Header

Det var längesedan jag var inloggad på bloggis nu. Jag har inte mått bra, varken bra i min snurriga hjärna eller i kroppen. Jag har spenderat dagarna tillsammans med en tjock hinna av ångest samt förkylning ovanpå det.

Men, nu är jag tillbaka. Och det är inte storslagna mål som fått mig på banan igen, tvärtom. Jag har strukit allt det där som handlar om ytlig framgång, för in the end så är allt bara en fasad. Well it still gonna be, man kan inte alltid visa sig lika bedrövlig som man faktiskt känner sig, ibland får man klistra på det där leendet fast man inte riktigt vill. Men att sträva efter sånt som tynger huvudet ska man helst låta bli.

Med andra ord, mitt föregående inlägg, "two weeks healthy chalenge". Vad fan var det där? Det är exakt såna inlägg jag bara vill radera, låtsas att dom inte funnits. Precis som att man vill radera ut vissa delar av ens liv. Men, man har up and downs och man trampar fel ibland. Hur ska man liksom annars hitta rätt.

Dieta och sträva efter någon perfekt lyxversion av en själv, nej fy. Det vill jag inte igen. Jag är operfekt, ibland vill jag festa och ibland vill jag läsa en bok. Ibland vill jag äta en kaka och ibland vill jag äta luft. Jag kräks på att springa i motvind.

Tänk om man bara kunde bli lite bättre på att lyssna på sig själv, jag menar ens riktiga själv. Inte på det där samvetet som någon i ens huvud hittat på, "du är äcklig och du har förstört hela din vecka om du dricker alkohol ikväll".

Allt för ärlig som vanligt är jag, men det är bara ett exempel på mantran som snurrar i mitt huvud. Inget jag tänker om andra, absolut inte, så ta inte illa upp ni som smuttar på ett par drinkar var och varannan helg, jag är den ni kommer se mest på uteserveringarna i sommar. Det är bara en mening jag riktar mot mig själv, för att på ett överdrivet sätt hålla mig på mattan, mot det som kallas perfektion. MEN JAG KRÄKS AV PERFEKTION.

Jag vill vara perfekt i mitt operfekta jag. Jag vill sträva efter det som får mig att må bra på riktigt

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Jag är inget fan av att räkna kalorier. Jag tror mer på en kost och livsstil där man i hög grad känner efter vad ens behov är. Vad jag dock är ett fan av är utmaningar och målmedvetna resultat.

De kommande två veckorna kommer jag att gå efter ett kost och träningsschema. Jag känner mig helt enkelt manad till att se hur stora resultat min kropp och mitt psyke kommer att nå genom två veckors intensiv träning och strikt kost.

I vanliga fall är jag en hälsomedveten person. Jag är vegan, jag undviker socker och sötningsmedel. Jag äter helst ekologiskt och äter fullkornsprodukter istället för "vita" produkter. Att tillägga är att jag väldigt sällan dricker alkohol. Så, vad kan jag egentligen göra bättre..?

Well, mina cravings på nötter och jordnötssmör behöver trappas ned, big time. Jag menar en halv burk med jordnötssmör uppäten på två dagar är inte ok, särskilt inte när det gått åt 12 bananer för att svälja det där jordnötssmöret. Ger någon mig en slice rostat bröd så går det åt fem skivor till. För att inte tala om trötthet eller outnyttjad abstinens, jag äter mig tillbaka på banan, och det krävs mer än lite för mig att komma back on track.

Men, mina två veckor av nytt kost och träningnsupplägg handlar inte bara om att skära ner, långt ifrån. Här ska läggas till nyttigheter i massor!

Till exempel:

Mer varmt citronvatten med ingefära

Fler gröna smoothies

Mer grönt te med gurkmeja i

Mer intensitet i mina träningspass

Fler måltider bestående av RAW

Mindre pasta, mer quinoa

Mer spirulina, vetegräs, hampafrön, linfrön och så vidare.

Jag ska sätta mig ner ikväll och skriva ett mer utförligt schema, som ska följas till punkt och pricka. Håll utkik på updates. Före- och efterbild utlovas.

Likes

Comments

Om jag vart deppig, eller haft ångest, så är det inte ovanligt att jag fortsätter att vara deppig eller ha ångest, just för att jag vart deppig eller haft ångest. Jag har helt enkelt pacerat den legitima delen av min nedstämdhet, men blir då nedstämd på nytt eftersom att det gått upp för mig att jag förstört halva min dag genom passivitet skapad av ångest. Andra halvan av dagen fortsätter alltså att vara ångestfylld eftersom att första halvan vart ångestfylld. And so it goes.

Tankar attraherar beteenden.

Jag vill bli bättre på att ta kontroll över min tankar. För att precis som att min nedstämdhet leder till mer nedstämdhet så leder min glädje till mer glädje.

Likes

Comments

Bröt imorse min gröttrend med rostat bröd med färsk frukt. Rostat bröd är ju bara så gott. Plus i kanten på att brödet får ett lägre GI när det rostas.

Kl 10.00 stod det casting på schemat. Förstå då min panik imorse när det visa sig att jag glömt mitt smink (sov hos Oskar). Problemlösare som man är åkte jag inom Kicks för att "prova" lite smink :). Förmodligen jättedumt att jag skriver ut detta i bloggen.

