Hej allihopa! Brist på bloggidéer just nu. Eftersom jag knappast gör nånting under dagarna på grund av omständigheterna får mellanmålsförslag bli dagens inlägg.

Mitt första tips är en av mina favoriter... Detta har ni förmodligen sett i flera andra inlägg, haha! Keso med hackade nötter, frysta bär och en banan. Detta är mättande, proteinrikt, enkelt och såklart väldigt gott! Om man vill ha ett lite enklare mellanmål att ta med sig kan man köpa "kesomellanmål". Alltså förpackningar med keso som är gjorde som mobila mellanmål.

Mitt andra tips är ett mellanmål du lätt kan fixa fram hemma eller ta med dig på resande fot. Propud med crunchy granola och en frukt. Min favorit propud är chocolate banana. Den är verkligen super. Lätta frukter att ta med kan vara äpple, banan eller en clementin. Själv föredrar jag äpple eller banan.

Avokadomackor... Behöver jag ens säga mer? Hur gott är det inte med en riktigt härlig avokadomacka? Mosa en riktigt mogen avokado på en knäckemacka (eller smörgås om du föredrar det), lägg på skivade tomater och tillsätt sedan lite aromat, citronkrydda eller salt & peppar. MUMS! Detta är ett riktigt mättande och gott mellanmål. Knäckemackor innehåller mycket fibrer vilket mättar ännu mer.

Mitt sista tips är... Bars! Alla former utav bars. Barebells proteinbars är väldigt uppskattade... Har själv inte testat just det märket. Baren som är på bilden är riktigt god. Kan verkligen rekommendera. Lätt att ta med sig, proteinrikt och naturligtvis gott:)

Hoppas detta form av inlägg var uppskattat... Tycker själv det är kul att få lite inspiration till nya mellanmål.

Hoppas ni har haft en riktigt mysig dag, kram<3

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Hej alla! Idag är det den stora ångestdagen... Haha. Jag känner ingen skillnad om det är veckodagar eller helg eftersom jag inte får gå till skolan. Men tro inte att jag har det lugnt för det. Denna dag började med att alarmet ringde och väckte mig 07.00. Jag steg upp, gick på toa och kröp sedan ner i sängen igen. 08.00 var det frukost i köket med pappa. På grund av allt som hänt den senaste tiden får jag inte äta grötfrukost eller hjälpa till med maten överhuvudtaget.

Frukost: Naturell yoghurt med müsli, en macka med smör, ost och paprika samt ett glas juice. På morgonen tar jag ett glas med magmedecin och en slags tablett som ska dämpa ångesten.

När vi hade käkat klart stack jag in i duschen och gjorde sedan ordning mig för att åka till det behandlingshem som jag bor på just nu. Jag och mamma rullade dit och var framme runt 09.30.

Dagens outfit var väldigt "slö" och simpel...

Tights: Kappahl || Tröja: Kappahl ||

På Behandlingshemmet åt jag FM-mellis, lunch, EM-mellis och middag. Har tyvärr inte kunnat fota någon av måltiderna. Men till lunch blev det iallafall potatis & purjolökssoppa, två mackor med smör och ost. Och till middag blev det potatis med köttbullar, brunsås och sallad. Att inte få äta hemma och bli tvingad till att sitta stilla en timma efter varje måltid känns så sjukt jobbigt. Allt jag vill är att få åka hem och äta den frukost, kvällsmat och mellanmål som jag åt förr. Är så rädd att det inte kommer att bli så...

Efter middagen rullade jag och mamma hem igen. Vi stack ut på en kort promenad. Just nu får jag inte alls gå på långa eller många promenader om dagen:(. Ibland känns det nästan som om jag har börjat om på ruta 1. Jag vet att det faktiskt inte är så. Denna gång mår kroppen bättre och jag har mycket mer erfarenheter av livet. Oavsett är allting väldigt tufft...Efter promenixen chillade jag en stund innan det var dags för kvällsmat

Innan denna dagen avslutades och jag kröp ner i sängen borstade jag tänderna, bytte om och gick på toa. Min största önskan just nu är att bli utskriven och få åka hem för alltid! Slippa alla stela måltider. Slippa alla jobbiga möten och mest av allt, slippa bli påmind av att jag lever med en hemsk sjukdom. Men just nu är det "bara" att kämpa på så kommer förhoppningsvis allt att lösa sig.

