View tracker

Det finns många som tror att man antingen måste träna speciellt för att bli starkare eller bygga muskler eftersom man inte kan göra båda två samtidigt,. Det här kunde däremot inte vara längre ifrån sanningen eftersom att som naturlig kroppsbyggare bygger man som mest muskler när musklen blir under mer stress, det vill säga att du höjer vikterna eller helt enkelt gör övningarna lite bättre än vad du gjorde förra veckan. Med detta i åtanke kan ni förstå att ett träningsschema där du ökar vikterna så ofta som möjligt skulle var det mest optimala för att bygga muskler och ett sådant schema skulle dem flesta konstigt nog kalla ett "styrkeschema" för att dem själva tror på att man måste få pump för att bygga muskler. Anledningen till att folk tror på detta är för att människor som går på anabola använder ett sånt här schema för att dem endast behöver öka volymen på träningen och ta mer steroider för att bygga muskler. Så mycket träningsvolym för en vanlig person hade endast varit negativt eftersom dem hade byggt mindre muskler på att träna mer. Med allt detta sagt vill jag rådgiva er alla som vill bygga muskler till att utgå ifrån ett "styrkeschema".

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Detta är ju självklart en myt, anledningen att folk faktiskt tror på att denna myten stämmer är för att vissa killar lägger på sig väldigt mycket muskelmassa direkt dem börjar träna och där av får tjejer tron att om dem tränar på samma sätt som killarna kommer dem att få exakt samma muskelmassa. Såhär är det däremot inte för att våra kroppar är helt olika formade och denna myten har mestadels kommit fram för att det finns många kvinnliga kroppsbyggare som går på steroider som får manliga muskler för att dem sprutar i sig manliga tillväxthormoner. I slutsats kan man säga att om du är en helt vanlig tjej som tränar kommer du aldrig få samma muskelmassa som män hur bra du än tränar om du inte tar steroider, så träna tungt och forma kroppen precis så som du vill ha den! 


Likes

Comments

View tracker