Header

Tuesdayyy och en av de två jobbigaste dagarna är över, yey!! Dessutom var inte denna Tisdag särskilt jobbig för att istället för att sluta 16,10 slutade vi 14,40 för att sista lektionen var inställd, riktigt lyxigt! Har inte gjort något speciellt alls idag, bara gått i skolan och enbart haft teoretiska ämnen. Efter skolan kollade jag lite youtube och pluggade lite och nu är jag precis hemkommen från gymmet efter att ha kört ett ryggpass!

Eftersom att den här bloggen är tränings relaterad så gör det inte så mycket att jag har haft en vanlig tråkig vardagsdag och därför ska jag nu dela med mig av min favorit övning för mage!

Det är egentligen en ganska traditionell övning som många utför, bara det att man lägger till en liten extra detalj för att få ännu mer kontakt, vilket vi älskar, inte sant?? Det enda man gör är att man lägger en boll som väger x-antal kilo och sedan utför man ett vanligt benlyft! Jag tog en boll som vägde 4 kg och det räckte gott och väl! Testa gärna!!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Hej, hoppas allt är bra med er, med mig är det rätt bra. Nu är det måndag igen och en ny skolvecka har börjat, har pluggat hela eftermiddagen och nu ska jag snart bege mig till gymmet med mamma, tror det får bli ett benpass idag. Tänkte däremot inte prata så mycket om det för i detta inlägg tänkte jag prata om min helg.

Åkte med Alex hem från skolan i fredags, tror aldrig jag har längtat så mycket efter en helg och då gick vi ändå endast en fyra dagars vecka... Hur som helst var det väldigt skönt med helg och att få träffa sin favorit person igen. Den kvällen tog vi det väldigt lugnt, jag pluggade lite och så hade vi det bara allmänt mysig på våran månadsdag<33 Vi hade nämligen ett år och 2 månader i fredags,

I lördags tog vi sovmorgon och åkte sedan ner och åt tacos hemma hos Alex farmor och farfar. Därefter begav vi oss i mot Marieberg. Ikea, Rusta, Jula, El-giganten är bara några av de affärer som vi var inne på och det vi var ute efter var saker till garderoben som jag har pratat om. Vi kom hem rätt sent, runt sex tror jag, men trots de satte vi upp allt på kvällen och jag måste faktiskt ge en eloge till oss för vi hade ett sånt himla bra teamwork, trodde det skulle sluta upp i kaos för båda har kort tålamod när det kommer till saker som dessa, men det gick super smidigt!

Resultatet kan ni se ovan, vi är så nöjda! Nästa helg blir det lite små fix och sedan är den klar<3

Igår, söndag, så vaknade jag upp bredvid min andra halva och åkte hem redan tolv. Finns inget värre än att säga hejdå och det blir bara jobbigare och jobbigare för varje gång, men antar att man ska se det som något positivt i det negativa. Resten av dagen spenderades med släkten på mammas sida. Vi har som tradition att morfar styr upp ett pepparkaksbak där vi bakar pepparkakor och dekorerar pepparkakshus för att avsluta det hela med att käka pizza, hahah så mysigt<33

Likes

Comments

Bjuder på denna fruktansvärda bild på mig själv i brist på andra bilder😐

Nyss hemkommen från första passet på cirka två veckor. Tror jag nämnt det tidigare, men jag har genomgått min livs värsta (än så länge) förkylning och den har äntligen gått över!! Vi ska inte ens tala om halsontet jag har haft, det är inte ofta en förkylning stoppar mig, men det här var utöver det vanliga och höll i sig otroligt länge...

Hur som helst så körde vi marklyft och knäböj på min extra valda idrott igår, vilket fick bli mitt första pass efter sjukdomen. Det var ett väldigt lugnt pass då det inte var särskilt många som hade koll på tekniken men hur som helst har jag värsta träningsvärken i framsida lår idag, så någon nytta gjorde det i vilket fall! Idag utförde mamma och jag ett ryggpass, vi båda var väldigt trötta under hela passet men jag antar att det beror på att vi går in mot slutet av veckan, så jag hoppas att vi känner av passet i ryggmusklerna imorgon trots allt!

Resten av kvällen ska jag ägna åt att packa, kolla tv och bara njuta av att det äntligen är fredag imorgon, favorit dagen på veckan<333

Likes

Comments

Måndag idag och den har spenderats tillsammans med Alex eftersom att vi hade kompledigt från skolan. Vi har bara tagit det lugnt, varit nere hos hans farmor och farfar ett tag samt spelat lite spel, super mysigt<33

Imorgon, onsdag & torsdag, går jag vanliga dagar i skolan. Tror jag kommer kunna köra igång med träningen också, iallafall som det känns just nu. Sedan ska vi även köra marklyft/knäböj på idrotten i skolan och det är jag super pepp på!! Dessutom kom jag på att jag har utvecklingssamtal imorgon också, det hade jag glömt bort...

På fredag, tror jag vi har en engelska inlämning så den kommer jag säkert få skriva lite på de föregångna dagarna och efter skolan åker jag hem med Alex.

