View tracker

Hellu!
De är ju ingen nyhet att de är alla hjärtans dag idag. I och med att man inte har något förhållande och ska va i sthlm i helgen så blir de att fira denna dag på gymmet sen bara ta de lugnt😊 Kanske åker till en polare och Djar lite🎵

Hur ska ni fira denna dag om ni nu gör detta?😚

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker

Tjena!

Sitter just nu på tuben mot träningen för att köra boxning och sedan gym!
Idag på boxningen så kommer de vara sparring hela passet, är fof lite snuvig så kommer nog bli trött ganska fort men ska ta de lugnt idag, ska känna efter och se hur kroppen svarar👊💥
Efter boxningen blir de som sagt gym och tanken där är biceps och rygg💪

Ge respons på bloggen!

Likes

Comments

View tracker

ligger i sängen just nu och kan verkligen inte somna så satte på ett avsnitt av breaking bad så får vi se när jag somnar.😊

Likes

Comments

Shit vad denna veckan har gått fort! helt sjukt.

Va så trött när jag vaknade att de sved grymt mycket i ögonen men krigade mig iväg till skolan ändå. De va en grym dag idag även fast de känns som jag är helt sönder i kroppen. Kom till skolan hade psykologi, kom ganska sent så va där typ 35 min sen hade vi coachtid och då bjöd skolan oss på frukost med massa gott sen hade vi eng fast där va de bara chill så vi spelade hela lektionen sen va de matte som sista lektion. Efter skolan drog jag till gymmet och körde triceps och axlar, lade även in lite mage och lår på en ganska chill nivå 😊 Är helt slut och tänkte inte gymma idag egentligen men ska till Trollhättan i helgen så de kommer inte bli något tränande under veckan mer än att dricka alkohol och äta mat känns de som. hoppas på en bättre nästa vecka.

Kul att folk fortfarande går in och läser bloggen även om jag tappat många läsare. Om ni vill att jag ska blogga mer om träning och kost så hojta till så löser vi detta!

Så sjukt snygg bil! Audi R8

Likes

Comments

Vill bara börja med att säga att denna veckan har gått så sjukt fort. Redan Onsdag och snart helg, då blir de att åka till Trollhättan och klippa sig sen har jag inga större planer inför helgen faktiskt!

Vaknade idag helt slut, sved i ögonen för jag va så trött, jag kände mig bakfull, gick till skolan och va där en lektion sen slutade jag pga missade första lektionen sen drog jag hem käkade lite och satt vid datorn sen körde mamma mig till Allstar så körde jag ett gympass som bestod av biceps, rygg och traps 😊 Bra pump även om jag va sjukt trött. Körde 6*3 på alla övningar utom traps där va de 12 idag.



Likes

Comments

Shoo! Tänkte summera helgen kortfattat.I fredags åkte jag ner till Trollhättan och de slutade med utgång på Lipz sen på lördagen åkte jag och två kompisar och kolla på the "Wolf of wall street" Riktigt bra film om ni frågar mig, dock va den kanske lite för lång I Söndags gjorde jag inte mycket vad jag kommer ihåg mer än att bara chillade och tog de lugnt.😊 

Har fuskat med kosten hela helgen vilket jag inte är så stolt över men de är bara jag som straffas av de i slutändan ändå😏

Kom hem idag med flyget. Landade runt 16.40 så tog tunnelbanan direkt till Jabb och köpte två nya tandskydd, hem kokade och sen drog jag till träningen och körde sparring på boxningen. Har så helt galna blåsor under fötterna och troligtvis en spricka uppe på vristen vilket gör att de är en pina att träna just nu.

Lägg gärna en kommentar eller skriv på facebook på hur jag kan förbättra bloggen för er läsare!

Snapchat : Kompl3x
Instagram : Alexlfransen
Facebook : Alexander Fransén

Likes

Comments

Tjenare. Ska bli kul att börja blogga igen och se vart de leder och om de fortfarande är någon som kommer följa den.
De vore kul om ni kommenterar eller skriver på facebook vad ni vill att jag ska skriva om eller ifall de fattas något för att den ska bli så bra som möjligt och anpassande för er läsare😊
Tanken är att skriva mer om vad jag gör på dagarna, länka kläder, skriva om min träning osv men är de ngt som saknas så skriv gärna de! all feedback är bra!

Har blivit lite smått sjuk... Hosta, förkyld och hängig så ska ta de lugnt idag och senare under dagen ska jag åka ner till Trollhättan, idag eller på Lördag blir de krogen är tanken. Ska bli grymt kul och är sjukt taggad hoppas de andra är inne på samma spår som mig under kvällen!

Dela gärna bloggen.

Likes

Comments

Har lite funderingar på att börja blogga igen. Har en del luckor på dagarna jag har tid att skriva nu så undrar om ni fortfarande är intresserad av att läsa och följa?

Likes

Comments

Man tröttnar lätt på att äta så enformigt som de blir och tänkte testa att göra ngn "egen" rätt som jag aldrig har gjort förut så jag tog fram köttfärs, och började steka upp den förs sig och sen la jag de åt sidan när de va klart och stekte upp gul lök. När jag hade brynt löken la jag i färsen igen och la i ca 1 msk tomatpuré, pressade i 2 vitlöksklyftor och till sist svart och vitpeppar.

Ingredienser :
1-1,5 msk tomatpuré 
1/3 gul lök
Vitpeppar
Svartpeppar 

Sallad :
1 Stekt macka ( rostbröd ) 
Ssbergssallad
Majs
Gurka
Röd lök
Krydda
pakrika
olivolja

Hoppas ni vågar testa att göra detta hemma för de är grymt gott !






Likes

Comments

Är så sugen på att beställa allt detta men de lär svida en del i plånboken !smiley









Likes

Comments