Starten på denna dag var inte så perfekt, försov mig så fick alltså stressa till skolan, sprang upp för trapporna kommer fram och får reda av en annan tjej att lektionen var inställd. Kunde ha sovit i en timme till men nej. Sedan hade jag fyra mer lektioner under dagen. När jag kom hem gick jag och la mig i en timme sedan stack jag till träningen. Har ju inte tränat på en hel vecka, är ff lite förkyld, men de ordnar sig. Vi hade fys på sats med laget idag, de blev hög intensiva intervaller av 14 stationer som vi gjorde två varv. De var inte så farligt! Nu är jag hemma och försöka finna min inte motivation, har två stora prov denna veckan och har verkligen ingen ork till att plugga. Men de första provet är inte förens på torsdag så det är lugnt! Första lektionen är inställd imorgon med, så börjar inte förens 11:50, sovmorgon!!!

Puss, Alanah

Likes

Comments

Sist berätta jag att jag var sjuk och de är jag fortfarande. Har knappt någon röst och hostar dygnet runt. Så denna helgen har jag bara suttit och tyckt synd om mig själv. I torsdags kväll träffa jag några vänner. Hade studiedag i fredags så därför kunde man vara ute längre. Sedan i Fredags hade en av mina närmsta vänner födelsedagsfest, så gick dit och hade de kul. I lördags vakna jag och mådde skit, men har bara mig själv att klaga på, skulle varit hemma båda dem nätterna. Så var hemma hela lördagen på kvällen blev de mysig filmkväll med päronen. Idag så kände jag att jag behövde komma ut, så gick ut med Mikaela och Cecilia på stan. De blev en mysig fika på Roast Café, sedan blev de en lite rundtur i stan. Nu "pluggar" jag och Cecilia hemma hos mig, men helt ärligt blir inte mycket gjort. Men hoppas att alla haft en bra helg och ett tips om ni är sjuka utmana inte ödet stanna hemma och ta de lugnt.

Puss, Alanah

Likes

Comments

Ny vecka som sagt, har redan massa plugg. Denna veckan kommer inte ta slut känner jag redan nu. Har träning varje kväll, så det är najs. Mitt tränings uppehåll är slut, så nu börjar allvarlig. De var träning idag på planen, först körde vi lite knästabilitet, sedan blev de löpnings intervaller i 30 minuter. Sedan efter de körde vi possesion, sorgligt vis fick jag en spark på vaden, så har fått en vadkaka nu. För tillfället ligger jag i sängen, har smörjt på ligament och nu ska jag bara sitta här och ta de lugnt.

Puss, Alanah

Likes

Comments

Heej,

Jag har inte gjort några inlägg för har inte orkat eftersom jag varit super sjuk. Har fått någon slags influensa. Är på förbättringsvägen nu, så mår bättre än vad jag gjort innan. Dessa dagarna har jag bara sovit och kollar på serier, väldigt produktivt. Gjorde precis en smoothie för var verkligen sugen på de. Jag har en smoothie som jag alltid gör men idag la jag i något extra och de funka faktiskt. Jag la i passionsfrukt, åt de för första gången i måndags och tycker verkligen att de smakar gott.
Recept för smoothie;

1,5 dl frysta hallon
1 banan
1 dl yoghurt
2 tsk honung

Sedan idag la jag även i passionsfrukt så de kan man även göra, sedan yoghurten kan man variera vilken smak man vill ha på den. Jag tar alltid den yoghurt som jag har hemma och jag kan säga att allt jag prövat har funkat med smakerna.

Nu ska jag fortsätta kolla på serier och hoppas på att jag blir frisk.

Puss, Alanah

Likes

Comments

Idag blev de en lite tidigare morgon än vanligt eftersom vi skulle ha idrott på hyllie idrottscenter, detta är pågrund av att de har rivit ner vår idrottshall. Så vi åker iväg istället. Vi började med tabata, vilket är en form av högintensiv intervallträning, HIT. Samma sol jag körde i tisdags förra veckan. Sedan stack vi tillbaka till skolan, hade två lektioner. Har väldigt mycket prov dessa närmsta veckorna har räknat att redan nu är de 5st. Så jag måste skärpa mig med pluggandet och lägga lite mer krut på de. Men iallafall direkt efter skolan hade jag fotbollsträning, men de var ett litet problem, har överansträngt låren igen så har väldigt ont o dem. Problemet som jag inte fattar är att jag stretchat ordentligt varje gång efteråt, men smärtan kommer tillbaka. Har nu insett varför, naiva jag har ju tränat fullt ut dessa senaste veckorna, samtidigt sol jag har varit förkyld. Jag har ju tänkt att de inte skulle blir så stor skada, men mår ännu sämre nu och mina muskler är helt slut. Så vänner träna inte intensivt även fast de är bara en liten förkylning de sliter på dig mer än vad du tror. Nu ska jag plugga, så hoppad ni andra får en fortsatt trevlig kväll!
Puss,Alanah