På lördag, ska jag vara med Alex och än så länge har vi inget planerat, vi får helt enkelt se vart dagen slutar.

På söndag, kommer jag behöva åka hem tidigt på morgonen för runt lunch är det pepparkaksbak hemma hos morfar tillsammans med småkusinerna med familj. Mysigt värre<3

Lugn vecka vilket jag uppskattar så mycket!!<33

Likes

Comments

Det är några dagar sedan vi hördes och en hel del har hänt sedan sist. I fredags var jag hemma på kvällen och vi passade på att fira farsdag då i och med att både jag och Andrea skulle vara på annat idag då det egentligen är farsdag. Skickade även in min sotra samhällsskaps uppgift och det resulterade i en otrolig lättnad!

I lördags förmiddag firade vi pappa som fyllde 50 år i tisdags, med släkten på fjärde våningen. Ovan ser ni en av mina fyra tallrikar som jag åt under de fyra timmarna som vi var där. Det serverades brunch och det fanns så himla mycket gott, man åkte verkligen inte därifrån hungrig!!

Efter firandet tog jag bussen hem till Alex och vi hade myskväll med bland annat bad med morots och gurkstavar doppat i dipp<33

Idag har vi bara tagit det lugnt, vi både mår fortfarande lite halvdant så tyvärr blev det ingen träning idag heller. Vi har nyss kommit hem från hans farmor och farfar då vi blev bjudna på mat och resten av kvällen ska vi njuta av att det inte existerar någon söndagsångest och att jag inte behöver åka hem förrns imorgon kväll<33

Ovan ser ni även bodyn som jag har pratat om. Jag hade den bland annat på halloween när jag var utklädd till militär och jag måste säga att den är en ny favorit i min garderob, känner mig verkligen så fin i den.

Likes

Comments

Idag gick jag i skolan mellan 09,50-15,30, dagen gick relativt snabbt och efter skolan åkte jag och Alex till Marieberg för att handla farsdags present och kolla på mobilskal åt honom då han har köpt en nya mobil. Han släppte av mig vid halv sex och sedan dess har jag ätit fresh food och kollat på det stora hoppet med Andrea & Mamma.

Mående för tillfället är bättre än för några dagar sedan. Halsen börjar släppa och nu är det bara snoret som ständigt rinner och en vagel vid ögat. Har gått med rött öga hela veckan så förstod att något var på gång. Hoppas i vilket fall kunna köra igång med träningen i helgen och som senast i början av nästa vecka.

Imorgon är det fredag, vilket innebär att ytligare en skolvecka går mot sitt slut. Har ingenting emot det men innan dess ska jag plugga lite HLR då vi har "prov" på det imorgon på idrotten och sedan skriva färdigt min slutsats för att kunna lämna in samhällsuppgiften imorgon kväll, så skönt!! Älskar att vara i tid med uppgifter för jag hatar att stressa med uppgifter jag egentligen inte tycker så mycket om. Därför känns det riktigt bra att kunna lämna in den imorgon när sista inlämningsdag är på söndag! 😍

Hoppas ni alla får en bra fredag<33

Likes

Comments

Pappa 50 år!!

Kvällen började med att vi blev upphämtade av en limousine och vi åkte in till Örebro och blev avsläppta vid slottskällaren där resten av kvällen spenderades!

Anledningen till att vi var iväg igår var för att pappa fyllde 50 år vilket verkligen måste firas!

Grattis igen pappa!!<3

Det blev en trerättersmiddag dagen till ära och till förrätt åt jag en kantarelltoast och den var verkligen gudomlig!!

Till varmrätt blev det en pepparbiff med potatisgratäng, kantareller, pepparsås och rödvinssås. till det fick man en oxfilékorv. Även detta var riktigt, riktigt gott!!

Sist men inte minst tog jag in en citronbakelse i tre lager med hallon trilogi toppat med fransk maräng.

Till allt detta gott drack jag jordgubbsdrinkar<333 Mumsssssssssssssss

Sedan bar det väg hemåt igen med limousinen och då var jag så himla trött och mätt så jag knappt kunde hålla upp ögonen.

Detta blev gårdags outfit. En svart långärmad klänning med hudfärgade strumpbyxor, MK-stövlar, och en fakepäls-poncho. Blev även väldigt nöjd med sminket och lockarna..

En minnesvärd kväll med god mat och trevligt sällskap<3

Likes

Comments

Matdagbok Tisdagen den 30 Oktober 

I många hänseende är det sådan här typ av mat man tänker på när man vill slå till med en riktigt god måltid och jag kan inte vara oärlig mot er och säga något annat än att sådan här mat är suveränt gott. Det jag vill påpeka, är att det är gott i perioder och att man uppskattar sådana här mat så mycket mer om man variera med en fräsch och nyttig livsstil på sidan av denna typ av mat för jag står verkligen för att man sak unna sig och äta gott ibland, vissa perioder oftare än andra och så tycker jag verkligen att det kan få vara!!

