View tracker


Jahopp då var det lördag idag då , helgen bara springer iväg känns det som .
Jag är så sjukt trött i kroppen så det är sjukt. Men det är bara att stå ut , Börjar jobba 16:15
Och slutar kl 21 . Och inte blir det hem och sova utan jag ska te ninnin och robert en stund innan det blir
hem och sova . Sen blir det en tidig morgon i morgon då vi ska gymma kl 08:00 .

Gud vilket rörigt och ointressant inlägg detta blev.

Har ni tips på vad ni vill se i bloggen så hojta till.
Funderar på om jag ska dra igång veckans failbild där ni får
skicka in en bild så väljer jag ut en varje vecka . haha . Kanske hade varit något ?
Well , tell me :)






Likes

Comments

Frukost

Börja dagen med ett glas varmt citronvatten eller hett vatten med färsk ingefära i. Pressa saften från en färsk citron i en kopp varmt vatten. Det går rakt ner i tarmen och hjälper till att få igång magen. Detta kan du med fördel starta varje dag med, inte bara när du gör en avgiftningskur.

Gör 20 minuter yoga eller annan stillsam träning.

Morgondrink

Ingredienser

  • 1 apelsin
  • 1 banan
  • 2 morötter + lite ingefära

Tillagning

  1. Mixa ihop allt , blir mer som en smoothie som ger en mer mättad kännsla 

Mellan målen dricker du ett örtte, gärna kamomill, nässla eller maskros. Drick inte svart te.

Förmiddag

Het grönsakssmoothie

Avokado är en mycket näringstät frukt med nyttiga fetter som hjälper till att sänka det skadliga LDL kolesterolet. Cayenne stimulerar matsmältningen och blodcirkulationen. Drinken har en bra fettbalans och är dessutom mättande och blodsockerstabiliserande.

Ingredienser

  • 1 avokado
  • 3 morötter
  • 1 äpple
  • 1 dl persilja
  • 1 nypa cayennepeppar

Tillagning

  1. Kör allt utom avokadon i en juice-centrifug.
  2. Tillsätt cayennepeppar och mixa sedan ner avokadon i juicen med en stavmixer.
  3. Servera i ett glas och njut.

    Lunch

    Råkostsallad med quinoa

    Ät en råkostsallad med groddar. Välj färska grönsaker efter tycke och smak, och krydda med lite färska örter som exempelvis basilika, persilja eller gräslök. Ringla över god olivolja samt lite pressad citron.Ingredienser
    • 1 dl rivna morötter
    • 1 dl rivna rödbetor
    • 1 dl mjölksyrad kål
    • 1 dl kokt quinoa
    • 2 dl babysallad
    • 2 msk rostade solroskärnor
    Tillagning
    1. Lägg upp alla ingredienser på en tallrik.
    2. Ringla över olivolja med citron och strö över solroskärnorna.


    Eftermiddag

    Drick en grönsakssmoothie med avokado. Det mättar bra. Välj färska grönsaker efter tycke och smak och kör dem i juice-centrifugen tillsammans med lite färska örter och färsk ingefära. Ta en näve solrosfrön, pumpafrön eller orostade nötter.

    Middag

    Varm detox soppa

    Gör en härlig utrensande och het Detox soppa. Drick varmt mynta te till maten.Ingredienser
    • 2 potatisar
    • 2 morötter
    • 2 rödbetor
    • 2 dl rotselleri
    • 1 dl bladpersilja
    • 1 vitlöksklyfta
    Tillagning
    1. Skala och tärna grönsakerna.
    2. Lägg alla ingredienser i en gryta och slå på vatten så det täcker.
    3. Koka grönsakssoppan tills grönsakerna mjuknat ca 10-15 minuter.
    4. Mixa soppan till önskad konsistens. Strö över lite cayenne peppar och örtsalt.


      Här är lite tips på hur ni kan "äta " när ni vill göra en detox dag :)

​ 

Likes

Comments


Nu har vi precis kommit hem från kalaset då vi var och firade lilla vincent.
Han fick ett pussel av elias. Såg ut som han tyckte om det . Tårtan var ju super god.
Tror barnen tyckte det också för dom var ju helt galna i den haha .

Sen lekte barnen hej vilt så nu är elias helt slut, han ska bara äta upp sin kvällsmat sen blir det
sängen för honom. Jag ska iväg snabbt te ninnin en sväng . Sen ska jag lägga mig i sängen till en film.

