Header
View tracker

Hallå och godmorgon!
Vaknade redan vi sju tiden och nu är det bråttom ut i backarna.
Igår tränade jag lite på hotellets gym och sprang på löpbandet ca 6 km på 30 min! Riktigt skönt och avslutade allting med att bada i poolen. Av min mamma & pappa fick jag och mi syrra varsin 20 minuters massage och DET var heeeeelt underbart. Blev verkligen avslappnad.

Nu är det dags för frukost och jag är verkligen hungrig! Hade inte en jätte bra aptit igår så jag får försöka ta igen det idag i stället!

Glöm inte att följa mina vloggar jag gör här i Sunne på min youtube kanal!
Länk : https://youtu.be/uop36o9NiT8

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

GLAD ALLA ❤️-dag mina fina!
Denna dagen är tillför att spenderas med folk/saker just DU tycker om! Du kanske har någon speciell som du tycker om lite speciellt? Din familj, vänner, hobbys, djur? Ja vad som helst som känns rättast för dig!

Dock är jag ledsen över att inte kunna spendera denna dag med min kille. Jag är i fjällen och han på basketläger, men vad ska man göra åt saken? Ibland går inte allt ihop och det får man ju bara respektera!

För många kan denna dag vara jobbig. Någon där ute har kanske precis varit med om ett "break up" eller förlorat någon som stod en nära i livet. För dem är nog denna dagen inte så rolig, men om ni känner någon person som varit med om något liknande, ta hand om den! Ingen ska behöva sitta ensam på alla ❤️-dag. Iaf inte med något som inte betyder mycket för en!

Likes

Comments

View tracker

Jag vill skriva något inlägg där jag får säga mina egna åsikter, vet dock bara inte om vad? Har ni några idéer/tips på vad ni skulle vilja läsa om?

Likes

Comments

Denna springturen var skön, minns tillbaks och tycker att utöva löpning är nog något utav det skönaste man kan göra.

Nu är det mello på gång btw, och bara jag som tycker att alla låtar låter nästan lika dant? Hahahah typiskt mello...
Tidig kväll blir det nog, eftersom det blir tidigt upp i morgon men klagar absolut inte! Ska ju vlogga uppe i fjällen, så om ni vill hänga med mig så får ni checka in min youtube!
Kram & puss!!

Likes

Comments

1. Smala människor är hälsosammare än tjocka = NEJ!!! Den som är smal kan lika gärna vara någon som sitter hemma framför tv:N och bara käkar onyttigt, medan en person med ett högre BMI kan träna regelbundet och äta hälsosamt!

2. Du ska dricka åtta glas med vatten om dagen = nja?? Visst, det är viktigt att dricka mycket vatten och inte andra drycker som ex: läsk. Men alla har olika vätskebehov och att vi just behöver åtta glas med vatten finns ingen forskning bakom.

3. Konditionsträning är det lättaste sättet att gå ner i vikt på = faktiskt inte! Här blev jag förvånad, men styrketräning verkar vara ett mer effektivare sätt att bränna fett på än löpning. Man ska göra lyften snabbt och till nästan maximal ansträngningsnivå. Träningen ska Max hålla på till 20-25 minuter.

4. Detox renar din kropp från gifter = NEJ!!! Det är levern och njurarna som renar din kropp, inte ett gäng nyttiga juicer. Detox består av mat som kan få dig att äta mer grönsaker och frukt som förstås är nyttigt och kan ge dig en nyttigare kost, men detoxen renar inte kroppen från gifter!

5. Du går ner i vikt av att träna = inte riktigt! Många studier visar på att enbart träning ger inga resultat när man vill gå ner i vikt, utan både en konstförening där man tänker på antal kalorier samt träning kommer man bäst i form på!

6. C-vitamin botar förkylningen = Nej!!! Proppar ni också i er full av C-vitamin? Då kan du sluta upp med det. Det gör nämligen ingen som helst nytta! Däremot kan man göra mycket i förbyggande syfte: äta mycket frukt och grönsaker som innehåller viktiga antioxidanter och vara noga med att tvätta händerna! 

​Källa: http://www.expressen.se/halsoliv/11-myter-om-halsa-och-traning/?bullet=11

Likes

Comments

Godmorgon!

