Har haft så himla mycket i huvudet de senaste två veckorna så har inte ens orkat skriva någonting här. Jag var ju på sjukhuset då förra söndagen och blev inlagd över natten. Tydligen hade jag en urinvägsinfektion som spridit sig upp i njurarna. Och antagligen en påbörjad blodförgiftning. Så jag fick stanna kvar så att dem kunde ge mig massa antibiotika via dropp. Sedan fick jag även en utskriven antibiotika kur som jag ska äta i 10 dagar. Och den är väldigt stark, varje piller är 850 mg.
Så efter ett par dagar började jag ju må bättre och nu kan jag gå och träna som vanligt igen! Vilket ju är väldigt skönt men tanke på att jag åker iväg för att göra mitt farm work på fredag och kommer inte ha tillgång till ett gym på 3 månader!!! Har aldrig haft ett sådant långt uppehåll sen jag började gymma hösten 2012. 😩 får se hur det kommer gå, jag blir ju deprimerad bara jag inte tränat på 1-2 veckor... Helt seriöst!

Men å andra sidan så kommer det vara 6.5 kilometer till jobbet som jag måste gå varje morgonen. (Ska verkligen långt ut på vischan!) Och sedan 6.5 kilometer tillbaka hem till farmen jag ska bo på. Alltså 13 kilometer varje dag. Jag kommer jobba 12 dagar i rad och sedan ha en helg ledigt och sedan jobba 12 dagar i rad igen osv osv... Sen lär jag ju göra en del övningar hemma, varje dag. Så jag lär väl vara as fit efter det här tre månaderna! Säkert inte lika mycket muskelmassa men jag tror ändå jag kommer vara i jävligt bra form. Kanske bara en lite mindre form. 😅 Som tur är så har min kropp väldigt bra muskelminne så så fort jag kommer till en gym igen så går det väääldigt fort för mig att få tillbaka mina muskler.

Hur som helst, just nu har jag min tjejvecka. Och det suger. Som varje gång. För jag blir verkligen SÅ svag för sötsaker när jag har mens. Främst choklad! Jag äter choklad varje dag när jag har min mens, allvarligt talat 😂 märkte även när jag var på affären att här har dem stor-pack med tamponger! Så jäkla bra! Vet ju att vi har det i Sverige också på apoteken men det är ju i en stor påse. Det här är liksom en större version av den vanliga tampong förpackningen. Så jävla bra! Undra om det har kommit eller kommer komma till Sverige också? Hoppas det iallafall. Slipper man springa och köpa tamponger hela tiden...

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

  • 5 readers

Likes

Comments

Så nu sitter jag på St. Vincent's hospital. Ensam. Utan wi-fi, så får väl se när detta inlägg postas. Sjuksköterskan skällde lite på mig för att jag inte har tagit hand om detta problem tidigare.
Jag skrev ju förut att jag gått omkring med en urinvägsinfektion i typ 3-4 veckor nu som kommit och gått lite som den velat.
Och nu den senaste veckan har jag blivit jättesjuk och fått så sjukt ont i ryggen och magen. Troligtvis är det urinvägsinfektionen som vandrat upp till njurarna. Hon sa även att jag borde ha åkt in hit mycket tidigare, det känns ju bra... Men jag vet ju det och jag hade gjort det om jag hade vetat att det var gratis att besöka akuten som svensk. Men aja, inte så mycket att göra åt nu.

Uppdaterar er senare när jag fått träffa doktorn och tagit prover.

  • 92 readers

Likes

Comments

I'm going to write this one in Swedish, this exercise is very simple. You just need to keep the balance by using your core muscles (your upper body, abs, back etc). I always do this one with three sets. First one 40 jumps (20 each leg), second one 30 jumps (15 each leg) and the last one 20 jumps (10 each leg). And after that I go down, keep that position and pulse (like maybe 10 on each leg). When I'm doing this exercise I'm trying to make sure my knees never touching the ground. And try to keep your knees in the same line as your toes.

