Header

Igår åkte vi mot Madeira tidigt på morgonen och var framme sent på kvällen. Vi hann i princip bara äta middag innan vi fick lägga oss för resan var så otroligt utmattande. Det blev enchiladas, steak med bakad potatis på La vaca negra. Därefter påbörjade vi våran vandring upp i bergen vilket ledde oss till den botaniska trädgården. Passade även på att smaka massa exotiska frukter som banan ananasen på bilden. Tror vi gick 2,5 mil vilket inte alls var så farligt. Ingen klättring då vi tänkte oss den första dagen som en "uppvärmningsdag" med mycket vandring i bergen för att värma upp benen för klättringen de kommande dagarna. Avslutar nu med kvällsfika sen blir det lite planering inför imorgon. Hoppas ni haft en härlig helg! 🌸

Likes

Comments

Hej på er allihopa! som utlovat tänkte jag nu göra en recension på allting jag beställt hem och testat, både denna omgången och sedan tidigare. Kroppen kan enbart ta upp en viss mängd protein om dagen så att proppa i sig enbart proteinprodukter gynnar en inte. Dock så föredrar jag alltid en protein bounty framför en vanlig bounty på fredagskvällarna efter träningen, och likaså en nocco skumtomte istället för en vanlig coca cola. Detta för att skippa dom onödiga kolhydraterna och allt socker samtidigt som dessa alternativ innehåller mer protein och BCAA vilket innehållsmässigt gynnar kroppen mer när man tränar intensivt i stor utsträckning. Så jag sätter igång och recenserar produkterna utifrån mina egna erfarenheter:

