Äntligen lite sommarvärme och semester! 😃
Men hur lätt är det att äta rätt i sommar värmen då? Jo det går faktiskt ganska bra! 😃👍
Igår åt vi helgrillad fläskfilé och en "sallad" på tärnad vattenmelon och fetaost, det var ljuvligt gott! En enkel men lättlagad måltid.

Idag har jag prövat Vikmanshyttans nya gym. En långpromenad först och sedan gymmet i en halvtimme. Det var bra maskiner och även fria vikter. Idag blev det ben och mage samt lite i den roliga maskinen som ska föreställa skidåkning eller i alla fall när man stakar. På den maskinen finns ett roligt spel där man äter fiskar och försöker undvika att bli uppäten! Då kommer tävlingsinstinkten fram! 😈 Jag ska äta fisken! 😂

Efter passet och lite frukost (fil och müsli) så blev det jordgubbsplockning med sällskap på Västerby jordgubbsplock! Det blev fem liter fina jordgubbar för 101kr. 😍Det är nyttigt gotta det!

Vi hann även med att fira midsommar i Torekov utanför Båstad tillsammans med äldsta sonen och hans fästmö. Vi hade det jättemysigt trots bristen på värme. 😊
Maten på midsommar blev nog lite väl mycket och lite väl fel men men... jag beslöt mig för att unna mig det! Och det blev ju även träning och långa promenader under resan. Längsta promenaden blev 9,5 km och givetvis på den varmaste dagen 😂. Vi såg kvigor och får på grönbete under vår tur.

Det fanns även många fina hus som man blev sugen på att köpa men kollade lite priser efter promenaden och bara en tomt kostar mellan 4-7 miljoner kronor! 😱

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Vilken underbar dag/kväll vi fick på vår friskvårdsdag med mitt arbetslag på måndagen förra veckan! Först prat om vad friskvård är för oss och sedan gå på lina, massage, thai chi och matlagning på högsta nivå! Melonsallad med kallrökt lax eller prosciutto till förrätt, grillad ryggbiff med potatissallad gjord på sötpotatis, halloumi, salladslök och en massa annat gott och sedan jordgubbar med glass eller propud till efterrätt! Inte illa och jag åt av nästan allt! Tack alla underbara arbetskamrater!

Sen ska vi inte tala om att jag ser ut som Steve Wonder...

Resten av veckan gick i studentens tecken. Vår underbara lilla minsting tog faktiskt studenten och var på bal och flyttade ur sin studentlya, allt på fyra dagar! Plus att hon skaffat en valp. Pust, det var jobbigt! Speciellt att försöka fixa lite festmat till gästerna på fredagen när man inte hade tillgång till ett välutrustat kök...men det blev ganska lyckat i alla fall! 😃🥂

Det här är jag så urusel på... äta när jag har fullt upp och det blir lite krångligt... då struntar jag i det istället. Men det är väl det jag ska lära mig nu? Bara att ta upp tråden och göra det bättre nästa gång!

Denna vecka har jag varit på konferens onsdag till fredag vilket inte gjort det lättare att äta rätt. På onsdag kväll var vi allihop på en båt för att äta en trerätters middag. Förrätten toast skagen, varmrätt lax med potatis och mintkaka till efterrätt berättades det när vi kom dit. Min tanke var att "idag ska jag unna mig"! Toast Skagen=onyttigt men gott, varmrätten helt ok, och så kom den efterlängtade efterrätten...

Vad tror ni det var? En after eight! Sååååå besviken! 😩

Idag lördag har jag gjort något som jag aldrig gjort förut... spelat golf! Det var jättekul! 😃 Jag och Jim, min äldsta son, som precis tagit grönt kort var till golfbanan och spelade på den lilla lätta 9-håls banan. För att klara grönt kort är man tvungen att få minst 18 poäng på denna bana... det fick jag på min första vända! 😃🏆 Så nu är jag biten.

Här Jim som övar sving med drivern...