Ja, så denna övning är otroligt enkel att utföra så fort man bara får balans och får in tekniken. Vi gjorde den här som en del av uppvärmningen när jag gick på thaiboxning. Spänn magen hela tiden, det kommer hjälpa dig att hitta balansen bättre. Försök också att hålla knäna i samma linje som tårna, annars kan man skada sig. Försök att inte låta knäna nudda marken på vägen ner, då får framsida lår jobba mera. Man kan om man vill även använda en hantel eller en kettlebell till denna också om man vill ha det lite tyngre. 💪

  • 328 readers

Likes

Comments

People have asked me to post more about training so I'm going to try to do that in the future. Really annoying though that you can only post one video at a time. 😴 I have like a hundred videos of different workouts for legs and booty that I want to show you. But I'll just start with this one, this exercise is perfect for warming up.

You can use a kettle bell or some other weights if you want to make it even harder. I always do this one 15x3 each leg. Remember it's just a warm up so you don't want to take out yourself too much.
Try to remember to push up from your heel, that will make your contact with your glutes much better. And we want that, we want to have as good contact as possible with our muscles cause that means you're doing it the right way. And squeeze your glutes when you're at the top. Use your core to keep the balance.

I will post a video of another leg exercise later today. And maybe post a new one each day? Going to try to record some ab exercises at the gym today too. But abs are a little more difficult though cause I need to be inside to be able to perform most of the exercises and it's always sooo crowded inside. But I'll do my best!

  • 349 readers

Likes

Comments

Yesterday it was seven years ago since I got raped for the first time. It took him only a few seconds to destroy me and my whole life. And since that day I've been fighting. And everyday I'm trying to learn how to love myself again. And the 6th of March will always be a reminder of all he took away from me, all the years he stole from me. All the years I've been suffering. Everything I've been through. Everything I was were taken away from me that night. And every year the 6th of March is a painful day for me. But it gets easier and easier for every year that passes by. Or maybe I just get stronger. But that day every year I can't sleep. Every time I close my eyes I can hear myself screaming again. And when I close my eyes all I see is blood. Everywhere. My body is covered in blood. The floor is covered in blood. It's even blood on the walls. The bathtub I'm laying in right after it happened is filled with blood. Every time I close my eyes I can still feel his body on top of me. And I can still feel the four nurses holding me down while the doctor is trying to see where all the blood came from. I can still feel the panic I felt that night. And I can feel the morphine running through my veins. Even the floor at the hospital were covered in blood. My blood. I can still feel the pain from the morning after when I woke up from the surgery and my mother were there and she took my hand and asked me what happened. She gave me back my phone and people had been texting me telling me I was disgusting. That I should come back and clean up the mess I've made. I remember how I cried myself to sleep that night. And after that I continued to cry myself to sleep for years. No one believed me. A lot of people told me I deserved it. Or that I was lying, cause I wanted attention. Cause I was an attention seeking whore. No, I didn't want the attention. And I definitely did not want to loose my virginity that way. I lost so many friends, I was failing in school, I started to have panic attacks and my life started to fall apart real quick. I had a boyfriend who also told me I deserved it or that he didn't believe me. I was lying. And his words cut me like a knife. I started to question my own truth and I was disgusted by myself. I couldn't even look at myself in the mirror. I was ashamed of myself and I blamed myself for everything. What else could I do when everyone else were doing the same? When even my best friend, my boyfriend, my teacher and my psychologist told me it was my fault. So i stopped talking about it, stopped trying to make people listen to me and understand. It took me 5 years to realise that they were wrong. It was never my fault. And I'm angry and disappointed by the way I was treated. I was 16 years old, I was drunk and I had been hooking up with this guy earlier that night. But none of that makes it okay for him to do what I did to me. None of it makes it my fault. And it never will. I had to be strong all the time even though it meant I was standing alone. I believed in me even though no one else did. And that saved me. And I've said it before and I'll say it again - if I can help only one person by talking about this then that is more than enough for me. By helping others I'm helping myself too. Cause since that day, the 6th of March 2010 I've always felt like there must be a reason why this happened to me. And if that reason isn't to help others who's been through the same then it's pointless. When something like this happens to you then you just have to find your inner strength some how and just make something good out of it. And that's the hardest part, to get there. And to realise that it is never your own fault and you should never let yourself or anyone else blame you for that type of crime. Cause that's what it is - a crime.

