View tracker

Hej mina älskade readers, hoppas ni haft en toppenhelg! Det har jag haft, är för en gångs skull helt utvilad. 😃 I lördags morse kom min familj hit till min lägenhet i Borås för att hänga, vi började med lunch och span på stan, tyvärr levererade inte Borås shopping-mässigt hehe. Sedan åkte vi till lägenheten och spelade spel och drack bubbel innan vi begav oss till Vinacciolo som är en fransk italiensk restaurang i stan där vi drack ännu mer bubbel och ett smaskigt rödvin till maten. Jag tog en ljummen sallad med Karl-Johan svampsravioli med svart tryffelolja och rostade pinjenötter, ja ni hör ju. 😍 Roliga samtalsämnen middagen igenom, vi diskuterade bröllopstal och Berlin och att vara nioåring på vingård haha. Underbart! Idag åt vi brunch och gick ut på powerwalk vid Almenäs. Resten av dagen har jag spenderat på gymmet och trängts med alla januari-tränare haha, nä imorgon ska jag dit 05:00 för att slippa köa.

Annars har jag en rolig vecka på G, har bara 3 föreläsningar, mycket pluggtid, ska träffa Parisa och i helgen ska jag träffa Aida, Debora och min kille som jag då inte kommer ha träffat på 2 veckor, sjukt ju haha. Är så taggad på denna vecka! Bring it on. 🙂

Likes

Comments

Veckan har verkligen flugit förbi och lite viktiga milstolpar har checkats för. Jag har börjat allra sista terminen på min utbildning, i runda slängar har jag 4 månader kvar i skolbänken, förstår ni hur lite det är?! Dessutom har jag börjat fundera på ämne till examensarbetet. Det finns så mycket kul att välja på men det blir helt klart något inom kost/träning/övervikt/blodsocker, för det är jag genuint intresserad av. Jag ska för övrigt skriva examensarbetet själv haha, eftersom vi är 77 personer i klassen så blev det inte jämna par. Men jag tycker det är positivt med flexibiliteten som tillkommer. 🙂 För övrigt fick jag veta i veckan att min utbildning är en akademisk utbildning, hade ingen aning! Tycker det låter riktigt tjusigt. Trodde bara min kille var akademiker men nu är vi alltså snart ett fulländat akademiker-par, goals om något. 😉

Annars så är det lite andra frågetecken som håller på att redas ut och gå från tanke till praktik, min boendesituation efter examen och vad jag vill jobba med. Känns ju väldigt bra. Funderar på framtiden ungefär 95% av min vakna tid och är väl det som gör mig motiverad till att prestera i skolan hehe. Man kan säga att jag är extremt motiverad nu, det räcker med att gå in på Hemnet för att bli hög av motivation haha.

I helgen kommer hela min familj och hälsar på och sover över, det ser jag så himla mycket fram emot. I vuxen ålder umgås man väl sällan med sin familj ett dygn i sträck, så det ska bli riktigt mysigt.

Hoppas ni får en härlig helg! 😘

Likes

Comments

Nu kommer andra delen av "kost och träning" hehe. 😌

Om ni hängt med ett tag vet ni att jag är löparfrälst. Men nu när det är snö och slask springer jag helst inte alls, löpband kan vara så himla tråkigt, iaf om man jämför utomhuslöpning med löpband tycker jag. Därför är löpningen lite "on hold". Men känns ändå bra att man har en extra växel att lägga i, när det blir varmare och jag kan springa 15 km pass tre gånger i veckan liksom, kommer vara riktigt rippad haha! (Och brun!)

