Här är lite bilder från gårdagens outfit<3
Vi hörs imorgon<3

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Godmorgon allihopa! Jag tänkte skriva lite om gårdagens träning. Gårdagens träning bestod av 4 ganska korta/små träningspass!
Träningspass 1 var på morgonen, det blev en morgonpromenad på 1,2 km. Det var lagom för att vakna till.
Träningspass 2 var ungefär vid 15:30 tiden. Jag gick då också men vet faktiskt inte hur långt Ahha men jag gick en stund.
Träningspass 3 var vid 18:30 ungefär. Då gick jag 3 km och körde några intervaller.
Träningspass 4 var senare på kvällen. Då gjorde jag min dagliga övning som jag berättade om i mitt förra träninginlägg. Dagens övning bestod av:

• 55 squats
• 20 sekunders planka
• 5 push up
• 30 situps

Efter allt detta var jag ganska slut haha.
Ha en fortsatt trevlig dag alla<3

Likes

Comments

Hej allihopa! Tänkte berätta om min träning idag, som gick från relativt tråkigt till härlig, vilse och regnig haha. Idag började jag med ett nytt träningsschema som är att man ska träna varje dag i 30 dagar. Varje dag är det olika övningar och varje dag ökar det lite. Som idag så gjorde jag:

  • 50 Squats
  • 5 Push ups
  • 25 situps
  • 20 sekunders planka

Efter det tänkte jag att jag kunde ta typ en 20 mins powerwalk... vilket inte blev som jag tänkte haha. Jag började gå en runda som jag trodde att jag kunde, kunde tydligen bara halva. Efter typ halva vägen så gick jag förbi min gudmors hus och såg att hon var ute med min yngsta syssling så jag gick självklart och hälsade på dom och gosade lite med lillkillen som bli ett halvår imorgon. Lekte även lite med mina två andra sysslingar som är lite äldre än lillen, sen pratade jag en stund med gudmor och vi hade jätte trevligt. Efter ca en halvtimme kände jag att det var dags att gå hem så jag började gå och tänkte om jag skulle ta samma väg tillbaka alltså vägen som jag verkligen kunde... eller vägen som jag hade för mig att jag kunde. Jag valde självklart vägen som jag trodde att jag kunde, dum som jag är. Typ 1 minut efter att jag börjat gå så kommer det ett skyfall.. där går jag i joggingskor och absolut ingen regnjacka för jag trodde inte att du skulle regna för som sagt så är jag lite dum hehe. Jag orkade inte ens skydda mig utan fokuserade på att gå hem.. vilket tog 30 minuter för jag gick fel 7 gånger haha tillslut kom jag hem genomblöt men glad var jag ändå för jag fick ändå extra träning och fick träffa mina hjärtan på vägen<3

Har ni tränat något idag? Berätta gärna!!


Likes

Comments

Hej alla! Nu tänkte jag ha en tävling!
Det du vinner är att jag kommer presentera vinnaren i ett blogginlägg alltså kommer ditt bloggnamn synas här jag kommer även följa dig. Och skriva ditt blogg namn i 4 av mina blogginlägg:)

Regler:
•Följ mig här på nouw
•Följ min insta Alvalew03
•kommentera att du är med
För en extra chans (två lotter sammanlagt)
Så ska du tagga tre vänner här i kommentarsfältet

Tävling avslutas om nån dag<3
Kram<3

Likes

Comments

Hej Finisar!
Min dag har varit jätte bra, jag har varit med en del av min familj och även träffat min och Marthas kompis Hanna. Vi kollade skam och spelade kub. Vi åt sen middag som våran storebrorsa lagade det var jätte gott!
Nu på kvällen så har jag och Martha sminkat oss (lite crazy) och haft kul:)
Vi ska sova nu för imorgon ska vi upp ganska tidigt för vi ska vara barnvakter till världens sötaste kille<3
Imorgon ska jag också träna <3
Hoppas ni alla har haft en fin dag och helg för det är ni alla värda!
Kram<3

Likes

Comments

Hej! nu tänkte ​jag prova på en lite tag här på min blogg. Hoppas att ni gillar det!

5 SAKER

Du gjorde igår kväll: Jag åt en väldigt god middag, jag var med min storebror Oskar som varit i Barcelona i 5 månader och igår kom hem. Jag var med min stora syster. Jag redigerade min header! Jag gosade också med katterna<3

Du kan höra just nu: Spanskmusik, familjen som lagar middag, Martha som tvättar händerna, katterna som leker med sin leksak och tre killar som just cyklade förbi mitt öppna fönster och plingade på sina jobbiga cykel plingor hahaha.

Du inte kan inte leva utan (matriella): Avokado, choklad, min säng, min telefon och cola light

Du ska göra nästa vecka: Sova, vara med familjen, blogga, chilla och fira min bästa kompis 14.års dag och mammas födelsedag.

