Header

Det är ju bara massa tråkiga mobilbilder under varje uppdatering haha, men jag tänker att bilderna är det roligaste och se? Ställde mig på vågen imorse och ÄNTLIGEN gav veckor av slit och kämpande lite mer resultat iallafall. Veckans vikt visade -0,9kg vilket motsvarar en viktnedgång på sammanlagt -18,8kg på ungefär 15 månader. Måttbandet visar en skillnad på -28cm runt magen. Det är inget mål längre, det är inte något som jag håller på med bara för att nå mina mål så snabbt som möjligt utan jag har insett att detta är en livsstil. Det har tagit månader och det kommer ta ännu fler månader innan jag har nått dit jag vill komma. Men detta är mitt liv.
Har under de senaste veckorna gått och funderat en del och bollat fram och tillbaka med mina närmsta angående hur många det var som egentligen trodde på mig och min resa innan jag satte igång. Jag tror man kanske kan räkna på en halv hand, men det är absolut ingen fara - jag trodde inte heller att jag skulle klara det. Det var en blandning mellan "klart som fan att jag kommer lyckas" och "haha, jag kan inte gå ner i vikt - vad försöker jag med". Men jag gjorde det, jag har åstadkommit något och jag kan, efter många månaders negativt tänkande, med handen på hjärtat säga att det är fantastiskt starkt gjort. Måste tacka mig själv för det stabila psyke och självförtroende jag har lyckats bygga upp under alla dessa månader, även om det finns dippar och perioder där jag bara vill lägga mig under täcket. Jag kan & DU KAN.

Älskar att kolla igenom gamla inlägg här på bloggen. Såg ett inlägg som jag skrev för några månader sedan där jag var så glad för att jag hade minskat med 10 cm runt min mage, nu är siffran -28. DET ÄR SJUKT, helt sjukt och jag skrattar bara åt det för det är en resa som är så fantastisk men så overklig på samma gång. Alla bilder som jag har lagt upp här, som jag har varit stolt och visa er för det var så stor skillnad då. Det är ännu större skillnad nu och det är så sjukt och förstå. Vet ni vad det är som är riktigt underbart? Jag är sååååå mycket närmare mitt mål än vad jag är mitt förflutna och DET, det är något som är värt guld. Nej, fyfan vad stolt jag är över mig själv. Och vad stolt jag är över er. TACK för att ni inte gav upp på mig.

Hade förövrigt tänkt börja blogga lite smått igen. Bara för att uppdatera och kunna se tillbaka sen - med fokus på träning då förstås men naturligtvis med inslag av andra saker också. Nu ska jag förresten börja med veckans mealprep och laga massa matlådor. Sen blir det plugg och mot senare eftermiddag ska jag försöka gå milen samt köra ett markpass på gymmet. Sen är jag redo för nästa vecka! Kramar

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Jag tänker inte skriva så hemskt mycket om hur det ligger till. Vikten har stått stilla ett tag men jag når snart -20kg. Måttbandet visades i måndags -28cm runt magen. Jag blir bara starkare och starkare och jag tror psyket är med mig också. Jag har nya mål och sätta, nya saker och upptäcka och även om de första 1,5 månaderna detta året har varit helt emot mig känner jag att det sakta men säkert börjar ta vändning. Jag låter bilderna tala för sig själv, är så glad för att detta är min livsstil.

Likes

Comments

"Remember why you started"
18 januari 2016 vs 2 januari 2017

Först och främst vill jag säga gott nytt år och hoppas att ni hade en riktigt bra nyår! Min nyår var fantastisk, oerhört spontan och jag fick uppleva tolvslaget med fantastiska människor. Spenderade hela eftermiddagen på gymmet tillsammans med Bea och Dea, 1000 reps challenge stod på schemat, vi körde alltså 10x10 på 10 övningar, alltså 100 repetitioner på varje övning. JA, det kändes i hela kroppen efteråt och de två dagarna efter också.. Dock måste jag inflika med en sak som jag är oerhört sur över och som är så himla frustrerande.. Min plånbok blev stulen under nyårsafton! 2 gymkort, 2 busskort, mitt bankkort, min legitimation samt en hel del andra kort är nu borta. Så tråkigt och respektlöst att människor inte kan låta andras saker vara!