Annars så går jag upp 05 varje vardag och bränner av dagens träning nere på Nordic Wellness Knalleland. Vi är ett litet gäng där varje morgon som hälsar och tjötar med varandra haha, så mysigt. Då brukar jag oftast köra Tabata eller cardio + styrka. Ganska likt med andra ord. En sak jag har ändrat är min inställning till träning då jag som tidigare nämnt haft ätstörningar i många många år och därför tänkt "VARJE PASS SKA JAG TRÄNA TILLS JAG SPYYYYYR!" hehe typ så! Köra skiten ur mig varje, varje gång. Men numera tränar jag även för hjärtat, dvs för hjärtmuskulaturens skull och de positiva effekter som fysisk aktivitet medför. Typ som spinning och powerwalk som jag inte anser vara "träning man spyyyyyyr av" men är superhärligt och jättebra för hjärtat. Svamlar jag bara utan logisk? Ni ba eh jo. Tror detta är mycket mer hälsosamt, eller ja, det ÄR det! Man ska alltid göra saker som är kul.

Annars brukar jag och min kille ha en "aktiv livsstil" tillsammans dvs vi brukar alltid tävla om vem som gått flest kilometer på "hälsa-appen" i iphonen, och så gillar vi att promenera i skogen ihop och springa ihop och sånt. Vi är liksom paret som föredrar att cykla flera mil en söndag än att trycka i oss chips framför netflix haha, tror vi alltid kommer vara så. Skönt att man är så lika på den fronten.

Tror verkligen efter många år att jag hittat den omtalade balansen. 😌 Underbart!

Likes

Comments

Fredagen började med att jag och min kille lagade fajitas med kyckling, massa grönsaker, guacamole, koriander - dröm! Sedan såg vi på "Jakten" som finns på Netflix som vi båda hört massor om och vi blev HELT tagna. Den handlar om en man som jobbar på dagis och blir oskyldigt anklagad för pedofili och får ta sjuka konsekvenser från sina medmänniskor. Man inser ju att man inte varit bättre själv och skäms ju lite. Den måste ni se helt enkelt. Sedan somnade vi i en hög i soffan, mysigt.

I lördags åkte jag tidigt till stan för att möta upp min kompis Aida (min löparkompis ni vet) för morgonspinning på Odinsgatan. Spinningen var brutalt svettig! Så himla kul att träffa och skvallra lite med Aida igen. Man är ju inte lite avundsjuk över att hon ska springa maraton på Kinesiska muren (!!!!) snart! En löpares dröm ju!

På kvällen åkte jag och min kille hem till Pegah på överraskningsfest, eller ja, hon visste ju inte om det såklart. Hon hade blivit totalt lurad och blev rejält chockad när hon kom hem haha! Vi lekte lekar (roligaste) och drack smarriga drinkar och vid 01 tackade vi för oss. Så himla rolig kväll!

​Imorse vaknade jag 07:30, varför vaknar jag alltid så tidigt när jag druckit haha? Önskar jag också kunde vakna 11 och må bra som min kille gjorde. När han vaknade åt vi frukost och som vanligt fick han mig att skratta så jag skrek till slut, han är så knäpp haha. Tog en välbehövlig promenad genom ett soligt Slottskogen och diskuterade livet. Så himla mysigt med kvalitetstid innan han åker bort ett tag. Haha sjukt att vi ska vara utan varandra i 2 veckor nu, det är ju inte ens lite nice. 

Likes

Comments

Inlägget innerhållet adlinks.

Såhär fräsig var jag när jag var ute igår och sprang 12 km, från Majorna till Saltholmen och tillbaks. Tröjan invigdes igår och var otroligt skön. Västen fick jag av min kille i julklapp för han vet att jag spanat på den <3 Det är för övrigt så skönt med väst, jag fryser mest mitt på kroppen och aldrig om armarna. Skönt att slippa vindjacka hehe.
​Har inte smutsiga kläder, däremot en spegel som är smutsig haha!

Hade inga krav på hastighet alls men tyckte det blev helt ok snabbt för att vara "myslöpning".

Likes

Comments

View tracker

Innehåller annonslänkar.

Numera önskar jag mig alltid ett par löparskor i julklapp av mamma och pappa. Löparskor ska bytas ut med jämna mellanrum, och det blir som en "kickstart" (hatar det ordet) inför det nya året. Typ som att skorna ropar ut och spring med dej haha. Dessa skor provas självklart ut på Löplabbet (ej sponsring tyvärr).

