MIN CÉLINE

Lydia verkar gå i storasyster spår och har nu börjat sova hela nätter var och varannan natt. Hon åt sista måltiden strax innan 00 igår och sov sedan till 06:30 i morse. 7 veckor gammal. Mamma är nöjd minsann. (Peppar peppar)

Att ha storasyster hemma istället för på förskola är det bästa beslut vi kunnat ta för vår familj. Att få den tiden med mina flickor är ovärderlig. Vi får en lugn start på dagen tillsammans med mys i sängen och en bra bok. Eller så får C kika på Alfons Åberg bredvid mig i sängen medan jag ammar L.
Sedan äter vi en god grötfrukost ihop i lugn och ro. Efter morgonens övriga bestyr såsom blöjbyten, kläder mm så är vi äntligen redo för dagen. En lugn start på dagen utan stress eller tider att passa. Så mysigt.
Sedan är vi igång med ännu en dag. Vi brukar åka till mina föräldrar eller syster ute på landet. Ibland träffar vi mina vänner med andra barn och ibland är vi bara hemma och leker.
Jag är fortfarande lite försiktig med att åka till olika verksamheter där det kan vara risk för att bli sjuka nu i vabruari månad. Jag vill undvika en sjuk liten bebis och storasyster. Så snart det känns lugnare så har vi 3 olika öppna förskolor som känns aktuella samt, babysim, bebissim och andra aktiviteter. Det finns mycket roliga alternativ här tycker jag som gör att vi kommer ut lite och C får leka med andra barn.

Jag är så tacksam för att det fungerar så bra att ha C hemma. Vi har fått in rutinen nu så jag kan inte se något annat. Roligt att kunna följa sina barns små steg dagligen.

Céline har utvecklats så mycket den senaste tiden. Hon pratar på som aldrig förr och sätter nu ihop hela meningar och kommer med nya ord varje dag. Nu är hon så pass stor att vi faktiskt kan kommunicera och prata oss fram till vad det är hon menar. Så roligt. Hon var rätt tidig med talet.
Hon har inte visat några större tecken på avundsjuka alls vilket är jätteskönt. Vid hennes tröttare stunder är hon väldigt pappig och gillar då inte när han gullar med Lydia. Så det får vi helt enkelt ta då. Skönt att slippa avundsjuka. Jag försöker alltid få Céline delaktig i Lydias rutiner. När hon byter blöjan så gör jag det ibland på bädden som jag lägger på golvet. Då kan hon sitta bredvid och låtsas att hon hjälper. Hon hjälper mig rapa Lydia efter att hon har ätit och kan sitta och gunga henne försiktigt i babysittern. Ibland kan hon springa fram och sätta sig bredvid Lydia när hon sitter i sin sitter och sedan håller hon om henne, kramar och pussar. Mammas hjärta smälter. Hon är väldigt beskyddande över sin lillasyster redan. Tror dessa två tjejer kommer ha mycket roligt tillsammans.

Lydia utvecklas massor även hon. Hon är så stark och kan sedan veckor tillbaka hålla upp huvudet själv och vända på det när hon ligger på mage. Det var nästan så att hon gjorde det redan på BB. 4500 g vid födseln gör sitt trots allt, stark tjej. Hon är så snäll och lugn. Sitter/ligger mest och bara tittar. När hon får ögonkontakt så ler hon brett och nu har hon även börjat göra små skrattljud. Så sött.Hon gråter sällan och om hon gör det så är det antingen för att hon vill ammas, få blöjan bytt eller vill ha närhet. Tacksam för en sådan snäll och lugn bebis.