1. Proteinbars snickers, mars, bounty - Jag är inte speciellt förtjust i den vanliga marsen heller så den gick tyvärr bort, men bounty och snickers var jättegoda. Har bjudit både vänner och familj på dessa och de har alltid varit uppskattade!
2. Sockerfri proteinchoklad - Denna älskar jag, mycket bättre än vanlig choklad. Den är inte i närheten av lika söt och den är väldigt krispig. Stort minus för priset dock... nästan 50 kr för en chokladkaka haha.
3. Proteinella vitchoklad - smakade jättegott, föredrog denna framför den vanliga proteinellan då jag upplevde att den mörka proteinellan hade en liten märklig bismak.
4. Vanlig proteinella - Jättegod, men föredrog den vita.
5. Proteinkaka snickerdoodle - Var en stor besvikelse verkligen.. ja den såg riktigt god ut när jag beställde den och på förpackningen, men det som man fick i munnen var enbart en mjuk kaka med smak av sötningsmedel och kemikalier.
6. Proteinkaka white chocolate macadamia - Denna var mycket bättre än snickerdoodle anser jag, men smakade fortfarande alldeles för kemisk och konstgjord... nej dessa kakorna går bort för mig.
7. Fettfri, sockerfri ketchup - Älskade denna faktiskt, och föredrog den framför felix stevia ketchup. Det var lite mer ös i denna och jag kände ingen bismak av sötningsmedel alls.
8. Protein bits i 2 olika smaker - köpte dessa i smakerna sesam och jordnöt/kanel. Jag hatade sesam, älskade jordnöt/kanel smaken medan min sambo älskade sesam och tyckte dom andra var för söta haha.
9. Proteinmuffins - Älskade denna, men var för lat för att göra muffins. Hällde ut smeten i en liten form istället och gjorde kladdkaka. Tänk på att inte ha dessa i ugnen för länge! Supergoda verkligen. Brukar toppa med hasselnötssmör.
10. Proteinos honung & vanilj - Inte riktigt min grej, tyckte honungssmaken var opassande i just dessa, annars goda.
11. Proteinos choklad - Var isåfall de bästa, brukade blanda i några i min pro pud vanilj.
12. Proteinos vanilj och kanel - Var jättegoda, men efter ett tag fick dom en liten märklig bismak, precis som honung och vanilj proteinos.
13. Proteinchips bbq - Älskade domma och föredrog dom framför vanliga chips. Helt underbara!
14. Proteinchips sourcream & onion - Inte riktigt min smak. Smakade mer åt det kemiska hållet..
15. Proteinpannkakor banan - Smakade lite som bananlack när man är hos tandläkaren vilket jag hatar. Därför var dom inte speciellt populära i mitt kök.
16. Proteinpannkakor äppelpaj - Dom här var supergoda. Smakar mer äpple en äppelpaj såklart, men går ändå hem för mig.
17. Proteinchips cheese - Usch.... kemisk ostsmak och jag kunde inte få i mig hela påsen... fick slänga.
18. Proteingodis Sunny shakers - Mina favoriter! smakar precis som vanligt godis och är den sötare versionen. Stark smak av persika vilket är ett stort plus från min sida.
19. Proteingodis sura vikter - Jättegoda, smakar som vanligt surt godis bara det att jag inte gillar surt så för mig var dom ok. Men för sambon var dom magiska!
20. Proteingodis soda shakers - Även dom här jättegoda! lite mer åt cola hållet. Tyckte även dom slog vanligt godis.
21. Proteinpulver belgisk choklad - Blandar detta med kokosmjölk eller mandelmjölk och vips... det blir precis som oboy - fast en nyttigare version. Bästa proteinpulvret jag testat.
22. Proteinpulver jordgubb och banan - Älskade även denna, men eftersom jag generellt sätt är svagare för choklad så föredrar jag den andra. Dock brukar jag ha båda hemma för kombination.
23. Cashewnötssmör 100% natural - Detta äter jag nästan varje dag. Såå nyttigt och såå gott! på knäckebröd, proteinpannkakor, ja nästan allt!
24. Hasselnötssmör 100% natural - även detta supergott, brukar blanda i lite honung som sötningsmedel och ersätta nutella/nötcreme med detta.
25. Barebells caramel cashew, cookies & cream, coconut choko - Bästa barsen utan tvekan, smakar precis som vanligt godis tycker jag. Min favorit är Cookies and cream då den påminner mig om Lion. Dock så gillar jag inte alls coconut choko av någon anledning...
26. Propud musli i bananchoklad, vitchoklad hallon, vanilj - Älskar även dessa. Dock gillar jag inte bananchokladen, utan föredrar vaniljäppelpaj, vitchoklad hallon.
27. Propud pudding i smakerna vanilj, chokladboll, choklad, jordgubb, caramel, pepparkaka - Alla dessa är okej. Dock så föredrog jag faktiskt vanilj, chokladboll och raspberry. Dom andra var sådär..
28. Propud milkshakes i smakerna vanilj, caramel, white chocolate raspberry, choklad - Gillade endast white cocolate raspberry, vanilla vilket jag skulle kunna slänga i mig varje dag om jag kunde. Hur goda som helst!
29. Nocco dryckerna i smakerna vattenmelon, lime citrus, caribbean, lemon, cola, tropical, skumtomte - Jag har smakat i princip alla sorterna av Nocco främst eftersom jag behöver energi.. haha nä men jag är allmänt nyfiken på alla dessa träningsprodukter och jag har inte alls gillat de flesta nocco tyvärr... mina favoriter här är carribean, melon och skumtomte. Skumtomte är den enda jag verkligen älskar och kan slänga i mig varje dag. Köpte två flak på 24 st!
30. Whey proteinpulver vanilj - Smaken är ju som baken. Min mor älskade detta proteinpulver, min sambo äter det dagligen och han tyckte det var helt okej, men jag tyckte det var ush. Visst är det ett bra proteinpulver, men jag är lite kräsen med att det ska smaka gott så för mig går det tyvärr bort... ska jag klara av att ta detta varje dag måste jag blanda ner massa annat gott haha.
31. Proteinpannkakor cookies & cream - Riktigt goda! blandade ner lite kakao, kardemumma, cashewnötssmör och det blev magiskt.
32. Prime reload BCAA colanappar - Älskar den här! Bästa BCAAN någonsin, har ersatt coca cola zero helt med denna (för ja det räcker med ett glas innan träningen) och det smakar precis som coca cola fast utan kolsyra.

Detta finns ju i princip alla hälsokostbutiker på nätet, men jag brukar göra mina större beställningar av nocco och propud på gymgrossisten. Är det något som ni blev sugna på så är det bara till att söka upp det och prova! Hoppas ni haft en härlig tisdag 🌸

Likes

Comments

Provade på att äta på Bada bing för första gången i grymt sällskap! 😍

Idag blev det en liten day off gymmet. Känner att jag behöver vila upp mig och återhämta mig lite. Nästa vecka kommer bli en tuff vecka men idag är det bara en vecka kvar tills vi lämnar landet och det ska bli så otroligt skönt att äntligen få åka på semester. Så hur spenderas en vilodag bäst?

