU är viktigast i ditt liv.

Tar du hand om dig själv mentalt och fysiskt så orkar du och kan finnas för andra (för dina barn. vänner, flickvännen. pojkvännen, grannen, hunden, katten m,fl).

Se kärleken omkring dig, se på fåglarna, paret som går hand i hand, pappan med sitt lilla barn i famnen som han ler varmt emot och pussar på kinden, barn som leker och skrattar, en ung kille som hjälper en pensionär med rollator att ta sig över vägen. En gammal dam som kommer körandes i en liten bil med näsan tryckt mot vindrutan för att hon ska se. Det finns så mycket roligt och vackert att se om du bara stannar upp.


Ha en alldeles underbar lördag 💛

Ljus & kärlek

Ann-Sofie din coach

#namaste 🙏



Likes

Comments

Nu börjar sommaren lida mot sitt slut, även det har sin charm.

Jag längtar lite efter att få känna den friska höstluften och få mysa ner mig med familjen i soffan vid den öppna spisen och alla tända ljus.

Men vilken fantastisk sommar det har varit, vi har kunnat ta dagarna som dom kommit, badat, solat och hunnit läsa böcker utan att passa några tider.

Jag har kunnat åka till havet och tagit långa härliga promenader och kört qigong vid strandkanten.

Vilken livskvalitet 🙏.

Nu är jag tillbaka på mitt jobb i skolan, fantastiskt kul att få träffa alla dessa stjärnor igen.

Så mycket glädje, skratt, lek och kärlek.

Man märker verkligen en stor skillnad på många barn hur dom växer till sig under sommaren både fysiskt och psykiskt. Dessa små guldklimpar som är vår framtid.

Jag älskar verkligen att få arbeta med barn, även ungdomar.

Men mitt mål i längden är att få göra det som coach.

För mig är det viktigt att följa min inre kompass och mitt hjärta för den vet alltid vad som är bäst för mig.

Så när jag fick en förfrågan om jag ville vara med på en hemsida på nätet, Coaching akuten i samarbete med andra coacher runt om i landet blev jag galet glad. Utan att tänka hoppade jag på tåget direkt.

Ni kommer att finna oss via nätet framöver, allt är under uppbyggnad.

Att få jobba med det man älskar och brinner för mest är så viktigt, för då gör man ett mycket bättre arbete.

Nu ska jag bygga vidare på en ny hemsida, den jag skaffade först var till för människor som är betydligt bättre bakom skärmen än vad jag är 😉

Bara att göra om och göra rätt.

Det är inte alltid målet som räknas utan resan dit.

Och kom alltid ihåg, det som är rätt för dig idag kanske inte är rätt för dig om ett år. Så lyssna alltid på din inre röst och ditt hjärta, då blir allt alltid bra i slutänden.


Önskar er alla en magisk fortsättning på veckan 💓

Ljus & Kärlek

Ann-Sofie din Coach

Likes

Comments

Jag vet att allt går om man bara vill det tillräckligt mycket!
Om man vågar gå utanför sin bekvämlighets zon. Om man vågar att göra det man själv vill.
Om man lyssnar på sig själv och stänger av sina öron mot kritiska, pessimistiska och tråkiga människor (som är mindre nöjda med sina egna liv).
Om man slutar att vara en trygghets knarkare! Som stannar kvar i allt som är bekvämt, som stannar kvar på grund av vad ska alla andra säga?
Vi lever våra liv här och nu, hur vill du leva ditt liv?

#namaste

Ljus & kärlek
Ann-Sofie din coach 🌸

Likes

Comments