Header

Om mig, Träning, Vardagar

Psykisk ohälsa är nog ett utav det vanligaste folk mår dåligt av idag. Det är kopplat till ångest, dåligt självförtroende/ dålig självkänsla, depression m.m.
Det kan vara något som har hänt i ens liv som att man just blivit dumpad, man ställer för stora mål på sig själv på olika saker som man ej klarar av, man tackar ja till allt och inse sen att "detta gick inte". Det är vad som hänt mig. Jag har fått ren ångest, magkatarr och stressat i onödan i början av denna vecka. Jag har pressat mig själv, inte lyssnat på mig själv genom träning då jag ej orkar, jobbar långa timmar och försöker umgås med kompisar på samma gång. Det blev för mycket och allt bara rasade i en enda hög så nu sitter jag här med ångest varje minut. Oftast får man höra på jobbet (sitter i kassan på Ica) "åh va du är gullig, du verkar ju vara på topp" jaa visst att man "verkar" vara på topp men man vill ju inte visa hur illa man faktiskt mår och man kan inte heller alltid visa de. Denna pressen folk sätter på sig själv, för jag vet att jag inte är ensam, gör att man trycker ner sig själv som person. Vi kan säga på ett enkelt sätt att man mobbar sig själv genom att utsätta sig för saker man inte orkar egentligen. Vi kan ta ett exempel på ohälsosam träning. Många far och tränar ändå fast man inte alls mår bra. Man har redan tränat varje dag så kroppen får aldrig vila, då kan kroppen säga ifrån genom att man inte orkar vardagen i sig alls!
Detta är nog de värsta som kan hända egentligen. Att man inte klarar vardagen och när det går alldeles för långt går man ju in i väggen. Jag vet int om det är det jag har gjort för jag orkar fortfarande gå till jobbet men just idag har jag sån ångest att träning och mat inte kommer in i bilden för det är för svårt och tungt för kroppen. Så vila och försöka få i sig mat och inte göra något mer ansträngning är det bästa. Det är därför också som jag inte bloggar så mycket för jag har för mycket annat att tänka på och göra så något måste jag lägga åt sidan och det vart bloggen. Kommer fortfarande vara aktiv då och då och uppdatera min vardag men inte lika ofta som en till två gånger om dagen.

Som sagt, jag vet att jag inte är ensam, ändå fast det känns som så. Ni där ute med psykisk ohälsa, sök hjälp. Det är värt varje samlat, varje sekund av det. Det behöver inte vara att ni måste gå på Bupp elr så utan ta hjälp utav er närmsta vän, mamma, pappa, syster elr bror, vem som helst som står er nära och kan få er att må bättre. För det är inte värt att må dåligt.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Vardagar, Om mig

Hej solstrålar.

Länge sedan sist! Har ej haft lust elr tid att sitta och skriva ett långt inlägg. Förlåt för de.
Först och främst, gjorde min andra jobbdag idag på Ica Kvantum här i Sollefteå. Åh dra mig va jag trivs! Sitter mesta dels i kassan och jobbar någon dag i veckan som jour. Min första dag var igår då jag jobbade från 17.00 till 22.15 i kassan såklart då. I början var det riktigt nervöst för fick bara veta snabbt hur jag skulle göra och sedan var det bara att tuta och köra. Trots mycket att komma ihåg kunde jag efter bara någon timme sitta helt själv i kassan. Dock så frågade jag om nummer till varje vara utan streckkod då jag inte kunde dom utantill och tog för lång tid att leta upp dom i datorn. Fick även veta hur man stänger butiken då jag slutade 22.15. Var inte så mycket att hålla koll på utan mest tömma kassor, ta undan tidningar, låsa m.m.

Idag
började jag 08.00 och jobbade till 12.00. Skönt och kort pass på 4 timmar utan rast. Det låter kanske långtråkigt men kändes som jag suttit i 2h högst då man pratar mycket med kunden och gör något exakt hela tiden. Ville jobba längre haha. Jag fick reda på ett knep igår att skriva upp dom vanligaste numren på varor som kunderna handlade oftast. Då kan jag säga att det gick mycket snabbare och redan lärt mig många varors nummer utantill. Det går snabbt ändå fast man tror att man inte kommer kunna någon alls. Det var även rabatt tisdag för pensionärer som det är varje vecka så jag fick träffa många äldre som verkligen gjorde min dag! Dom är så fruktansvärt glada och bah underbara när man snackar med dom.

Aja nu ska jag bara vila då mitt huvud snurrar av siffror ;)

Ha det bäst!

