Postad i: Life of Elinn

Godkväll på er finisar!

Vilken dag jag haft! 😮
Började med jobb och sedan hem lite snabbt för att byta om innan jag skulle hämta Leah på dagis.
Var ganska så kallt på morgonen men sen på förmiddagen slog det till och har vart super varmt sedan dess.
Gustav kom och så gick vi på stan lite.
Shoppade en del till Leah, lite kläder och ett par skor och lite leksaker.
Hittade även ett par skor till mig själv.
(kan lägga upp lite bilder imorgon.)

Efter en stund på stan så köpte vi oss lite gott och satte oss i stadsparken en stund där några barn uppträdde.
Dom va super duktiga som vågade stå bland massa folk och sjunga och dansa 💃🏻
Påväg hem köpte vi med oss mat och sen blev det tv mys fram tills nu, ligger i sängen och ska sova inför morgondagens jobb 7-14.

Vad har ni hittat på idag? 😊

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Postad i: Life of Elinn

Halloj på er!
Härlig dag och härligt väder :)
Ledig och trött, Leah är sjuk och hon ska helt bestämt äta lunch i enbart blöja idag.
Nåväl, det får väl gå ibland 🙈
Just nu så väntar vi på att maten ska bli klar, blir klyftpotatis och snitzel idag och senare ikväll pasta hade jag tänkt.
Efter lunchen blir det direkt en lång promenad, med handling och pantning på vägen.

Vad ska ni hitta på idag? :)

Likes

Comments

Postad i: Life of Elinn

Meditera är något jag gör ofta, och ibland länge.
Ibland bara 5 minuter ibland 45.
Så länge som jag känner att jag är i behov av det.
Idag blev det en timma..

Hitta dessa tips som jag tänkte dela med mig av.

Lär dig meditera med 9 goda råd om meditation

  1. Position – lär dig meditera genom att se till att din position är som den ska. För att säkra din mentala balans, så hitta balansen i kroppen först. Meditera därför sittande, med rak rygg.
  2. Ögonen – Meditation handlar om att hitta inre ro. Detta är svårt om du låter tankarna flyga runt när du försöker meditera. Lär dig meditera med ögonen halvt slutna, då detta minskar din mottaglighet för dagdrömmar.
  3. Fokus – När du mediterar, utgörs den viktigaste delen av meditation av att du fokuserar på den punkt du utsett till ditt fokusområde. Vi känner alla till känslan av att “köra på autopilot”, och när man kommer fram, kommer vi inte ihåg något av själva turen. Lär dig meditera för att vara mer närvarande i vardagen och mer fokuserad på livets gåvor.
  4. Andning – Lär dig meditera genom att fokusera på din andning. När du gör detta, ska du låta andningen sköta sig själv. Bara känn efter hur du andas när du mediterar.
  5. Tankar – En nybörjare kan i regel inte meditera utan att det då och då bryter igenom tankar i meditationen. När detta händer ska du bara flytta fokuset tillbaka till andningen, och släppa tankarna igen.
  6. Musik – Lär dig meditera utan att använda meditationsmusik. Det är bättre att ha det helt tyst, eller lyssna på en ljudfil med en lugnande röst, i stället för att försöka hitta frid i sinnet med musik som oftast är för stökig.
  7. Känslor– Meditation utföres bäst när du inte har huvudet fullt av känslor. Om du är emotionellt påverkad, till exempel arg, ledsen eller uppriven, är det svårt att lyckas med meditationen, eftersom du inte har samma möjlighet för att tömma ditt sinne på det sätt som är nödvändigt.
  8. Tiden – Lär att meditera genom att starta smått, och därefter långsamt öka längden på dina meditationssessioner. En bra startpunkt kan vara att börja med att meditera i omkring 10 minuter. Lär dig meditera rätt genom att långsamt öka den tid du lägger på din meditation.
  9. Placering – En idealisk placering för meditation, kan till exempel vara om du sitter vänd mot en hylla eller något där det står föremål som betyder något för dig. Ett stearinljus kan också användas till ditt “altare”. Lär dig meditera i fasta omgivningar, så är du bäst rustad till meditation.




Likes

Comments

Postad i: Life of Elinn

Godkväll på er!

Hoppas eran dag vart bra.
Jag är precis hemkommen från jobbet och är extremt trött idag, tror att vädret påverkat det en hel del!
Sitter just nu bänkad framför tvn och ska ta lite och äta innan det är dags för att sova.
Imorgon är det jobbdag igen och efter det är inget ännu planerat.

Har lite oflyt med bloggandet just nu och det beror mest på att mitt internet inte funkar som det ska så det blir alltså bättre så fort internatet är tillrätta igen.
Ni får stå ut med lite kortare och tristare inlägg tills dess.

Godnatt

Likes

Comments

Postad i: Life of Elinn

Godmorgon allesammans!

Vad har hänt med sommaren egentligen?
Det är drygt 2 månader kvar av den och den har inte ens kommit än..
Bara massa regn ☔
Men men det behövs ju det med så torrt som det vart i marken ett tag.
Idag jobbar jag kväll så börjar inte förens vid 13.
Jag har även tagit sovmorgon idag, super skönt!
Hade tänkt hitta på något kul innan men vädret hindrar mig känns det som, jag blir så depp av dåligt väder alltså.
Nåväl, hoppas att ni har sovit gott och får en fin dag!

Likes

Comments

Postad i: Life of Elinn

Och så var det en ny vecka igen, ny vecka nya möjligheter eller vad brukar man säga?
Denna vecka kommer bestå av jobb alla dagar förutom fredag.
Har inte så mycket annat planerat heller ännu så jag för helt enkelt ta och se vad denna vecka har att erbjuda.
Började iaf dagen med spöregn.. jätte kul haha
Men nu är det strålande sol och första koppen kaffe är intagen och nu väntar jobb fram tills 4.

Hoppas ni får en toppen bra dag allesammans :)

Likes

Comments

Följ på instagram@elinnjl


Better Blogging Nouw