Better Blogging Nouw
Presentation picture
Presentation picture
Fitnessjulia
Julia, 19 år, Alingsås
Sök
Ni kan nå mig: Fitnessjulia@outlook.com

Hej!
Jag heter Julia Eliasson och är en 19-årig tjej som bor i Göteborg.

Jag jobbar som fitnessmodell, studerar till dietist på Göteborgs universit och planerar att debutera i Bikini Fitness år 2015 -ja min framförhållning är lång och målmedveten, för ska jag göra något, ska jag göra det noga!

Min kropp blir bara snyggare och snyggare! Följ min resa och kämpa tillsammans med mig för den ultimata fitnesskroppen!
Instagram: fitnessjulia
Videofy

 

Lördags-middag med familjen

Ikväll är det en trevlig middag tillsammans med familjen och här sitter vi länge vid bordet och pratar och äter!

Dock äter vi inte samma sorts mat.. Jag får minsann rätta mig efter dietplanen och bara kolla på när de andra äter god mat..



Jag väger noga upp min mat.. Se lilla Lowa som observerar mig ;)




De andra äter ugnsbakad laxfile med tomatklyftor, oliver, färsk spenat, riven ost ägg-pasta och ostsås till ... Dör så gott det verkar! Och äter choklad till efterrätt.. :( haha..



 

Blogga med din mobil - Nouw har kanske Sveriges bästa blogg-app - klicka här!

Mysigt i Alingsås

Jag älskar att vara här och hälsa på! Jag har redan gått runt på stan och kikat tillsammans med mina fina tjejer och så har vi fikat tillsammans.

I morgon blir det dels morgonpromenad i min kära stad utomhus och även ett besök på gymmet!! Är så taggad :D





Lilla Lowa är även med hem på besök och hon är ännu lite fundersam över att vara tbx och hon saknar nog sin pappa också :/ Jonas är alltid så mysig med henne och tar så bra hand om henne!

Men vi ska nog få det att gå runt i en vecka.. Blir kärt återseende sedan!!

Nu blir det snart middag tillsammans med familjen vilket också är jättemysigt!! Dock inga kolhydrater :/ men mer grönsaker :D

 

Reunion med mina bästa

Så fort jag kom till Alingsås så träffade jag mina älskade bästa vänner minna och johanna! Vi fikar och pratar massa tjejsnack, har saknat dem så mycket!! Mina älsklingar



Som vanligt blir det bara svart kaffe för min del ;)

Är så lycklig just nu! Mina bästa vänner <3

 

Fitnessjulia: 4 dagar inför jul

Som ni vet är det min cheat day på julafton då jag får äta precis vad jag vill -som jag har längtat! Men naturligtvis kommer kroppen att bli lite chockad över det så gäller att ta det lugnt och inte hetsa på något sätt utan verkligen njuta av allt gott!

Dock kommer kroppen att svullna upp och samla på sig vätska.. Vilket man kan förvänta sig! Den kommer även suga åt sig fetter i form av troglycerider och lagra dessa. Jag vill dock förhindra fettinlagringen till så stor mån som möjligt och detta gör jag genom ett tömma mina glykogendepåer nu några dagar innan jul -som en mini-tömning!!

Därför kommer alla kolhydrater (socker bla) att lagras in som glykogen. Om glykogenlagret är fyllt kommer det överflödiga att bilda fett, och det är detta steg jag vill förhindra till största möjliga mån!:)

Jag kommer alltså begränsa mig till enbart två mål med kolhydrater per dag nu i fyra dagar: till frukost och innan träningen. Totalt blir det 50 G kolhydrater per dag vilket är ett minimum för att inte bilda ketonkroppar. Det kommer bli tufft att ha dessa dagar... Men belöningen kommer verkligen vara värd det :D längtar ihjäl mig!!



TOTALT Blir det 4 low days och sedan 1 extrem highday ;)

 

Liten tjej

Vaknade sent idag -redo för hemfärd till Alingsås :) så mysigt ska det bli!

Det blir ingen morgoncardio denna morgon eftersom jag har två stycken dagar i veckan utan cardio, och den andra använder jag idag eftersom jag sov så länge! (Antar att jag kompenserar från gårdagen då jag gick upp tidigt)

Förövrigt kändes kroppen väldigt smidig och "liten" i morse när jag vaknade! Så skönt :D gillar känslan... Vecka 7 slutar i morgon och dietvecka 8 börjar på måndag :D

Börjar allt se mindre ut ;) dieten går enligt planerna! Skönt att gå ner på beställning :p



Byxorna börjar bli lite lösare i midjan såhär 7 kg mindre ;)


Förresten! Jag funderar på att lägga upp en "före och efter jul"-bild på bloggen.. Se hur jag sväller upp efter cheat-dagen ;)

 

Fitnessjulia: Disco-pass denna fredag!



Precis som bilden visar er var det al disco tonight -fast inte ute på stan utan gymmet naturligtvis! Det blir lite knepigt att köra matlåda ute på krogen under diet hahahaha;) men detta är minst lika roligt!!