Likes

Comments

Jag vet inte hur det är där ni bor men här är vädret helt ljuvligt idag! 8 grader och strålande sol, vilka vårkänslor! Ser dock ut att bli tristare väder i veckan så det gäller att passa på att njuta.
När barnen skulle sova sin EM-nap så passade jag och maken på att ge oss ut och promenera. Det är så roligt att han tagit tag i kost och träning igen han med. Det blir liksom att vi kör ihop fast på helt olika vis. Men vi kan pusha varandra och äta nästan samma middagar.
Så dagens promenad blev både en ordentlig promenad samt lite kvalitets-tid med varandra. Något som tyvärr inte blir lika ofta nu som småbarnsföräldrar.

Dagens träning: 50 min effektiv promenad

Hur ser eran träning/motion ut idag?

Likes

Comments

Dagens frukost blev i vanlig ordning havregrynsgröt, ägg & kaffe. Innan frukosten dricker jag alltid ett stort glas varmt citronvatten. Det hjälper till att rensa ur kroppen och så får man i sig lite extra c-vitamin.. dagens gröt gjorde jag efter inspiration från Glitzan (LÄNK). Kul att få lite variation på gröten. Jag kokade upp den på kokosmjölk och hade även kokosmjölk till gröten. Sedan stekte jag bananer i kokosolja som jag toppade gröten med, tillsammans med hallon, riven kokos, kanel och linfrön. MUMS!

Hej vänner! Hoppas ni mår bra! Jag vaknade upp med ett bloggsug idag. Jag är igång med min kost och träning nu och känner att det vore så skönt att skriva av sig lite.
Jag är nu inne på min andra vecka med bättre kosthållning. Träningen består än så länge endast av promenader som jag sedan kommer utöka till träning.

Kosten ät A och O i en viktnedgång och det är jätteviktigt att äta bra, från alla näringskällor och regelbundet. Min kost-dag kan som exempel se ut såhär:

FRUKOST: Havregrynsgröt, ägg, kaffe
MELLANMÅL: Naturell yoghurt toppad med bär, nötter och frön.
LUNCH: Lax i ugn, råris och rotgrönsaker i ugn
MELLANMÅL: Makrillsburk
MIDDAG: Köttfärssås (nötfärs) med bönpasta och kokt broccoli

Som ni ser, jag äter mat, vilket gör att jag har energi och ork om dagarna. Nu i början är det mycket vätska som ska bort vilket gör att man kan tappa rätt mycket. När det har lagt sig så hoppas jag att jag kan snitta på minus 0,5 - 0,7 kg i veckan vilket är en hälsosam viktnedgång.

Så första veckans resultat? -2,2 kg och -8 cm i midjan. Så nöjd!

Så... Vilka är sugna på att hänga med på resan till en starkare, lättare och piggare mamma? Vi kan pusha varandra. I bloggen hittar ni alla relaterade inlägg under kategorin #projectfitmama" och likaså på instagram. Så hashtaga era inlägg och häng med på resan, nu kör vi!

Likes

Comments

Céline & moster på hennes nya rum.

Hej finisar!

Ville bara titta in och säga att jag lever! Har valt att ta en välbehövlig paus från bloggen och kommer tillbaka när värmen gör detsamma. Vi får väl se när det blir.
Här hemma är det fullt upp. Det bästa valet jag gjort var att inte skola in Céline riktigt än utan vara hemma med båda barnen. Vi har det så mysigt tillsammans. Lydia är världens snällaste bebis och Céline är världens snällaste storasyster till henne. Men det är minst sagt fullt upp med två små barn.
Nu längtar vi bara efter våren så att vi kan komma iväg på fler utflykter samt att alla virus och sjukdomar som går just nu börjar försvinna då och vi med det minimerar risken för att vår minsta ska bli sjuk. Jag har varit väldigt orolig för RS-viruset som är extra tufft denna säsong, varit så rädd att Lydia ska bli smittad. Så vi har varit försiktiga och inte utsatt oss för platser där risken för smittor är extra starka.
Vi har trots det varit sjuka här hemma, som i stort sätt alla har denna säsong. Förkylda, hosta och feber. Vi har haft som en stafett och den ena efter den andra har blivit sjuka. Lydia har iallafall klarat sig men storasyster hostar fortfarande riktigt illa.