Åkte iväg mot a6 i gott sällskap och strosade runt på IKEA, shoppade smått och gott innan vi åt på Bada bing för att sedan fortsätta kolla runt i alla affärerna. Jag har ju inte varit där sedan dom renoverade och gjorde om, men skillnaden är verkligen stor och man får en liten storstadskänsla av det hela. Bada bing var högt över mina förväntningar och maten var fantastisk, lite smått ironiskt att dom har en burgare som heter "smålänningen" på menyn också. ☺️ Nu har jag ju det mesta jag behöver så jag valde att köpa hem en massa härliga doftljus istället. Doftljus är ju verkligen en förbrukningsvara man aldrig får nog av, både i lukten vanilj, björnbär, hallon, sandalwood och choklad/kola bräck. Lite daim "christmats edition" till julafton också så barnen har något att knapra på eftersom vi firar med sambons stora släkt. Nu ska jag ta och slänga i mig lite nocco skumtomte, plugga hårt i några timmar innan Helena hämtar mig så får vi se vad resten av kvällen har att bjuda på.

Hoppas ni andra haft en riktigt bra lördag och jag önskar er alla en fortsatt trevlig helg 🌸

Likes

Comments

Nu har det gått några dagar sedan black-friday helgen var, och vi är nog överens om att det som vanligt var en ganska stor hysteri kring rean där. Eftersom jag är väldigt ekonomisk och sparsam valde jag att fynda mat istället. Haha, ja ni hörde rätt- black friday gäller även mat och i en väldigt stor utsträckning också, vilket gjorde att jag kunde beställa hem en hel del saker att provsmaka som jag annars kanske inte tyckt varit värt det. Bland annat dessa proteinella som annars är så dyra, proteinketchup, nocco BCAA och bland annat 1 hel månads förbrukning av propud (både dryckmilkshakes, vaniljpudding, pudding med musli osv). Alltså det var så otroligt mycket som slank ner i varukorgen, och jag vet att många andra inte har lust att spendera allt för mycket pengar på saker man är lite osäker på och aldrig testat. Så när jag fått hem allting tänkte jag lägga upp lite recensioner på både proteingodiset, proteinchipsen och allt annat jag testat för att underlätta för er andra som också är lite smått nyfikna på dessa produkter.

Hoppas ni haft en härlig fredag och att ni också blev nöjda med era fynd! :')

Likes

Comments

Bild 1 - Efter tabata, spinning, middagsbjudning och fest. Bild 2 - Alla produkter jag fick till behandlingen. Bild 3 - Efter att ha vaknat imorse från en craazy natt. Håret oborstat och oberört på båda bilderna.

Produkterna jag använt mig av: Keratin Research original formula, Keratin research clarifying schampoo

Så detta är alltså slutresultatet av min Brazilian blowout. Det är magiskt och det är sjukt nog precis som jag föreställt mig efter att ha kollat igenom en massa Youtube recensioner innan jag gjorde min beställning. Jag kunde vakna efter ett helt par galna 36 timmar och håret föll sig helt platt, fint och mjukt. Trots att jag tränat som en galning, trots att jag satt upp håret våldsamt sådär 5-7 gånger som jag alltid gör under träningen, trots att jag var ute hela natten med galna människor som fick ut mina riktigt hypade sidor vilket gjorde att jag sov riktigt livligt inatt.


Så vilka produkter använde jag mig av? Jag fick ett paket med allt som finns på översta bilden i mitten, man börjar med keratin clarifying schampoo och avslutar sedan med behandlingen (vilket tar en jäkla massa tid, upp till 3-4 timmar). Låter sedan behandlingen sitta i håret i upp till 3 dagar. Efter detta använder man sig av keratin softening schampoo, keratin softening conditioner för att upprätthålla behandlingen så länge som möjligt. Allt man behöver för magiskt hår är med andra ord endast paketet ovanför plus en hårfön och platt-tång, och den ska hålla upp till 3-6 månader. Man ska med hjälp av hårfönen och plattången få behandlingen att torkas och brännas in i håret. Resultatet blir att dina naturliga hårstrån omfamnas av ett keratinlager som skyddar ditt naturliga hår. Så när du sätter upp ditt hår i stor utsträckning och är väldigt aktiv och påfrestande för håret så blir det inte alls påverkat i samma utsträckning då keratinlagret skyddar och därmed hindrar slitage och trassel vilket medför att du kan släppa ut din kärringknut, dina hästsvansar och bara finna dig i att håret faller fint, mjukt och platt istället för att det blir helt vågigt, trassligt och ruffsigt. Det är som att man plattar in keratinbehandlingen en gång, och vad man än gör med håret så återgår det alltid tillbaka till stadiet som det var i när du plattade det, vad du än gör med håret.

Så skulle jag rekommendera en Brazilian blowout? Absolut. Men tänk på att använda rätt produkter som är anpassade efter ditt hår och din hårtyp. Produkterna jag använt mig av är till för en plattare hårtyp och funkar därmed inte på någon som har för vågigt/krulligt hår då dom behöver en betydligt starkare variant. Ha en grym helg nu allihopa och ta hand om er!

