Dag 1 är utförd av luciaformen2017. Jag har ju iallafall inte varit hungrig idag 😂 Frukost bestod av yoghurt, blåbär, hallon och keso.

Därefter en bcaa en naturell riskaka för att sedan göra gymmet 💪🏼 Bröst, triceps och mage stod på schemat 👇🏼

Direkt efter en bcaa och naturell riskaka. Sen var det redan dags för mellis vilket blev vaniljkvarg och Cashew nötter. 😋

Lilleman vart lite trötter så han och jag tog en liten stund på soffan innan det var dags att äta lunch.

Pulled chicken med klyftpotatis och lite tomater upptill.

Lite fix hemma innan mellanmål som bestod av barebells proteinpudding med cashewnötter.

Sen fick jag ett sms av att mitt Whey pulver och mitt bcaa kommit, så iväg och hämta det. Tog mig i kragen och gick 4 km i backig terräng med barnvagn. Hade inte en aning om hur den sträckan var men det vet jag nu 😂.

Hem efter detta och få i mig kvällsmaten, köttfärssås med egenodlade chili med ris till 😍 Toppen med gurka och tomat.

Nu har jag precis kikat på halv åtta hos mig och ätit mitt sista mål 😂 Kvarg med hallon och blåbär. Känns som jag inte gör annat än äter och när inte jag äter så äter lilleman.

It's all about food right know!

Wellwell, dag 1 känns bra och jag är så taggad!! Trots att jag var helt slut när jag lämnade gymmet längtade jag redan till morgondagens pass.

Det är så roligt med nya övningar, nytt tänk och framförallt ny kost.

Detta ska jag hålla, ska kämpa enda in i slutet👊🏻

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Imorgon när jag vaknar är det dag 1 på luciaformen2017. Jag är så sjukt taggad! Speciellt efter man tagit före bilderna idag, det blir liksom så verkligt trots att man ser sig själv i spegeln dagligen. 20 kg plus efter denna graviditet. Så går det när man slutar träna helt, struntar i kosten och äter vad man vill. Sen är det såklart värt det, jag har ju fått min finaste son❤️.


Förövrigt är jag super nöjd med kost och träningsschemat, känns så roligt med nya övningar! Dock vissa maskinövningar och jag är ju en fria vikter tjej, men jag ska ge det en chans ;).

Matlådorna är gjorda, klyftpotatis och pulled chicken samt ris och köttfärs. Grönsaker upptill, lite tomat, gurka och blomkål.

Nu är det läggdags och kommer vakna så PEPP imorgon!

Likes

Comments

2 dagar kvar💪🏼 Körde ett riktigt gött spinningpass i morse samt lite abs. Imorgon blir det vilodag inför startskottet av luciaformen, blir någon promenad säkert :)

Ikväll bestämde jag mig för att unna mig något riktigt gött. Blir inget sådant på 12 veckor framåt, då valde jag att njuta av sambons helt fantastiska Buffalo wings med min bluecheesedip till.

Himmelskt för smaklökarna.

Trevlig kväll! Nu blir det soffhäng med klassfesten 😍

Likes

Comments

3 dagar till start!

Idag blev det bröst och triceps pass på gymmet. Lilleman skötte sig som vanligt, satt mesta dels och skratta åt mig när han inte sov. Nu bör de flesta muskelgrupper vara laddade inför vad som komma skall. På måndag går startskottet och det bär iväg.


En lättare lunch slängde jag ihop av vad som fanns hemma. Ikväll kan det bli lite fredagsmys, som hämtmat.

12 veckor strikt utan något fusk är framför mig

Ha en fin helg på måndag smäller det!

Likes

Comments

4 dagar kvar till luciaformen drar igång. Jag väntar med spänning på mitt kost och träningsschema. Kör lite lättare på gymmet nu för att hålla musklerna i trim inför start. Tur att lilleman är så skötsam på gymmet både vaken och sovandes. Sover han så vaknar han inte av några slamrande vikter eller något annat högljutt. SÅ SKÖNT!

Som tur är finns det ett litet gym här utanför staden med lite äldre maskiner och vikter. Spelar ingen roll för mig dock, dem ger ju samma effekt och det är nära ;)

Dagens ben och axelpass gick strålande! Så redo för att kötta rygg och biceps imorgon 😏. Beställt ny bcaa idag och nytt Whey protein.

Spännande med nya smaker 👌🏼



Likes

Comments