Hoppas ni har haft en bra dag, kram<3

Likes

Comments

Hejsan alla! I förra inlägget förklarade jag att jag hade blivit inlagd igen. Vill bara påpeka att det inte var för jag hade vägrat att äta eller nått specifikt med ätstörningen. 90% av det jag mår dåligt över är skolan. Hur som helst, just nu bor jag på ett mycket bättre ställe. Det är som ett hus med ca 5 andra ungdomar. Vi äter tillsammans, spelar tv-spel och massa annat. Faktiskt riktigt kul. Idag fredag den 13 var det såklart pizza till lunch. Ja ni hörde rätt, PIZZA! Den maten som anorexin strängt har förbjudit. Just det skulle jag äta idag. Först fick jag panik när jag insåg vad som skulle hända. Jag grät och bad pappa prata med personalen. Men, de kunde inte göra nått. Här äter man det som serveras oavsett om man är ätstörd eller ej.

Jag fick välja om jag ville sitta enskilt med pappa och en av personalen eller tillsammans med alla andra i köket. För att utmana mig lite ytterligare valde jag att sitta i köket med ALLA andra. Då går det typ inte att vägra. Man måste bita ihop och bara ta sig igenom det. När jag satt mig ner var det en halv pizza på tallriken framför mig. Jag såg deg, tomatsås, paprika, lök och massa ost. Bredvid låg en hög med pizzasallad. (Pizzasalladen bytte vi ut mot tomat och gurka eftersom jag inte gillar vitkål;)) Jag fick faktiskt inte panik. Allt kändes helt okej. Jag började äta och bara en kvart senare låg allting i magen.

Nu i efterhand har jag yttepytte lite ångest. Såklart det är kämpigt men ju mer jag kämpar desto snabbare kommer anorexin att försvinna. Jag är så jäkla stolt över mig själv. Jag tog mig igenom en riktig fearfood utan att gå en ända liten promenad innan. Jag bara sket i sjukdomen och gjorde det. Alla saker man utmanar sig med gör att vägen till fri(sk)heten blir kortare. Det känns så himla skönt...

(Obs! Bilden på pizzan är inte min)

För att tränga bort ångesten satte jag mig framför tv:n med några och spelade Wii efteråt. Alla tankar var på spelet och plötsligt insåg jag att det gått 1 h utan att jag fått en ända liten ångestattack. Så jäkla gött...

Hoppas ni har haft en riktigt bra dag. Trevlig helg, kram<3

Likes

Comments

Ojojoj... Vet inte vart jag ska börja. Vanligtvis åker jag till bup varje onsdag för samtal och vägning. Likaså denna. Problemet var att jag just denna vecka har ätit alldeles för lite, då jag sovit typ hela dygnet. Detta resulterade i att jag gick ner massa i vikt. På grund av allt jag gått igenom med sjukdomen går jag jätte lätt ner i vikt. Vilket inte alls är positivt för min del eftersom jag redan är underviktig. Vi tog blodtryck och puls. Pulsen var farligt låg. Så, en läkare och mina behandlare beslutade att jag måste läggas in igen. Det känns så jäkla jobbigt. Allt jag har gått igenom ska jag nu behöva stå ut med igen. Dessutom var jag mycket mer underviktig första gången jag blev inlagd så nu när jag väger mer känns allt extra jobbigt. Som tur är kommer jag förmodligen och förhoppningsvis inte att behöva vara inlagd lika länge som förra gången. Detta är bara som en liten hjälp på traven med att komma igång med ätandet igen.

Mina förhoppningar är att jag blir utskriven så snart som möjligt. Att jag slipper göra mycket skolarbete när jag kommer hem. Att jag äter sex måltider om dagen + nån sorts av träning iallafall en dag i veckan. Dock så känns allting helt värdelöst nu. Alla mina chanser om tillit är typ helt bortblåsta. Alla mina chanser till att få tillbaka ett normalt liv min väg är också helt väck.