I övrigt har jag äntligen kommit igång med en bra kost och promenader. Célines rum börjar bli klart (ni ser lite av det i bilderna ovan) men det är många detaljer klar innan jag kan känna mig nöjd.
Jag laddar upp för att ta tag i bloggen igen men just nu får den vila lite till. Ni kan alltid kika in på instagram om ni vill: adinaaksoy heter jag där. Kram på er!

Likes

Comments

Såhär efter nyår eller som nybliven mamma kan man matas av reklam för "hur man når sin målvikt", "hittar drömkroppen" eller "kommer i sitt livs form". Det säljs så kallade "mirakelkurer", snabbdieter, tillskott och annat av alla dess slag. Vad anser jag om allt detta? Jo, jag ger er ett ord: bullshit!

För det första så är alla dessa kurer bara ett sätt för företag att tjäna pengar, främst på människors okunskap. Sedan är snabba lösningar aldrig svaret. Går du snabbt ner i vikt kan jag lova dig att du går lika snabbt upp igen. Ska man komma i form så får man ta latheten och slänga den i soppnedkastet tillsammans med alla sötsaker och onyttigheter. Att gå ner i vikt eller komma i form kräver engagemang och uthållighet. Du måste satsa helhjärtat och långsiktigt. En quickfix fungerar kanske för stunden men vill du inte att ditt mål ska vara något som verkligen håller? Kanske något livslångt till och med? Då måste du satsa på något som är hållbart och soppdieter, aloevera-shots eller andra snabblösningar är inte svaret. Jag tror inte på förbud utan snarare att man prioriterar om. Varför sluta äta goda sötsaker eller desserter? Välj istället att bara göra det i en mindre mängd och inte lika ofta. Förstår ni min tanke? Jag tycker att livet är för kort och maten är för god för att förbjuda något. Det handlar bara om prioritering.

Så, varför komma i form efter graviditeten? Jag ser många som skriver att de bojkottar denna "kom i form hets" efter graviditeten och struntar istället fullständigt i att gå ner i vikt och är nöjda med hur de ser ut. Jag köper det till viss del. Jag kan börja såhär:
Du SKA vara nöjd med hur du ser ut och vad din kropp har presterat. Du har burit på ett barn i 9 månader och genomgått en förlossning. Bara ni som har fött barn vet vad kroppen genomgår vid en förlossning. Du SKA vara stolt. Sedan anser jag att en viktnedgång aldrig är svaret för någon som hatar sin kropp. Jag tror inte att det spelar någon roll hur mycket man går ner eller hur mycket muskler man får. Att älska sig själv och sin kropp börjar inifrån, så börja med att ta hand om dig själv inifrån med.
Hur som helst köper jag inte riktigt att man bara ska släppa taget efter en graviditet och låta kroppen vara. Du behöver stärka upp dina muskler i kroppen och har du gått upp mycket i vikt så kan du behöva gå ner dem igen. En frisk och stark kropp minimerar risker för skador och sjukdomar. För det är nämligen så att "komma i form" efter graviditeten handlar inte bara om det yttre. Nej, det är så mycket mer. När du träna och äter bra så mår din kropp bra. Mår din kropp bra så håller du dig, som tidigare nämnt, dig frisk och kry. Människor som är aktiva och äter bra mår över lag bättre både psykiskt och fysiskt. De sjukskrivs inte lika mycket och de orkar mer i sin vardag.