Hur som helst, anledningen till varför jag kikar in här är för att skriva av mig. Jag är inne i en depp-period. Alltså wow, jag har inte varit såhär omotiverad och självkritisk någon gång under min resa. Har alltid försökt hålla humöret uppe även i de allra jobbigaste stunderna men nu.. nu vet jag inte. Mitt kämpande ger inte tillräckligt med utdelning och jag stirrar mig blind på måttbandet och vågen. Jag vet att jag sa till er att jag skulle fokusera mer på vågen nu, men ja jag erkänner, det är inte alls bra för psyket. Satte också upp ett mål att jag skulle ha gått ner 20 kg tills den 18 januari, något som också blev alldeles för påfrestande för psyket. Visst att man ska ha mål, det är bara bra men att sätta upp målet tills ett visst datum blir alldeles för jobbigt och istället för att det motiverar mig blir jag helt galen och frustrerad. Detta med måluppsättningar är ju så oerhört individuellt och att sätta upp mål som man ska klara inom ett visst datum funkar inte för mig.
Kort sagt, min start på året har dippat väldigt mycket. Tränade varken i söndags eller igår, kosten har inte heller hållit sig så speciellt bra. Nej som sagt, jag är omotiverad, deppig och alldeles för självkritisk.

Tror jag ska göra mig lite lunch nu, ta en sväng till stan och få köpt nya träningskläder. Mina nuvarande börjar bli för stora och nya träningskläder är motiverande. Sätta i musik i öronen och sedan försöka genomföra ett bra, jävla benpass. Ursäkta språket hörrni, men som sagt - en blandning mellan opepp och pepp cirkulerar runt i mitt huvud nu. Jag vet ju att jag kan!! Jag har ju bevisat det för mig själv, så varför känner jag såhär!?

Nej, nu fan vänder vi på klacken. NU KÖR VI.

Likes

Comments

Hörrni!! Innan ni läser inlägget, glöm inte att gå in på instagram och följ mitt träningskonto! fitnessbjorkman@instagram

Innan jag skulle börja 1:an & förra veckan

Fick mig ett fnatt häromdagen och kollade igenom hela min garderob, fanns kläder där jag inte har använt eller ens sett de senaste månaderna, vilket märktes när jag väl satte på mig de också. Och som den linslus jag är så var jag ju bara tvungen att ta kort på detta. Är det inte så underbart och spännande men faktiskt också lite skrämmande hur kroppen kan förändras så snabbt ändå? Bilderna längst upp är helt fantastisk tycker jag, men jag kan inte släppa tanken på: "såg jag verkligen ut sådär?". Jag ska vara ärlig med er och säga att jag insåg ALDRIG att jag var så stor innan och att min dåvarande vikt var redigt ohälsosam. Att jag kunde sitta och frossa i mig allt som innehöll en stor mängd socker utan att känna något som helst dåligt samvete? Jag ska gå in mer på det när jag skriver min årsresumé i januari. Apropå januari, och den 18 januari så tror jag inte att jag kommer nå mitt mål med att gå ner -20 kg tills dess. Efter helgens julmat och julgodis så stod inte vågen på något som jag är nöjd med. Och jag har nu istället 4 kg att gå ner på 3 veckor. Känns i skrivande stund väldigt omöjligt men jag får la se, jag kanske klarar det.

Mitt självförtroende har varit väldigt upp och ner den senaste tiden. Och med tanke på att vågen visade 300 gram uppåt istället för nedåt igår så känns det ännu mer skit. Jag vet, det är bara några gram.. Men det känns så hopplöst och ibland är det svårt att vända det till en motivation. Men har försökt skaka av mig det och så fortsätter jag framåt istället. Känns så skönt med jullov nu, finns inget annat jag behöver tänka på än träningen. Idag dock så jobbar jag, från klockan 10:00 och så stänger jag 18:00 och då ska jag direkt bort till gymmet, ryggbygg och pump i biccarna ska ske + en väldans mycket cardio. Funderar fram och tillbaka på om jag ska fokusera mer på cardio nu under lovet? Jag får se vad som känns bäst. Är iallafall jättetaggad på ett grymt gympass sedan, sen är det la dags för sängen? Älskar att spendera många timmar på gymmet.
Dagsläget: -16 kg, -22cm. Det kommer hörrni, känns som det står väldigt stilla med träningens resultat nu men... måste bara kämpa liiiite extra!

Nu ska jag snart få i mig lite middag och städa lite i butiken. Sen: GYMDAX! Bjuder på lite bilder så länge, ingen tar illa vid för att det är mycket hud som syns? Säg till isåfall :) kramar.

Ingen tackar la nej till ett par peppande citatbilder? KÄMPA!