Your body is your body and no one should ever take away your right to say no. And you don't even have to say no. If you haven't given them a 100 percent clear YES then they sound not fucking touch you. At all! It doesn't matter if you've been drinking. If you're sleeping, if you've had sex before or done anything with them before, it doesn't matter if you don't have any clothes on or if you're wearing a short dress or skirt or whatever. None of that matters! None of that gives them the right to rape another person. You're not the fucked up one, they are! And I wish everyone who's been through the same eventually realises this. It's so important. We have to stop blaming ourselves for something someone else did to us. And we have to have each other's backs. Stop doubting a person who says they've been raped. That's the last thing they need.

And if someone telling you you're lying or doesn't believe you - then you're better of without them. And trust me on this one, it will get better. But it will take time. And you have to let it take time. It won't happen over a night. And it's okay to feel bad, it's okay to cry, it's okay to feel sad. Someone took something away from you that can't be replaced. But that also mean that you have the opportunity to create something new, something better. If you just believe in yourself and your own truth even if no one else does. And you're never alone. Even if you feel like you are. I got your back. I know what you've been through. And a lot of other girls know it too. You're never fighting alone.

  • 378 readers

Likes

Comments

Nu är klockan snart 03.30 här borta och jag har precis kommit hem från jobbet.
Efter mitt väldigt deppiga inlägg så drog jag till gymmet och köpte en matlåda med thaimat (de kostar bara 4 dollar, hur bra är inte det???) sen kändes livet lite bättre. Men fortfarande ganska hopplöst. Skrev iallafall ett inlägg i en Facebook grupp som heter "svenskar i Sydney" där jag förklarade min situation med boende. Så nu har det äntligen löst sig igen så jag kan andas ut! Det var en skit gullig tjej som hörde av sig och sa att jag kunde få hyra hennes säng så kunde hon bo hos sin pojkvän de veckorna. Alltså på riktigt, hur underbart var inte det utav henne? Så himla snäll! Räddade verkligen mitt liv typ, bokstavligen talat! ❤️

Nu ska jag kolla på vikings och hoppas på att få somna. Har så sjukt svårt att sova nu för tiden. 😴

  • 451 readers

Likes

Comments

Varje dag. Det är så det känns. Vanligtvis har man ju mardrömmar på nätterna när man sover. För mig är det tvärtom. När jag sover är enda gångerna jag är lugn. Sen vaknar jag. Och mitt liv är en mardröm. En enda stor, lång mardröm utan slut. Och inte blir det bättre heller utan snarare tvärtom. Det kommer motgång efter motgång. Just nu ligger jag i sängen och gråter och bara säger högt för mig själv "jag vill åka hem, jag vill åka hem". Det kanske är dags gör mig att bara ge upp det här. Jag orkar inte gå runt mycket längre utan hem och utan mat. Mitt psyke håller på att bli helt förstört. Jag gråter varje dag och jag orkar inte ens gå upp ur sängen. Vad är det för mening ens? Och sen också för att jag inte ens vet nästa gången jag får sova i en säng. Jag vet inte när jag har råd med mat. Om jag har tak över huvudet nästa vecka. Det tär på en att leva såhär. I ovisshet. Att aldrig veta någonting. Att inte ha ett ställe att kalla för hem och att det inte är en självklarhet att ha mat på bordet. Att vakna upp hungrig varje morgon och veta att du inte har råd att äta. DET ÄR HEMSKT! Så ni där hemma, njut men ta inget för givet. Jag skulle inte ens önska min värsta fiende det här livet.