Pusss & Kramis.

Likes

Comments

Vardagar, Träning, Mat

Sveriges nationaldag idag, Grattis!

Halloj solstrålar! Hoppas ni mår toppen. Själv är int min förkylning helt borta så skippar konditionen och kör mycket styrka, kontakt istället.
I lördags åkte jag till Härnösand med Emil och fick möjligheten att träna kontakt i ben av en person som jobbar som personlig tränare. Skit va det tog kan jag säga! Bästa jag gjort på länge och det var riktigt kul! Ska åka tillbaka och köra fler pass med dom Emil och han för det var verkligen värt de. Fått massor av tips som gjorde dagens rygg, biceps och axel pass till en av dom bästa med kontakt.
Ja men fortsättningen av lördagen blev det grillning med några av Emils kompisar. Alla tog dock med sig mat för 3 pers så vi fick mycket mat över som fick bli rester till våran lunch dagen efter. På kvällen drog vi på cruising i Sundsvall, Timrå och åkte runt i cruising varvet. Vi stod mest och snackade och skojade till oss utanför bilen och knäppte massa kort på dom snygga bilarna vi åkte i. När vi väl åkte tillbaka till Härnösand klockan 23.00 så stängde tivolit precis som vi hade tänk att gå på också. Vi tog de dock dagen efter på morgonen men var inget speciellt utan bara kul att gå runt och titta.
Jag tror vi somnade 03.00 på lördag morgon. Vi var helt döda och slut efter dagen och somnade direkt.

Tänkte mest bara snacka i detta inlägg om de då det inte hänt så mycket dom andra dagarna mer än bilkörning och jobb som servitör i 7h igår.

Hoppas detta uppskattades ändå.
Pusss & Kramis.

Likes

Comments

Vardagar, Träning, Mat

Glad fredag!

Halloj! Fredag idag och jag är ledig!! Vi hade bara yoga på skolan och den behövde man int gå på så sket i de. Började min dag med en 6km prommis i uppförsbacke i ungefär en timme 08.00 imorse. Älskar att börja dagen men att röra på sig.
Suttit nu sedan dess och solar i det fina vädret med en underbar nocco Caribbean så man verkligen få in dom här sommarkänslorna då Juni äntligen kommit!

Dagens planer då. Väntar nu på att en kompis ska komma också ska vi handla grillad kyckling till lunch och annat gott då de är fredag ;)
Senare kanske runt 2 elr något blir det ett styrketräningspass på gymmet. Har redan träningsvärk sedan gårdagens rygg, biceps och axelpass som blev så himla bra!

Nu ska jag fortsätta sola in i det sista så kanske vi hörs senare idag elr imorgon :)

Pusss & Kramis.

Likes

Comments

Om mig, Vardagar, Mat

Halloj!!

Sitter just nu och chillar framför film med protein i smak av kanelbulle och vindruvor. Skulle egentligen suttit i en skolbänk nu på engelska men imorse klockan 09.00 på idrotten åkte jag hem. Har sedan i söndags eftermiddag har jag fått fruktansvärt ont i halsen. Gick dock över igår kväll men kände imorse att min kropp inte ville bära mig och huvudvärken var extrem. En sån där känsla i kroppen som om man har feber så det var bara att åk hem. Hade ingen feber som tur var men är allmänt trött.

Börjar kännas bättre nu så ska gå tillbaka till skolan imorn och vill verkligen vara frisk tills helgen då jag ska först till Härnösand och sedan till Sundsvall på cruising och tivoli på lördag. Ska bli jätte kul.

Mamma bjöd även mig på lunch idag, Kycklingsallad, och gott var de. Sen har jag fått övningsköra vart vi än skulle så vi åkte först till en blomster trädgård och sedan handlade vi på Ica och Coop. Ica hade äntligen fått in Propud proteinmilkshake i smaken kokos som blivit mig nya favvo så en sådan fick följa med hem.

Snart är det sommarlov och jag är sååå taggad! Är verkligen less på skolan nu. Var redan de i ettan. Känns dock ej som det är sommar med detta väder som ibland är varmt och ibland kallt, haha. Vill ha värme dygnet runt.

Nu ska jag fortsätta vila och ikväll gå och filma tror jag de var på dansen.

Ha det bäst,
Pusss & Kramis

Likes

Comments

Vardagar

Hej solstrålar!

Förlåt för att jag blivit så dålig på att blogga men varit lite mycket att göra nu i helgen.

