Presentation picture
Carlosa
En student här som studerar idrottsvetenskap på Linneuniversitet i Kalmar som även är magdansare, bloggen handlar om mig, mode, skönhet och träning Instragram: Carl0sa Xoxo

 

#Powerofchange

Har ni hört om #powerofchange ? Det är en utmaning för att förändra sin livsstil till ett mer hälsosamt livsstil, man väljer ut några av de punkterna nedan och gör som de står i 30 dagar! Väldigt bra tycker jag 😃

Du har #PowerofChange, makten att förändra din vardag, dig själv och ditt liv till det bättre! I listan nedanför hittar du inspiration till både stora och små förändringar. Låt oss göra detta tillsammans! Mars, bring it on!

#PowerofChange: 30 DAY CHALLENGE IDEAS
HEALTH & FITNESS

Drink a fresh fruit/veg juice every morning
Take up daily yoga/pilates
Commit to eating 2 fruit/5 veg daily Entertain
Complete a 30 day detox
Go for a 15/30 minute run every day
Do 50 sit-ups a day
Replace coffee for green tea
Give up a particular food for a month – meat/chocolate/sweets
Make small fitness changes take the stairs, walk instead of drive where possible
Make a conscious effort to get at least 7 hours of sleep each night
Do 3 minute circuits each morning (1 minute sit-ups, 1 minute push-ups & 1 minute squats)
For one meal a day eat something that you wouldn’t normally/ try something new
Commit to eating home cooked meals only (no eating out)
Drink 8 glasses of water daily
MIND & SOUL

Spend 30 minutes every day de-cluttering the mind/relaxing/meditating
Do a random act of kindness every day
Start and tend to a garden/flower bed and watch it grow
Bake a daily treat for your friends/family
Give a hug a day
Wear something different every day
Give someone a compliment
Speak to someone new every day
Dedicate an hour each day to focus on yourself and do anything you want
Best/Worst Game – each day record the worst thing that happened followed by the best thing that happened
Listen to a new song every day
Start a laughter journal – write down one thing a day that make you laugh out loud
Spend some time in green space every day
Volunteer for your chosen charity at least once a week
SKILL BASED

Train for a 10km run – to be built up over the 30 days
Take up a new hobby or sport
Learn a new language
Do a daily Sudoku or similar brain exercise
Write a daily poem
Go sightseeing in your own city – start a list of things you haven’t seen and do one a day –
can be restaurants you want to try, things to see
Start a book of sketches – adding to it daily and looking back on your progress
Learn how to knit and knit a scarf/socks/blanket
Spend 15 minutes a day sewing and on the final day wear what you have made

 

Designa din blogg - välj mellan massor av färdiga mallar på Nouw eller gör en egen; "peka o klicka" - klicka här!

Likes

Comments

snygga klänningar från Sheinside

Hittade dessa riktigt snygga klänningar från Sheinside! Första gången jag beställde därifrån så var allt jättefint och jätte bra men andra gången var de jag fick helt katastrof så man vet inte riktigt om de har bra grejer eller inte, men väldigt snygga sommarklänningar iallafall och till väldigt bra priser, sen så får man kolla recensioner från kunder som har beställt plaggen och lagt upp bilder på dem så att man är säker på om det är en bra vara eller inte

http://www.sheinside.com/

 

Likes

Comments

Fått hem Tiny Tea från Your Tea

TINY TEA TEATOX (28 DAY)

specifically designed to assist with:

  • bloating
  • indigestion
  • problematic skin
  • cellulite
  • increase energy
  • reduction of excess weight
  • increase energy
  • contains gluten*

Ska prova detta te i 28 dagar och får se hur det påverkat min kropp, hoppas på mycket positiva effekter eftersom att man har hört så bra saker om detta te, självklart så måste man även ha  ett hälsosamt livsstil för att effekten ska ske, jag äter så hälsosamt jag kan, tränar varannan/ varje dag och känner att ​jag uppnår välbefinnande och hoppas nu på bättre med detta te! :D

 

Likes

Comments

Nästa månads glossybox är...

designen på marsboxen! Den talangfulla konstnären Clara Hallencreutz Photography Art har tagit fram två färgstarka fotokonstverk som pryder boxen! Till motivet på locket har Clara använt massvis av läppstift från Make Up Store - och självklart kommer alla glossies få ett sånt läppstift i sin box, värde 170 kr. Kan ni gissa hur många läppstift hon använt?

 

Likes

Comments

Min första glossybox!

Alla hjärtans dag har passerat men love is still in the air! Månadens Glossybox har fått namnet Shades of Love och fokuserar på just kärleken.

I min box hittade jag en Fifty Shades of Grey-inspirerad ögonskugga, ett gulligt läppbalsam, rouge och prov på The Body Shops nya Fuji Green Tea samt Boots No7s nya serum. Boxen själv representerar temat bäst med sin love-design. Hade hoppats på lite bättre innehåll men hört att nästa månads glossybox ska vara väldigt speciell! ;)

 

Likes

Comments

Detox

Provar en ny detox metod som ska pågå under en vecka, ganska bra efter att man haft de lite för bra i helgen! Denna detox innehåller örter som stödjer kroppens utdrivande funktioner så som kronärtskocka, björk, grönt te, fänkål och tamarind. Har som sagt precis börjat med detta så vet inte om de är en bra metod eller inte. Kostar 159 kr och finns på TopFormula.se

 

Likes

Comments

Frukost buffé

Hade en supermysig helg med vännerna, började med frukostbuffé på lördag morgon, sen rundade vi på stan, shoppade och fikade tills de blev dags att gå hem och fixa sig inför utgången under kvällen, grym fest blev de och dagen efter så mådde man som man förtjänade haha! Blev slapp hela dagen på subway och hos mig med en del godsaker.

 

Likes

Comments

Fått hem paket !!

Fått hem paket från gymgrossisten och TopFormula, är ett litet freak när de gäller kosttillskott och vitaminer o grejer haha måste tagga ner lite med detta, men efter allt det här så behöver jag nog inte köpa vitaminer på ett tag 😄😄

Fick även lite äppelcider vinäger tabletter på köpet pga allt jag beställt, super bra ju!!

 

Likes

Comments

Outfit

 

Likes

Comments

Make up store event

Har nu varit på ett Makeup store event på stan, väldigt trevligt, de serverade lite vin och annat dryck och även saker att tugga på, sedan fast de även tävlingar och en massa rabatter men fick endast med mig hem en läpp penna som heter Fairytale Dream, har så mycket smink hemma så hade inte något behov av att köpa med mig något annat men de blev bra så ändå! 😊

 

Likes

Comments

Instagram: carl0sa

1 2 3459 Nästa