Likes

Comments

Hej,
Sorry för den dåliga uppdateringen nu i veckan! Jag har inte mått så bra och har varit väldigt stressad. Det har varit mycket saker med skolan, träningen och lite andra saker utöver de. Men nu ska jag försöka skärpa mig. Som sagt så har jag tränat hela veckan vilket har varit väldigt skönt! Sedan i fredags var jag på födelsedagsfest igen. I lördags så hade vi sista Crossfit passet, de var jätte kul och jag kände verkligen hur man har utvecklat sin styrka och uthållighet under dessa veckorna med crossfiten. På kvällen så var vi hemma hos Jack, i hans ny inflyttade lägenhet. Vi var hela gänget så de var super mysigt. Idag så stack jag till stan där jag träffade Adde, vi gick och fika. Vi hittade ett nytt café, Lite off, där var väldigt mysigt. Alltid kul och hitta ett nytt ställe, blir nog att man går dit igen. Sedan så gick vi lite i stan och de blev faktiskt ett litet köp för min del. Jag hittade en väska och med turen på min sida så var den även på rea! De kommer en bild på den i veckan. Imorgon är de ny vecka och jag lovar att jag ska försöka skärpa mig.

Puss, Alanah

Likes

Comments

Kom precis hem från ett gympass med laget. Är helt slut eftersom de verkligen pressade oss idag. Vi körde ngt speciellt pass i 30 minuter, har glömt vad de heter, men de är hög impulsiva intervaller. Efter dem 30 minuterna var vi alla nog halvt döda. Sedan efter de blev det några två och två övningar, dessa var även här väldigt jobbiga. Så nu är jag trött ska säga jag säga er. Annars har de inte hänt ngt speciell idag. När jag kom hem blev de massa plugg sedan stack jag då till gymmet. Nu funderar jag om jag ska plugga lite till eller bara lägga mig i sängen och kolla på någon serie, jag får se hur det blir. Det är iallafall sovmorgon imorgon så det är väldigt härligt!

Puss, Alanah

Likes

Comments

Idag så steg jag upp tidigare än vanligt på en söndag, eftersom jag skulle ta mig till Skanör. Hannah min gamla klasskompis skulle ha födelsedags brunch, så blev att man tog sig dit. De var en mysig liten tillställning, med mycket god mat. Super gott var de! Tycker brunch är så mysigt och känner även att man borde äta de oftare. Sedan har jag inte gjort så mycket idag, när jag kom hem så blev de mer serier och har nu kollat färdigt på Jane the virgin, längtar redan till nästa säsong. Nu funderar jag om jag ska gå ner till vårt hemma gym sedan gå och basta men jag får se hur de blir.

Puss, Alanah

Likes

Comments

Idag så blev de en tidig morgon på tanke när jag gick och la mig. Alishia min lilla syster spelade match imorse, mot killar så gick och kolla på de. Tycker de är kul att de killar spela mitt tjejer, liksom matchen idag blev 1-1. För folk brukar alltid tycka att killar är bättre än tjejer och de bevisades fel idag. Sedan stack vi till Emporia, eftersom jag behövde köpa lite saker. De blev ett oväntat köp idag, ett par lila fluffiga kuddar och en lila pläd från Hemtex. De passa perfekt i mitt rum, så blev ett super bra köp.

Puss, Alanah

Likes

Comments

Hej, idag var alla mina lektioner inställda, har bara två men blev väldigt glad, fick ha lång sovmorgon. Ha mest tagit lugnt idag, pluggat sen kollat på serier. Lagade lite mat sedan träna jag lite, men känner fortfarande att mina ben inte vill träna, de krampar hela tiden vilket är drygt. Ikväll ska jag på en till 18års fest, får se hur de blir. Det kommer bli en lugn kväll eftersom har Crossfit imorgon. Lite bilder kommer kanske sedan ikväll.

Puss, Alanah

Likes

Comments

Instagram@alanahcoleman