Förra året fick jag ett par Nike "Air Zoom Structure" 19 (klick) eftersom de passar mitt lätt pronerande löpsteg samt är bra för asfaltslöpning. Jag tyckte dock att de var lite "tunga" hela tiden samt att sulan var rätt hög så detta året ville jag ha ett par mer jordnära skor haha.

Till slut visade det sig att skorna jag skulle ha blev en uppdaterad variant av förra årets sko som hette Nike "Air Zoom Structure 20". (klick) Dessa vägde mindre, var mindre klumpiga och var lite uppdaterade helt enkelt. Så himla nöjd! Ska faktiskt ut och springa en sväng i dom nu hehe.

Om ni springer mycket borde ni prova ut ett par gedigna skor för att få rätt skor för rätt ändamål. Att skada sig/slita ut leder funkar inte när vårens alla lopp snart går av stapeln hehe. 😉


Likes

Comments

Det var länge sedan jag skrev om mat och träning så jag tänkte att nu kör vi igen. 😌 Det blev så långt att jag tar "träning" i ett annat inlägg.

Kosten:
Jag känner att nu, vid 26,5 års ålder efter massa jobbiga år av ätstörningar (anorexi/bulimi) och knasiga dieter (don't even get me started haha) äntligen har hittat det som passar perfekt. Och det är att endast utesluta vitt socker helt. Det är det bästa jag någonsin gjort och mitt mål med 2017 är att inte äta ett enda sockerkorn haha. Detta har fått mig att sluta bli galen av godisabstinens, få humörsvängningar, få ångest, listan kan göras lång. Dessutom finns det studier som visar positiva effekter av att bibehålla ett jämnt blodsocker. Detta rekommenderar jag till ALLA då det inte är något "sjukt" beteende, endast vettigt. Detta håller verkligen min "ätstörda sida" i balans och jag är nöjd med mig själv varje dag jag tittar mig i spegeln. 😃

De enda två gångerna det är jobbigt är 1. När man blir bjuden, för jag vill vara en trevlig människa. Men det är oftast bara någon efterrätt så det spelar ju egentligen ingen roll. Och den andra gången är 2. När folk hetsar på instagram med bilder på valfri diabetesframkallande kaka/godis och skriver "det är bra att äta bullar ibland", typ. Jag blir så irriterad. Nej nej nej det är inte bra haha.

I övrigt äter jag fortfarande inget rött kött, fick veta i helgen att det heter Stockholms-vegetarian haha. Men det är för att jag får ont i magen då. Jag är så glad att i detta årtionde med miljötänk och samhällstänk så är vegetarisk mat så himla vanligt överallt, behöver aldrig ens fundera på det. Även om jag kunnat äta kött hade jag inte ätit det, av många anledningar. Det är till exempel cancerogent och cancer har jag redan fått nog av.

När det gäller den övriga maten har jag inga förbud, men det faller sig inte naturligt för mig att till exempel äta feta såser, eller fett över huvudtaget i mejeriprodukter. Jag väljer alltid det fettsnåla alternativet vilket även forskning visar på att man ska. 10% yoghurt eller grädde går rätt in på pluskontot om man i framtiden satsar på hjärt och kärlsjukdomar, högt blodtryck etc. Så jag försöker helt enkelt vara snäll mot kroppen, den ska få stå ut med mycket i framtiden att jag gör en tjänst genom att hjälpa den på traven.

Under en vanlig dag brukar jag äta såhär:
Frukost: Grekisk yougurt med musli eller en enorm skål med frukt (ni som följer mig på snapchat vet haha).
Mellanmål: Lindahls kvarg (ej sponsrat haha) helst äpple & kanel.
Lunch: Kycklingfärssås med ris.
Mellanmål: Ännu en enorm skål med frukt haha.
Middag: Kyckling med rotfrukter i ugn (är jag lat blir det mer frukt).
Vid akut sug: Nellies lakritsar med stevia. Min största last haha.