Likes

Comments

Måndag: biceps + rygg
Tisdag: ben
Onsdag: axlar + mage
Torsdag: bröst + triceps
Fredag: ben, fokus på rumpa + mage
Lördag: Endast en morgonpromenad, eventuellt ett extra pass på det som gick dåligt under veckan
Söndag (invägningsdag): Vilodag, endast promenader för att hålla igång

Såhär tänker jag att mina veckor ska se ut nu framöver, tror jag har matchat bra med muskelgrupperna för min del. Måste bara flika in med att jag kör cardio/konditionsträning på ett eller annat sätt varje dag. Anledningen till varför jag inte skrev upp det här i schemat är för att det beror så olika från dag till dag. Men jag varvar mellan långa promenader, intervallträning på bandet eller någon annan cardio, exempelvis trappmaskin, cykel eller crosstrainer.

______________________________________
Hej hörrni! Är allt bra med er? Med mig är det helt okej, jag lever vidare trots extrem huvudvärk. Åkte till skolan imorse och hade ett möte, gick jättebra och sedan åkte jag vidare till gymmet. Idag väntade ett benpass, min favoritgrupp just nu och jag körde i hela 1,5 h. Lyckades skaffa mig två nya pers idag också. Klarade ännu en gång 110kg i benböj, denna gången en 2:a. Gick sedan upp till sittande benpress och körde 3x8 180kg, och sedan gick jag ner igen och maxade på den benpress med fria vikter, där klarade jag en 5:a på 225kg. Helt ok tycker jag! Körde givetvis en hel del andra övningar, där gick jag istället ner i vikter och körde fler repetitioner istället, satan vad jag plågade mina ben idag, men jag älskar det! Med tanke på att jag körde så långt styrkepass åkte jag hem på en gång, gjorde mig en sen lunch och snart kommer Lucas hit och så ska vi ut på en lång promenad. Ska bli skönt och prata av sig lite, framförallt med bästis!

Bilderna där uppe är ännu en före&efter bild på mig, som jag nämnt tidigare så måste jag sätta bilderna bredvid varandra för att se hur stor skillnad det är på mig. Det som känns underbart är att jag nu börjar känna mig mycket mindre också. Kläder börjar bli för stora och jag köpa allt mindre storlekar. Love love love!! Kan inte riktigt ta in att jag bara har 10kg kvar tills jag nått min drömvikt, eller iallafall det jag minst vill väga. Är dock lite orolig över invägningen på söndag, med tanke på att det är julafton på lördag överväger jag om jag ska unna mig själv en och annan julgodis? Vi får se. Jag har ju fortfarande mitt mål med -3,7 kg på 4 veckor, hmmm...

Ska försöka vila lite nu, för att iallafall försöka få bort huvudvärken i den mån jag kan. Sen middag och till sist promenad! Kramar

Likes

Comments

En och annan före vs efter bild har ni ju fått ta del av den senaste tiden, ingen tvekan. Jag har iallafall haft en riktigt depp-vecka, med pass som jag inte har känt mig tillräckligt nöjd med och jag har nog inte tränat så hårt/mycket som jag egentligen borde göra. Ändå stod vågen på -0,9 kg imorse, en viktnedgång på -7 kg de senaste 8 veckorna och -16,3 kg de senaste, exakt faktiskt idag, 11 månaderna. De exakta måtten har jag faktiskt ingen koll på nu och har inte tillgång till att kolla på det heller, men eftersom måttbandet bara krymper så lägger jag lite mer fokus på vad vågen visar nu.

Ungefär augusti 2015 vs igår, 17/12-16

Jag tänker faktiskt inte prata så mycket mer om veckans träning, är glad för resultatet men själva prestationen på gymmet har jag varit minst sagt nöjd med. Är väldigt självkritisk och ibland kanske lite för hård mot mig själv när det kommer till gymmet, men när jag väl är där så sticker denna bedårande tävlingsinstinkten fram och jag kan inte gå därifrån utan att ha presterat bra. Låter det knasigt? Jag tävlar mot mig själv. Denna veckan har iallafall vart tvärtemot det, så därför lägger jag v.50s prestation åt sidan och blickar framåt. Ur ett träningsperspektiv är jag oerhört taggad för de kommande veckorna faktiskt, för övrigt är det väldigt tufft i mitt liv just nu och jag har många hinder att komma över, men det går vi inte in på nu. Träning som sagt, idag är det den 18 december, för EXAKT 11 månader sedan började jag med träningen, köpte då alltså mitt första gymkort. 11 månader, -16,3 kg. Jag har därför satt upp ett mål nu, om 1 månad, alltså tills den 18 januari ska jag försöka gå ner 3,7 kg till. Vill kunna klappa mig på axeln och säga att jag har gått ner 20 kg på 1 år. Är det möjligt? 4 veckor? -3,7 kg? JA, det är klart det är möjligt. Man ska alltid försöka och envis som jag är kan jag absolut klara det!