För 20 minuter sen hade jag allt klart. Vart jag skulle bo och när jag skulle flytta in osv osv. Nu fick jag nyss ett sms där hyresvärden skriver att nej du kan inte alls flytta in här. Fast vi hade pratat senast igår och då var allt lugnt. Och jag sa att jag ville ha en av sängarna i lägenheten och han sa visst, självklart. Och nu skriver han sorry, you're too late, there's no beds available any more.
Jävla australiensare, lita aldrig på dem. De snackar så mycket skit hela tiden. Believe me. Så ja, nu är jag tillbaka på ruta ett igen. Hemlös igen. Och eftersom jag inte har så mycket pengar så kan jag inte bara ta vad som helst. Det är DVINDYRT att bo här i Sydney. Jag har bokstavligen talat ingenstans att ta vägen över huvudtaget. Jag vill bara få mitt farm work gjort och sedan tagga lååångt härifrån (till Sverige). Och stanna där tills jag känner att jag är redo att åka tillbaka hit och ta nya tag. Men som det känns just nu så kommer det ta lång tid. Jag har tappat lusten till allt och känner att livet inte är roligt att leva. Jag gråter varje dag. Jag orkar ingenting. Men jag försöker bara att fortsätta vara stark och fortsätta hålla upp min fasad för det är det jag alltid gör. Jag får bara försöka ta mig igenom det här också. Jag vet inte vad jag annars skulle göra.

  • 473 readers

Likes

Comments

Alltså jag har all tid i världen ändå känner jag att jag inte direkt kan prioritera att skriva här. Det är alldeles för många saker som är alldeles för oklara just nu. Jag är basically hemlös och utan pengar och utan jobb. Yaaay! Och jag har haft en urinvägsinfektion nu i två veckor men har inte råd att gå till en läkare. Och ibland äter jag inte på 2-3 dagar, för att jag inte har råd. För 1-2 veckor sedan så svimmade jag tre gånger under loppet av en vecka, antagligen pga hunger och stress. Med andra ord, jag lever livet här borta! 💁 har verkligen the time of my life, NOOOT! Men det är klart det finns vissa härliga stunder också emellanåt. Men tyvärr är de ganska få. Men i lördags var en sån dag tillexempel. Ricky fyllde 30 år och hade sin fest på coogee pavilion, han hade betalat 11.000 dollar i baren så att alla gäster skulle kunna få obegränsat med dricka och mat hela kvällen. Det var ju trevligt. Men farligt. Trevligt att få klä upp sig lite också för en gångs skull och inte hela tiden gå runt och se ut som trash. Det var shottar, champagne, vin, cocktails, ja allt möjligt. I mängder. Det var väldigt trevligt att bara gå runt och mingla med folk och dricka drinkar. Sen råkade jag bli liiiiite för full på slutet och följde med några random snubbar till en nattklubb istället (?). Istället för att hänga med de andra till nattklubben jag jobbar på och fortsätta fira Ricky där. Haha alltså vad tänkte jag med egentligen... Kul hade jag ju inte heller direkt. 😅😂 Aja det var hur som helst trevligt att få komma ut och roa sig lite!

Just nu bor jag hos Ricky (som för övrigt sagt att alla hans vänner är helt besatta av mig nu efter i lördags så någonting måste jag ju ha gjort rätt iallafall, inte för att jag direkt förstår varför man skulle bli besatt av mig lol) och har gjort det i några nätter nu.
I slutet av denna månad kommer jag att åka iväg och göra mitt farmwork i tre månader. Ser verkligen fram emot det även fast det kommer vara jäääätte kallt då! Så måste antagligen köpa mer kläder, haft knappt några tjocktröjor med mig. Fast jag fick faktiskt en igår av den här killen som jag har träffat ett tag nu. Och den är såååå skön och mysig. Älskar killars tjocktröjor, älskar när dem är för stora och luktar kille. Hur creepy är det då på en skala? 😂
I utbyte mot hans tröja så fick han faktiskt en marabou chokladkaka. Första gången han testade svensk choklad också. Den fick bra betyg 👌

Nu känner jag typ att jag inte riktigt vet vad jag skriver längre för det är så mycket jag vill få ned på en gång! Sitter i en galleria och äter lunch nu innan jag drar mig vidare till gymmet för att träna axlar och triceps idag 💪

