Header

Godmorgon 😃

Sitter här på morgonkvisten och är allmänt stolt över mig själv. Tänk vad mycket bra saker jag har åstadkommit i mitt liv.
Läst 260 poäng som KBT-terapeut, pluggat till livscoach, mindfulness ACT coach, självkänsla coach och qigong instruktör.
Gått på kurser inom det mediala mm mm.
Har fem underbara barn, brukar alltid tänka på min äldsta när det är lite turbulent i tonårsvärlden här. Jag lyckades med honom, då kommer dom andra också bli bra. Andas och ha tålamod 😉
Detta trodde jag aldrig för nio år sen när jag stod högs upp på bergets kant redo att checka ut ifrån detta liv, så trött och tom i hela min själ.
Idag är jag så oerhört tacksam att jag har kämpat så hårt för att ta mig dit jag är.
Det har varit två tre steg fram och några bak.. men huvudsaken är att man alltid kommer framåt.

Utifrån min egen livshistoria har jag valt att hjälpa andra människor. Alla är värda att få må bra.
Söker man hjälp i tid (om man kan) är det så mycket lättare att ta sig ur en depression, utmattning eller bara komma framåt i livet.
Komma på vad man vill göra, fundera på vilka man umgås med mm.
Som coach ställer man bara frågorna, du sitter på alla svaren även om du inte tror det. För under vårat liv kämpar vi så många gånger att bara finnas för andra och följa andras fotspår att vi förtränger vilka vi själva är.

Är du redo att förändra ditt liv till det bättre?
Du hittar all info om mig här 🍀

http://www.amazinglife.n.nu/

Önskar er alla en fantastisk dag.

Ljus & kärlek
Ann-Sofie din coach 🍀

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Alla har vi ett aktivt val varje morgon att få äran att välja vem man vill vara!

Så skapa dig själv med omsorg.


Ljus & kärlek

Ann-Sofie din coach

Likes

Comments

Idag är jag ovanligt trött, tänka sig ibland händer det. Även om jag har mediterat idag och utövat qigong på morgonen.
Så när jag kom hem efter jobbet fixade vi lite mat, och nu.. Ja nu ska jag inte göra ngt mer alls idag.
Vi ligger här i min säng och bara myser.
Ska kolla på en film och bara ladda upp batterierna.
Det fungerar alltid, så vi är pigga och glada imorgon och utvilade till helgen.

Ta hand om dig själv, alltid❣️

Ljus & kärlek
Ann-Sofie din coach

#namaste

Likes

Comments

Andas in, andas ut. Precis vad vi lär våra goa fritidsbarn på eftermiddagarna.
Vissa uppskattar detta väldigt mycket, några tycker det känns fånigt och konstigt men alla är så fantastiskt duktiga 🙏🏼
Om ett par veckor kan dom andas ordentligt allihop.
(Undrar om jag skulle införa det bland mina kollegor med 😉).

Varför jäktar människor så med allt? Blir vi verkligen färdiga fortare? Eller sinkar vi oss själva och vår omgivning i längden?
Är det rimligt att ställa samma krav på andra som man ställer på sig själv?
Orkar alla människor lika mycket? Eller behöver vissa längre tid på sig medan några är färdiga i en rasande fart?

Vi är alla helt olika individer och det är underbart.
På så sätt kan vi komplettera varandra, dela tankar , kunskap och idéer bara vi kommer ihåg att respektera varandra och sammarbeta.


En liten tanke på kvällskvisten.
Nu är det dags att pyssla om små tjejerna innan det är läggdags.

Det är i lugnet och stillheten du finner alla svaren 💕 #namaste

Ljus & kärlek
Ann-Sofie din coach

Likes

Comments

Vilken underbar dag.

Jag har äran att få vara hundvakt. Så efter morgonkaffet var det bara att sätta på sig gympadojorna och traska iväg. Det blev en lång härlig runda på 12000 steg.

När vi gick i skogen kom vi fram till en liten glänta, där blev jag ståendes.

Vilken magi, solens strålar gjorde så hela platsen lös upp. Vattnet på trädens blad glänste och glittrade. För en kort stund kändes det som om jag befann mig i en magisk värld, en alldeles underbar värld. En känsla av att vara helt tyngdlös som om jag befann mig i en stor bubbla. Så vackert, så perfekt.

Tacksam att jag har lärt mig att leva här och nu, tänk så mycket jag har missat för att jag har sovit.

Stressat runt och ställt galet höga krav på mig själv och min omgivning. Till vilken nytta?

Så snälla ni, försök.. Bara en dag i alla fall. Gå lite saktare, observera er omgivning. Sätt dig ner en stund. Känn hur du andas, hur luften åker ner i lungorna och hur det känns när du andas ut.

Tillåt dig själv att bara vara, utan tankar. Känn efter hur din kropp känns, är den pigg eller behöver den vila?

Känn efter hur du mår och börja ta hand om dig själv. För DU är viktigast i ditt liv.

Tar du hand om dig själv mentalt och fysiskt så orkar du och kan finnas för andra (för dina barn. vänner, flickvännen. pojkvännen, grannen, hunden, katten m,fl).

Se kärleken omkring dig, se på fåglarna, paret som går hand i hand, pappan med sitt lilla barn i famnen som han ler varmt emot och pussar på kinden, barn som leker och skrattar, en ung kille som hjälper en pensionär med rollator att ta sig över vägen. En gammal dam som kommer körandes i en liten bil med näsan tryckt mot vindrutan för att hon ska se. Det finns så mycket roligt och vackert att se om du bara stannar upp.


Ha en alldeles underbar lördag 💛

Ljus & kärlek

Ann-Sofie din coach

#namaste 🙏



Likes

Comments