Header
View tracker

Fitness tipset!
Att gå till gymmet & bara lyfta en vikt?
Inte direkt. Du måste veta vad du gör & börja aldrig med de tyngsta du orkar för då kan du Skada dina muskler . Börja med lätt & kör det flera ggr. Det är så du bygger muskler :)

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Hejsan alla, idag tänkte jag göra en veckas Fitness tips, alltså lägger jag ut ett tips varje dag i en hel vecka.

Hoppas att ni kommer gilla tipsen.

Idag börjar vi och idag är det TORSDAG.

Dagens tips är eat.

Ett tips till er som tränar och vill se resultat. Detta är mitt tips. Tänk på vad du stoppar i dig. Före träningarna så ät någon frukt eller något nyttigt. Efter en träning/pass spelar det inte någon så stor roll på vad du äter, utan vad du stoppar i dig FÖRE en träning eller ett pass. Jag brukar alltid äta havrefras & mjölk till och före en träning. SKIT BRA. Eller ett äpple. Drick MYCKET vatten oxå. Efter jag tränat så äter jag samma som före träningen/passet , för att jag väljer det. Men som sakt, bara du får upp energin igen. För några kanske kommer säga " aa men då ser man ju inte några resultat?" JO det gör man för det hänger mycket på vad du stoppar i dig, såklart kan du äta godis på helgen och så. Men ät MYCKET men ändå nyttigt ;)



Likes

Comments

View tracker