Jag är 168 cm lång och väger 55 kg och såhär ser jag ut när jag är svettig på gymmet. 😊

Likes

Comments

I fredags var alla lediga så jag bestämde mig för att också vara lite ledig. Jag och min kille tog båten över till Eriksberg och promenerade längst kajen tills vi insåg att det var -7 och vi höll på att frysa ihjäl haha. På kvällen hade vi massa grabbar över på förfest, vi bjöd på hamburgare och GTG, gott ju. Faktiskt så kul att vara ensam tjej bland gubbarna och höra deras samtalsämnen haha och så fick jag "tindra" åt dom vilket jag älskar. 😂 När dom gick ut kröp jag ner i sängen, så nice. Igår gjorde vi inte många knop, största framgången var att vi såg halva säsong tre av Skam. Idag har vi varit på gymmet och nu ska jag plugga resten av kvällen. Åker till Borås ikväll eller imorgon bitti, kommande vecka blir en hardcore pluggvecka vilket känns rätt logiskt. Varannan sekund har jag panik och varannan sekund känner jag mig stolt över hur lite jag faktiskt har kvar i skolan. Men mest panik tyvärr haha.

Likes

Comments

Jag fick denna kommentar igår och blev så himla glad. Den var verkligen exakt vad jag behövde.

"Hej!
Har själv läst till ssk i Borås och det är ingen lätt match, har efter det läst kurser och allt har varit löjligt lätt i jämförelse. Önskar att jag tog ett sabbatsår innan termin fem eftersom det är ett rasande tempo som är svårt att hänga med i. Vad härligt att du närmar dig slutet, det kommer gå toppen och bra att du fått praktisk erfarenhet. Ett stort lycka till"


I måndags åkte jag tillbaka till Borås och i tisdags morse fick jag hjärtklappning. Jag kräktes och grät och kunde inte andas. Visste verkligen inte vad jag skulle göra. Det enda jag kom på var att packa väskan och bila till Göteborg och hem till min kille. Kanske inte det smartaste en vecka innan tenta. Väl här går det bättre. Har suttit på biblioteket hela dagarna och pluggat på egen hand. Fy tusan vad skolan kan ge en ångest. 5 månader kvar. 5 månader kvar. Längtar extremt mycket till februari då jag och min kille ska på spa två olika helger, kunde knappast kommit med bättre tajming haha.

Likes

Comments

Jag hade en förträfflig nyårsafton, lugn men stökig haha. Mitt barndomsgäng från Fiskebäck plus respektive plus en söt dotter firade hemma hos Debora och hennes kille som precis köpt hus. Man blir ju RÄTT sugen på att flytta till hus själv om man säger så, men för vår del blir det först lägenhetsköp. ;) Hur som helst lagade vi en smarrig trerätters som var anpassat till vegetarianer, skaldjuralleriker, personer med ost-fobi (ja det finns haha), nötallergiker samt barn. Det blev svampsoppa till förrätt, risotto med gremolata till varmrätt samt olika pajer till efterrätt. Till detta gjorde alla varsin drink till hela sällskapet, jag kan säga att "varm & kall" (aldrig hört talas om innan??) var det godaste jag druckit, stark som tusan var den tyvärr också haha! Efter quiz och dans med liten två-åring var det tolvslaget som tillbringades under ett paraply haha, jag var dessutom LIVRÄDD att någon skulle skada sig på fyrverkerierna, lova att ni aldrig skjuter raketer för de är superfarligt ju, nursen har talat! Vid 05 tackade vi för oss, tiden går fort när man har sköj. 🙂

Mitt nyårslöfte i år är att sluta svära haha! Det låter oproffsigt att svära och som att man har dåligt ordförråd. Så jag har mjukstartat med att säga "helskotta" och "tusan", det har hittills gått väldigt bra.

Jag har faktiskt aldrig sagt "i år blir MITT år!", men nu tänker jag göra det, för 2017 är faktiskt mitt år. Snart blir det frihet deluxe; klar med skolan och äntligen lämna Borås och kunna flytta vart i helskotta jag vill. Underbart.

Likes

Comments