Så för mig som mamma ser jag det som en självklarhet att ta hand om mig själv och min kropp. Jag vill bygga upp min kropp igen och jag vill gå ner mina gravidkilon för att orka mer i min vardag med mina två små busfrön. Jag vill ha ork att leka hela dagarna, att vara på topp när de väcker mig på morgonen, jaga dem runt i trädgården och busa så mycket som möjligt. Jag vill minimera risken för sjukdom och jag vill att mitt val av livsstil ska bli en del av min familjs livsstil. Jag vill inte att våra barn ska bli stillasittande barn som hittar glädjen i sin ipad. Nej, jag vill att det ska se det som en självklar del av dagen att vara ute och leka i den friska luften. Jag vill även att de ska få i sig bra mat som gör deras växande kroppar väl. Så mitt val att leva hälsosamt handlar inte bara om "beachen 2017" utan snarare om en frisk och pigg familj.

Men jag kan inte sticka under stolen med att jag absolut även vill komma i form för att bikinin i sommar ska sitta så bra som möjligt på mig. Jag trivs som bäst med min kropp när den är fast och slank. Då sitter mina kläder som bäst och jag trivs som bäst.
Så mitt mål är en sak och vad jag vinner när jag nått dit är flera saker. Hänger ni med?

Så hur ska jag nå dit och vad vill jag kunna inspirera er med? Jo, jag vill visa att man kan komma i form och leva hälsosamt utan att (i min mening) kasta pengar i sjön. Du behöver inte lägga pengar på dyra gymkort eller tillskott. Du behöver inte heller köpa massor nya träningskläder eller prenumerera på specialiserad kost. Det enda du behöver lägga pengar på är ett par bra träningsskor för de kommer behövas.
Min belöning när jag har tappat alla mina extrakilon är ett medlemsskap på ett nytt gym. På detta viset ska jag visa att det enda som egentligen behövs för att komma i form är viljan.. och ett bra par skor.

Jag kommer:

  • Börja sakta och lyssna på min kropp. När jag får klartecken efter efterkontrollen hos barnmorskan kommer jag öka intensiteten på träningen. Sakta men säkert.
  • Jag kommer promenera mycket. Så fort barnen ska sova så åker träningsskorna på och iväg bär det med min kära Bugaboo Donkey och mina två små prinsessor som supporters.
  • Träningen kommer även bestå utav en styrkedel i form av crossfit-inspirerad cirkelträning där jag jobbar mycket med min egen kroppsvikt. Denna kommer jag göra 5 dagar i veckan.
  • Jag kommer äta regelbundet och rent. Återkommer mer kring min kostplan i ett annat inlägg.


Det är inte alltid lätt att veta var man ska börja när man känner att man vill ta tag i esin träning och kost. Inte heller alla har råd med dyra gymkort eller andra aktiviteter. Jag hoppas med detta kunna inspirera till att det inte finns några hinner för att bli mer hälsosam.
Jag är inte någon lic. PT eller kostrådgivare. Däremot har jag mycket erfarenhet efter år av träning och arbete inom gymbranshen. Jag har även gjort denna resa en gång tidigare där jag gick ner 25 kg efter min graviditet med min äldsta dotter. Så jag vet vad som väntar, vad som krävs och hur man går tillväga.

Så med andra ord, nu kör vi!

Likes

Comments

Idag började vi dagen, efter en nästan helt sömnlös natt, men en kall promenad med vagnen. Vi gick förbi affären och med hem följde min lite försenade måndags-bukett. Jag älskar att börja veckan med färska blommor på borden och även detsamma inför helgen. Så fräsch och det höjder mysfaktorn i hemmet tycker jag.

Dessa två, mitt liv. Idag blir mini-minst 3 veckor gammal och fick med det inviga sin matchande adidias-dräckt med storasyster. Båda dräkterna är för små för flickorna vilket är perfekt. Då kan de använda dem ett bra tag framöver.

Hej finisar!