Jag får se hur mycket jag kommer att kunna blogga denna period... Förhoppningsvis varannan dag som jag gör nu, men kan inte garantera.

Hoppas ni har haft en bra dag. Om inte, kämpa på! Det finns massa kul som väntar i livet. Ta hand om er, kram<3

Likes

Comments

Hej allihopa! Idag har jag varit hemma av den enkla anledningen att jag faktiskt inte får gå till skolan. Just nu har jag alldeles för höga krav på mig själv. Jag pressar mig så hårt så att jag mår riktigt dåligt. Mamma och pappa har då bestämt att jag faktiskt inte får gå till skolan. Alla läxor + ätstörningen blir bara helt kaos. På något sett kommer jag få hjälp med skolan men just nu är allting bara alldeles för mycket... Denna måndag började med att jag vaknade runt 10.05. Sov faktiskt riktigt bra inatt:) När jag hade snoozat ett tag gick på toa, satte på mig en tjocktröja och ställde mig sedan i köket. Jag kokade gröt och skivade upp ett äpple ifrån trädgården. Gröt med äpple och kanel är sjukt gott. Rekommenderar verkligen:)

Frukost: Havregrynsgröt med äpple, kanel och mjölk.

Efter frukosten tog jag det lite lugnt. Jag satt mest i soffan och tittade på TV. Runt 12.00 gick jag och mamma ut på vår vardagliga "skogs promenad". Det är ett grusvarv runt en sjö som ligger ca 5 minuter bort från vårt hus. Vi hade verkligen tur med vädret idag. 12 grader och klarblå himmel. Perfekta vädret att va ute på en promenad i. Det var verkligen jätte fint utomhus.

När vi kom tillbaka hem bäddade jag sängen och plockade ordning massa saker i mitt rum. Sedan skulle jag och mamma åka till skolan för att hämta lite böcker. Egentligen får jag knappt plugga men jag vill kolla lite i skolböckerna för att få en bild av vad alla jobbar med. Innan vi rullade för att hämta franskaböckerna hoppade jag in i duschen. Det var sååå avkopplande att ta en varm dusch. Idag blev det både håret och kroppen som fick sig en tvätt. När jag var färdig drog jag på mig ett par svarta underställsbyxor, en grå oversize tröja och mina fake uggs. Inte jätte snyggt kanske men väldigt bekvämt. Sedan bar det av mot skolan.

Innan jag vaknade imorse hade mamma lagat och stoppat in en höstgryta i ugnen. Det var långkok. Grejen med långkok är att grytan ska vara inne flera timmar i ugnen. Den vi gjorde skulle vara inne ca 5-6 timmar. Väldigt länge, haha. Det luktade så himla gott i hela huset. Allt kändes så höstigt och mysigt. Innan lunchen satt vi tillsammans i köket. Jag pluggade lite franska medans mamma löste massa korsord.

Såhär såg grytan ut precis när vi hade tagit ut den ur ugnen. Det luktade verkligen ljuvligt. Kanske inte ser jätte gott ut på bild, men det var det i verkligen:)

Lunch idag. Långkok bestående av bland annat kött, krossade tomater, chili, kanel och vitlök. Grytan serverades tillsammans med matvete och blomkål. Denna lunch var verkligen superduper god.

Senare på dagen fortsatte allt pluggande. Jag gjorde massa franska vilket känns sjukt bra nu i efterhand. På fredag väntar prov... Vi får se om jag kommer att vara med på det. Jag vill men samtidigt vet jag att skolan just nu inte är bra för mig över huvud taget. Till kvällen fick jag jätte mycket ångest. Jag grät och mådde bara allmänt dåligt. Efter ett litet kvällsmål och snack med mamma kändes allting lite bättre. Just nu sitter vi framför TV.en medans min brorsa och pappa är iväg på hockeyträning.