Jag bjuder på lite bilder som jag har tagit under veckan. Ser ni den fina kappan jag köpte igår? Alltså wow, den är såååå fin och om man kan köpa kärlek har jag definitivt köpt min livskamrat. Skämt åsido.. Jag trivs iallafall jättebra i den, 599kr på Lindex! Lite gymbilder får ni också, lite när jag pose:ar framför spegeln. Men det är väl okej ibland... alltid? ;)

Känner mig inte alls återställd när det gäller skolan och den snarare tynger ner mig just nu än vad den lyfter mig och mina kunskaper. Får därför se hur jag gör den kommande veckan. Snart jullov där jag kan vila upp mig ordentligt. Men jag får se..

Idag är huvudvärken väldigt tuff, ögonen vill bara stängas igen. JAG FÖRSTÅR INTE VAD PROBLEMET ÄR. Har fått så mycket fysisk utredning på denna, ursäkta språket, men jävla huvudvärken. Det är ju så frustrerande att det inte visar något!! Jag krigar iallafall på, jobbar till 17:00, ska då nog gå till gymmet. Blir väldigt mycket fokus på cardio idag, lite magträning och rumpa kanske. Tror jag lagt upp ett relativt bra träningsupplägg nu så ska känna på det denna veckan. Kan lägga upp det här om ni vill?

Mycket text nu hörrni, men jag har en fråga till er. Jag är sugen på att skapa ett konto på instagram där jag lägger upp mycket bilder och videos på träningen och min utveckling. Visst att jag uppdaterar här, men tror det skulle vara kul med ett instakonto också...? Jag är bara feg nog för att starta ett, självförtroende ni vet... Haha, vi hörs av goingar. Kramar!

Likes

Comments

Kom ihåg att jag verkligen inte är någon expert och det som skrivs i detta inlägg är bara ord från mina egna erfarenheter och detta funkar utmärkt på mig. Jag har fått frågan ganska många gånger faktiskt. "Vad äter du egentligen?" "Räknar du kalorier?" "Har du tagit bort kolhydraterna?"
Detta är en väldigt individuell fråga och olika metoder funkar beroende på hur din kropp hanterar det. Men jag räknar inga kalorier alls, jag har inte tagit bort några kolhydrater heller. Man brukar ju säga och man kan till och med läsa tips om att den mest effektiva viktnedgången är om man äter lågkolhydratkost. Men i mitt fall håller jag inte med, jag älskar kolhydrater och det blir för mig en kraftig obalans om jag tränar så hårt som jag gör och sedan inte får i mig kolhydrater. Jag känner mig så svag och min kropp återhämtar sig inte på ett bra sätt. Jag äter alltså kolhydrater till 2 av 3 utav mina stora måltider, inga kalorier räknade. Och det funkar bra, för mig!

Nu för tiden äter jag i princip samma måltider hela tiden, eller om ska vara mer tydlig så har jag fasta måltider. Äter alltså samma frukost varje morgon och nästan samma middag varje kväll. Min frukost består av 1 dl havregryn, om det är vanlig havregryn eller fiberhavregryn beror på dels vad vi har hemma men även vad jag är sugen på. 1 msk linfrön/chiafrön, även här vad vi har hemma och vad jag föredrar på morgonen, brukar dock oftast bli linfrön. Till detta har jag 1st banan, och jag blev tipsad för ett tag sen att jag ska koka bananen tillsammans med gröten i kastrullen och det tipset skulle jag vilja rekommendera till er också, supergott!! Till detta tar jag ½ dl mellanmjölk. Ibland kan ju detta med hunger gå i perioder så om jag inte blir mätt på detta kan jag ta och koka 1 st ägg också. Väldigt god frukost faktiskt, fiberberikad och proteinrik frukost och jag iallafall håller mig väldigt länge på detta!