Likes

Comments

Vågen gjorde ett litet dipp den första veckan men sen blev det stiltje. Frustrerande! Men då finns min underbara coach där, Therese! Hon förklarar för mig att det inte alltid syns på vågen utan att det syns på måtten. Så motivationen är på topp igen och nu har jag (vi) slitit i fem veckor! Äntligen böjar det även visa sig på vågen också, 3,4 kg ned! Lite mer än ett halvt kilo i veckan i genomsnitt vilket tydligen är riktlinjen för en hälsosam viktnedgångs takt.

Vad har jag då hunnit med sedan senaste bloggen? Fullt upp givetvis! Båda sönerna letar hus/lägenhet så där behövs givetvis mammas råd 😜. Många träningspass såklart och så mycket mat att jag tappat räkningen... MEN Vårruset har även varit till Stockholm så då deltog vi med två lag från jobbet. 😊 Det är alltid en lika rolig upplevelse!

Vi samlades kl.17 på jobbets parkering för gemensam avfärd. Det var en underbar eftermiddag kväll med sol och värme! Äntligen! 😀 Vi kom fram i god tid och hann sitta i gräset och njuta en stund innan det var dags för start.

Turen i Stockholms grönska var skön men jobbig. Asfalt som underlag tär faktiskt lite på smalbenen har jag märkt. 😬 Men det blev några steg totalt denna dag. Se bild nedan.

Efter slitet fick vi vår picknick med vegetariska wraps, sååå gott! 😀

Efter picknicken drog vi oss hemåt och klockan var nästan 22 innan vi var tillbaks vid jobbet men en skön känsla i kroppen hade jag! 😀

Idag måndag har vi friskvårdsdag med arbetslaget på jobbet! Det ska bli så trevligt med en eftermiddag i hälsans tecken och en kväll med trevlig matlagning och gemenskap! ❤️ Ny plan ska läggas för kommande vecka med min coach också. Tur att vi tillhör samma arbetslag. 👍

Likes

Comments

Då har vi bockat av alla de största dragen... bröllopsdag, fest, resa... Då återstår bröllopskläderna...

Efter 27 år av trivselkilon så blir det problem att hitta den rätta bröllopsklädseln. Hur ska jag komma i en sån här?!

Efter en timmes samtal med Therese, vår friskvårdskonsulent på jobbet, så har jag fått ett strikt mat och träningsschema, massor med mattips, vägt in mig och mätt vissa delar av kroppen. Allt för att det ska bli lätt och roligt att se mina framsteg i kampen mot övervikten! 😛🏋️Vi har även bokat in en ny tid en vecka senare. 😊👍

Ojojoj... hur ska det här gå? Mina två mål om dagen ska bli SEX! Fattar ni?! Hur hinner folk med detta? Inte nog med det så ska jag röra på mig 5 dagar av 7! Där rök den lässtunden! 😜

Träningsschema för en vecka;
Måndag: lunchpromenad 30 min
Tisdag: Cirkelträning kl.17.30
Onsdag: lunchcore
Torsdag: LEDIG FRÅN TRÄNING
Fredag: morgonpromenad 60 min
Lördag-måndag: 2 timmars promenad och ett pass med gummibandet

Vår friskvårdskonsulent Therese kör cirkelträning och yoga på tisdag kvällar och coreträning på lunchen på onsdagar. Hon kör även yoga och morgonsträck för kontorspersonalen men vid den tiden har jag problem att medverka eftersom jag är så morgontrött... 😜

Blivande maken lurar ut mig på backträning! Pust... det var jättejobbigt!

Min blivande make hakar på och vi hjälps åt med matochsovklockan som jag döpt den till... Nötter, ägg, frukt och bär räddar mig när jag kämpar för att hinna med att äta frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag och kvällsmål! Tilläggas ska väl att jag haaaatar att laga mat... 😇

Likes

Comments

Givetvis måste man åka på bröllopsresa när man gifter sig! Eller hur? Vilket ställe i världen är mest romantiskt då? Jo Venedig så klart! 😃Då kan vi ju även kombinera med den där lyxkryssningen i Medelhavet som jag drömt om! 😂❤❤ Övertalningskampanjen jag planerade för att övertyga min blivande make om att detta var den bästa idén jag någonsin kommit på behövdes inte ens... han tyckte det var en jättebra idé! Så en vecka efter att bröllopet var bokat var nu även bröllopsresan bokad.