Här känns det som om dagarna springer iväg och imorgon är det sista dagen som maken är hemma med oss sedan börjar han jobba igen. Jag kan erkänna at jag är lite smått nervös inför att ha båda tjejerna själv hela dagarna men det ska bli skönt att hitta våra egna rutiner. Det som känns jobbigt är att vi kommer vara så låsta den närmsta tiden. Med tanke på RS-viruset och alla influenser som är extra kraftiga i år så håller vi oss bort från öppna förskolor och andra platser där risken för smitta är som störst. Lydia är så liten och om hon skulle bli smittad skulle det vara förödande. Det känns inte alls värt det så vi får använda fantasin för att det ska hända massor roligt för Céline i veckorna. Vi har hennes kusiner som hon kan leka med, vi kan gå till skogen, leka i lekparken, pyssla här hemma, åka till landet och hälsa på mor & far-föräldrarna. Ja, det finns så mycket vi kan hitta på. Samtidigt ser jag fram emot att högsäsongen för alla smittor försvinner så att hon kan leka av sig på öppna förskolan, vi kan gå på sångstunderna i kyrkan, åka till leklandet mm.

Idag är Lydia 3 veckor gammal och hon är så mammig just nu, hon söker verkligen efter den trygga närheten som hon känner igen hos mig. Så fort jag lägger ner henne för att sova så vaknar hon och gråter. När jag tar upp henne lugnar hon sig direkt och somnar sedan i min famn. Så mysigt men ni kan tänka er hur lite jag får gjort här hemma så bärselen som förhoppningsvis kommer imorgon är riktigt efterlängtad. Jag kommer ihåg att det var precis samma sak med Céline när hon var såhär gammal. Hon ville bara mysa i min famn. Inte så konstigt, det är ju bara några veckor sedan hon låg väl omsluten inne i min mage.
Hennes behov av mamma-mys gör ju även att projekt "Célines nya rum" tar lite längre tid. Det är jag som så gärna vill göra det så maken får knappt röra väggarna därinne haha. Jag älskar att måla och pyssla. Jag har som mest hunnit måla en vägg innan jag ska pausa för att Lydia gråter efter mig. Snacka om illa vald tidpunkt för att göra om ett barnrum men det får helt enkelt ta den tiden det tar. Behöver hon mig så går det före allt annat.
Nu är hälften av målandet klart och jag hoppas kunna göra en heldel imorgon med. Sedan ska bara en fond-tapet upp på den sista väggen samt lite vägg-dekorationer och sedan kan vi börja flytta in möblerna. Vi behöver även inhandla lite nya möbler men jag har inte riktigt hittat det jag söker dit in än.

För övrigt så är ett inlägg angående viktminskning påväg upp på bloggen. Försöker posta det imorgon om mini låter mig skriva klart. Ni kan ju gissa vilka två som styr hemmet här hemma numera! :)

Likes

Comments

Men Céline hade vi ingen bärsele och det ångrar jag. Vi köpte en bärsjal som inte alls var vår grej så den användes aldrig. Istället bar vi på henne när hon ville vara nära. Nu med Lydia var det nästan ett måste att införskaffe en bärsele. Hon vill vara nära mig och jag behöver ha mina händer fria för att kunna få lite gjort här hemma och även för att kunna leka/ta hand om Céline.

Så ikväll klickade jag hem denna goding från Babybjörn. Hoppas att den lever upp till mina förväntningar. Perfekt till våren när vi ska ut och leka eller på utflykt och jag vill skippa vagnen.

Vad har ni för erfarenheter vad gäller bärsele vs bärsjal?

Likes

Comments

Hej fina ni!

Som ni ser så har det ekat lite tomt här och det har givetvis sina anledningar. Just nu lägger jag all fokus på familjen och bloggen blir då inte prioriterad. Lydia är nu 2,5 veckor gammal och livet är verkligen något helt annat sedan hon föddes. Att jag kunde säga att det var fullt upp med ett barn känns så långt borta nu, två barn under 2 år är verkligen fullrulle. Men självklart HELT underbart! Maken är ledig till mitten av nästa vecka så vi lägger verkligen allt fokus på att umgås som familj, med nya tillskottet och att fixa lite här hemma.