Lunch äter jag det som serveras i skolan. Det jag dock väljer bort är feta såser, sylt osv. Ja, visst att det kan bli lite torrt ibland men jag klagar inte. Jag vet ju att såser och sylt inte är så bra för kroppen och då känns det bara bra om väljer bort det. Om jag däremot äter lunch hemma så är den väldigt lik det som mina middagar består av. Jag äter väldigt mycket kyckling just nu, detta tillsammans med pasta/fullkornspasta/couscous/potatis/sötpotatis/ris osv. Jag äter även en del fisk, nötfärs och ibland en del fläskkött/kött, av den stora anledningen att dessa måltider innehåller mycket proteiner. Även hemma äter jag därför inga såser osv & jag står väldigt mycket för min egna mat. Som jag nämnt tidigare så påverkas inte övriga familjen av min viktnedgångsresa, så om det vill äta något som inte är bra för mig, så ställer jag mig och lagar min heliga kyckling. Men det skadar inte mig. Även om det kan vara väldigt frustrerande under de perioder som man ständigt är sötsugen och hungrig så är mitt tips att bara härda ut. JAG VET, det är otroligt jobbigt men låt mig då få påminna dig om varför du startade din resa! Något som jag ofta får påminna mig själv om, varför började jag med detta? Vad är mitt mål?

Sötsaker då? Jag äter inga sötsaker alls, ingen läsk, inget godis och inga bakelser. SOCKRET ÄR BOVEN. Har du fått bort onödigt socker från din vardag så är du en bra bit på vägen. Jag dricker även mycket vatten och sen är det ju en och annan celsius/nocco som slinker ner ibland och ja, jag vet även här att koffeinet inte är så speciellt bra. Det handlar väldigt mycket om mentalitet och det spelar ingen roll hur mycket du tränar - äter du inte bra så kommer resultaten gömma sig också. Det är svårt det här, att hitta balans mellan kost och träning och vad som är bra och funkar på dig. Men ge det lite tid så kommer det funka för dig också. Jag har ungefär 10 kg kvar till mitt mål och då kommer jag någon dag i veckan också börja unna mig. Som sagt, hitta balansen!! En dag skadar inte, men ät i måttlig mängd och ös inte i dig!

Men detta sagt och med mina kolhydrater, inga kalorier räknade, mycket grönsaker, inga sötsaker, mycket vatten, ingen fet mat och mycket träning så kommer jag fram till mitt mål. Detta funkar jättebra för mig!

Apropå mat, så ska jag nu gå ut och laga mig lite lunch. Fullkornspasta tillsammans med kyckling, cremé fraiche och mycket grönsaker får bli min lunch idag. Sen ska jag åka till gymmet och köra ett axelpass tillsammans med Paulina. En tjej som också genomgått en enorm, fantastiskt och inspirerande resa och axlar är tydligen hennes favorit-muskelgrupp så man får väl hoppas på att hon smittar av sig lite till mig och också gör det till min favorit! Kramar till er och kom ihåg: du klarar allt om du bara vill och med en lyckospark så hoppas jag att du kommer igång med det som är ditt mål! Det handlar om styrka, personlighet, egenskaper och mentalitet. ALLA kan göra vad de vill!

Likes

Comments

Hej på er! Tänkte kika in här och skriva av mig lite, kanske inte gå in på allt för mycket saker men framförallt inrikta mig på hur det går för mig inom träningen. Denna veckan, halva veckan har ju i för sig redan passerat men det har inte alls känts bra efter något träningspass denna veckan. Har inte haft orken till något och det är ett mirakel att jag ens har tagit mig dit. Såååå oerhört frustrerande och konstigt hur ena veckan kan skilja sig så mycket mot den andra. Jag har iallafall tagit mig i kragen och åkt till gymmet och gjort mina övningar korrekt. Något som dock har stuckit ut ganska mycket och som jag känner mig både stolt och nöjd över är mina benpass under veckan. Jag skrev i söndags att jag orkade pumpa upp 90 kg i benböjen - i tisdags hade jag med mig killarna som hjälpte mig och passa, så det slutade med att jag la på 20 kg extra. Klarade alltså av 110 kg i benböjen och jag kan klart meddela att jag fortfarande har en grov träningsvärk!! Men nöjd är jag, så jag lever vidare på den tyngden haha... Har förövrigt skött min kost bra och ändå försökt röra på mig så mycket som möjligt så jag håller alla tummar jag kan för att vågen visar något minus på söndag iallafall. Det är ju trots två dagar kvar tills dess så jag hoppas att de två kommande dagen/passen går relativt bra!
Bjuder på lite bilder som jag har tagit under veckan iallafall, det går framåt!