Bröllopsdag den 1 oktober; vigsel kl.13, mat kl.15 och sedan direkt färd till färjeterminalen för bästa bröllopsfesten på båten i 24 timmar! Tillbaka i Stockholm på måndag kväll, packa om väskorna och flyg till Venedig på onsdagen. Fyra underbara dagar med min nyblivne make i det romantiska Venedig innan vi på söndag eftermiddag kliver på Costa Deliziosa för en färd på Medelhavets blå vatten. Färden kommer att ta oss till underbara platser som Santorini och Dubrovnik. Jag kommer att LEVA MIN DRÖM! ❤❤❤ Det är nästan så jag är avundsjuk på mitt framtida jag... 😜 Fast vi måste nog äta nudlar hela sommaren som min kära blivande make sa...

Likes

Comments

Trots att vi varit tillsammans i nästan en evighet så svävar jag på små moln efter att vi bestämt oss för ett bröllopsdatum. Hjulen börjar genast snurra.... ska vi bjuda in folk till vårt bröllop trots att det är drop-in? Ska vi bjuda på något att äta? Ska vi ha en fest? Men det här går ju kanske inte riktigt ihop... det kostar ju en massa pengar och det här var ju inte riktigt planerat... dottern tar ju studenten snart och DET är inte billigt med balklänningar och allt vad det är! Hmm... bröllopskläder måste vi i alla fall ha! 😊

Efter bara en vecka är allt utom maten bestämt! 😃👍

Vi bjuder in till bröllopet och förvarnar om att det blir drop-in, en lättare förtäring efter vigseln sedan direkt till båten för fest och färd påväg till Åbo! Turligt nog så var det 50 % på kryssningar just när vi gick ut med inbjudan! 😃 Inbjudan togs emot med uppskattning och lyckönskningar av släkt och vänner. I dagsläget är det ca 55 st som har tackat ja till att fira tillsammans med oss! Vår idé om att fira på en kryssningsbåt mottogs med uppskattning. Då har vi ju kapat kostnaderna rejält.... 😜 Då har vi nog råd med en bröllopsresa...

Likes

Comments

Jag är en 45 årig kvinna som nu efter 27 års förlovning äntligen har ett bröllopsdatum att se fram emot och det nästan tack vare en slump. 😂

Vi har tre vuxna barn ihop och det har bara inte blivit av att gifta oss trots att vi var relativt snabba med att förlova oss ungefär 6 månader efter att vi "blev ihop". Så en dag på jobbet (jag jobbar som controller inom Svenska kyrkan) så hade vårt arbetslag ett möte om Kyrkbyns dag. Det är ett årligt event i vår församling med syfte att visa vad församlingen har att erbjuda. Där talade vi om att en av våra präster ska vara med i årets säsong av "Tro hopp och kärlek" med Mark Levengod som programledare. Det inspirerade oss till ett tema på kärlek och vi fick till och med Mark att lova medverka under Kyrkbyns dag i Järfälla kyrka. Där han och vår kyrkoherde samt den medverkande prästen ska prata om kärlek och relationer. Förslag om drop-in vigsel poppade upp men även oro över om det skulle komma några giftassugna par till vigseln... Då kläcker jag ur mig att; jamen jag och gubben kan nog gifta oss... alla tystnade... ja jag frågar honom men det tror jag nog... jaaa säger Susanne och fortsätter i samma mening att då lovar hon bjuda på champagne! Ja det tar jag dig på orden på sa jag och när arbetsdagen var slut så ringde jag gubben och frågade om han ville gifta sig på Kyrkbyns dag den 1 oktober i år och han svarade JA!

Likes

Comments