I fredags var var hos min kompis Hanna och firade att hon fyllde år på lördagen. Vi dansade som galningar, lekte lekar och jag drack och blev påverkad för första gången i mitt liv, hehe. Men riktigt riktigt kul hade vi. Villa aldrig hem haha.
Kom hem runt halv 6 på morgonen utan någon sömn och somnade 8. Så det var ganska drygt och kunde ej sova längre än till 11 men var ganska pigg ändå.
På lördagen skippade jag att träna då jag var ganska slutkörd sedan fredagen och knappt någon sömn och på kvällen så var det cruising.
Jag var men Hanna som fyllde år samma dag och några fler grabbar och bara körde runt och drack lite till, hehe. Vart påverkad den kvällen å fast mer då jag även var trött och åksjuk så det blev allt i ett men det förstörde ej min kväll utan hade så fruktansvärt kul! Vi poppade hög musik och åkte runt bara och kollade på coola bilar som åkte cruisingvarvet.

I söndags chillade jag vara hela dagen fast tränade på morgonen dock, kondis, bröst och triceps som gick ganska bra bara de att jag var bakis hehe..men på eftermiddagen kom världens halsont så har haft ont sedan dess men börjar redan bli bättre och hoppas det går över tills helgen då jag ska på cruising i Sundsvall och även tivoli men kompisar. Taggad till tusen!

Nu sitter jag på skolan och pluggar och ska fortsätta med de så hörs vi.

Pusss & Kramis

Likes

Comments

Vardagar

Halloj!

Igår kväll hände en riktigt kul grej. Jag och min klass plus Hotell och Turism programmet har ett ämne i skolan som heter Entrepenörskap. Där får vi lära oss att vara entrepenörer, budget, marknadsföring m.m.
Så för ungefär 3 månader sedan började vi planera till en studentfest. Det tog inte lång tid innan vi kom överens att vi skulle ha neon som tema. Så alltså ett neonparty.
Vi planerade varje torsdag fram tills igår. Det har varit mycket upp och ner i samarbetet men vi kom till vårt mål.

Så igår klockan 22.00 öppnade vi neonparty på bowlingen här i Sollefteå. Alla från 18-23 år fick komma.
Klockan 19.00 började vi fixa hela lokalen. Vi blåste upp balkongen som lyser i uv-lampor som vi blåste helium i och hängde upp lite här och där. Vi fixade garderob till allas kläder, bord till beerpong och massa mer.
I början var det lite halvsagt med personer som kom då nästan alla hade förfest hos sina kompisar.
Runt halv 12 ungefär började det komma fler och fler efter varandra och tillslut var vi över 170 pers inne i lokalen. Helt sjukt!
Jag hade hand om beerpong och skulle helst vara lite överallt och det var lite jobbigt att hålla koll på bollarna som for åt alla håll bland det trånga utrymmet och alla fulla ungdomar som allmänt skrek på grund av den höga musiken. Jag hjälpte även till Hanna att måla folks ansikten och överkropp överlag med neonfärg så dom lyser i mörkret. Jätte coolt blev det verkligen.

Då jag nyligen hade målat Love i ansiktet.

Det kom fler personer än vad vi kunde föreställa och även vakterna/poliserna. Vi slog vad och vakterna/poliserna trodde vi skulle få in ungefär 60 stycket och vi fick ju till och med in mer än 100 personer fler än det. Ingen av oss förstod att det skulle bli så många faktiskt. Vi hoppades på de men vi visste ej säkert. Vi ville dock att det skulle komma in mer som typ över 200 pers då det får plats 350st i lokalen. Men vi alla är riktigt nöjda ändå och vi tjänade mycket så vi får se om det blir någon utlandsresa av det.

Sista timmen ungefär drog nästan vi alla som jobbade och dansade. Vi var helt slutkörda och det var ingenting mer som egentligen behövdes göras förutom att hålla koll på entrén så vi kände att vi förtjänade att få ha lite kul sista timmen.
Det var sjukt kul och jag älskade verkligen att alla lös av olika färger i mörkret. En sån cool upplevelse som vi alla sa att ville göra igen.
Klockan 02.00 skickade vi ut alla, lät allt vara i lokalen till resten av klassen som skulle städa dagen efter och drog hem. Ville typ ej hem utan bara dansa på resten av natten men ändå skönt att få lägga sig och sova då man var helt utmattad.

Vi funderar på att fixa samma nästa år så håll utkik.

Ha det bäst!
Pusss & Kramis

Likes

Comments

Vardagar, Träning

Hej solstrålar.