Ett av mina populäraste inlägg här på bloggen är mina matdagböcker och det är precis vad jag tänkte dela med mig av idag.

Matdagbok 30/10

Frukost:

2 dl (inte så noga med måtten) Valios yoghurt 0,1% fetthalt med smak av skogsbär + 1 brödskiva från märket "varsågod" toppad med lite smör och en skiva prosciutto, mumssssss

Lunch:

1 lövbiffsskiva med en hasselbackspotatis, broccoli och svampsås gjord på milda matlagningsgrädde 4%

Mellis:

2 dl Valios yoghurt 0,1% fetthalt med smak av skogsbär (samma här, jag mäter inte måtten) + 1 brödskiva från märket "varsågod" med ett stekt ägg + ett upp skivat äpple toppat med kanel, rekommenderar!!

Kvällsmat:

Cirka 2 dl kokat ris med 125-150 gram lax gjord i ugn, tillsammans med remouladsås, majs och gurka.

Dagens träning , var ett benpass i cirka 45 minuter, tanken var däremot att jag skulle köra pt-pass med Stoffe därav den enormt stora mellisen (men glöm inte att det är grymt viktigt att ladda upp med energi inför ett träningspass!!)

Precis som alla andra gånger när jag publicerat matdagböcker så vill jag inte vara en orsak till någon mat hets. Jag har testat att ligga på extrema underskott vilket är så idiotiskt, ångrar det än idag för jag skadade min kropp så mycket under den tiden genom att inte äta som man borde och jag har även testat att äta som en häst när jag tränade som mest. Nu ligger jag någonstans mitt emellan tror jag. Jag äter så mycket jag känner att jag behöver och vissa dagar blir mer näringsrika än andra och det är helt enkelt så jag resonerar att livet ser ut.

Det enda jag kan säga är att det jag åt under denna dag var fantastiskt gott och är definitivt bra saker att stoppa i sig under en dag!!

Likes

Comments

Måndag igen och skolan har dragit igång igen efter ett välförtjänt lov. Gick en av vår kortaste skoldag men den blir rätt lång då vi har världens längsta håltimma. Nu är jag hemma igen och ska slänga i mig lite mellis för att sedan bege mig till gymmet tillsammans med mamma. Därefter blir det samhällsplugg (Detta var planen för jag skrev faktiskt detta inlägg igår kväll och imorse när jag vaknade hade jag extremt ont i halsen så det blir ingen träningen för mig idag tyvärr)

Imorgon, är en speciell dag för då fyller pappa 50 år. Går som vanligt i skolan hela dagen, en väldigt lång skoldag och därefter blir det att skynda sig hem och göra sig i ordning inför en tre trerättersmiddag tillsammans med enbart familjen. Mer om det kommer att komma upp i veckan.

På onsdag, är det skola som vanligt och resten av dagen ska jag enbart träna tillsammans med mamma, om jag nu har blivit frisk tills dess och sedan blir det plugg.

På torsdag, är det skolan och precis som föregående dag så kommer jag att träna tillsammans med mamma för att sedan plugga samhäll.

På fredag, ska jag faktiskt inte till Alex. Så eventuellt blir det träning och sedan ska jag försöka bli klar med samhällsuppgiften så jag kan lämna in den, skulle vara en otrolig lättnad. Resten av kvällen ska jag bara umgås med familjen eftersom att jag ska befinna mig hemma.

På lördag, ska vi fira pappa tillsammans med släkten på fjärde våningen. Senare på kvällen beger jag mig till Askersund till min älskling, kommer kännas så konstigt att inte följa med honom hem på fredagen efter skolan, tur att jag har roliga saker inplanerat<3

Söndag & Måndag spenderar jag hemma hos Alex då vi är lediga på måndagen på grund av att resten av skolan är på Alleskolan öppet hus och detta blev jag tvungen att ta ledigt från i och med pappas firande. Tror inte jag och Alex har så mycket planerat ännu, mer än att vi till högsta sannolikhet kommer att träna och jag ska fota lite hit till bloggen.

Likes

Comments

I fredags hade Alex & mitt gemensamma kompisgäng halloween firande. Det blev en riktigt lyckad kväll både med vårt "original gäng" men också några nya. Jag var utklädd till militär och hade för första gången på mig en body, vilket jag gillade väldigt mycket!! Ska försöka ta några bilder på den under de kommande dagarna.

Igår var vi båda rätt trötta, Alex hade jobbat hela veckan och så blev det en rätt sen kväll så vi tog det lugnt hela förmiddagen och gick sedan ut på en promenad vilket var väldigt skönt. Runt sex drog vi med två kompisar till Kumla och åt på Fresh Food och resten av kvällen var vi bara hemma och tog det lugnt.

Idag blir det träningen och sedan ska jag hem till Kumla vid sju för att ladda upp inför en ny vecka, för nu är höstlovet redan slut :( Ska dock bli kul att träffa kompisarna i skolan för nu är det en vecka sedan vi sågs<3

Likes

Comments