Ska inte göra så mycket resten av eftermiddagen/kvällen. Tänkte skicka iväg lite mail och styra upp lite saker, kanske försöka komma ut på en kvällspromenad. Sen blir det väl sängen - antingen sover jag jättedåligt på nätterna eller så kan jag sova 13 timmar i sträck utan några som helst problem. Huvudvärken spökar fortfarande och jag har verkligen så ont! Rutinerna börjar falla samman... Men det löser sig!

Likes

Comments

Kom ihåg hörrni, att jag lägger upp bilder på bloggen hela tiden för att jag tycker det är roligt och för att jag tycker om och dela med mig av min förändring, men allra främst för att dokumentera för min egna vinning. Jag vill kunna gå tillbaka om några månader, då det förmodligen och förhoppningsvis har skett ännu större skillnad. Är lite rädd för att lägga ut dessa bilderna egentligen, mycket hud som syns och även om jag idag känner mig väldigt bekväm med att prata om viktnedgång så "skäms" jag något oerhört för att visa hur jag såg ut då. Ja, det är det förflutna men lite skrämmande är det. Att jag verkligen såg ut sådär.. Och hörrni, tolka mig rätt. ALLA människor är fina på sitt egna sätt och det finns ingen kroppsform som är fel. När jag skriver här så talar jag endast utifrån mig själv och mina känslor. Ni alla är underbara människor och fina på alla sätt och vis.

Just nu:​
Magen: -21 cm
Höfterna: -21 cm​
Brösten: -18 cm 
Rumpan: -15 cm

18 januari 2016 vs 10 december 2016
1 april 2016 vs 5 december 2016

En lite svajig söndagskväll kanske. Gymmet gick jättebra, körde ben och lyckades pumpa upp 90kg i benböj samt 3x8 180kg benpress. Men skolstress och diverse annat påverkar psyket, vi får se hur morgondagen slutar.. Sov så gott och massa kramar till er!

Likes

Comments

Hahaha ni måste la bli galna på mig snart och mina före vs "just nu"-bilder eller? Säg bara till så slutar jag ;)

Vänster bild tagen i april-maj (?), lite oklart exakt när. Höger bild tagen igår.

ÄNTLIGEN BEKRÄFTELSE! Oavsett hur mycket eller lite det står bakom minustecknet så är det en sådan otroligt stor lättnad när det väl står minus. Och idag stod det -0,8kg. Alltså en sammanlagd siffra på -6,1kg de 7 senaste veckorna, och -15,4kg de nästan 11 senaste månaderna. Anledningen till varför jag räknar i "två omgångar" är för att jag för 7 veckor sedan började med nytt träningsupplägg, mycket inriktning på kosten och hur stor mängd mat jag får i mig varje dag. Och 11 månader, som jag nämnt tidigare, är för att det är så länge som jag har hoppat upp och ner mellan minus- och plustecknet. Det var inte bara vågen som visade resultat idag utan måtten hade också minskat. Alltså jaaaaa!!!! Det ger mig själv en sådan bra motivation till att fortsätta kämpa på.

Just nu är jag faktiskt på jobbet. Jag jobbar i en godisbutik i närheten där jag bor. Komiskt, huh? Hahaha, jag måste erkänna att det faktiskt är lite jobbigt ibland att hålla på och fixa med godiset och alla sötsaker här. Speciellt nu då jag är inne i en period då jag är konstant hungrig och framförallt sötsugen. Dessa perioder kommer då och då, jättejobbigt, men istället för att stå och småäta godis så står jag är bakom kassan och käkar clementiner istället. Jag står emot och jag kan säga nej. Något som jag är otroligt tacksam för och som jag måste ge mig en klapp på axeln för är att mitt självförtroende och mitt psyke har stärkts så oerhört mycket under de senaste veckorna. Även om det kan dippa ibland så ser jag mig själv som en helt annan människa! Good job Alex, keep going!!

Jag jobbar bara i tre timmar till, då ska jag möta upp Julia och så ska vi köra ett pass på gymmet. Jag vet inte riktigt vad ännu, ska nämligen ställa mig och skriva ett passupplägg nu. Har under de senaste två veckorna bara kört det jag känner för på gymmet, vilket blir oerhört ostrukturerat och det blir lite hawaii mellan passen. Så det ska jag göra nu, sedan få lite plugg gjort, äta min lunch och sedan blir det väl dags och avsluta mitt jobb. Inte alls mycket kunder inne idag, men det är ju söndag.. Hoppas ni har haft en bra vecka och att den kommande veckan blir minst lika, eller förhoppnings ännu bättre! MASSA KRAMAR

Likes

Comments