Ligger just nu i sängen och bara chillar med mobilen som laddar för fullt genom datorn. Jag vet att det tar längre tid men vill ej sträcka mig för att nå mobilen då den laddas från vägguttaget.
Min dag har varit lugnt och stressande. Stressade igenom uppgifter i personlig försäljning på fösta lektionen så jag slutade dagen halv 11 då dansen också var inställd. Drog sedan på ett gympass efter att ätit proteinpannkakor hemma från mmsports. Det blev kondis, bröst och biceps. Jobbigt men skönt när de var klart. Fick redig kontakt må jag säga. Hoppas på träningsvärk imorgon annars är de ju nå fel på mina muskler haha.

Tog med mig en nocco på morgonen för de är just nu standard en måndag morgon då jag har en lång lektion på 3h(!!) och blir lätt sugen på något att dricka och behöver energin så den rutinen kommer jag fortsätta med. Dock lite dyrt men värt det när man ska jobba i sommar och har redan 2000kr extra till körkortet så känns ganska lugnt med sparandet.

Klockan 13.00 drog jag till danssalen då vi tjejer har bestämt att vi ska dansa för studenterna i år också som vi gör varje år. Men i år är det vi som ska göra alla danser. Tänker dock ej säga så mycket om just danserna då det är folk från min stad som går ut i år som läser detta, hehe. Men kan säga att vi ej fick jätte mycket gjort men ändå ganska många steg då alla var halv sega.

Nu ska jag bara fortsätta chilla och hoppas att jag blir ledig imorgon på ena lektionen då jag gjort alla uppgifter.

Pusss & Kramis.

Likes

Comments

Vardagar

Hej solstrålar!

Väntar just nu på att mamma ska hämta mig och skjutsa mig till stugan då dom redan åkte ut igår. Jag och Elin skulle ha följt med men Elin skulle baka hemma hos någon kompis och jag skulle ha några grabbar här hos mig och bara ha allmänt kul och det hade vi verkligen. Skrattade så jag fick ont i magen, haha.
Har mest chillat idag då jag haft vilodag från gym och aktivitet över huvudtaget. Enda gången jag rört på mig från solstolen är när jag ska fylla på med mat i kroppen och gått och köpt middag som nu blir lunch imorn då jag egentligen ej hade tänkt fara till stugan överhuvudtaget. Men nu blev de så och imorgon ska jag fortsätta sola fram tills vi ska åka hem och sedan dra på ett gympass. Skulle också varit med kompisar idag men dom hade tydligen andra planer dock..
Det känns jätte konstigt att bara ligga still och sola nu när det varit kallt och man ej har kunnat sola och man har gjort något hela tiden nu under vintern/våren. Men här ska det börjas ligga i solen och sola hela dagarna i sommar! Älskart!

Ikväll ska släkt från pappas sida komma och äta middag med oss så det ska bli jätte mysigt. Deras barn har fått en son för jag tror 2 år sedan och han ska med också så då blir det bara till att leka för fullt!

Nu kommer nog morsan snart så ska jag köra tillbaka till stugan så vi höres.

Pusss & Kramis.


Likes

Comments

Om mig, Vardagar

Hej solstrålar!

Har ni saknat mig? ;)
Haha nä men hej. Hoppas ni mår toppen, jag mår i alla fall lite bättre nu från denna händelsen som hänt mig. Känns fortfarande för tidigt att skriva vad som hänt dock tyvärr.
Men nu glömmer nu vi de och snackar om vädret tyck ja. Asså från ena dagen till den andra blev det 20 grader!!!! Helt sjukt och man kan gå med kortbyxor. Tror jag ska byta om sen efter skolan till de när jag varit ute på en springtur då jag nu går i jeans och ångrar att jag ej tog kortbyxor, hehe.
Ni vill säkert veta vad jag gjort dom senaste dagarna med den finns int så mycket att säga än att jag tränat, umgåtts med vänner, varit på UKM (vi gick ej vidare..), gått i skolan och bara chillat typ. Så int så värst mycket.

Just nu sitter jag med Hanna, äter vit choklad och väntar på att matsalen ska öppna klockan 11.00. Är så hungrig...blir kyckling och bulgur, mums.
Vi har just också kommit tillbaka till skolan från att ha handlat på Coop. Köpte nocco tropical och en Propud proteinmilkshake med cappuccino smak som jag ska ta med till stugan imorn.
Ikväll
ska jag vara med några kompisar men vet ej vad vi skulle hitta på. Säkert chilla om jag känner dom rätt haha.

Nu ska jag och Hanna bara snacka skit och sedan äta ;)

Pusss & Kramis.

Likes

Comments