+ ALLMÄNT, + HÄLSOKOST

Hej på er! Vaknade vid 10 idag och har alltså sovit 10h inatt, helt sjukt? Vet inte hur länge sen jag fick så många timmars sömn. Skönt var det iallafall! Tänkte variera frullen idag och inte äta gröt så jag stekte ihop 100g äggvita & ett ägg, fick lite inspiration från Ellinor Hassel 🙌🏽 Toppade med massa gurka & kalorifri sås från Slender Chef, ni hittar den hos Proteinbolaget.

Nu är jag ledig i 4 dagar, vilket är så himla välbehövligt!! Mycket träning, bra mat & sömn ska kroppen få. Börjar komma tillbaka på rätt spår efter resan nu och psyket börjar må lite bättre också.

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

+ TRÄNING

5 månader mellan bilderna. Känns väldigt länge men man bygger liksom inte synliga muskler över en dag. Har jobbat så mycket på armarna senaste halvåret för det har alltid varit den delen av min kropp jag skämts så otroligt mycket över. Har alltid lagt på mig lite mer på armarna när jag väl gått upp i vikt, men varför inte använda sig utav det och bygga samt forma dom då? Tycker jag lyckats ganska bra med det hittills! Men detta är ingen form jag heller är nöjd med.. där är mycket mer att ge. Kommer dock aldrig bli nöjd men man kan ju komma ett steg närmre målet hela tiden. Mycket slit i gymmet & bra mat 🙌🏽

Likes

Comments

+ ALLMÄNT

Hej på er!

Vaknade sjukt taggad imorse vid 05.00 när klockan ringde och var redo för ett benpass, sick? Brukar ha svårt att komma upp 7 ens men 5 var inga problem alls haha. Körde cardio 30 min och sen joinade Julia mig på styrketräningen.

Har jobbat nu sen 9.30 och har lunch en kvart till, sen ska jag ut igen. Bara 3h kvar nu så det är inte så illa att sluta 17. Ikväll väntas kräftskiva i Skurup 🙌🏽 Inte för att jag äter kräftor, men gött med härligt sällskap 😌 Ha en fin helg!

Likes

Comments

+ ALLMÄNT

Semestern är över och jag är tillbaka! Haft en grym vecka i Rhodos bortsett från att jag fick bihåleinflammation & hade problem med magkatarr i princip hela veckan. Får skylla mig lite själv med tanke på att vi va ute 5/7 dagar 😂 Tränade inget, hade förmodligen gjort det om jag var frisk men men. Hade feber igår också så mår jag bättre ikväll kanske jag drar iväg och kör ett lätt pass, men det känns ganska meningslöst när jag mår såhär.

Längtar redan tillbaka till Rhodos.. jag som längtade hem när jag var där 🤔 Men det är ju som sagt skönt att vara tillbaka till rutiner.

Likes

Comments

+ HÄLSOKOST

Fick hem dessa två godingar igår. Strawberry white chocolate i proteinpulver och Pear Soda i BCAAn. Hur gott låter inte det?! Hade dessutom proteinpulvret i gröten imorse och det var DRÖMMEN. La inte ut bild pga för många grötbilder på senaste 😉 Men det var så himla gott, ny favorit helt klart! Aminosyrorna tänkte jag testa till gympasset imorgon, men luktar päronsplitt 😍 Om ni tänkte klicka hem något så har ni 20% på alla produkter från GAAM & 10% på övrigt sortiment med koden "PBAM4NDDA", så in & handla på https://www.proteinbolaget.se/ !

Likes

Comments

+ ALLMÄNT

Vaknade lika trött imorse.. tyvärr. Men det var bara att ta sig upp och dra iväg till jobb. Är ledig imorgon så det ska bli riktigt skönt! Idag står axlar/bröst på schemat och sen ska jag hem och lägga mig i sängen och kolla film. Måste beställa en bikini idag dessutom.. vadå ute i sista minuten? Åker på söndag men inte stressar jag för det! Beställer idag och hoppas att jag får den innan helgen 😂 Bra när man kommer på sådär i sista sekund att man inte har någon ny bikini inför resan..

6 dagar kvar nu! 😍

Likes

Comments

+ ALLMÄNT

Om exakt en vecka vid denna tiden ligger jag på stranden i Rhodos, längtar ihjäl mig. Åt så mycket igår och är så himla svullen idag, VÄRT säger jag bara. Går ganska lågt idag och drar till med lite extra cardio så ska det nog gå bra! Har ett pass mage/rygg att se fram emot ikväll så det gör att jag orkar med denna dagen. Har en helt galen motivation just nu till kost och träning, vilket gör det lite lättare att hålla sötsuget i styr.

Ikväll efter gymmet ska det mealpreppas, städas & tvättas och så ska jag försöka lägga mig i tid då jag behöver all sömn jag kan få. Somnade i tid igår men vaknade ändå och kände mig helt död imorse, vilket sällan händer då jag är morgonpigg.. så hoppas jag kan vakna utvilad imorgon.

Likes

Comments

+ ALLMÄNT

Tänkte skriva godmorgon när jag såg mina bilder från dagens frulle men det är ju faktiskt läggdags nu. Har dock glömt att uppdatera er så kände att det fick bli ett lite senare inlägg. Frukosten ovan har jag skrivit om lite kort på min Instagram så kolla in den där!

Idag har jag jobbat, ätit massvis med mat & choklad, YUM. Dock var detta min sista cheatday innan Rhodos, buhu... hårdträning en vecka med strikt kost för att kroppen kommer nog slappna av lite mer än vanligt på resan.. även om jag fortfarande kommer hålla igång så gott jag kan. Kosten däremot blir ett större problem där, men det ska jag nog lyckas lösa ändå.

Kan inte LOVA någon uppdatering imorgon, men jag hade tänkt fota lite då jag slutar jobba 17, så vi hörs la efter det ;) Min instagram & blogg börjar dö ut lite så jag får skärpa mig nu. Håll utkik! Over and out, goodnight! xx

Likes

Comments

+ ALLMÄNT

Jag brukar vara dålig på att hitta en film, dokumentär eller serie som jag orkar kolla på.. men denna slog ju det mesta. Även om man kanske inte är intresserad av kost & hälsa så rekommenderar jag att den är värd att se! Jag är chockad & äcklad just nu av allt jag äter, för jag är inte vegan. Funderar dock på att bli det.. och nu är inte denna om hur synd det är om djuren (dock är det ju det), men den handlar mer om hur animaliska produkter förstör våra kroppar. Hade gärna testat en växtbaserad kost då folk som bytt till det mår bättre, känner sig starkare och presterar bättre. Orkar inte ta upp allt för jag skulle kunna skriva en roman här.. bara se den!

Ni kan se den här ovan om ni vill, annars finns den ju på Netflix och andra sidor.

Likes

Comments

+ ALLMÄNT, + TRÄNING

Har varit en seg vecka med dålig uppdatering både på Instagram och här. Anledningen till detta är för att min motivation är på botten när det gäller sociala medier och uppdatering. Träningen flyter på bra som vanligt ;) Det är bara att det känns som jag postar samma skit varje dag, får noll respons på vad jag gör bra eller dåligt och inget går liksom ihop. Ska försöka uppdatera mer imorgon, men det är jävligt svårt att göra det roligt när man känner såhär.. och svårt att motivera sig själv framförallt.

Likes

Comments