  • 499 readers

Likes

Comments

Igår var jag, Ebba och Lisa på bio och såg fifty shades darker, såg ju den första på bio också fast då med killen jag träffade då. 😂 Alltså helt ärligt så måste jag säga att jag inte är något jättestort fan av de filmerna. Jag läste första boken för ca 4 år sen och den tyckte jag var så mycket bättre än filmen. Men det är väl så det brukar vara, att böckerna alltid är bättre än filmerna. Sen så är det vanligtvis så mycket som de väljer att inte ta med i filmerna, vilket även ibland kan vara ganska stora och viktiga saker för själva storyn i sig.

Det var ju ganska länge sedan jag såg den första filmen men vad jag minns så var det mer sex i den här filmen än första. Det är ju en ganska stor grej i hela filmen, Mr. Grey's vanor i sängen, haha!
Aja, det var väl kul att se den but it is what it is liksom.

Efter det åkte jag hem till killen jag träffat ett tag här borta, har väl träffat honom i cirka 3 månader nu snart. Absolut inget seriöst mellan oss, inga känslor what so ever men vi har väldigt kul ihop och trivs bra i varandras sällskap. Det är väldigt avslappnat och vi kan prata om allt. Och ibland är det trevligt med lite manligt sällskap, att bara ligga bredvid någon och han håller om en. Jag har ju alltid varit i någon typ av relation sen jag var 16 år, jag har liksom alltid haft "någon" att kunna hålla om, även om det varit ett förhållande eller inte. Så det har jag saknat lite grann här borta i Australien, närheten. Inte sex. Utan att just vara nära någon. Och för mig så måste det vara någon som jag känner mig 100 procent bekväm med. Annars vill jag fan inte bli omhållen. 😅

Hur som helst, när jag kom hem imorse så satte jag först på mig min älskade ansiktsmask innan det var dags att hoppa in i duschen. (Varför säger man egentligen att man ska hoppa in i duschen? Undra vart det uttrycket kommer ifrån.)
Det var sååå skönt, min hy har varit katastrof senaste veckorna.
Antagligen för att jag är så stressad. Så det var skönt att fräscha upp huden lite!
Nu ska jag snart iväg till bondi beach och sätta mig där och söka massa jobb. Jag har exakt 10 dagar på mig att hitta ett farmjobb att åka till. Annars har jag ingenstans att ta vägen. Spännande va...?

Likes

Comments

Träning

Jag spenderade min alla hjärtans dag på gymmet, mer eller mindre. Var där två gånger, en går på förmiddagen och en gång runt 18.00. Första passet körde jag axlar, biceps och triceps, andra passet blev det rygg. Andra passet körde jag inte lika hårt eller länge då min kropp redan var rätt trött sedan passet innan.

Efter det gick jag hen och lagade middag till mig själv medan mina roomies var ute på sina dejter. Kul för dom! Inte alls bitter, haha! Men jag hade ju faktiskt en dejt med Ebbas söts hund så helt dåligt var det ju inte.
Åt way to much food tills jag fick ont i magen. Då gick jag på ostarna och prosciutton istället 😂 så ja, det var väl ungefär min kväll. Och kollade på vikings gjorde jag också och suktade efter Ragnar Lothbrok.

Känns för övrigt så himla skönt att få igång lite träningsrutiner igen och inte bara äta, äta, äta och knappt röra på mig. Börjar känna mig mer fast i kroppen men kommer nog ta ett tag innan jag får tillbaka konturerna men det får ta den tid det tar!

Idag har jag mest tänkt att gå ut på en promenad snart, sedan söka lite jobb både här i Australien och hemma i Sverige tills när jag kommer hem. Och sedan är det legday på gymmet idag!!! 🙌🏽 om det inte är allt för mycket folk så kanske jag vågar spela in lite videos på några övningar som jag sedan kan posta här. Vad tror ni om det? Folk brukar ju alltid vilja veta hur jag gör för att träna min rumpa, haha!

  • Träning
  • 756 readers

Likes

Comments