Imorgon blir det jobb. så jag hoppas innerligt att jag får sova ut lite :)




Likes

Comments

View tracker


Hoppas ingen av er fått oturen på eran sida ? 
Just nu så håller jag på att fixa mig då vi ska iväg på kalas :)
Mina ögonbryn blev verkligen inte alls bra idag och det stör mig något så enormt om ni nu ville veta det .

Känner verkligen att jag måste köpa in massa nya kläder för enligt mig har jag INGET som jag tycker om,
fast jag har massvis med kläder. Ska ta och rensa ut garderoben någon dag och slänge det som inte faller mig
i smaken längre . Fattar inte varför vi tjejer gnäller över att vi inte har några kläder att ha på oss när hela garderoben är fullt med kläder ? haha . 

Hoppas ni får en toppen dag 


Likes

Comments

Smaksatt vatten är alltid uppfriskande och bra för hälsan.
När man blandar grönsaker och frukt med vanligt vatten och sen låter det stå så frigörs flera hälsofrämjande ämnen och det blir ett så kallat ”Detoxvatten"

Gurka, citron och ingefära är en bra mix som tillsammans innehåller flera bra ämnen. Det här detoxvattnet kallas för Platt Mage för att en av hälsoeffekterna är att det bidrar till bättre matsmältning och driver ut vatten ur kroppen, du känner dig mindre uppsvälld, vilket gör att du får plattare mage. Väldigt enkelt, bra och gott :)


Gurkan driver ut överflödigt vatten ur kroppen, dvs minskar ansamling av vatten i cirkulationssystemet. Gurka innehåller kisel som hjälper din kropp att bygga frisk muskelvävnad och hålla acne borta

Citron är bra för matsmältningen och hjälper kroppen balansera ditt pH-värde. Citron hjälper också till med viktminskning och förebygger njursten.

Ingefära är bra för cirkulationen, hålla bihålorna rena och hjälper mot gasig mage. Ingefära är också anti-inflammatorisk vilket kan bidra till minskad ledvärk.

Det här detoxvattnet gör också att din kropp inte behåller överflödigt vatten vilket gör att man får känslan av en plattare mage. Detoxvattnet kommer även att rena kroppen och få dig att känna dig pigg och fräsch.

Skiva alla ingredienserna tunt och lägg dem i en glasburk och fyll på med vårt goda svenska kranvatten. In i kylen i minst 8 timmar.

Ingredienser:

  • 1 citron, tunt skivad
  • 1/2 gurka, tunt skivad
  • 1 msk ingefära, tunt skivad
  • 1-2 liter vatten

​( Bild lånad från google )

Likes

Comments

Okej , för det första så är inte denna så där jätte " seriös " då jag bara spelade in snabbt och hastigt.
Sen tror jag till och med att jag sjunger låten helt fel. MEN jag bjuder på det för man lever bara en gång !

Hahaha , kan inte fatta att jag ens lägger ut den . Men ah
Vill ni ha seriösa videos där jag sjunger så får ni väl skriva det :)

Likes

Comments

Nu kära läsare drar jag igång en tävling i samarbete med Evas Underkläder

I denna tävling kan ni vinna en valfri vara till ett värde av 300kr (gäller ej rea)
Och den får inte vara en del av en "goodiebag "

TÄVLINGSREGLER :

*Skriv en kommentar där du länkar till varan du vill vinna + en motivering till varför just du ska vinna.
*Ange även storlek & färg på produkten du vill vinna ( glöm ej skriva din mailadress )
* Lägg upp denna tävlingen på din blogg om du inte har en blogg gär det även bra på insta och Fb

Vinnaren dras den 23 Januari och kommer kontaktas via mail.
Lycka till :)


Likes

Comments

Hej på er, allt bra ?
Med mig är det fint. Har sovit lite dåligt inatt men känner mig inte alls trött , konstigt ?
Lilleman får vara hemma från dagis idag, han är lite trött och eftersom jag inte jobbar idag så
kan han vara hemma och sova ut .

Har precis gjort 30 min på crosstrainern och ska äta min smoothie
som jag va så duktig och gjorde iordning igår. Det är faktiskt mycket bättre att förbereda dagen
innan för då är allt klart och man tar inga "smit vägar " eller vad man nu ska kalla det.

Kan tillägga att jag fortfarande har samma problem på bloggen.
Skrev till dom på nouw men dom sa att det skulle funka. Men som sagt det gör det inte.

Senare idag så kommer det upp en tävling här på bloggen :)

Likes

Comments