Bästa sättet att få barnen trött är att låta dom springa i skogen i över en timma.
Nu ligger alla i soffan och är helt döda typ haha .

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Som sagt så drog vi till ninni och robert igår på middag.
Magda och deras barn var även där så det var full rulle på barnen.
Jag och ninni fick laga maten medans killarna mekade bil.
Det blev potatisgratäng , kött , korv och sallad och till efterrätt blev det fruktsallad med vaniljsås.


Likes

Comments

Godmorgon på er 😝

jag vaknade 06:45 och eftersom mina pojkar sover så passade jag på och gå en lång promenad i skogen med
Tzelma. Eftersom jag tänkte göra en Tzelma " vlogg " så filmade jag även lite haha.
Nu har både hunden och jag käkat så ska börja med att lägga in filerna på datan och börja redigera lite så det inte blir så mycket sen. Solen lyser men det är endå ganska kladdigt ute

Nu ska jag iväg te anna en snabbis för lite kaffe innan dagen startar haha ✌

Sen kommer puttes systrar och deras barn hit en sväng och på kvällen ska vi iväg till ninni och robert
och några andra för lite käk och mys helt enkelt.



Likes

Comments

Äntligen fick jag tag i denna till hallen nu ska jag bara hitta ett skoskåp som kan stå brevid på väggen.
Blev mycket mer plats i hallen nu med. Sen är vi nästan klara med hallen där uppe med. Så kommer lägga upp
bild på det sen när det är klart. Putte har även handlat in golvmatta till altanen så jag hoppas att allt det räcker.

Nu har jag satt mig ner och tagit mig en liten paus, skivade upp lite melon till mig och lilleman.
Så sjukt gott .

Ser rätt kladdigt ut på bilden hahah .
Vi hörs sen babes 😘

Likes

Comments

Heeeej 👏

Har plockat och donat lite nu på förmiddagen och även ringt lite samtal.
Har precis satt på kaffe och Väntar på att sandra ska komma, va sjukt längesedan så ska bli roligt att träffa både henne och plutten.
Efter det så ska jag och putte fortsätta med att renovera klart övervåningen 😃
Är så sjukt taggad. Vi har dragit bort all tapet och ska måla väggarna, dock hoppas jag innerligt att
jag köpte rätt färg nu . Stog att det var ljusare grå.
Sen ska vi riva upp den matten som ligger där i hallen och lägga golv.

Fixade även iordning kantarellerna som vi plockade igår , nu ska dom bara torka till lite innan jag packar in
dom i frysen. Kan vara gött att ha lite i reserv till vintern hahah .

Likes

Comments

Har börjat att dekorera altanen lite smått och fyndade dessa två.
Ska sätta in blommor i den ena, dock har jag inte kommit så långt ännu .
Men ska dra iväg sen och fixa lite blommor både inne och ute.

Har ni tips på inredning för altan så tipsa gärna ✌

Likes

Comments

Powerwalking är ett av de mest naturliga motionssätten och ett smidigt sätt att komma i form. Det passar såväl gammal som ung, oavsett hur vältränad du är sedan tidigare. Dessutom är det gratis och lättillgängligt – det enda man behöver är ett par bekväma skor och någonstans att promenera.

Powerwalk innebär att man aktiverar hela kroppen när man promenerar, vilket gör det till ett effektivt sätt att förbättra sin kondition. Det sliter inte heller lika mycket på lederna som det gör att jogga.

Powerwalking toner hela kroppen, från benen, till rumpan och dina armar. För att inte nämna att det är ett utmärkt sätt att hjälpa till att bli av med det extra fettet runt midjan.

Ihärdighet är vad som kommer ge resultat. Försök att kämpa dig igenom de första jobbiga veckorna så ska du se att du snart fått upp flåset, och då kommer promenaderna bli betydligt trevligare. Har du svårt att koppla bort det faktum att du motionerar kan jag rekommendera att du lyssnar på musik 👌

Ta långa kliv

Långa kliv är mindre effektiva och mer tröttsamt än snabba korta steg. Och det är ju trött du ska bli!

Koncentrera dig på att landa med foten på hälen, rulla dig igenom hela foten med hjälp av vristen och driv sedan på ditt steg med en knuff av tårna. Det kommer anstränga hela benet, från rumpan via låren ner till vaderna.

Håll upp huvudet

Gå med hakan uppåt och rikta blicken ungefär tio meter framför dig. Då håller du nacken och huvudet i perfekt vinkel för att få ut så mycket som möjligt av din powerwalk.

Svinga armarna

Böj armbågarna i 90 grader, slut händerna i knytnävar – men utan att spänna dem, och svinga sedan armarna i en båge från midjan mot bröstet. Håll armarna nära kroppen. Genom att svänga armarna går du fortare, bränner fler kalorier och framförallt bygger styrka i överkroppen.


Likes

Comments

Godmorgon på er.
Ser ni lika ruffsiga ut i håret som mig på morgonen ? haha .
Slängde på mig ett par leggings och en tjocktröja innan jag drog ut på en
promenad med Tzelma i skogen.

Det är så skönt att gå i skogen på morgonen när man hör alla fåglar kvittra.
Nu sitter jag och lilleman och käkar frukost.


Likes

Comments

Go kväll på er, allt bra ?
Ninni kom förut på en liten pratstund , hon åkte precis hem.
Så nu sitter jag här och funderar på om ja ska poppa lite pockorn och sätta på en bra film.

Idag har jag hållt på och rensat i rabatterna på framsidan, det var sjukt mycket ogräs så drog bort precis
allt . Så nu är det helt tomt 😔
Ser sjukt tråkigt ut så jag satte i 2 st lyslampor var i båda , hahah
Måste köpa blommor så ja kan plantera där i .

Sen var våran granne snäll och plockade massa goda körsbär till lilleman.
Det var gula körsbär och attans vad goda dom var.


Jag hatar att få jord på händerna så tack och lov att det finns trädgårds handskar, annars hade jag dött !
Låter helt sjukt i know men har alltid varit sådan . Finns inget värre när man får jord på händerna och man blir
helt sträv. USCH.

Likes

Comments