Likes

Comments

Före behandlingen

Efter behandlingen

Efter flera timmars slit är jag äntligen klar med min Brazilian blowout. Nu ska det sitta i tre till fyra dagar för maximal effekt och jag måste erkänna att jag är riktigt nöjd med resultatet. Det är riktigt platt, mjukt, lent och fint. Imorgon kickstartar jag dagen med intensiv spinning och tabata så då får vi verkligen se hur bra behandlingen funkat. Vanligtvis brukar håret se ut som krig efter mina pass men min magkänsla säger mig att denna behandlingen kommer överträffa mina förväntningar. Återkommer med bilder imorgon samt lite mer information och feedback om resultatet och produkterna jag använt mig av. Hoppas ni andra haft en riktigt fantastisk fredag!

Likes

Comments

Igår var det ett extremt tråkigt väder, blixthalt och tjugo centimeter snö som om det vore slutet av Januari. Jag blev ordentligt överraskad påväg till jobbet imorse när jag märkte att bokstavligt talat all snö hade regnat bort under natten... och helt överlycklig! är inte riktigt redo att släppa hösten ännu. Så efter lunchbuffén på Gästgivaregården passade vi på att köra en skogslöpningsrunda med vovven, kickstarta eftermiddagen samtidigt som vi blev av med den här obehagliga övermättnadskänslan. Det låter inte speciellt lockande att springa på full mage men jag kan lova att det känns riktigt bra efteråt. Nu till kvällen ska jag passa på att sortera ut lite och avsluta med ytterligare en löptur när vädret ändå är på topp. Hoppas ni andra haft en härlig torsdag och att även ni fått ett litet uppehåll från snöovädret! 🌸

Likes

Comments

Min personliga almanacka som kom med posten idag 🌸

Nu är alla dagens pass inklusive dagens topp pass (H.I.IT) avklarade och jag har precis hunnit tagga ner efter ytterligare en dag med mycket prövningar. Nu får man använda resten av tiden flitigt och försöka planera lite inför nästa år samt alla event fram tills dess, sen blir det att fylla på med energi och sömn så man orkar ta nya tag inför morgondagen. Nu är det bara lite över en vecka kvar tills jag påbörjar min efterlängtade PT-utbildning 😍

Hoppas även ni haft en härlig onsdag! 🥊

Likes

Comments

Proteinpannkakor med nyttigt hasselnötssmör, knäckebröd med cashewnötssmör samt proteinos blandat med propud vaniljmilkshake.

Hej på er! Idag har jag startat igång min intermittent fasting på nytt. Tanken är att jag ska deffa upp mig själv inför nästa klättring och därav behöver jag ändra om lite i mitt kostupplägg för att bygga muskler snabbare. Det blir en så otroligt stor skillnad och framförallt märker man av den fort, utan att blanda in någon diet. För ett-två år sedan la jag ju upp en detox utmaning här på bloggen, jag såg idag att länken slutat funka då hon som hade hand om utmaningen tydligen lagt ner. Så jag tänkte nu efter julafton när det blir så komprimerat med all julmat, lussebullar, pepparkakor, glögg och annat onyttigt kan det vara bra att rensa ut alla gifter som en bra start på året. Därav tänkte jag köra igång med min detox utmaning efter julafton och ni får som vanligt jättegärna haka på. Hoppas ni haft en härlig tisdag!

Likes

Comments

Introducerar den nya veckan med spinning och styrka direkt nu på morgonkvisten. Älskar verkligen mitt jobb och det har länge varit en dröm för mig att kunna jobba med träning, så varje vecka ser man inte bara framsteg i sina ambitioner utan även framsteg och resultat i sin hobby - allting i ett!

Nu tidigt på morgonen har jag inte alls svårt att komma igång. Det blir en Nocco bcaa på morgonen med smaken colanappar i min fina shaker från @stronger.

Efter träningen brukar jag ladda upp med protein bounty, proteinchips och proteinshake. Det är nyttiga varianter och smakar självklart inte lika gott som det vanliga, men för mig funkar det alldeless utmärkt då jag faktiskt föredrar dom över vanliga bounty och chips (ja, även smakmässigt). Eftersom jag pluggar väldigt mycket är det skönt med lite "nyttig snabbmat" eller vad man ska kalla det som man kan knapra på medans man matar på timmar med text i huvudet.

Hoppas ni andra också fått/ får en bra start på veckan och är nöjda med helgen som varit 😘

Likes

Comments