Idag är det fredag och sista dagen innan lov, så härligt!
Vi ska faktiskt dra och åka skidor på lovet, har inte gjort detta sedan kanske tre/fyra är tillbaks! Vad har ni för speciellt och roligt inplanerat på lovet? Bara vara hemma eller resa iväg? Tell me!!

Likes

Comments

HÖRNI!!! JAG ÄR TILLBAKS!
Kan inte beskriva hur glad och lycklig jag är för detta. Mycket beslut och tänkande kring detta då jag varje vecka får en blogg statistik om hur många läsare jag har per vecka. Även fast jag inte har bloggat på mer än ett halv år nu, så ser jag att det är flera läsare som fortfarande hänger kvar här på bloggen. Mitt beslut blev då att fortsätta. Tycker så mycket om att skriva och få ut mina åsikter och tips till andra människor som kan ta nytta av dem! Sedan har jag saknat er något otroligt!

Vad har hänt under tiden då?
Jo, jag har slutat med min rehab för ett tag sedan och är 100% igång med alla mina sporter igen! I skolan är det fullt upp, mycket tid går ju åt till det såklart! Jag har faktiskt en youtube kanal om ni har missat det! Där uppdaterar jag minst en gång i veckan med olika videos! Ni får INTE glömma att checka den! Länk: https://youtu.be/SDA_2ofjVh8

Mycket mer har ju såklart hänt under tiden jag vart borta, men tänkte att jag kan komma in på det lite senare i andra inlägg! Men tycker att vi kör igång den här bloggen på riktigt. Go stämning, ny inspiration och annat smått och gott! Vad säger ni? Är ni lika taggade som jag?

Likes

Comments

Hörni förlåt !
Idag har det inte vart den bästa uppdateringen och det ber jag verkligen om ursäkt för!

Har spenderat min kväll med min älskade pojkvän. Vi käkade taco och hade det bara allmänt mysigt!

Likes

Comments

Hallå där på er!
Idag har hela dagen gått åt till att vara inne i Göteborg med mammi & min syrra. Det var faktiskt jätte mysigt men rätt så kallt ://
Vi var på universeum en sväng som verkligen var hur länge sedan som helst! Sedan drog vi in och käkade på god restaurang. Grymt god mat!
Sist tittade vi i lite affärer men hittade dock inget intressant men tur det! Lade ju ner så fruktansvärt mycket pengar på Ullared!!
Är fortfarande riktigt trött från Ullared igår. Tänk hur ansträngande sånt är för ens hjärna. Har nästan huvudvärk ...

Aja, nu sitter vi och myser hela familjen med gott fredagsmys. Det är så gott efter en vecka att avsluta allting med gott käk med sina kära.
Hoppas ni haft en bra fredag så hörs vi i morgon med lite bättre uppdatering och ett nytt slags typ av inlägg. Känner ni er taggade för det eller?

Likes

Comments

Många har frågat mig om vad jag gör på min rehab och varför jag gör det. Hade nu tänkt att svara på några frågor som jag ofta får!

Vad är rehab?
Rehab är en form av träning som man utför när man har någon slags skada i kroppen. Kan handla om allt från sin fot, knä, rygg, armar, nacke osv. Man går till en sjukgymnast som först får undersöka dig och komma fram till vilka övningar man måste göra för att stärka upp musklerna runt det skadade område. Man kan säga att det nästan är som att träna på gym!

Varför går jag på rehab?
Jag går på rehab för att jag länge har haft problem och ont i mitt knä när jag tränar. Så jag bestämde mig för att först boka ett läkarbesök som sedan ledde till sjukgymnast. Jag är super nöjd över att jag tog det beslutet och att jag nu tränar det. Har redan sett resultat efter bara 5 veckor!! Snart är jag tillbaks i min vanliga träning igen!!

Vad gör du på din rehab?
Jag gör som sagt olika övningar för mitt knä som gör att jag ska stärka upp mina muskler mellan knät och "övre" låret. Jag springer, cyklar, drar maskiner, kör på yogabollar, utfall, knäböj, balans och så mycket mer. Det brukar ta lite mer än en timme.

Så dessa frågor är de jag har fått som mest. Hoppas ni är nöjda med svaren så hörs vi snart igen!! Puss

Likes

Comments