Igår började jag och D med en kul grej..

Vi var på första fyspasset på 5-star Muay Thai.
Svin jobbigt men sjukt kul och bra träning.
Har fruktansvärd träningsvärk i kroppen idag. Sjukt skönt!

Så ska köra detta varje söndag nu en termin. Sen kanske det även blir någon thai boxningspass.
Sjukt kul att variera träningen lite ifrån gymmet!
http://5-starmuaythai.se/ 
Här kan ni kolla mer info om ni är intresserade!




Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

​God eftermiddag!
Hur skönt att det snart är helg? (LYcklig) 

Idag har vi månadsmöte/årsmöte på jobbet för att se hur året gått och även månaden. 
Så bjuds på middag och mängder av alkohol.

Blir lungt för mid del då jag ska upp tidigt imorgon för att ha åka ut till Flottsbro och agera skidlärare, 
Därför kommer jag och D åka till mamma och pappa och ha myskväll med lite glass...MUMS!
Idag blir vilodag och imorgon så spenderar jag dagen ute i skidbacken. 
På söndag ska jag och D åka tillbaka till thaiboxningen och kolla om vi kan vara med på deras fysträningar/styrketräning som är varje söndag. 

Full rulle men skönt att ha lite att göra endå! 
Vad har ni för planer?


Likes

Comments

Contains affiliate links

High five till mig själv!
Har tagit mig upp till gymmet på morgonen i tisdags, onsdags och IDAG!
Känns så sjukt bra!

Imorse körde jag ett bra benpass (Se nedan):

Värmde upp med:

Sen startade jag med squots i smith maskin. 10 * 5 set

Fortsatte med legg press (breda snea): 12 x 5 set

Vidare på leg extension framsida & baksida: 12 x5 set båda sidorna.

"Inner thigh weight machine: Starta med super tungt och lätta när det blir för tungt, sammanlagt ska du nå 100 reps.

Avslutade benen med breda sumo squots: 10 x 3 set

Efteråt gjorde jag intervaller på löpbandet. springa 20 sek vila 10 sek i ca 15 min.

Likes

Comments

Godmorgon!!
Idag äntligen orkade jag ta mig upp från sången halv 6 klä på mig äta lite yoghurt och sen dra till gymmet!! Stolt!!😂

Körde ett axel/arm pass. Så härligt!! Körde inte as tungt eftersom jag vill komma igång igen på ett bra sätt.

Och igår vart det ett riktigt lökigt benpass!!

Nu ska jag sätta igång och jobba och hoppas på att dagen flyger förbi! Puss

Likes

Comments

Godmorgon!
Hur mår ni?
Själv är jag så trött så jag knappt vet vart jag ska ta vägen.
Sov dock ingenting förra natten då D fick magsjuka/matförgiftning. Så vart ingen sömn..
Men igår efter jobbet somnade jag på en gång, fixade tvätten och sen la mig och sov igen och jag är endå super trött idag? Makes no sense?

Har inte varit super aktiv på gymmet denna vecka. Bara hunnit med ett benpass och en PW denna vecka än så länge.

Idag ska jag fixa mina fransar och äta middag med Felicia.
Och imorgon är det begravning för min älskade morfar 💗

Hoppas ni haft en bra vecka och får en toppen helg!


Likes

Comments

Alltså brukar gilla att ha träningsvärk!
Men fyfan.. har så fruktansvärt ont i brösten efter gårdagens pass!!
Kan medge att det var ett tag sen man körde bröst!!
Men men bara att fortsätta så Att det inte gör lika ont nästa gång!!

Likes

Comments