Hoppas ni har haft en riktigt mysig dag, kram<3

Likes

Comments

Hejsan alla! Hoppas ni mår bra. Denna lördag blev en riktig höstdag. Allt började med sovmorgon ända fram till klockan 10.00. Igår somnade jag redan innan kl 22.00. Alltså har jag sovit sjukt länge inatt, haha. Väldigt skönt att slippa gå upp en viss tid, utan bara lyssna på kroppen och vila. 11.00 blev det en riktig höstfrukost (enligt mig;)).

Havregrynsgröt med äpple, kanel och mjölk

De senaste dagarna har jag försökt att bara vila. Lyssna på kroppen och få den att må bra. Efter frukost satte jag mig i soffan med pappa och stickade. Låter kanske jätte tråkigt och töntigt. MEN det är riktigt avkopplande. Runt 12.00 bestämde vi oss för att ta lite frisk luft. Just nu ligger jag mest inne hela tiden men försöker komma ut en snabbis under dagen för att slippa all huvudverk.

Man märker verkligen att det är höst ute. Massa fina gulröda höstlöv och kalla vindar. ÄLSKAR DET! Promenaden var jätte mysig. Det var så skönt att berätta hur jag känner för pappa. Allt om sjukdomen och skolan. Häromdagen fick jag även ett par till ångestdämpande tabletter vilket är väldigt behövligt just nu.

Lunch idag blev kyckling med currysås, ris och ärtor. Mums:)

Efter lunch gjorde jag inte mycket mer. Vi tände en jätte mysig brasa, stickade och tittade på TV. Efter ett tag blev jag så himla trött. Blundade och somnade på direkten. Riktigt skönt, haha. När jag vaknat bestämde jag och pappa att vi skulle baka (igen). Denna gången blev det en sockerkaka. Att vara inne och baka när det är kallt och regn ute kan nog vara det mysigaste som finns. Doften av kakan gör verkligen så att allting känns extra mysigt.

Hoppas ni har haft en riktigt bra lördag, kram<3

Likes

Comments

Hej finisar! Mitt liv just nu är verkligen kaos... Sjukdomen, skolan, precis allt tar över och jag har ärligt talat gått in i väggen. Så mycket slit och det känns som inget ger resultat. Min kropp orkar verkligen inte mer. Så, denna dagen har jag inte kunnat gå till skolan. Jag har legat i sängen nästan hela dagen. Runt 13.00 gick jag och mamma ut i trädgården och plockade lite äpplen. För att inte behöva tänka på något annat ställde vi oss i köket för att göra en äppelkaka. Den är verkligen jätte god så tänkte att jag kunde dela med mig av receptet här på bloggen.

Ingredienser:

3 dl mjöl

1 1/5 dl strösocker

2 tsk bakpulver

1 tsk vaniljsocker

100 g margarin

1 3/4 dl mjölk

Garnering:

2 skalade äpplen (skivade)

Strö över lite kanel och strösocker

Gör såhär:

Sätt ugnen på 200 grader.

Blanda mjöl, socker, bakpulver och vaniljsocker i en bunke.

Smält margarinet i en kastrull.

Häll i margarinet i bunken med de torra ingredienserna. Rör om.

Tillsätt mjölken och blanda till en smet.

Häll i smeten i en smörad och mjölad form.

(Det gör ingenting om smeten har klumpar)

Skala två äpplen.

Skiva sedan tunna äpplebitar.

Sätt ner äpplebitarna i formen i ett mönster du vill ha.

Strö över lite socker och kanel i en behaglig mängd.

När du är nöjd stoppar du in formen i mitten av ugnen ca 30 min.

FÖRE OCH EFTER BILDER

KLAR! Denna kakan är verkligen sjukt enkel och jätte god. Rekommenderar verkligen. Kakan är även superlätt att göra vegansk genom att byta ut mjölken och smöret mot veganska alternativ.