Att gå från ett barn till två barn är verkligen skillnad. Nu är det två små hjärtan att fördela uppmärksamheten på och det krävs verkligen mer av en som förälder. Men på något vis reder man ut det där ändå och lyckas fördela det bra. Det mest fantastiska är att Lydia känns verkligen som den där sista lilla pusselbiten till att få den där känslan av en komplett familj. Vi ville så gärna att Céline ska få växa upp med syskon att dela livet med och nu är hennes syster här. Jag drömmer om fler barn men just nu känner jag verkligen att familjen är komplett. Vi får se vad framtiden har att ge oss.

Bloggen kommer få ligga på halvfart ett tag till. Nu lägger jag fokuset på familjen. När bloggen kommer igång igen så kommer det vara med lite förändringar och fokuset kommer ändras lite. Just nu bloggar jag under kategorin Föräldraskap. Detta är något som jag älskar att skriva och prata om och framförallt så lever man ju mitt i det. Men jag har aldrig riktigt kännt att jag kunnat ge allt av en specifik anledning; jag är inte bekväm med att dela för mycket kring mina barn. Så därav kommer jag ändra mitt fokus till något annat jag brinner för. Nämligen träning, hälsa och skönhet. Just de ämnen jag skrivit om så mycket förr. Det kommer vara ur mitt mammaperspektiv såklart men som ni förstår så kommer fokus gå från föräldraskapet till mammalivet. Självklart kommer jag fortsätta dela barnrelaterade saker på bloggen, det hör ju mammalivet till. Men jag väljer helt enkelt att till största del hålla mina barn utanför bloggen och istället fokusera på mammalivet med fokus på träning och hälsa.

Jag hoppas att ni kommer fortsätta hänga med mig och att jag kan inspirera just dig i det jag skriver här.

Likes

Comments

En av Célines julklappar var en rosa väska från Rofa Design med hennes initialer samt födelseår broderat på. Det blev en riktig hit och hon både älskar att gå runt med den på ryggen här hemma och packa den med diverse saker. Hon är så söt när hon går runt med den, ser ut som en väska med två fötter. Den är ju rätt så stor på henne. . Vi har börjat använda den som hennes "skötväska" nu när vi ska åka någonstans och hon älskar då att hjälpa till att packa i det hon behöver. Hon blir så stolt när hon får packa och bära själv. Mammas stora tjej.

Likes

Comments

Det blir väldigt mycket serietittande nu när man är igång och ammar. Nu äter inte L så långa pass som C gjorde men innan hon ätit klart och somnat på mig så har jag hunnit titta på ett avsnitt utav någon av mina favoritserie. På dagarna finns det inte samma ro att titta om jag är ensam med C för då gäller det att underhålla henne under tiden. Men kvälls-/nattetid eller när maken är hemma så kan jag lätt sitta och titta på en serie samtidigt som jag matar L.
För nu har jag många favoriter att välja mellan och jag kan se dem alla om igen för de är verkligen riktiga favoriter.

Det är en salig mix mellan dem men både i handling, språk och gener men här kommer några av mina favoritserier, någon som ni fastnat för med?

  • SKAM - Sett klart hela säsong 3 på Norska, vill ha säsong 4 NU!
  • Peaky Blinders - Gangsterserie utspelad på 1920-talet, såå bra!
  • Outlander - Fantasydrama som är helt underbar, längtar efter säsong 3 nu!
  • Kara Sevda - Turkiskt kärleksdrama, absoluta favoritserien
  • Spartacus - Ganska rå serie med fina kärlekshistorier utspelad på romartiden
  • Dr Queen - Barndomsminnen, en klassiker!
  • Sons Of Anarchy - Oslagbara SOA!
  • Icerde - Turkiskt drama, för spännande!
  • True Blood - Trodde aldrig jag skulle fastnat för en vampyrserie men...Ah så bra!
  • Modern Family - Komedi helt i min smak!

Likes

Comments