Disco-pass = armar och bröst (överkroppen får sjukt gött pump och det är bara roliga övningar typ ju haha, så nice)

Jag och min älskling bestämde oss för att köra tillsammans idag (till min glädje eftersom Jonas åker till Frankrike i morgon..) och han gav mig tid att teknikträna lite på bänken under övervakning och jag gjorde faktiskt nytt personbästa i bänken idag! Så kul :D

Efter min operation har det varit läskigt att köra övningar som isolerar bröstmuskeln direkt (även om man kan känna av bröstmuskeln i även andra övningar) men just bänk och bröstpressar är naturligtvis fixerade på muskeln. Men nu börjar jag komma tillbaka fullt ut - ett år senare :D nu vågar jag igen och det känns riktigt bra!

Jag vet att det inte är en monstervikt med tanke på att jag kör väldigt tungt i övriga muskelgrupper och det är många som kör tyngre än mig... MEN jag är jättenöjd över mitt egna rekord och här jämför vi oss inte!:p

Det blev 4 repa x tre set på 45 kg i bänkpress idag! Sjukt tungt men kändes riktigt bra! Nästa gång kanske jag vågar höja liiiiite till ;) men ingen stress! Vill inte skada mig :)

Så efter att jag och Jonas kört ganska så rejält många set bänkpress (närmare 7 st set) så fortsatte jag med 4 set bröstpressar i maskin. Sedan eftersom det blivit väldigt många det bröst körde jag vidare med armarna.

Började med 5 set bicepscurl. 3 set med 15-kg hantlarna (10 reps per arm) och 2 set med 10-kg hantlarna!

Sedan fortsatte jag med triceps med en 7-kg hantel rakt bakåt i 4 set per arm

Sedan blev det triceps pulldown i cablecrossen x 5 set och superset med biceps pullups med kroppsvikten

Slutligen körde jag igen vaderna i sittande benpressen med restpaus 15 sekunder x 5 set vilket bränner rejält gött i vaderna! Man får inte glömma av dem så att benen blir helt ojämna och osymmetriska ;) ni vet ju att mina lår (Både fram och bak) är rätt grova nu :)


Det var ett riktigt bra pass och jag mår bra och är lycklig! Dietvecka 7 är snart slut och jag är kär i min sambo (& coach) och ja - allting är bra just nu!!


Hans diet börjar nästa år inför vårtävlingarna.. Så spännande :D jag och min beib skall dieta tillsammans det sista.. Kul att se hur det går ;) haha! Än så länge går det bra nu när Jonas har lite mer tålamod med mig och mitt temperament.. Haha!!

 

5 dagar kvar!!

Jag längtar ihjäl mig.. Om 5 dagar är det julafton och då får jag äta vad jag vill..!! Min enda cheat day på totalt 20 veckor :o

Jag har inte smakat varken socker eller mjöl på snart åtta veckor.. Jisses ;) jag längtar efter dig du din onyttigare men goda bar!



Så glad!! Längtar!

Jag skall berätta för er hur jag skall gå till väga fyra dagar inför jul med maten som blir väldigt strikt!

 

Fitnessjulia: mål nr 2

Dagens andra mål består utav lax och grönsaker! Som ni vet är detta mål mer fettbaserat och jag drömmer som vanligt efter mina älskade kolhydrater.. Dock är lax otroligt gott och jag njuter av även denna måltid ;) ...alla måltider på diet är bäst hahahah





För övrigt är det "fixar jag" idag inför julen som kommer! Jag och Jonas städar hemma eftersom vi båda åker bort över jul. Jag skall spendera en vecka i Alingsås och han skall åka skidor i Val Thorens... Lyx!

Så för att det skall vara trevligt att komma hem så fixar vi allt idag :)

 

Fredagsfys!

Godmorgon finisar!

Denna morgon var det en pigg Julia som slog upp sina fina -nyfixade ögon ;) tack maria för fransarna!

Jag vet egentligen inte varför jag är så pigg idag (!!) men jag valde att "go with the flow". egentligen när man är ledig är det lyxigt att köra cardio senare för att då sova ut istället... Men vaknar man av sig själv så är det ju lika bra att bara köra innan man blir allt för hungrig ;)

Såhär fint blev det!:D



Så: nu är det bara dags för mig att dricka min NOCCO BCAA, dra iväg till gymmet och bränna av 30 minuter på löpbandet :D

Lets do this!

 

Nyårs-naglar!


Hälsningar från en tjej som är SÅ GLAD!!! Jag är så sjukt nöjd och glad som vanligt naturligtvis ;) vad annars? Maria är ju bara för duktig alltså, och underbar... Älskar henne!

Idag gjorde vi naglar som skulle passa bra både till jul och nyår -det kändes mest passande och smart tänkt!;)

Därför blev det en mörkare bas av grå färg som glittrade lite lätt och ovanpå dekorerade maria med silver-glitter i lite olika varianter :D riktigt snyggt och festligt! Blev galet nöjd och är redo för nyår nu ;)



Lite dekor!!


Så snyggt blev det!!! Stilfullt med ändå party :D



Om ni också vill ha fina och nya naglar till det nya året (hon är fullkomligt fullbokad flera veckor fram!! Populär tjej!) men så rekommenderar jag verkligen Maria Fransson för hon är lätt den bästa nagelterapeuten i Göteborg enligt min mening! Fransar kan hon också skapa! Visar er i morgon :D

Nå henne på detta nr:
Tel: 070-910 05 63

Kika in på hennes instagram för roliga och snygga bilder på naglar!

Instagram: @mariafransson

Maria Fransson på NailShape by Sweden
Boka online på:
www.nailshape.se