Hoppas ni gillade detta lite annorlunda inlägg. Ni får ha en fortsatt bra dag, kram<3

Likes

Comments

Jag är så jäkla trött. Trött på sjukdomen som tvingar mig göra ditt och datt. Sjukdomen som säger att en viss mat är fel. Sjukdomen som säger att jag måste röra på mig för att få äta. Jag är trött på min prestationsångest. Den som sätter skyhöga ribbor som inte får falla. Jag är trött på skolan och alla läxor som gör att jag gråter mig till sömns. Jag är trött på alla promenader min kropp har behövt stå ut med på grund av att anorexin säger att jag inte duger. Jag är trött på alla panikångestattacker som gör mig alldeles matt och får mig att bete mig som skit. Alla dessa saker byggs upp av en idiotisk ätstörning. En ätstörning som i grund och botten startat på grund av dålig självkänsla.

Det kanske låter som om jag är trött på livet. Men NEJ! Jag är trött på sjukdomen som begränsar min vardag. Sjukdomen som tvingar mig till massa skit. Den som gör att jag ställer in saker även fast Alva faktiskt vill. Det finns bara en ända person som kan få mig att slippa anorexin och det är jag själv. Jag måste våga! Våga utmana mig och ta tag i livet. Våga utstå ångest för något som egentligen inte alls är farligt. Våga lyssna på mig och mina egna tankar. Helt enkelt våga släppa tagit om anorexin...

Jag vill njuta och den ända som kan stoppa mig är sjukdomen. Så nu fan ska den bort! Jag ska leva livet på mitt sätt. Unna mig saker utan att känna att jag måste förtjäna det. Tillsammans är vi starka och kommer klara detta! Vi är modiga och medvetna om att sjukdomen bara är en massa hjärnspöken. Fyfan för anorexia!!!

Dessa bilder är tagna under perioder då ätstörningen styrde allt. Innan under och efter jag blev inlagd. De tiderna är över och anorexins ord ska bort.

Kom ihåg alla. Livet kan vara svårt, jobbigt och kännas värdelöst. Men tänk på alla bra stunder som finns där ute och bara väntar på att få hända. Alla som älskar just DIG. Skit i allt och bara lev livet. Ta hand om er, kram<3

Likes

Comments

Hej allihopa! Tycker det har varit ganska "samma" inlägg den senaste tiden så tänkte bryta av med en liten matdagbok.

Kom ihåg att all mat är bra mat. Just nu har jag en väldigt knepig relation med mat, men kämpar på så gott jag kan. Med detta inlägg vill jag varken trigga eller säga att just såhär ska man äta. Det beror verkligen på person till person och hur mycket man rör sig o.s.v. Med det sagt så kör vi igång.

Frukost mellan 07.00-09.00

Havregrynsgröt med äpplemos och mjölk. En macka med smör, kycklingpålägg och paprika samt ett glas juice. Gröt är och har alltid varit en stor favorit hos mig. Särskilt havregrynsgröt. Det är verkligen sjukt gott och mättande. Just nu brukar jag har äpplemos på men kan även rekommendera kanel, ett skivat äpple eller bär. Riktigt gott!

Lunch: 12.00

Dagens lunch blev faktiskt rester ifrån gårdagens middag. Chili con carne med råris och en sallad. En chili con carne utan paprika i är ingen riktig chili con carne, haha. Denna måltid har jag faktiskt lagt upp själv. Just nu tränar jag på det...

Mellanmål 15.00

Mitt mellanmål just nu är typ ALLTID samma. Det är sååå himla gott, mättande, proteinrikt och enkelt:) Keso med frysta bär och nötter samt en banan.

Middag 17.00

Dagens middag blev en STOR favorit. Kyckling med ris, ärtor och currysås. Kyckling med currysås är riktigt gott. Älskar alla kycklingrätter för övrigt. Ärtor är också en väldig favorit. Det är sjukt enkelt och gott att koka och sedan krydda med salt. Mums.