Du helst äter: Avokado, choklad, Bär, smoothie och mammas mat

5 PERSONER

Du kan berätta allt för: Martha, Melinda, Nina, Vanessa och Ella

Du helst smsar med: Martha, Ella, Melinda, Vanessa och Nina

Du tycker om: Ella, Leonard, Martha, Nina, Melinda och Vanessa (fick bli 6)

Du skulle vilja bjuda över påsen middag: Martha, Nina, Vanessa, Melinda, Ella

Du träffar varje dag: Martha, Nina, Vanessa, Melinda, Stina


5 NEJ TACK

När det gäller klädesplagg: (på mig) Inte för taight, inte för tjockt material, inte för färgglatt, dom får inte klia och inte vara osköna haha

I mat väg: Inte smör, inte grädde, inte för mycket salt, inte skolans mat och inte för starkt

Till drycker: Allt som inte är Cola light

I din inredning: Inte för rosa, inte för mycket inredning, inte för osorterat, inte för mycket blandade färger i ett rum, det ska vara stilrent

När det kommer till personlighetsdrag: Inte för jobbig, inte för självsäker, kommer inte på fler hahaha


Hoppas ni tyckte detta var lite intressant att läsa haha, jag taggar @ssandras @Moasjodin att göra denna! <3

Likes

Comments

Hej! Som ni ser så är jag tillbaka. Jag vet att jag utan att säga till bara slutade att uppdatera men det var för att jag tappade motivationen och inte hade tid tyvärr. Men nu har jag fått sommarlov och tror att jag har fått tillbaka min motivation.

Nytt på bloggen: Jag har fått en canon eos 1300D och kommer därför kunna ta bättre bilder. Jag har även gjort en header som jag är väldigt nöjd över.

Hoppas att ni är lika taggade som jag på att fortsätta här framöver! Om ni vill så får ni jätte gärna kommentera vad ni vill se och tagga mig i olika taggar/utmaningar pga att jag har lite ide torka. Vi ses senare ikväll med ett till inlägg. Kram<3

Likes

Comments

Fredag
Först var jag i skolan från 8:15 till 15. Sedan var jag hemma hos Martha, vi chillade mest och tränade lite till dansuppvisningen

Lördag
Vi handlade mat och letade efter saker som vi skulle ha tills dansuppvisningen, vilket tog typ 23 år att hitta. Men vi lyckades! Sedan gick vi och la oss ganska tidigt för att ha energi till söndagen.

Söndag
Jag och Martha hade ställt klockan på 07:00 så då gick vi upp, åt frukost och fixade oss bara lite. 09:30 så hämtade mamma oss och körde oss till konserthuset. Där var vi från 10:00 och repade. Kl 16:30 började showen och det var jätte kul! Jag är nöjd!
På kvällen var vi super trötta och hade ont i typ hela kroppen men det var det värt!

Kram

Bildförklaring
Blommorna fick jag och Martha av familjen efter dansen

Smoothien åt jag till lunch

Bilderna på mig och Martha är bara tagna under helgen:)

Likes

Comments

Hej!
Jag skrev ju igår att jag och mina vänner hade gjort smoothies och nu tänkte jag att jag ska dela med mig av alla recepten.

Blåbär med banan och nötter
1 paket blåbär (225g)
1 banan
Valfria nötter
Ev. Yoghurt om det blir svårt att mixa

Mixa blåbär och banan.
Ev yoghurt.
Häll upp i glas och toppa med hackade nötter


Jordgubbar och mynta
1 paket jordgubbar (225g)
10 blad färsk mynta
4dl yoghurt naturell
2dl mjölk

Mixa alla ingredienser
Häll upp i glad, toppa med jordgubb och färsk mynta


Hallon smoothie
Hallon
Yoghurt (ta efter känn)
1 banan

Mixa hallonen och yoghurten.
Smaka av.
Om du tycker att den är för söt så kan
du bryta i ca 1 banan


Mango och banan
1 paket mango (225g)
2 bananer
3 jordgubbar (stora)
Yoghurt (ta efter känn)

Mixa mango,banan och yoghurt
Ta i tre jordgubbar
Mixa igen
Om smoothien är för lös så kan du ta i lite havregryn

Alla dom här är jätte goda och mättande:)

Kram<3

Likes

Comments

Nu har jag vart hemma ca en timme och ska nu sova. Vi har haft jätte kul tillsammans♡ Vi gjorde vårrullar med ris och till efterrätt gjorde vi fyra (!!) olika smoothies som var sjukt goda!

Imorgon ska jag upp 06:00 och gå i skolan från 08:10 till 13 för att sedan komma tillbaka 16 och vara dör till 18 på nån obligatorisk mässa. Efter det ska jag och Martha springa till bussen och ha en sista dansträning från kl 18-20:30 typ♡ hoppas ni får en bra dag imorgon

♡Kram♡

Likes

Comments