Sen lunch på Slim Food. Portionen var ungefär tre gånger så stor som mitt huvud.

Efterrätt. Cappuccino med havremjölk är det godaste, prova!!

Provar ut brillor.

Svar nr 1: Nej Oskar är inte kortare än mig, råka bara bli så på bilden. Svar nr 2: Ja, jag har ingen bh. Jag har aldrig bh.

5,5 kilometers löpning plus ben. Ett skönt pass. Till skillnad från igår då jag var på gymmet och fick ungefär inget gjort.

En annan har bättre kordination än vad jag har.

Bilden gör inte smaken rättvis. Detta var 10/10 gott. Sötpotatispommes, massvis av sallad som inte kom med på bild, guacamole, vitlökssås och stekt portabellosvamp med smält vegansk ost. Oskar körde det hela i hamburgarbröd. Smarrigt.

Likes

Comments

​Har som tidigare nämnt haft ett uppehåll från modellandet, men är nu back on track.

Till det krävs nya bilder till min bok, vilket grymma Karina Szuter sett till att hjälpa mig med. Den fina maken är gjord av duktiga Sofia Boman. 

Fler plåtningar väntar, ska se till att ha en ​bra bok med många bilder innan jag ger mig av på mitt modellande i sommar. Desto fler bilder=fler jobb. Och jobb vill jag ha!

Likes

Comments

Jag väljer hellre känslan än platsen. Saken är att känslan kommer efter platsen. Jag jagar platsen.

Likes

Comments

Vi förändras. Helt mänskligt, helt naturligt. Lätt att förstå.

Vad som är svårare, är att förstå när vi ändras. När vi inte längre gillar det vi tyckte om igår. Jag tror att det är vanligt för de flesta. Att de fortsätter i samma spår, lite längre än vad vi egentligen ville. Bara för att vi trodde att det var det vi ville. Bara för att vi satte det där målet för ett och ett halvt år sen. Det där målet om att vi skulle plugga till det, rösta på det partiet, bo i den lägenheten, flytta till det landet, ha den åsikten, sträva efter den personligheten och så vidare.

Men vi ändras, lätt att förstå, svårt att veta när. Ingen är bättre på att lura oss än vi själva. Hjärnan skriker "ja, precis, fortsätt, detta har jag programmerat in och detta ska jag göra". Men hjärnan är inte smartare än hur långt våra sinnen tillåter oss att gå. Hjärnan tar inte hänsyn till väder eller vind. Omständigheter förändras. Just därför är det inte bara fel, utan rätt att byta riktning.

Att inte vara den man var igår, och att njuta av den du är idag. För att imorgon är du någon annan.

Likes

Comments

Hård rubrik, och jag står inte riktigt för den. Jag tror att framgång bygger på att lyssna på sin kropp, att ge sin kropp vad den behöver. Men att ge upp på grund av lathet eller liknande ursäkter är långt bortom mina ramar.

Idag hade jag minst tio ursäkter till att inte träna.

För det första var jag trött efter en lång dag i skolan. Mina tights var blöta efter en misslyckad tvätt som även gjorde att det stank, alltså verkligen stank, tror folk kände lukten av soptunna (mig) över hela gymmet. Jag hade glömt sport-bh, vilket hade vart ok om det inte vore för att det stod cardio på schemat, skump, hopp, aj. Desto mer okej hade det vart om jag inte också glömt mina träningsskor, jag menar blåsor på fötterna var inte vad jag räknat med efter dagens pass.

Men, jag gjorde det. Jag gjorde precis vad jag skulle och det känns nu riktigt bra i kroppen som sitter i soffan och myser med en kopp te.

Quiters never win, winners never quit. Med eller utan dojjor på fötterna.

Likes

Comments

Jag har alltid älskat spontanitet. Har jag blivit erbjuden en flygbiljett ena dagen så har jag åkt andra dagen. Jag behöver ingen tid för att tänka eller planera.

I samband med min längtan efter spontan lycka har jag trott att jag är en person som inte trivs med struktur. Jag har näst intill flytt ifrån struktur och och rutin. Jag ville inte bli en som visste hur ens morgondag skulle se ut, för att den skulle ju se ut precis som idag gjort, som igår gjort. Jag ville fylla mitt liv med nya upplevelser, nya känslor, nytt, nytt, nytt.

Jag är fortfarande spontan, jag vill fortfarande ha nytt och jag skulle förmodligen tacka ja till den där flygbiljetten idag också. Men vad jag dock har insett är, att jag också älskar rutiner. Jag älskar att veta att jag ska till skolan imorgonbitti och att jag vet precis vad jag ska göra efter skolans slut. Jag har helt enkelt insett att det ena inte utesluter det andra. Att en spontan resa inte utesluter min rutinmässiga havregrynsgröt på morgonen eller min vardagliga session på gymmet efter min älskade schemalagda skola.

Så har jag vart med allt, och är kanske lite fortfarande. Jag har trott på antingen svart eller vitt och inte gett mig chansen att tycka om två vitt skilda saker samtidigt. Idag är jag en spontan människa med rutin.


(Inte min bild)

Likes

Comments