Kvällsmat 20.00

Min kvällsmat just nu brukar inte heller vara så varierande. Fil med musli samt en banan. Detta är faktiskt ett riktigt bra kvällsmål eftersom man får lagom med energi innan läggdags. Såklart är det himlans gott också;)

Såhär kan måltider under en dag se ut för mig. Till middag och lunch brukar jag dricka ett glas mjölk och ett glas vatten samt ta en ångesttablett (atarax)

Hoppas ni får en fin kväll, godnatt<3

Likes

Comments

Hej allihopa! Hur skönt är det inte att det är fredag. Veckorna rullar på så himla fort. Verkligen super skönt. Idag kan jag säga att jag haft en olycksdag. Har verkligen haft mer otur än vanligt... Dagen började med att jag gick till badrummet. Redan här började oturen. När jag speglade mig möttes jag av en stor röd finne på hakan. Jag var så trött så jag sket i den och begav mig ut till köket för att göra ordning frukost tillsammans med mamma. Det är faktiskt rätt avkopplande att stå i köket med någon och snacka och laga mat. Hur som helst när frukosten var färdig satte vi oss vid köksbordet och började äta.

Frukost: Gröt med äpplemos och mjölk. En macka med smör, kycklingpålägg och paprika samt ett glas juice.

När vi var färdiga gjorde jag det jag alltid gör. Bytte om, borstade tänderna, sminkade mig o.s.v. När jag lämnade huset fortsatte all otur. Jag var på busshållplatsen i tid men bussen som jag skulle ta var 2 minuter tidig så jag missade den. Jag ringde mamma och frågade om hon kunde skjutsa mig. När jag hade börjat gå ifrån hållplatsen och sedan tittade bakåt kom en till buss. Det slutade med att jag halvsprang till den istället.

Dagens outfit. Jeans: JC || Tröja: Rut & Circle || Jacka: Rut & Circle || Skor: Zalando

Lektionen innan lunch gick faktiskt ganska bra. Efter min första lektion som var svenska tog jag bussen hem för att äta lunch med mamma. Just nu har jag inte vågat börja äta i skolan igen. Det känns svårt och jobbigt. Är rädd att allt ska gå fel. Jaja jag får ta det när allt känns okej. När jag kom hem hände ännu en skit sak. Min telefon blev helt svart. Det gick varken att starta den, ladda den, sätta på hemskärmen eller höja och sänka ljudet. Fick verkligen panik och blev skit sur. Började till och med gråta, haha. Detta resulterade till att allt smink bara kletades ut i ansiktet.

Lunch: Thai kycklinggryta med ris, broccoli och paprika. Mums!

Efter lunch sminkade jag om mig innan vi rullade jag tillbaka till skolan. Resten av lektionerna gick bra. Är ganska stressad över skolan just nu men försöker intala mig att det i själva verket inte spelar någon roll om hur bra eller dåligt jag presterar. Allt kommer att lösa sig i slutändan. Både mina lärare och föräldrar tycker jag ska "skita" mer i skolan eftersom jag redan har det jobbigt nog med anorexin. 14.40 kom pappa och hämtade mig. Vi rullade hemåt för att äta mellis. När jag skulle gå ur bilen "vippade" min öppna väska och allting inklusive min dator åkte rakt ut på grusparkeringen. Så himla frustrerande...

Mellis med pappa blev keso, frysta bär, nötter samt en banan.

Efter melliset tittade vi lite på TV. Jag var ganska uttråkad så bestämde mig för att gå ut en sväng. Idag har det faktiskt varit väldigt fint väder. Inte kallt över huvud taget. Jag gick ett litet varv runt sjön samtidigt som alla tankar bara susade i huvudet. Har börjat få så himla mycket ångest så det är skönt att gå ut och tänka på nått annat och andas in frisk luft. När jag kom hem och det hade gått ca 30 minuter var det dags för middag.

Lax med ingefärssås, matvete och ärtor. ÄLSKAR ärtor!

Senare till kvällen har jag pluggat lite. Varit ute på en kvällspromenad och käkat kvällsmat. Medans vi åt kvällsmaten försökte jag koppla telefonen till min kamera för att överföra bilder. Såklart så var det ett "okänt fel". Haha denna dagen har verkligen burit med sig så mycket otur. Som pricken över i:et har jag skit ont i käkarna eftersom jag gnisslar tänderna så mycket när jag sover... Läkaren sa att jag gör det eftersom jag är så himla stressad. Och när jag tänker efter stämmer det nog. För att sammanfatta har min dag varit ganska produktiv med mycket otur.

Hoppas ni har haft en riktigt bra dag iallafall. Ta hand om er, kram<3

Likes

Comments